Ngakoni kanthi jujur, sepira sampeyan kerep duwe rasa kesalahane sing ora becik iki? Nalika sampeyan bisa beda-beda kanthi beda, sampeyan mikir babagan skenario liyane kanggo pangembangan kahanan lan ora bisa ngapura babagan apa sing ditindakake. Akeh wong sing terus nganggep awake dhewe nyalahake awake dhewe lan racun banget. Yen sampeyan rumangsa nomer lan pengin ngerti carane nyingkirake rasa salah - mula maca artikel sabanjure.
Kepiye rasa kroso
Akeh wong sing terus-terusan golek cacat, dheweke nganggep awake dhewe ora cukup (lan uga psikologi lan psikologis kalebu).
Temokake apa sing ngenteni sampeyan saiki - horoskop kanggo dina iki kanggo kabeh tandha zodiak
Dening pirang-pirang pelanggan panjaluk, kita wis nyawisake aplikasi horoskop sing akurat kanggo ponsel. Ramalan bakal teka kanggo tandha zodiak saben esuk - ora mungkin luput!
Download Gratis: Horoskop kanggo saben dina 2020 (kasedhiya ing Android)
Dadi, miturut pitunjuk psikolog kulawarga, Elena Stlitov, dheweke wis ngembangake instalasi saka umur bocah, sing wajib kanggo seneng wong sing dikasihi. Lan yen misi ora bisa ditindakake, mula banjur langsung nyemprot kritikus batin, sing nyerang lan nuduh.
Wong wadon kanthi profesional melu psikoterapi, mula aku sinau ngerti apa sing kedadeyan, nanging isih ora bisa "nutup cangkeme" kanthi swarane kaluputan, swara ing sirahe.
Nanging, penting kanggo bisa mbedakake rasa kesalahane sing nyata amarga salah (nyolong, ora ana, treason lan sapanunggalane) saka ilegal. Psikolog utamane bisa nganggo pilihan paling anyar.
Sampeyan menarik kepiye kabeh wong hubungane karo rasa siram. Dadi akeh kriminal yakin manawa dheweke ora salah, percaya yen diijini tumpang tuntunan ukum. Lan bagean saka korban, sebaliknya, siksa saka "reproaches saka kalbu": dinuga, dheweke kudu luwih mbela, luwih ati-ati ...
Eyang psikoja sigmund Freud ujar manawa kesalahan kasebut digawe kanthi weker, sing ana ing ego manungsa saben-saben "(wong liya) meksa Waca rangkeng-.
Lan sing luwih cocog kanggo tresna supaya bisa nyoba dadi individu, sing luwih akeh serangan hakim batin. Lan dheweke sing motivasi kanggo rumangsa ora pati penting. Mesthi wae, kita kabeh padha ngalami kelemahane moral ing sawetara normal. Nanging kenapa ana sawetara wong ngerti kepiye ngrampungake rasa siram, lan liya-liyane ora?
Psikolog, kaya biasane, menehi saran kanggo golek masalah akar nalika isih cilik. Paling kamungkinan, wong lanang iki mesthi "salah" wong kasebut ngadhepi pendhidhikan wong tuwane, dheweke diremehake, kanthi emosi. Akibaté, dheweke nampa harga diri sing ora stabil lan psikologis banget rawan.
Bener, rasa salah bisa kedadeyan sanajan ora ana kekerasan psikologis nalika isih cilik lan wungu. Bocah kasebut nganggep siaran gambar sing sampurna dening wong tuwane: sing nyritakake apa jenis wong sing kudu sampeyan lakoni.
Psikolog Elena Ulitov nerangake: "Kabeh bocah ngerti kepiye dheweke kudu" seneng "wong tuwane supaya bisa nampa perawatan lan dhukungan saka dheweke." Ibu lan bapak bisa ngendhani wong-wong, kanthi terbuka ora nyatakake emosi, nanging bayi kasebut isih bakal dirasakake ing tingkat subconscious, sing "ora kawirangan."
Mula, asring bocah wiwit rumangsa salah amarga ora mbenerake harapan wong tuwa: Aku nindakake (utawa ora) apa sing dakkarepake saka dheweke. Uga asring rasa kesalahane sawise munculé adhine utawa sadulure.
Menarik! Rasa kesalahan wis dipertingkat dening pakulinan sing terus-terusan kanggo mbandhingake dhewe (katon, pikiran, sukses lan prestasi) karo wong liya. Ing wektu iki, kita kelangan keunikan kita minangka wong.
"Otak manungsa dirancang kanthi cara sing paling awal, kita nyoba golek sababe acara," ujare psikolog Meggle Virginia. Contone, bocah sing sulung bisa mutusake manawa ora nyukupi syarat-syarat wong tuwa (tegese ora pantes kanggo tresna), mula dheweke mutusake nglairake anak liyane. Ing ngarep, asring ana perbandingan karo sedulur lan sedulur, akeh sing ora disenengi, nggawe hubungan sing kompetitif. "
Yen wong wis biasa kanggo mbandhingake awake karo wong liya (ora kudu ing kulawarga - mbok menawa karo kanca-kanca ing sekolah, kanca, banjur karo rekan kerja), mula ana rasa salah. Dheweke terus nggantung label kaya "aku luwih apik tinimbang dheweke" utawa "Aku adoh karo dheweke." Mangkono nyuda awake dhewe minangka wong.
Koyo salah: carane nyingkirake
Saiki ayo ngomong babagan ngatasi rasa kesalahane sing dikutuk - kepiye carane?Tip 1 - Elinga kabeh kasus sing sampeyan luwes
Kabeh wong duwe pirang-pirang kahanan wiwit jaman kepungkur, sing dirasakake dheweke salah. Tugas sampeyan yaiku golek kabeh lan ngerti sebabe sampeyan rumangsa salah lan kepiye objektif.
Pancen, sampeyan bakal bisa nemokake crita nalika nyebabake cilaka wong liya (kanthi sengaja utawa ora sadar), ora nampa kalbu. Dheweke kudu diparengake kanthi kapisah. Mung jujur banget karo sampeyan.
TIP 2 - Ngenali wong-wong manipulasi ing kaluputan sampeyan
Nyadari sapa sampeyan pancene bakal nyalahake, lan sapa sing ngapusi sampeyan, meksa sampeyan ngalami kaluputan? Lan sampeyan ngidini, sanajan nyatane ora ngrampungake apa wae sing nggegirisi. Lan cepet-cepet mandheg babagan kategori warga pungkasan!Tip 3 - Nyuwun pangapunten saka wong-wong sing nyalahake
Golek wong, ing ngarepe wong-wong sing nate diprentahake marang awake dhewe lan tulus, njaluk ngapura. Pangapunten bakal mbantu nyingkirake rasa krasa salah, papan sing bakal relief, gampang lan kepenak. Aja lali yen mung wong sing kuwat bisa ngakoni manawa dheweke salah lan njaluk ngapura.
Tip 4 - Nyuwun pangapunten
Mangkono, sampeyan nyingkirake kargo sing ana ing pundhak, lan uga nggawe kesimpulan sing setya kanggo masa depan. Sadar kepiye sampeyan ora bakal nate nglakoni maneh.Tip 5 - Ngerti apa sing sampeyan lakoni kabeh
Sampeyan ngerti yen dheweke bakal nyalahake, ngrasakake salah akal negatif, nampa pangapura saka wong liya lan saka awake dhewe. Iki tegese sampeyan wis nggawe kabeh bisa kanggo bagean kita.
TIP 6 - Mungkasi mbenerake
Kita urusan karo kahanan nyata kaluputan, lan saiki kita bakal bali menyang kaluputan ing pasuryan. Saben-saben sampeyan duwe kepinginan kanggo nerangake kanggo wong - mungkasi dhewe. Ngerti manawa sampeyan ora wajib mbenerake prilaku, yen sampeyan ora tumindak salah! Sampeyan, sampeyan minangka kapribaden sing unik, sampeyan duwe hak kanggo ndeleng, posisi sampeyan, kapercayan. Lan ora ana sing duwe hak kanggo ngandhani kepiye lan apa sing kudu ditindakake.Tip 7 - Mungkasi mbuktekake
Wong liya, awake dhewe. Mungkasi bantahan lan gawe uwong yakin wong liya kanthi bener. A priori, saben wong duwe hak kanggo pendapat pribadi, sampeyan ora duwe hak kanggo nglanggar wates wong liya.
Tip 8 - Tindakake Apik
Kerep banget, ngasilake rasa salah, wong wiwit ngramal awake, kaya sing ala, sing ngira, salah. Sanalika sampeyan miwiti tumindak apik, anggur kasebut kanthi otomatis diilangi.Tulung jagad ing saindenging jagad kanthi cara sing terjangkau (kurban dhuwit tartamtu kanggo amal, nyebarake barang-barang lawas, goleki produk kanggo pepadhamu tuwa). Cukup kanthi ati-ati - kanggo nindakake kabiasaan lan nyebabake gumantung!
TIP 9. Meditasi
Thanks kanggo praktik meditasi biasa, nyata kanggo nggawa kahanan emosi. Lan nalika sampeyan terus disiksa dening rasa salah, rumangsa stres, banjur tenang lan harmoni internal mung perlu.
Meditasi bakal mbantu ora mung nggawe pikiran, nanging uga bakal mbukak sing sober, tampilan anyar sampeyan lan kabeh sing kedadeyan.
TIP 10. - Praktek negesake
Affirmations minangka pernyataan positif sing kudu diulang maneh saben dina. Lan aja lali precaya marang metode kerja. Bunder kita bisa duwe akeh, utamane, bisa nggawe sampeyan ora yakin lan selawase wong sing tenang, wajar, duwe batin batin. Wangsulan: Bab ingkang utama yaiku nyambut gawe!Tip 11. - Instal standar kanggo ngevaluasi dhewe
Pungkasan, penting kanggo sampeyan ngerti lan nemtokake apa sing kudu ditindakake kanggo tumindak sing ora ditampa kanthi pribadi kanggo sampeyan. Setel standar sing bakal sampeyan evaluasi kepiye - apik utawa ala. Lan ngadili dhewe, mung dituntun karo dheweke, lan dudu kritéria evaluasi liyane.
Sawetara tips sing migunani
Pungkasane, mangsa ngelingi aturan ing ngisor iki wong lanang sing seneng, percaya banget:
- Penting kanggo bisa mbedakake kepinginan sampeyan dhewe, kebutuhan gambar lan pangarepan sing ditindakake dening wong liya.
- Aja nyoba supaya bener kanggo kabeh wong - isih ora mungkin, amarga kabeh wong beda banget. Sampeyan kudu bener, luwih dhisik, kanggo awake dhewe lan seneng.
- Aja mbandhingake sampeyan karo wong liya, aja nyoba nerangake kanthi cara liya, kenapa sampeyan tumindak maneh. Sampeyan duwe hak kanggo individu (tanpa panjelasan)! Iki bisa uga aturan sing paling penting.
- Pas - padha karo nyaman / nyaman. Kanggo sapa? Mung sampeyan bisa mangsuli pitakon iki. Merata, cara ngganti posisi.
Lan ing pungkasan, browsing video ing topik: