Meditasi Vipassan minangka praktik ascetic sepuluh dina. Sajrone praktik spiritual iki, wong-wong padha meneng nganti sepuluh dina, medhang lan nolak panganan kewan. Ayo ngobrol babagan makna lan cara Vipassana.
Informasi resmi
Pusat praktik spiritual sing aktif ing latihan Vipassan. Kanggo kabeh sing pengin melu, kabeh biaya kanggo organisasi sing dibayar ganti rugi kanthi sumbangan sukarela saka wong-wong sing wis ditindakake.
Apa Vipassana:
- Salah sawijining teknik semedi sing paling kuna, sing dibentuk ing India loro luwih setengah ewu ewu;
- Iki dianggep minangka cara universal kanggo kabeh masalah sing ora seneng lan manungsa;
- Terjemahan literal - "seni kanggo ndeleng kasunyatan kanthi bener."
Temokake apa sing ngenteni sampeyan saiki - horoskop kanggo dina iki kanggo kabeh tandha zodiak
Dening pirang-pirang pelanggan panjaluk, kita wis nyawisake aplikasi horoskop sing akurat kanggo ponsel. Ramalan bakal teka kanggo tandha zodiak saben esuk - ora mungkin luput!
Download Gratis: Horoskop kanggo saben dina 2020 (kasedhiya ing Android)
Cara Sinau Vipassan:
- Ana kursus khusus sing sepuluh dina kepungkur. Sajrone periode kasebut, saben peserta ing pandhuan instruktur sing berpengalaman yaiku nguwasa praktik spiritual kanthi jumlah jumlah sing dibutuhake kanggo dheweke.
- Meditasi kasedhiya kanggo loro-lorone para pamula lan "pangguna sing ngalami", ora ana latihan awal lan latihan sing dibutuhake.
- Kanggo melu, sampeyan kudu nemokake jadwal Vipassana, mlebu dheweke lan ngenteni dina kasebut nalika sampeyan bisa sinau.
Ngendi kanggo mulang Vipassan:
- Ing Rusia, sinau babagan kabeh sing pengin dadi pusat spiritual Dhamma Dullabha. Kursus kaping pirang-pirang taun.
- Ing situs web resmi pusat sampeyan bisa nemokake kutha sing paling cedhak karo sampeyan, ing ngendi praktik wis rampung.
- Apike kanggo direkam luwih dhisik, amarga papan gratis cepet banget dibubarake.
- Ing luar negeri uga duwe pusat internasional.
Financing:
- Latihan ditindakake kanthi gratis. Akomodasi lan panganan - kanthi biaya penganjur.
- Kabeh wong sing wis ngliwati kursus Vipassana bisa nggawe sumbangan, kanthi ketat. Amarga anak lan finansial kasebut ditindakake.
- Ora ana guru utawa asisten pembayaran entuk, mbuwang gratis lan nuduhake kawruh karo para peserta.
Perlu dicathet yen skeptis banget ora ana gandhengane karo VIPassan. Ngomong, iki minangka sekte, banjur sampeyan mbutuhake dhuwit. Nyatane, kabeh wis salah. Yen meditasi, sepi lan selaras karo asceticism bakal angel kanggo sampeyan, sampeyan bisa ninggalake kursus sawayah-wayah. Lan peserta sumbangan nggawe sacara sukarela.
Intine saka Meditasi
Sadurunge miwiti melu praktik spiritual, sampeyan kudu ngerti kenapa sampeyan butuh, apa asil sing pengin digayuh.
Intine, Fitur lan Mupangate Vipassana kaya ing ngisor iki:
- Kita bakal sinau kanggo ndeleng alam barang-barang utama, barang-barang, fenomena, njupuk kaya.
- Praktek ngawasi dhewe, sing mbantu ngerti lan nampa internal "i", ngembangake wong lan entuk kabebasan mikir.
- Ngerteni hubungan antara pikiran, perasaan lan cangkang fisik.
- Thanks kanggo ngrampungake meneng lan sepi, sampeyan bisa fokus ing sensasi lan pikirane, entuk sawetara imbangan lan imbangan mental.
Dipercaya manawa Vipassana minangka perjalanan nyata liwat awak mental, kesadaran lengkap babagan kabutuhan dhewe, saka paling murah nganti luwih dhuwur. Akibaté, keseimbangan antara pikiran lan awak wis digayuh, sampeyan kapenuhan katresnan lan welas asih marang sakcedhake lan tentrem.
Kabahagiaan lan Harmony - Iki minangka tujuan kanggo meditasi Vipassana ing wiwitan.
Lan saiki ayo ngomong babagan teknik sing peserta ing kursus sing asring ditindakake:
- Teknik pisanan yaiku kesadaran. Iki kalebu ing ngisor iki: Ing saben wayahe sampeyan ngerti apa sing kedadeyan ing kene lan saiki nganggo awak lan pikiran. Sinau mikir ing saben gerakan lan ngasilake kanthi sadar. Sing padha ditrapake kanggo karya otak - sampeyan nglatih kontrol pikirane.
- Teknik kapindho - kesadaran ambegan. Sampeyan sinau kanggo ambegan kanthi sadar, tindakake obahe weteng sajrone kesucian lan ambegan. Mbantu kanggo nggayuh negara meditatif, bebas saka emosi lan pikirane.
Yen sampeyan ora duwe kesempatan kanggo ngunjungi kursus khusus, sampeyan bisa nyoba praktek meditasi Vipassan kanthi dhewe. Efek kasebut ora bakal kuwat banget sawise kerja ing pandhuan guru sing berpengalaman, nanging sawetara asil bisa digayuh.
Kanggo miwiti, ndeleng video sing menehi penulis nyatakake intine meditasi lan fitur sing makarya karo teknik:
Tips lan Rekomendasi
Kanggo nggayuh asil sing apik, tindakake rekomendasi ing ngisor iki:
- Penting kanggo semedi persis 60 menit wektu gratis. Sampeyan kudu nindakake saben dina, tanpa praktisi lan praktisi. Sing luwih rutin, sampeyan bakal melu, sing kurang sampeyan bakal ngliwati skip, luwih cepet sampeyan tekan target.
- Nolak saka sesi meditasi saben jam sadurunge turu, sampeyan uga kudu ngetutake praktik weteng lengkap.
- Nyedhiyakake sampeyan minangka papan sing nyaman ing endi sampeyan bakal bisa medharake trep kaya sing bisa lan kepenak.
- Pilih nuduhke sing kepenak sampeyan bisa ngendhokke lan konsentrasi ing sensasi sampeyan. Mripat kudu dijaga ditutup, lan bali - lancar lan langsung. Posisi sing sampurna yaiku postur terkenal. Nanging yen sampeyan duwe reget sing ala, sampeyan bakal kesel banget, mula sampeyan bisa nggoreng.
Ing asas, iki kabeh dibutuhake kanggo sesi meditasi. Kanggo penak, sampeyan bisa nyelehake bantal kanggo dhewe utawa nginstal tilas kanggo njamin panglipur maksimal sajrone latihan.
Penting kanggo ngerti manawa sampeyan ora kudu ngenteni asil cepet. Pengembangan mandhiri spiritual yaiku apa sing kudu sampeyan lakoni kanthi keras, terus lan rutin. Mula, njupuk sabar lan praktek saben dinane.