Ayo menehi hasil karo cara mungkasi kesalahan lan sinau kanggo njelajah urip. Wedi ora kliru, kaya sing dakdeleng ing saubenging, sing paling asring ing perfectionisme sing ora perlu. Cara ngatasi kualitas iki ing awake dhewe lan luwih seneng, waca ing artikel ing ngisor iki.
Nimbulaké perfectionisme
Napa wong wedi nggawe kesalahan? Kesempurnaan minangka fenomena sing ora mungkin nggambarake rasa wedi iki. Yen sampeyan nganggep sampeyan dhewe kanggo perfecioles, sampeyan ngerti yen duwe pros lan kontra.
Pros:
- Sampeyan kanthi ati-ati, kanthi ati-ati lan kanthi ati-ati nindakake kabeh sing dijupuk. Asil saka karya sampeyan meh ora bisa beku. Sampeyan bisa menehi layanan sing bermutu sing bermutu tinggi, barang, sampeyan dihargai kerja.
- Paling kamungkinan, saka sisih sampeyan katon sukses. Sampeyan mesthi nganggo klambi kanthi rapi lan jarum, sampeyan duwe pesenan lengkap omah, mesthi kabeh ing papan kita.
Temokake apa sing ngenteni sampeyan saiki - horoskop kanggo dina iki kanggo kabeh tandha zodiak
Dening pirang-pirang pelanggan panjaluk, kita wis nyawisake aplikasi horoskop sing akurat kanggo ponsel. Ramalan bakal teka kanggo tandha zodiak saben esuk - ora mungkin luput!
Download Gratis: Horoskop kanggo saben dina 2020 (kasedhiya ing Android)
Minus:
- Kerep banget sampeyan ora nindakake apa-apa, amarga motto sampeyan yaiku: "Salah kanthi sampurna utawa ora ana." Amarga iki, sawetara ide tetep ana ing kertas, ora dirasakake.
- Sampeyan bisa ngerteni kritik, nandhang komentar, terus-terusan nyakot lan ngremehake awakmu dhewe.
- Ing ngarep sampeyan bisa uga bisa nggawa dhewe menyang risak gemeter. Amarga digunakake kanggo wong liya dadi "sampurna", imbang lan tenang. Nanging ora amarga kaya ngono, nanging amarga sampeyan terus nyuda emosi sing tulus. Cepet utawa mengko, kabeh sing ditekan bakal metu, lan jeblugan bakal kedadeyan.
Sadurunge miwiti nggarap perfectionisme lan nyingkirake, penting kanggo ngerti ing endi sikil saka negara iki tuwuh. Coba amarga alasan sing paling umum:
- Paling asring, "ROOT" ala "ing bocah sampeyan. Ora heran psikolog apa wae konsultasi pisanan sing kasengsem ing hubungan karo wong tuwa. Yen bocah cilik, dheweke mesthi disinaoni, nanging ora nate muji kanggo prestasi utawa ujar: "Sampeyan bisa nindakake luwih apik," banjur saka sampeyan meh 100% dadi peffffftivist.
- Harga diri sing kurang bisa uga dadi sababe. Sampeyan duwe gambar "Apik" ing sirah sampeyan, sing meh ora bisa cocog karo kasunyatan. Sampeyan ora seneng lan ora nampa karakter sampeyan, tampilan sampeyan. Ningkatake sesuatu, nanging katresnan ora dadi maneh.
- Drajat sing dhuwur babagan apa sing dipikirake wong liya. Dheweke bisa uga ora menehi cilaka, nanging kabeh tampilan oblique utawa acak ing alamat sampeyan katon moyoki. Yen ana wong sing ngguyu mburi, amarga ana sebab sampeyan mikir manawa ngguyu iku ngungkuli sampeyan.
Apa sing mbebayani mbebayani (wedi salah)? Miturut kasunyatan sampeyan bakal terus ing kahanan sing ora cocog: Kaya kabeh wong, dadi sampurna, dadi luwih apik tinimbang liyane. Ing mangsa ngarep, neurosis, terobosan, ing kasus sing abot, sanajan pikirane babagan bunuh diri samesthine.
Tes: "Apa aku duwe hak nggawe kesalahan?"
Sadurunge terus maca, aku bakal takon sampeyan supaya bisa nggawe tes sing gampang banget, nanging efektif banget. Dheweke bakal nuduhake sampeyan apa sampeyan duwe hak nggawe kesalahan.
Dadi, nerusake. Supaya bisa ngleksanani, sampeyan butuh basque putih. Werna penting - putih. Yen sampeyan ora duwe, tuku, ora murah.
Apa sing kudu ditindakake:
- Entuk cekungan lan isi banyu menyang tengah.
- Banjur ngadeg nganggo sikil loro ing cekungan.
- Priksa manawa sikil sampeyan dipasang ing banyu utawa sampeyan ngungkuli?
- Yen sikil sampeyan mlebu ing banyu, ucapan selamat! Sampeyan minangka wong biasa lan duwe hak nggawe kesalahan. Yen ternyata sampeyan bisa mlaku ing banyu, sampeyan iku Gusti Allah lan hak sing salah ora duwe.
Nalika sampeyan ngerti, tes kasebut komik. Nanging ora bisa luwih apik nggambarake kepiye carane bisa nambani rasa wedi supaya salah, kanthi perfectionisme dhewe lan kesalahane wong liya. Muga-muga sampeyan duwe kesimpulan sing pas.
Priksa video ing topik:
Aturan Cauda
Dadi, kepiye sampeyan isih mandheg wedi yen kesalahan lan miwiti njelajah urip? Nyisihake perfectionisme lan ngetrapake kabiasaan lan aturan sing migunani.
Contone:
- Aturan emas wong. Luwih becik tumindak ala tinimbang ora nindakake kanthi cara apa wae. Sadurunge miwiti kasus anyar, mateni otak lan miwiti nindakake paling ora. Minangka ternyata. Ayo sanajan ing trochka. Pisanan liwat kekuwatan, banjur biyen.
- Mbusak mbandhingake. Aja ndeleng sapa wae sing luwih apik tinimbang sampeyan utawa wong-wong sing luwih ala. Tansah mbandhingake dhewe saiki kanthi kepungkur. Apa ana kemajuan? Apik. Ora? Pikirake apa sing bakal diganti karo prilaku lan pikirane.
- Yen misale jek sampeyan ora duwe hak nggawe kesalahan, njupuk tes kanthi basil putih. Priksa manawa sampeyan durung dadi Gusti Allah, lan terus tumindak.
- Nyopir diary prestasi. Kosong paling ora 5 pujian paling ora 5. Nanging kritik kanggo alamat sampeyan bakal ngilangi kabeh. Asil ala uga asil.
- Aja nganti lan wong liya menehi kritik marang sampeyan. Ngeculke wates pribadi. Elinga, sampeyan mung bisa mutusake apa sing luwih apik kanggo sampeyan, nanging apa sing luwih ala. Kritikal non-kritis kanthi saenipun kudu dicopot kabeh saka lingkungane. Seneng dhewe kanthi sukses, berkembang, ngucapke matur nuwun lan apik.
Lan sing paling penting - Apa sampeyan mikir wong sing sukses, sepira asring salah? Ing 90 kasus saka 100. Pramila dheweke sukses. Amarga, sanajan ana kesalahan, terus tumindak lan maju. Saben kesalahan minangka pengalaman anyar sing ora larang regane sing ngidini sampeyan luwih apik lan luwih efisien saben dina. Matur nuwun kanthi sanget kanggo kesalahan.
Kita ngringkes:
- Penyebab wedi yen kesalahan ana ing perfectionisme. Lan dheweke muncul amarga kritikan sing berlebihan kanggo awake dhewe lan perhatian sing dhuwur babagan kepiye wong bisa ndeleng sampeyan.
- Kanggo miwiti, ngakoni yen dheweke ora duwe hak kanggo kesalahan mung Gusti Allah. Lan sampeyan wong biasa, ta?
- Ngenalake urip sampeyan "pamrentah". Luwih becik tumindak ala tinimbang kabeh.
- Ing kasus sing abot, kerja kapercayan sing mbatesi, neurosis lan cedera anak kanthi psikoterapist sing apik.
- Bandhingake dhewe kanthi dhewe kanthi kepungkur, lan ora karo wong liya.