Raja Yoga nuduhake "yoga kraton". Tujuan utama Raja Yoga yaiku kanggo nggayuh negara kesadaran murni lan sinau kanggo ngontrol energi batin, yaiku kanggo nggayuh kesadaran jero, master awake dhewe lan dadi kasunyatan sing kita alami.
Apa Yoga Raja
Ing jagad iki, sampeyan bisa nemokake pirang-pirang artikel ing Yoga sing diarani praktek para raja, Yoga kerajaan lan meh kanggo nggayuh kekuwatan mutlak ing jagad iki. Nyatane, pendekatan iki pancen salah. Nyatane, macem-macem yoga ora diarahake ing wayah wengi, ing kasunyatan sekitar, lan jero menyang lan dirancang kanggo nyedhiyani keseimbangan internal lan harmoni karo jiwa sing paling dhuwur.Temokake apa sing ngenteni sampeyan saiki - horoskop kanggo dina iki kanggo kabeh tandha zodiak
Dening pirang-pirang pelanggan panjaluk, kita wis nyawisake aplikasi horoskop sing akurat kanggo ponsel. Ramalan bakal teka kanggo tandha zodiak saben esuk - ora mungkin luput!
Download Gratis: Horoskop kanggo saben dina 2020 (kasedhiya ing Android)
Praktek Raja Yoga ditujokake nggarap pikiran manungsa lan minangka arah yoga sing penting. Badan lan pikiran wong sing terus-terusan lan ora ana hubungane karo saben liyane, lan yen sampeyan pengin pengaruhe pikiran, sampeyan kudu bisa ngontrol awak dhewe. Ing tahap iki, pendatang anyar sing mutusake kanggo nindakake Yoga, akun paling akeh kesalahan.
Dheweke mulai nggedhekake latihan fisik, dene nandhang spiritual, umpamane, praktik meditasi utawa breathing. Lan ing Raja Yoga, kabeh tahap penting. Sawise kabeh, mung nalika wong sinau kanthi lengkap kanggo ngontrol negara awak lan psiko-emosional, bakal bisa ngontrol lan pikiran. Kanthi pangerten iki ngembangake cara klasik kanggo pamula.
Ing kono, kabeh kelas ditindakake ing sistem sing dibentuk dening tahapan wolulas (utawa tingkat). Kanggo alasan iki, sampeyan bisa nyukupi pilihan kanggo jeneng Raja Yoga "Ashtanga Yoga" (sawise kabeh, "Ashtanga" - nerjemahake 8 langkah).
- Yama - Dhiskusi babagan aturan prilaku.
- Niyama - cemlorot negara praktik spiritual.
- Asana - ing tahap iki, latihan khusus ditindakake, dirancang kanggo nyaring semangat lan awak.
- Pranayama - Praktek iki ngidini sampeyan ngontrol ambegan, supaya intine spiritual lan awak wis nyambung.
- Pratahara - njaga perhatian saka faktor eksternal.
- Dharana - konsentrasi kanggo kabisan mental.
- Dhyana - plunges dadi negara meditatif.
- Samadhi - Apa bisa nggayuh pacelathon lengkap, mikirake batin saka kesatuan kanthi pikiran sing paling dhuwur.
Mung sawise kabeh wolung langkah iki ngidini sampeyan master karo Yoga kanthi lengkap. Yen ora bisa diabaikan kanthi langkah praktik utawa ora kalebu, amarga bebarengan dadi siji, kondhisi utama kanggo pangembangan yoga pikiran. Sampeyan uga dianjurake kanggo nemokake guru sing berpengalaman, sanajan akeh latihan kanggo pamula sing bisa sampeyan lakoni kanthi mandiri.
Buku V. Slater - Asisten Pemula Yogam lan Yogy
Publikasi sing wis ditemtokake bakal mbantu nambah proses kanggo ngerteni praktik yoga, amarga ngemot metode sing dadi penulis njupuk pengalaman dheweke dhewe. Teknik bakal dingerteni lan bisa diakses karo komando, diwenehi mentalitas tartamtu. Kursus kasebut disederhanakake lan cocog sanajan kanggo wong-wong sing durung nate nindakake yoga ing urip.
Mangkono, buku nerangake praktik kanggo pamula, dirancang kanggo kelas 10 wulan. Sithik sepuluh pelajaran ing publikasi, tegese mung telung puluh dina tanggalan sing diwenehake kanggo pangembangan saben praktik.
Latihan ing buku iki bakal mbantu sampeyan nguasai versi Raja sing gampang saka Raja Yoga luwih cepet tinimbang yen sampeyan nindakake, meksa sumber eksternal liyane. Kajaba iku, "tutorial sing kompeten lan bener" bakal luwih cepet lan luwih gampang kanggo nguasai sistem iki, lan uga bakal nylametake saka kesalahan sing serius.
Institut Brahma Kumaris
Dina iki, praktik Yoga, utawa Raja Yoga, saya tambah populer. Mula, ora kaget kabeh versi lan pilihan anyar.
Mbok menawa pusat sing paling misuwur ing arah iki sing diwartakake yaiku Brahma Kumaris (minangka Universitas Universitas Spiritual Brahma Kumaris). Tumindak minangka kursus agama modern, dhasar yaiku Raja Yoga minangka praktik meditatif.
Ing Brahma, Kumaris ditawani gampang disederhanakake lan diadaptasi amarga ngerti lan nguwasani manungsa, praktik Yoga. Ing wektu sing padha, BRahma Kumaris nyilih bagean saka ketentuan saka "Yoga-Sutr" sing misuwur kanthi Pantajali.
- Dadi, penganut aliran Brahma Kumaris dilarang mlebu menyang komunikasi intim lan ngonsumsi daging - dadi vegetarian.
- Kajaba iku, panyengkuyung kumaris sing ora dikalahake kudu nolak omben-omben, kumelun utawa nggunakake bahan narkotika.
Tujuan utama aliran iki yaiku kanggo mlebu ing kahanan sing nyenengake lan kesejahteraan lengkap.
Kanggo iki, piwulang kasebut adhedhasar papat prinsip utama:
- kawruh;
- Sambungan ing pikirane;
- kuwalitas positif;
- Kementerian.
Jumlah kepala Brahma Kumaris Brahma Kumaris terus tuwuh, sing nuduhake popularitas sing dhuwur saka macem-macem yoga iki.
King of Kings
Yen sampeyan nerjemahake tembung "Rajadhiraj" saka Sanskrit, mula bakal nuduhake "King of King." Mula, ternyata tumindak Raja Yoga minangka praktik sing menehi kesempatan kanggo mungkasi perasaan eksklusif minangka awak fisik lan rumangsa seneng karo jiwa - bagean saka pikiran ing saindenging jagad.Banjur, yen kita nganggep manawa pikiran iku raja ing awak manungsa, mula jiwa dadi raja ing raja-raja - atine pikiran. Babagan iki sing ujar jeneng sistem iki.
Raja Yoga wis jero banget lan tradhisi kuno banget. Dheweke nerusake saka manifestasi paling apik ing Tantra, lan ing abad kepungkur latihan dheweke dibalekake, ditambahi lan dikembangake lan dikembangake, ditambah karo kabutuhan pedunung modern.
Raja-yoga nawakake saiki adhedhasar asanas sing dileksanakake, dirancang kanggo harmoni fisik lan spiritual. Gurune padha milih wong-wong Asia sing cocog kanggo saben wong tartamtu, uga mantra sing diulang ing pikirane bareng karo latihan sing ditindakake.
Thanks kanggo kompleks sing seimbang, bisa dadi harmoni latar mburi hormon, amarga kahanan sakabehe awak ana lan proses luwih ngresiki pikiran.
Latihan sing digunakake ing Raja Yoga
Sampeyan kudu eling babagan kasunyatan manawa aspek fisik saka praktik, latihan napas lan praktik meditatif ora ana ing prioritas, iku mung minangka cara sing dimaksud kanggo nggayuh kesempurnaan spiritual.
Ing "yoga tsarist yoga" ora ana tujuan sing ora ngerti kabeh kawruh. Kanggo nggayuh tujuan sing tepat, proses kabeh rusak ing panggung:
- Ngilangake raos lan kawujudan negatif;
- ngembangake sifat positif, katrampilan lan perasaan;
- nglumpukake prana;
- pass beda-beda negara kesadharan;
- Samadhi.
Bebarengan karo jinis latihan sing biasa, sing, bisa uga sampeyan bakal nemokake banget, uga teknik sing dingerteni kanthi ambegan sing tepat. Iki nindakake tahap penting banget sing mbutuhake perhatian sing cukup. Kemampuan kanggo narik ambegan ing sangisoré kendali katon ora mung pengalaman, nanging uga mbutuhake gaweyan sing gedhe.
- Olahraga dhisikan yaiku nahan ambegan. Tundha ambegan ing wektu kaping pindho kudu kaping pindho ambegan lan papat - inhale.
- Tahap kapindho - kanggo nyuda proses pemikiran kanggo panggung kasebut supaya kabeh pikirane tambahan mung ilang saka sirah sampeyan. Ing wektu sing padha, psyche bisa santai, nanging bakal terus dipantau. Ing ngarep, matur nuwun kanggo iki, sampeyan bakal sinau ngontrol lan ora sadar.
- Langkah katelu minangka praktik meditatif. Ngomong kanthi rendaman jero ing jerone dhewe lan bakal mbantu kemajuan wektu kanggo nguwasani seni kesadaran babagan intine spiritual.
Kanggo bisa ngontrol pikiran, sampeyan kudu nguwasani cara kanggo ngontrol awak dhewe. Contone, Eca Pada Rajakapotasan cukup populer ing Raja-Yoga (uga dikenal minangka "Pose King Pigeon"). Yen ditindakake, perlu kanggo nyurung dada, sing padha karo prilaku sing wis ditemtokake manuk iki.
Pose iki bisa ditindakake ing macem-macem variasi, nalika sikil dadi ing posisi kasebut utawa posisi liyane. Kanggo ngrampungake Asana, perlu njagong ing lantai, minangka aturan, siji sikil dipencet ing ngisor sampeyan, lan nomer loro dibuwang maneh, mbengkongake lutut, lan mundhakaken.
Sisih ndhuwur awak ditarik munggah lan ngencengi sikil sing diangkat, terus maju, kaya busur. Olahraga kasebut nambah pasokan otak kanthi getih lan ngidini sampeyan "narik" balung mburi, sing, banjur normal, normal proses mental.
Saiki sampeyan ngerti tinimbang kasunyatane yaiku Raja Yoga. Ing pungkasan topik iki, disaranake sampeyan kanggo ndeleng video tematik sing menarik: