Wedi kasebut ana ing saben wong sing urip, amarga naluri pengawetan mandhiri. Yen wong ora wedi karo dhuwur, dheweke bisa tiba lan nabrak. Yen wong ora wedi karo kéwan beracun, dheweke bisa mati saka cokotan ula. Nanging, rasa wedi sing perlu kanggo mbantu urip, ana macem-macem phobias. Babagan dheweke lan ngomong.
Kepiye ngatasi rasa wedi sing bisa urip? Adhiku kelasku wedi nanggapi ing papan ing sekolah, mula kabeh tragedi. Wiwitane, bocah wadon kasebut dilebokake loro, banjur guru-guru padha nemoni lan mungkasi adat adat. Wedi overcame kanthi psikologi bocah. Saiki IRINA wis sinau ing universitas kasebut, tulisi karya ilmiah lan tumindak ing konferensi.
Jinis wedi
Temokake apa sing ngenteni sampeyan saiki - horoskop kanggo dina iki kanggo kabeh tandha zodiak
Dening pirang-pirang pelanggan panjaluk, kita wis nyawisake aplikasi horoskop sing akurat kanggo ponsel. Ramalan bakal teka kanggo tandha zodiak saben esuk - ora mungkin luput!
Download Gratis: Horoskop kanggo saben dina 2020 (kasedhiya ing Android)
Wedi minangka salah sawijining emosi manungsa sing paling kuat sing ora bisa dikendhaleni. Wong bisa wedi karo prekara lan negara sing kondhang (pati, nyeri, peteng, ora dingerteni) lan perkara sing ora rasional. Iku gumantung ing fitur jiwa.
Ing wayahe, ilmu ngerti babagan 400 jinis wedi (Phobias), sing paling dikategorikaké. Sayange, ilmuwan ora bisa ngerti babagan Phobias, sanajan pikiran sing paling apik kanggo umat umahamane.
Wedi diklasifikasikake adhedhasar sebab-sebab, makna sosial, pangowahan sing gegandhengan karo umur, pilihan seksual.
Wong bisa uga wedi:
- fenomena alam;
- Kewan, serangga;
- Werna sing ditetepake;
- tahyul lan tampa;
- papan utawa bangunan;
- Pati lan penderita.
Iki dudu dhaptar lengkap kemungkinan Phobias sing bisa ngupayakake wong saben dinane. Kadhangkala fobias hipertrofik utawa hypertrophied bisa nyebabake kelainan mental, mula kudu dibebasake langsung.
Yen sampeyan ora ngalahake rasa wedi, dheweke nangis uripe wong.
Apa bisa wedi ilang kanthi mandiri? Sampeyan bisa uga: Umume wong ora weruh kepiye carane nyingkirake rasa wedi bocah-bocah. Wong diwasa sing wedi karo babay utawa wengi, sing bakal cokotan tong? Wong ora weruh kepiye rasa wedi sing beda-beda ilang sajrone urip.
Nanging, papan suci ora kosong, lan liyane bakal ngganti rasa wedi:
- Nalika bocah, akeh sing wedi karo pepeteng, arthropod, serangga, bayangan. Sawetara wong duwe sosipobia lancar obah saka jagad bocah cilik nalika diwasa.
- Ing remaja, wedi mati, pengalaman seksual pisanan, raos isin ing ngarepe kanca-kanca, sekolah lan ujian katon.
- Ing umur diwasa, wedi yen kesepian katon, wedi kanggo bocah-bocah. Pengalaman kanggo bocah-bocah digandhengake karo tanggung jawab Hipertrophied kanggo kesehatan lan kesejahteraan.
Akeh wong wadon sing nandhang lara amarga wedi karo penampilan kerut, wong akeh sing sregep amarga wedi amarga kelangan poten. Wong mesthi bakal nemokake amarga nandhang sangsara lan apa wedi.
Saka ngendi wedi
Sanalika bocah wiwit ngerti apa-apa, langsung nyoba medeni lan mbatesi kebebasan babagan ekspresi diri. Pirembagan bab Babi, sing njupuk anak nakal, lan babagan serigala sulfur. Saka kelairan wong mulang babar pisan. Banjur bocah wiwit wedi karo guru, penilaian sing ala, moyoki para kanca. Malah produk produk adhedhasar intimidasi, yen ora ana wong sing ora tuku sampo saka dandruff lan ora bakal nggatekake wirausaha.
Psikolog ujar manawa wong wis lair mung karo rong jinis rasa wedi - wedi swarane lan tiba. Kabeh liyane yaiku kreatifitas pikiran.
Saka ngendi sing diciptakake kaya ngono? Dheweke minangka produk interaksi sosial. Contone, wedi ora bisa dipercaya utawa ditolak, ora masuk akal utawa diremehake. Masyarakat kasebut ngetrapake template prilaku, rasa lan prioritas. Wong lanang saka kekarepan kasebut kudu netepi template kasebut supaya ora bisa dadi outcast.
Pranyata manawa kabeh rasa wedi iki padha karo pikiran kita. Iki minangka wayahe positif: pikiran lan bakal mbantu ngilangi rasa wedi sing adoh. Mung kanggo ngrampungake persetujuan karo pikiran sing kudu bener.
Ing cathetan! Wedi narik kawigaten wong persis sing paling wedi. Iki minangka emosi sing produktif lan mbebayani.
Kesalahan ing perang kanthi wedi:
- Muga-muga rasa wedi ora ana;
- Melu nuduhake telusuran lan nuduhake kanggo wong-wong sing ngubengi rasa ora wedi;
- mlayu saka kasunyatan kanthi macem-macem cara, kalebu nggunakake alkohol;
- Tembak tanggung jawab marang wong liya.
Sing paling penting ing perang nglawan Phobias yaiku ngakoni manawa ana lan ngrusak urip. Yen sampeyan nyoba nyuda rasa wedi utawa ora nyumurupi, mula bakal duwe efek ngrusak ing psyche. Asil suplemen bisa kuatir kronis.
Wedi - emosi sing produktif, lan bisa mbantu transformasi pribadine kanthi nggunakake sing tepat.
Cara kanggo nggabungake phobias
Kepiye ngatasi wedi? Pisanan, kudu ditandhani. Kanggo nindakake iki, tulisake ing sheet kertas kabeh sing kuwatir sampeyan utawa medeni. Ora perlu golek apa-apa: mung nulis apa sing dipikirake. Kanggo ndeleng rasa wedi ing rai - luwih saka setengah sukses, amarga kesadaran masalah yaiku cara kanggo keputusan kasebut.Ing cathetan! Sawetara psikolog sing menehi saran supaya bisa ngobong dhaptar kanthi wedi. Teknik iki bakal mbantu ngerti manawa rasa wedi ora langgeng lan bisa ilang. Geni ngobong lan wedi ngrusak.
Psikolog mbantah manawa Phobias bakal njupuk saka urip mung miturut siji kahanan: dheweke kudu diakoni minangka bagean saka sampeyan. Mung yen ana wong sing percaya banget babagan iki lan padha wedi karo awake dhewe minangka bagean saka awake dhewe, dheweke bakal ilang saka jiwane lan pikiran. Yen kita nolak rasa wedi lan ora setuju karo dheweke, mung bakal nambah.
Ora ana sing mokal kanggo sing mutusake.
Kepiye ngatasi wedi? Mangkene 7 langkah kanggo ngatasi Phobias:
- Dadi pengamat pihak katelu;
- Aja mikir babagan rasa wedi sampeyan;
- Rasa saiki saiki;
- Ngganti sikap sampeyan kanggo urip;
- Aja manggon ing pengalaman negatif saka jaman biyen;
- Tarik rasa wedi karo cat, menehi gambar;
- Disiapake kanggo gagal.
Apa tegese Dadi pengamat pihak katelu Waca rangkeng-. Iki tegese bisa dicopot saka kahanan kasebut, ora bakal ana. Ora perlu emosional melu ing acara sing kandel, goleki masalah kasebut minangka panampil ing bioskop katon ing film kasebut. Film sampeyan minangka film medeni, nanging ana kaya ing layar. Yen sampeyan bisa metu saka kahanan lan ngevaluasi minangka salah minangka salah, mula sampeyan bakal entuk tanggapan kanthi cepet nalika sampeyan nyingkirake. Wangsulan bakal katon ing njero sampeyan.
Apa tegese Aja mikir babagan rasa wedi Waca rangkeng-. Akeh wong mulai mbebayani, nduwurke kahanan lan nyepetake kanthi kacepetan cahya. Sampeyan mung kudu ngaktifake manungsa waé kanggo apa wae. Yen ora bisa, perlu kanggo nampilake chopper lan tarik gagang - pikirane bakal ilang.
Dirasakake - Iki minangka mewah gedhe. Wong sing biasa bisa urip pungkasan utawa mbesuk, nanging ora ana ing kene. Dheweke uga kuwatir babagan miss kepungkur, utawa wiwit wedi karo apa sing durung. Pikirane babagan kepungkur lan masa depan lan ngasilake rasa wedi.
Ing cathetan! Manungsa mung kuwatir mung pikirane babagan masa depan utawa babagan kepungkur. Saiki, ora ana weker.
Elingi: Pikiran manungsa ora bisa ngoperasikake rong informasi sekaligus. Yen sampeyan njupuk awak kanthi olahraga, weker bakal pass: sampeyan bisa kuwatir utawa nindakake karya fisik lan aja kuwatir.
Seneca mulang para sakabate kaya mangkene:
- Muga-muga kanggo masa depan menehi rasa wedi;
- Wedi kanthi wedi yen uripe wong, nyingkirake dheweke saka urip sing lengkap.
Apa wae wong sing nyoba, wedi bakal ngrusak kabeh. Amarga dheweke duwe energi sing ngrusak.
Minangka sampeyan bisa Ngganti sikap sampeyan kanggo urip , acara? Iki tegese kanthi pangarepan rampung. Ora perlu nyana sing ditetepake dening manungsa, acara, kahanan, sejatine urip. Ngenteni dadi wong ing abdi lan kurban. Wong sing ngupaya supaya kabeh bisa dikendhaleni, nanging sithik nalika sukses: mula dheweke ora bisa ngatasi. Copot pangarepan - wedi bakal lunga. Saka wong liya, ora bisa diarep-arep akeh, mula ora sopan karo wong liya.
Pengalaman negatif saka jaman biyen bisa ngrusak masa depan. Aja manggon ing kegagalan sampeyan Sampeyan mung nggawe program negatif kanggo masa depan. Yen sampeyan mikir babagan sing suwe, bisa diwujudake. Lan program negatif ditindakake luwih cepet tinimbang positif.
Nggambar rasa wedi , nggambarake portrait. Sanalika wedi bakal nemokake gambar wujud lan seni, dheweke bakal medeni medeni. Lan yen dheweke menehi jeneng samubarang sing lucu, bakal mbantu golek rasa wedi sing setya.
Dadi siap gagal Lan ngarepake dheweke - beda-beda. Yen wong ngarepake gagal, dheweke narik dheweke kanggo urip - undhangan. Lan yen wong wis siyap gagal, mula ora wedi yen gagal. "Apa apa sing kudu lan bakal dadi." Ukara saka Kaisar Romawi Mark Aurelius urip ing jaman saiki, ing kawicaksanan Vital sing jero dilampirake. Ora perlu wedi yen ora salah, sampeyan ora kudu wedi ilang: sampeyan ora bakal ninggalake nasib, wedi - aja wedi.
Asil
Kabeh rasa wedi, kajaba wedi wedi lan swara banter, iku jinis pikiran dhewe. Yen pikiran kasebut, mula pikirane bisa ngrusak dheweke. Kanggo ngatasi rasa wedi, sampeyan kudu ngakoni lan ndeleng dheweke "ing pasuryan." Malah luwih apik - coba gambar ing bentuk cat. Sanalika kedadeyan, wedi saka kategori sing ora rasional bakal dadi nyata: Saiki sampeyan bisa nggarap lan malah nggawe kanca. Yen ora ana kekarepan, mula dheweke mung bakal nilar urip sampeyan. Dicenthang luwih saka sapisan.