India narik perhatian ora mung kanggo ekspansi spiritual khusus, nanging uga kasunyatan sing praktik sing nggumunake lan dikembangake, sing dituju kanggo njamin wong sing harmoni kanthi fisik lan mental. Utamane, perhatian khusus dibayar menyang arah kaya Kundalini Yoga. Luwih rinci babagan sampeyan bakal sinau ing materi iki.
Sithik babagan pencipta Kundalini Yoga
Yoga Kundalini wiwit nyebar ing saindenging jagad ing taun 60-an pungkasan. Sing pertama sing wiwit promosi lan ngiklanake kursus iki dadi guru Yoga sing misuwur lan pengusaha Yoga Bhajan.Temokake apa sing ngenteni sampeyan saiki - horoskop kanggo dina iki kanggo kabeh tandha zodiak
Dening pirang-pirang pelanggan panjaluk, kita wis nyawisake aplikasi horoskop sing akurat kanggo ponsel. Ramalan bakal teka kanggo tandha zodiak saben esuk - ora mungkin luput!
Download Gratis: Horoskop kanggo saben dina 2020 (kasedhiya ing Android)
Yoga wrote: "Kundalini Yoga tumindak minangka kesadaran yoga sing dibentuk dening teknik yogan sing gampang sing nyenengake kanggo saben wong, preduli saka latihan fisik sing ana gandhengane. Iki minangka piwulang sing dumadi saka latihan napas (Pranas), Yogan Poses (Utan), interaksi kanthi energi swara, nggunakake praktek lan praktik meditasi. Tujuan utama Yoga Kundalini yaiku mbukak kanggo wong sing bisa ngalami pengalaman kesadaran paling dhuwur kanthi nambah energi kreatif Kundalini. "
Yoga Kundalini minangka cara sing efektif kanggo karya awak lan eling, sing bener sanajan pamula sing paling cerdas.
Ing wektu sing padha, Yoga Kundalini, ascetisme sing ketat ora mesthine - cukup cocog kanggo wong sing golek kesempatan kanggo nyadari potensial ing jagad iki, lan ora nolak dheweke.
Apa sing sejatine Kundalini
Kanggo ngerti kenapa kabutuhan Yoga Kundalini, sampeyan butuh, pisanan, kanggo netepake, apa sejatine Kundalini ing kasunyatan?
Kundalini minangka energi sing dadi basis kanggo lair kabeh ing jagad kita, uga kanggo kesempurnaan spiritual.
Terjemahan literal saka tembung "Kundalini" saka Sanskrit muni kaya ing ngisor iki: "Ular sing padha sing turu, curling bal, daya sing didhelikake."
Lan kayekten, Ayogeda lan Yoga mbandhingake karo Kundalini karo ula, ora nggatekake saben dinane, ing daerah Chakra (dasar kolom balung mburi).
Tindakake praktik khusus, bisa uga bisa nggedhekake energi iki, uga gerakan kasebut liwat kabeh pusat energi kanggo sakhasrara chakra (ndhuwur energi), sing ana ing area MC).
Thanks kanggo iki, pribadine berkembang lan apik, bisa ditindakake kanthi kreatif, uga nyingkirake patologi sing muncul amarga nglanggar energi penting ing Chakram.
Fitur khas teknik iki
- Ing wiwitan lan pungkasan pelajaran, Mantras teka ing - lagu Ilahi khusus.
- Latihan Yoga Kundalini, sing ditindakake ing statis lan dinamika, ditondoi kanthi gampang teknis, nanging ing wektu sing padha duwe efek sing kuat banget amarga saka sewidak detik nganti jam lan liya-liyane.
- Ing wektu sing padha, akeh perhatian dibayar marang Bandham (Kunci), wong wicaksana (yaiku simbolis tangan) lan teknik pernapasan.
- Dhasar disiplin yaiku Sadhana, dadi pelatihan lan meditasi nganti esuke, nalika saluran energi manungsa minangka paling resik lan rumangsa kaya gerakan energi tipis.
- Kanggo dadi praktek Kundalini, ora perlu latihan pra-fisik, fleksibilitas khusus utawa kesehatan super. Ing wektu sing padha, sandhangan putih kudu dipilih kanggo kelas.
Tindakan Kundalini Yoga ing awak manungsa
Yoga Kundalini minangka praktik praktis lan praktis kesehatan, sing menehi awak semangat, energi energi lan swasana sing apik. Wis saka latihan pertama, nyumbang kanggo sadhar pikirane lan perasaan sing paling apik, lan uga mbantu jujur karo awake dhewe.
Tujuan awal Yoga Kundalini yaiku perbaikan spiritual, nanging dina iki kasil praktek yen perlu kanggo nggayuh tujuan sing ana hubungane karo masalah kesehatan, komunikasi lan bisnis.
Yoga Kundalini nyerep budaya lan agama saka Sikhov, sing sekaligus aja ngetrapake. Ing praktik iki, para sakabat ora nampa kawruh agama, nanging energi kanthi tekad implementasine apa sing digoleki.
Apa target Yoga Kundalini, minangka ringkesan fitur dheweke
Thanks kanggo praktik spiritual India, Kundalini Yoga, bisa uga bisa mutusake sawetara tujuan. Wiwit wilayah Yoga iki uga dikenal minangka "Kesadaran Yoga", teges utama yaiku kanggo musatake babagan kawruh mandhiri, nambah semangat lan pambocoran sing paling dhuwur.Gol utama Kundalini Yoga yaiku:
- Ngilangake dualitas utama sing nyegah wong dadi luwih dhuwur tinimbang jagad materi;
- atine awakmu kanthi resik, ngresiki lan nggedhekake;
- Kasurung tenang, entuk asil sing paling dhuwur ing urusan.
Ora kaya bagean saka arah Yoga, promosi perawatan saka urip umum lan Celibasi, Yoga Kundalini ditujokake kanggo kulawarga lan wong sing nyambut gawe dening Bhajan.
Pengajaran iki kasusun saka teknik khusus lan latihan, kayata:
- "Halasana" - promosiake ageman spinon spinal, nglestarekake keluwesan tulang belakang;
- "Pashchyottanasana" - nambah geni lambung, ngidini sampeyan nyingkirake endhepan lemak ing weteng;
- "Suryya Namaskar" - Ngungkapake jantung Chakra lan ngisi katresnan gaib.
Nanging kanthi kabeh iki, Kundalini Yoga bisa nggawa sawetara bebaya ing awake dhewe. Ditemtokake manawa kasunyatane nalika energi Kundalini sing kuat banget kaget, membran energi manungsa ngadhepi owah-owahan sing serius. Lan yen pangowahan dumadi ing awak fisik, kualitas pangerten kesadaran, uga prioritas urip.
Minangka kekuwatan Kundinini awakened, wong kasebut luwih manteb ing kekuwatan dhewe, nyingkirake rasa wedi lan kuatir. Nanging mung wong sing duwe kepinginan sing luwih tulus ngerti katresnan gaib lan nuduhake katresnan lan energi karo kabeh urip, bakal bisa entuk asil sing paling apik, bakal entuk Yoga Kundalini sing paling apik.
Napa cries penting ing Yoga Kundalini
Sadurunge pangembangan prakteke Yoga Kundalini, panggung persiapan dibutuhake, sing kalebu ngresiki awak lan moral lan moral.
Iki diterangno mung - awakening aliran energi Kundalini ing wong sing ngatasi pikirane lan kuwalitas sing cukup sehat), bakal mengaruhi kanthi negatif, luwih dhisik.
Pikiran sing diresiki kurang saka residu saka karma lawas lan pemahaman sing ora diowahi kanggo awake dhewe lan kasunyatan sing ana gandhengane karo panggunaan sing aktif kanthi cepet kanggo nggunakake pelanggaran sing beda-beda, khususe.
Iki kanggo ngresiki awak lan spiritual, curl digunakake ing Kundalini-Yoga - teknik khusus. Khusus, ngresiki udhara, banyu lan tenaga energi.
Kanthi bantuan latihan kayata mbuwang, basik, Basik, Dhind, lan liya-liyane, bisa ngembangake keluwesan, pangembangan awak, nguatake awak sing akeh.
Kajaba iku, sampeyan bisa nggunakake mode nutrisi khusus utawa serangan keluwen sing ngidini sampeyan ngresiki awak, ngilangi racun lan slags.
Kanggo ngresiki awak mental, panyiapan harmoni antarane pangerten awake dhewe lan kasunyatan sing ana ing sekitar lan karo wong-wong sing ana ing jantung mantra, konsentrasi Mantras, Konsentrasi, uga imaging Teknik.
Pira suwene fase pembersihan lan komponen gumantung karo karakteristik pribadi saben wong.
Informasi sing pengin nyoba Yoga Kundalini kudu ngerti
Sampeyan wis ngerti manawa Yoga Kundalini minangka praktik serius, mula kudu dipikirake kanthi tanggung jawab lan kanthi kawruh babagan kasus kasebut. Kabeh sing lagi wae miwiti nglatih yoga kudu nggatekake rekomendasi ing ngisor iki:
- Wangsulan: Bab ingkang utama yaiku eling, - contraindications kanggo kelas kundalini-yoga. Iki, kudu nyebutake ing ngisor iki: hipertensi, epilepsi, ana kekurangan obat kongenital (Antidepresan, tranquilicer), tranquilizer utawa alkoholizer, penyakit biliab. Yen sampeyan duwe patologi kardiovaskular, asring ana pusing utawa felang, reaksi alergi, negara depresi, utawa sampeyan miwiti menehi saran kanggo njaluk saran saka spesialis, ora bakal ngrusak sampeyan.
- Penting yen tempo kelas dipilih kanthi masing-masing, kanthi nggayuh karakteristik saben wong. Kanthi saben pendhudhukan anyar, bisa nambah wektu sing dileksanakake kanggo olahraga. Ora mokal kanggo tahan sensasi rasa nyeri utawa ora kepenak ing proses nindakake latihan.
- Sampeyan kudu nggunakake jumlah banyu sing cukup sajrone kelas.
- Kanggo sesi latihan, pilih sandhangan sing paling bebas, dhasar yaiku kain alami. Sadurunge kelas yoga, bebas saka perhiasan kanggo nyuda risiko dadi tatu.
- Sajrone kelas, lebokake bantal, polah utawa karpet kanggo luwih kepenak.
- Nolak mangan telung jam sadurunge latihan. Umumé, yoga ora dianjurake kanggo ngombe kopi utawa ombenan nganggo isi kafein, amarga nambah tekanan getih. Kajaba iku, mesthi perlu kanggo ngilangi obat alkohol lan narkcoca, rokok saka diet.
- Ing kasus Kundalini-Yoga, penting kanggo menehi perhatian cukup kanggo mantram. Aja nolak maca lagu-lagu ilahi, sanajan sampeyan ora percaya, sampeyan isih bisa nggawe manawa efektifitas.
- Wakil saka jender sing paling apik kudu nglirwakake latihan yoga, sing persisé melu, sajrone dina kritis, lan saka tumindak lan respirasi kanthi bantuan padharan.
- Aja nyoba ngilangi pikirane sing katon ing sirah nalika nindakake latihan utawa meditasi. Ing perjuangan iki sampeyan mung nyuda konsentrasi perhatian, nanging ora bakal entuk asil sing positif.
Nanging titik sing paling penting yaiku siyap kanggo Yoga Kundalini duwe asil sing cukup cepet. Yen sampeyan ngrampungake kabeh teknik kanthi bener, wong entuk alat sing kuat kanggo pembangunan spiritual lan dandan.
Saiki sampeyan ngerti apa Yoga Kundalini, uga cara miwiti nggunakake pamula praktik iki. Ing pungkasan topik, disaranake sampeyan hubungi video tematik sing menarik: