Apa sampeyan mikir, pantai sing paling penting ing wektu kita? Secara pribadi, aku percaya yen pancen puguh banget. Bayangake sawetara menit, kepiye urip sampeyan bakal owah-owahan yen sampeyan ora kesusu: kepiye migunani kanggo sampeyan ing kasus iki!
Mula, pitakon "Kepiye cara nyingkirake kesed?" Dina iki luwih relevan. Aku ngusulake kanggo nggoleki keputusan ing artikel iki.
Apa sing puguh
Temokake apa sing ngenteni sampeyan saiki - horoskop kanggo dina iki kanggo kabeh tandha zodiakDening pirang-pirang pelanggan panjaluk, kita wis nyawisake aplikasi horoskop sing akurat kanggo ponsel. Ramalan bakal teka kanggo tandha zodiak saben esuk - ora mungkin luput!
Download Gratis: Horoskop kanggo saben dina 2020 (kasedhiya ing Android)
Kesedihan nindakake kamulyan kanggo nyambut gawe lan nindakake macem-macem tumindak ing alasan sing adoh. Kanggo wong kesed, ditondoi kanthi posponing kabeh tugas penting nganti wayahe, utawa dheweke luwih seneng ora dijupuk. Lan sloth iku ora bingung sanajan pakaryan kasebut kanggo wong-wong mau, lan kudu netepi kanthi apik.
Kanggo mbenerake kesejahteraan sampeyan, kaya ngono, atusan alesan lan, minangka aturan, ora nganggep masalah serius. Sanajan kasunyatane kabeh beda: kekurangan kegiatan sing ngrusak kabeh kasunyatan, nyuda kesempatan akeh lan bisa nyebabake kerusakan wong kasebut.
Kepiye cara nyingkirake kepinginan kanggo "ora ana apa-apa" sepisan lan ing salawas-lawase lan ganti masa depan sampeyan? Ayo urusan karo.
Alasan sing ora sadar amarga kasunyatane individu ora pengin nindakake apa-apa, sing didhelikake. Mbok manawa dheweke entuk kesimpulan yen kasunyatane bakal luwih gampang lan luwih kepenak yen sampeyan kesed. Pancen, kanthi cara iki, sampeyan bisa nylametake saka kabutuhan kanggo aktif tumindak, mundur tanggung jawab kanggo nggawe keputusan penting. Iki, mesthine, sacara signifikan nggampangake orane, nanging apa luwih menarik? Ora mungkin.
Utawa bisa uga ketegangan kasebut amarga ana cedera psikologis nalika individu kasebut nemokake mung solusi sing bisa ditindakake.
Apik banget, nanging ing psyche manungsa, kabeh ciloko duwe sesambungan karo saben liyane, kanthi semangat nempatake siji liyane. Mula, asring babagan ngrampungake masalah, mula kudu tumindak kanthi lengkap kanggo ngatasi apathy. Solusi konsisten kanggo masalah kasebut bakal dibutuhake.
Gejala lan efek negatif
Kepiye rasa negatif kaya ngono lan apa sing ana ing psyche kita?
Tandha utama (lan ing wektu sing padha) saka pengaruh pakulahan sing mbebayani, ing ngisor iki diwenehake:
- Wong ora seneng apa sing ditindakake, dheweke ora rumangsa inspirasi saka kegiatane;
- adheres kanggo gaya urip sing ora duwe;
- nandhang kekurangan energi, ana ing kahanan stagnasi;
- Dheweke ora duwe tujuan khusus (utawa) target urip.
Pranyata, sepisan ditambani supaya kesed, sampeyan ditarik menyang corong mbebayani, nyedhot kabeh sing luwih jero lan luwih jero. Aku nyerah slack, nyoto dhewe lan ora netepi sawetara tumindak, ing ngarep sampeyan bakal ngalami kepinginan maneh.
Amarga saka endeless energi sing tetep, kurang lan kurang, sauntara, maneh nggawe kepinginan ora nindakake apa-apa. Yen ora diomongake ing wektu lan ora wiwit ngganti kahanan, sampeyan bisa dadi sayuran sing apatik, sing ora duwe copes kanthi kabutuhan urip sing paling dibutuhake.
Lan kanthi jangkah kaya ngono, ora adoh karo depresi nyata, yen sampeyan kudu golek pitulung profesional sing serius. Nanging kahanan kasebut bisa uga lan dhewe.
Kanggo iki, sepisanan, masalah kudu diakoni. Yen sampeyan kanthi jujur ujar dhewe: "Aku kesusu banget (puguh), ngrusak uripku. Sampeyan kudu nindakake apa-apa ", banjur pasang langkah pertama kanggo marasake awakmu. Sawise kabeh, mesthi penting kanggo nonton bebener lan bisa sok dong mirsani kekurangan sampeyan.
Langkah sabanjure yaiku analisis masalah kasebut. Sampeyan kudu nyadari alasan sing bener sing nyebabake tambah keset. Ana uga sawetara wong, aku ngusulake supaya luwih maju.
Napa kita ngidini sampeyan kesusu?
Akeh wong sing salah menehi inspirasi kanggo awake dhewe kesusu saka alam. Aku ora perlu nerangake manawa pratelan kasebut ana ing akar. Kesedihan protrudes blazhly, nanging dudu garis karakter kongenital.
Aja gumantung karo crita babagan kapribaden sing njamin manawa dheweke nyoba ngalahake serangan iki, nanging dheweke duwe "kongenital", ora liya saka mitos. Lan mung menehi kesaksian kanggo kemajuan raos negatif.
Nyatane, wegah kanggo nyambut gawe dadi jawaban kanggo awak kanggo kabutuhan kanggo ngrampungake apa sing ora nyenengake dheweke. Bayangake, umpamane, kahanan sing diwenehake tugas kanggo transplantasi omah saka sawetara pot menyang wong liya. Nanging sampeyan ora bisa ngidinke kembang, lan kaya sing ora menehi inspirasi kanggo sampeyan.
Sampeyan miwiti mikir babagan misi sing angel iki, lan otak mbuwang ide sing nylametake kanggo bagean: Aja tumindak apa wae.
Mesthi wae, iki ora bisa ndeleng alesan serius, amarga wong sing nglumpukake lan migunani ora ngidini otak bisa ngontrol awake dhewe karo manipulasi kasebut.
Penyebab sing luwih penting saka apatitas wis ana utawa sebagian sing ilang.
Contone, ide kasebut kanthi transplan kembang sing digawe ora amarga panci cilik, nanging amarga sampeyan ora seneng munculé lama lawas. Banjur luwih angel mutusake tugas kasebut, amarga sampeyan ora duwe kapercayan sing kakehan.
Conto karo panci exaggerated lan ora bakal mbebayani sampeyan. Nanging mbayangno apa akibat saka kahanan kasebut nalika kerja utawa gaya urip umume. Yen ana wong sing ajeg nindakake apa wae sing ora disenengi karo apa wae sing ora ana nanggepi batin, dheweke bakal bakal enggal kesed. Iki minangka proses sing ora bisa dielingi.
Sawise kabeh, nalika kita ngomong babagan kasunyatan manawa sawise kerja sing monoton lan kurang apik kanggo kita, sampeyan kudu nindakake perkara sing nyenengake, kesusu banget, kaya yen tongkat sihir katon. Nanging nalika kabeh persis padha, mula angel ditangani kanthi nolak. Pancen, kabeh wong angel kanggo ngalih saka kegiatan favorit kanggo sing ora disenengi.
Apa kesimpulan apa kita teka? Sing cidra digawe ing kahanan psikologis utama, lan ora fisik. Mesthi wae ora bisa ngomong babagan kasus kasebut nalika wong rumangsa kesel lan ora pengin nindakake apa-apa amarga penyakit kasebut.
Delengen conto sing ora apik nalika kabeh ora apik, nanging aku ora pengin nindakake apa-apa. Banjur idleness bisa dianggep minangka level organisasi pribadi sing asor lan kekurangan tenaga kerja.
Apa bisa ngatasi masalah iki? Mesthi wae, sing utama, tulus pengin.
Kepiye cara nyingkirake wektu kesed lan selawase
Kanggo pembuangan saka serangan sing diterangake sampeyan butuh perhatian lan karep. Kanggo pungkasan, psikolog iki ngembangake sawetara teknik sing relevan (praktik) sing relevan.Laku 1 - Pilih baji baji
Apa tegese latihan pertama? Supaya bisa nyerang inaksi saka inaction sing lengkap! Nanging, ana uga kahanan: Dilarang turu, nonton TV, waca, ngrungokake musik, ngobrol ing ponsel utawa nggunakake. Sampeyan ora diijini kanggo njagong.
Rumangsa kepinginan kuwat kanggo tetep saka kerja? Tindakake karo panjaluk. Dadi ing zona sing trep ing omah sampeyan, sawise mateni kabeh barang teknologi, kalebu telpon. Tugas sampeyan mung ngadeg kanthi mripat sing mbukak lan ora nindakake apa-apa.
Sawise sampeyan wis, sawetara menit, sampeyan pengin nglarani dhewe karo apa-apa: lenggah, mateni ing smartphone, dasi karo pacelathon wong liya. Nanging, bisa digunakake kanggo njupuk! Mula, terus "seneng" idleness. Kepinginan kanggo nindakake apa-apa kanthi otomatis bakal ilang sawise 20-30 menit.
Apa tujuane praktik? Ana kepinginan sing cetha lan kebutuhan kanggo sawetara pelajaran. Sampeyan bisa nggunakake olahraga saben gelombang gelombang gelombang lan angel meksa cara nulis laporan utawa netepi tumindak liyane.
Nanging penting ora menehi salib paling ora kanggo nggunakake ponsel utawa komputer. Kabeh wong ngerti manawa ora duwe pikiran ing tombol utawa ngalih saluran ing TV mbutuhake wektu larang regane. Nanging ora entuk bathi.
Praktek 2 - Motivasi dhewe
Kerep banget, eksekusi olahraga iki diwenehake sing paling angel, amarga luwih angel golek motivasi tinimbang nampa saka njaba. Minangka tatanan gedhene luwih gampang, yen ana wong liya sing nyurung dheweke nindakake tumindak. Nanging kurang efisien. Mula, kumpulake karep ing ajiné lan goleki inspirasi.
Ing kene sampeyan bisa tumindak kanthi rong cara.
Metode 1. (Speaker sing paling produktif): sampeyan kudu njagong ing amben, mateni kabeh peralatan lan nyingkirake swara ekstra. Tutup mripat lan pindhah menyang mangsa ngarep, nampilake tugas sing disetel ing ngarepe sampeyan wis rampung.
Contone, yen angel kanggo menehi motivasi dhewe kanggo nyiyapake ujian, banjur nggambarake awake dhewe ing tangan sampeyan kanthi buku tes (utawa ing kabeh diploma) lan mesem dhewe. Rasa rasa seneng banget, rasa seneng saka lulus ujian, uga bangga internal kanggo awake dhewe.
Angel kanggo nada kanggo nindakake pakaryan? Banjur mbayangake yen kabeh tugas wis rampung, para panggilan ngucapake pujian kanggo sampeyan, lan sampeyan nyenengi sampeyan kanthi tuku barang-barang sing dibutuhake kanggo entuk dhuwit.
Ora mutusake kanggo miwiti ngresiki? Nggambarake apartemen murni sampeyan, rumangsa rasa kesegaran. Conto motivasi ing ndhuwur iku bener banget lan mbantu ngrampungake kanthi cepet kanthi cepet kesed.
Metode 2. Entuk motivasi eksternal. Video motivasi psikologis, buku utawa kutipan teka kanggo ngluwari. Bener, nimbang manawa efek saka cara iki ora kaya wiwitane.
Napa? Ya, amarga, miwiti famesarization kanthi roda utawa buku kasebut, umume ora nemu apa-apa sing luwih seneng kanggo awake dhewe. Lan sadhar manawa ora ana pangerten tartamtu kanggo nglampahi wektu kanggo nonton video utawa literatur nalika sampeyan bisa motivasi kanthi upaya sampeyan dhewe.
Laku 3 - Tambah Minat
Kepiye cara nyepetake eksekusi tugas kasebut? Mesthi wae, nggawe menarik kanggo awake dhewe. Praktek iki menehi asil sing apik ing bocah cilik. Kanggo wong-wong mau, digunakake ing bentuk pelatihan ing format game. Banjur malah nulis tulisan gampang yen bayi nindakake kanthi nangani warna sing paling disenengi.Kanggo penduduk diwasa, kanggo dheweke olahraga luwih angel. Nanging yen sampeyan pengin kepengin banget, sampeyan bisa apa-apa! Mula, giliran imajinasi menyang kumpul lengkap lan wiwit: bayangake dhewe penari nalika ngumbah lantai, entuk panulis utawa ilmuwan sing misuwur nalika nulis laporan, artikel.
Kanthi bantuan reinkarnasi sing menarik, kasus lawas wiwit ditindakake kanthi cast anyar. Yen sampeyan duwe pamikiran ing sirah sampeyan, yen sampeyan edan, seneng banget, sing paling penting yaiku ngirim emosi lan nambah efisiensi tenaga kerja.
Laku 4 - Tantangan dhewe
Intine praktik kasebut disimpulake supaya bisa ngetrapake kahanan sadurunge sampeyan, yen beda: tantangan dhewe. Teknik kasebut menehi asil sing apik saka gambling.
Penting, tugas sing wis diadegake dadi angel. Sing luwih angel yaiku nggayuh tujuan, luwih akeh semangat kanggo nuduhake. Tantangan bisa uga mengaruhi gesang urip: pakaryan, hobi, penghasilan tambahan, lan liya-liyane.
Nyandhang sing ilang? Diijini njupuk dhukungan saka. Sambungake relatif utawa kanca kanggo proses iki. Dakkandhani babagan ide sampeyan. Contone, sampeyan duwe tujuan kanggo maca edisi tartamtu kanggo wulan. Ing pungkasan istilah sampeyan kudu ngrembug buku karo kanca.
PENTING PENTING. Wong sing duwe ajining dhiri lan kapinteran sing dhuwur, ora bakal ngapusi awake dhewe. Kajaba iku, mung wong liya sing ringkih.
Laku 5 - Aku Bet
Yen sampeyan nganggep kasus sampeyan wis diluncurake utamane lan keset kanthi aman tetep ing awak sampeyan, gunakake metode paling anyar. Dheweke cocog nalika wong ora mung bisa nyingkirake awake dhewe ing apartemen, cuci piring utawa nulis artikel.
Iki nuduhake kahanan kasebut nalika individu ora nindakake pirang-pirang dina. Iki asring ana karo kapribaden sing nganggo waksasa utawa karo wong-wong sing dadi depresi protracted.
Sampeyan kudu eling yen kesimpulan taruhan kanggo keuangan utawa nilai liyane sing wis nuduhake kategori kabiasaan sing mbebayani. Iki bisa ngalami masalah. Dadi, kanggo nggunakake praktik iki diidini mung ing mburi tipis, nalika tape lan apathy pecah kabeh urip sampeyan.
Apa tegese latihan kasebut? Sampeyan kudu janji karo wong liya kanggo ngrampungake tumindak tartamtu kanggo wektu tartamtu. Apa sing bakal ana - mutusake dhasar kahanan kasebut. Contone, janji bakal nulis karya kursus kanggo dina Senin sabanjure. Lan langsung menehi dhuwit tartamtu minangka jaminan janji sampeyan.
Ing syarat-syarat transaksi kasebut, sampeyan kudu ngrampungake tugas sadurunge wektu sing disepakati, yen iki bakal ngasilake maneh. Sing paling penting yaiku metode metode - sampeyan bisa milih eksklusif karo lingkungan sing cedhak (lan luwih apik karo wong tuwa), supaya bisa nglindhungi dhewe saka ngapusi.
Nalika linen ninggalake wong, ana reinkarnasi nyata. Ana wong sing owah, urip dadi luwih cerah, luwih menarik, sugih, ing ngarepe ana tujuan anyar, motivasi anyar, dheweke wiwit bengok saka apa sing ditindakake. Lan nalika iki dadi pakulinan, ora mungkin sampeyan ngidini sampeyan ing ngarep kanthi target ing sofa sedina sedina.
Apa sampeyan ngerti cara liya kanggo nyingkirake kesed? Nuduhake ing komentar sawise artikel!
Lan "kanggo cemilan", deleng video sing menarik. Cuplikan: