Meditasi OSHO beda karo teknisi klasik, sing mlebu sepi menyang trance kasebut kanthi tenang. Luwih becik praktik spiritual sing wis digunakake ing blok negatif ing kesadaran manungsa.
Cara Meditasi Osho
Guru sing apik banget sing misuwur amarga jagad iki kanthi pemandangan khusus, dadi akeh jinis meditasi, masing-masing sing duwe tujuan tartamtu.
Temokake apa sing ngenteni sampeyan saiki - horoskop kanggo dina iki kanggo kabeh tandha zodiak
Dening pirang-pirang pelanggan panjaluk, kita wis nyawisake aplikasi horoskop sing akurat kanggo ponsel. Ramalan bakal teka kanggo tandha zodiak saben esuk - ora mungkin luput!
Download Gratis: Horoskop kanggo saben dina 2020 (kasedhiya ing Android)
Kita bakal nganalisa sawetara teknik populer sing bisa ditindakake ing omah tanpa latihan khusus, uga bisa ngomong babagan sing paling apik ing klompok kasebut.
Meditasi Kundalini
Meditasi iki dumadi saka patang tahap, saben sing mbutuhake limalas menit. Aja manawa kanggo swara: pilih musik sing cocog. Dheweke kudu tenang lan pacengan supaya sampeyan bisa santai.
Cara Meditasi:
- Tahap pertama (15 menit). Ing sangisoring musik musik, sampeyan kudu "kedher awak" utawa mung goyang. Gerakan diwiwiti kanthi tips driji lan sikil, banjur sampeyan kudu ngalih menyang tengah awak. Mripat luwih becik tetep ditutup, posisi sing cocog - soré. Kaping pisanan, sampeyan kudu konsentrasi kanthi ati-ati, nanging ing pungkasan tahap pertama gerakan aku bisa dadi kasepakatan, lan voltase saka awak bakal tiba.
- Tahap kapindho (15 menit). Ing wektu iki, ana kebangkrut awakmu, Kundalini energi sampeyan, lan sampeyan kudu ngrasakake. Iki ditulis ing tari. Carane energi ndadekake awak nggawe gerakan irama kanggo musik, nyerah kekuwatan ing sensasi internal.
- Tahap katelu yaiku kekerasan lengkap. Coba rampung larut ing musik, mung sinau lan resonate karo swara saka melodi, aja obah kabeh. Santai lan tenang.
- Tahap papat yaiku nggawe bisu lengkap. Musik ing tataran iki mandheg, lan sampeyan tindakake napas lan yen mbebasake awak, jiwa. Ora ana panginten sing kudu nembus pikiran.
Sing penting: Ing rong tahap pertama semedi ing mripat, ora perlu nutup, nanging ing rong sing sampeyan butuhake.
Praktek iki mbantu nggayuh keseimbangan awak lan pikiran, tangi cadangan omah lan ketik kondhisi harmoni.
Meditasi Dinamis Dinamis
Meditasi dinamis minangka salah sawijining sing paling populer ing kabeh sing ditindakake dening para pengikut Osho. Minangka aturan, praktik spiritual sing ditindakake ing klompok karo sawetara wong sekaligus.
Dipercaya manawa energi energi kanggo digabung, banjur diisi kabeh peserta ing tumindak kasebut.
Kepiye Meditasi Dinamis Dinamis:
- Bagean siji. Nafas. Sajrone sepuluh menit sampeyan kudu ambegan kanthi irung, fokus ing exhalations. Udhara ambegan kanthi kekuwatan, kuat lan rhythmistically kanthi cepet kanthi cepet. Ing tahap iki, ana emisi kabeh energi negatif. Sampeyan bisa ngiringi gerakan napas, yen jiwa njaluk.
- Bagean loro. Catharsis. Ing tahap iki, sampeyan kudu duwe jeblugan - kabeh negatif bakal diwiwiti. Aja ngganggu dheweke - bebas saka kabeh sing ngganggu. Sampeyan bisa nguwuh-uwuh kanthi banter, nyanyi, nari, sikil bodho, ngguyu, nangis. Saben wong duwe cara dhewe. Wangsulan: Bab ingkang utama yaiku ora bisa ngilangi lan ngidini emosi kanggo tumpahan ing jagad sekitar.
- Bagean katelu. Hu. Tahan sepuluh menit. Ing wektu iki, sampeyan kudu mlumpat paling dhuwur kaya sing sampeyan lakoni, nguwuh "Hu!"! " Nindakake sabisa lan jelas. Tangan munggah. Bayangake tegese gaya energi positif diisi, mula pusat ing awak sampeyan.
- Bagean papat. Mungkasi. Muncul limalas menit. Ing wektu wiwitan tahap papat, sampeyan kudu mandheg lan ngukur posisi sing bakal sampeyan temokake. Aja ngganti posisi awak supaya ora ngganggu aliran energi kanthi tenang. Coba aja nganti nyambut gawe, aja wangi lan aja watuk, sampeyan ora kudu nerbitake swara tunggal. Abstrak saka pikirane, mung katon ing jero dhewe lan nonton sensasi.
- Bagean kaping lima. Tari. Tari kaya sampeyan nindakake wektu terakhir iki ing uripku. Bayangake nalika obah kaya awak sampeyan ngisi kabungahan, rasa seneng, harmoni, thanks lan energi positif.
Meditasi iki mungkasi. Dheweke ora pas saben dina, ora kaya metode Kundalini sadurunge. Gunakake nalika sampeyan rumangsa yen sampeyan duwe akeh negatif, stres, sawise sawetara stres. Kesadaran: "Wayahe!" Cepet utawa mengko, bakal teka ing sampeyan dhewe, sampeyan bakal rumangsa perlu kanggo mardika lan pengin ngisi energi.
Priksa video karo semedi Osho liyane, sing bisa ditindakake saben dina:
Negara ing Meditasi Dinamis
Utamane pantes ngomong babagan negara sing sampeyan butuhake kanggo konsentrasi dhewe ing proses praktik dinamis Osho. Gumantung ing tahap, bakal beda-beda:
- Ing wiwitan, perlu makili manawa palu sing ora katon ngilangi sarat sing kandel, sing ngubengi awak tipis. Hammer iki ora ngrusak, nanging kesadaran sing awake dhewe, muter kabeh cadangan sing didhelikake.
- Ing kaloro, bayangake dhewe ing tengah Vorteks energi sing gedhe, penebat energi negatif sing metu saka awak sampeyan. Rilis whirlwind iki ing karsane, supaya dheweke bisa kelakon.
- Ing nomer telu, sampeyan koyone ninggalake awak fisik lan dadi pengamat.
- Ing kaping papat, sampeyan ora rumangsa awak fisik. Sampeyan rumangsa gundhul, kanthi sadar, sing ora ana apa-apa lan ora ana.
Mesthi wae, yen sampeyan bakal melu meditasi dinamis ing klompok kasebut. Nanging yen ora ana kemungkinan, sampeyan bisa nglatih lan mandhiri. Sing utama yaiku nemokake papan sing adoh ing ngendi ora ana sing bisa ndeleng sampeyan lan ing ngendi sampeyan ora ngganggu wong liya karo tarian aneh lan tangisan kanthi swara banter. Opsi sing cocog yaiku alam: ing alas utawa ing tebing kali.