თვითმმართველობის განვითარება და თვით-გაუმჯობესება პიროვნების - ფსიქოლოგია

თვითმმართველობის განვითარება და თვით-გაუმჯობესება ჩვენს ქვეყანაში პოპულარობას იძენს. პირი, რომელმაც იცის, როგორ ადეკვატურად ვაფასებთ თავის შესაძლებლობებს, თავდაჯერებულობას და ხვალ. პირი, რომელიც თავისთავად მუშაობს, ყოველთვის ღიაა ახალი ცოდნისა და შთაბეჭდილებების შეძენაზე.

ის მომავალზე ოპტიმისტურად გამოიყურება, რადგან მან იცის, როგორ ჩამოყალიბდეს იგი. როგორ მიაღწიოს ამ მდგომარეობას, რა უნდა გააკეთოს და სად უნდა დაიწყოს? განვიხილოთ ეს კითხვები სტატიაში.

დავიწყე გზა იოგას კლასებთან ერთად, და ჩემი მეგობარი იყო სერიოზულად ჩავუღრმავდი მედიტაციულ პრაქტიკაში. წელი გავიდა, და მე ვხედავ, როგორ შეიცვალა: გახდა მშვიდად, უფრო დარწმუნებული, უფრო მეტად თავად, slimmer და ბევრად უფრო სასიამოვნო კომუნიკაცია. ალბათ და ჩემში, ასევე დადებითი ცვლილებები იყო, გარედან ვინმე შეამჩნია და მითხრა.

ფსიქოლოგიის თვითმმართველობის განვითარება

რატომ გჭირდებათ თვითმმართველობის განვითარება, და რატომ არის თანამედროვე ხალხი სულ უფრო მეტად ფიქრობს მის შესახებ? თვითმმართველობის განვითარება აუცილებელია თვითრეალიზაციისთვის, განახორციელოს თავისი მოწოდება. ეს არის თქვენი შემოქმედებითი პოტენციალის გააზრების მიზნით, პირველ რიგში უნდა გამოვლინდეს. ეს ასევე არის ჩართული თვითმმართველობის განვითარებისა და თვითმმართველობის გაუმჯობესებაზე, როგორც თვითრეალიზაციის სტიმული.

რატომ გაამჟღავნოს რა არის ბუნებისგან? არა ყველა ადამიანს არ შეუძლია გააცნობიეროს, რა იყო მათ დაბადებიდან. ეს ხელს უწყობს ბევრ ფაქტორს:

• არასათანადო განათლება;
• ფსიქოლოგიური კომპლექსების არსებობა;
• ურწმუნოება საკუთარ თავს და მათი ძალა;
• სხვების უარყოფითი გავლენა, ნათესავები.

არარეალიზებული შესაძლებლობები მძიმე ტვირთი ტყუილია მხრებზე და არ დაისვენებს. ზოგჯერ ადამიანს არ შეუძლია თვითშეფასება ნათესავების ან უახლოეს გარემოში ფსიქოლოგიური ზეწოლის გამო. ამ შემთხვევაში, მას სჭირდება უბრალოდ შეცვალოს საცხოვრებელი ადგილი და კომუნიკაციის წრე ცხოვრებაში.

ზოგიერთი ადამიანი "გაიყვანეთ strap" unloved მუშაობა, რადგან იგი მოაქვს ფული განსახლების. წლები მოდის, მაგრამ არ არსებობს თვითრეალიზაცია. შედეგად, ადამიანი შეიძლება დაეცემა როგორც დეპრესია და არ გავიდნენ იგი.

თვითმმართველობის რეალიზაცია არის გზა მთელი ადამიანი. ეს არის პიროვნების სურვილი, ვისაც სურს. ეს არის სიცოცხლე ჰარმონიაში საკუთარ თავს, ბუნებრივი პოტენციალის განხორციელება. ეს არის შესაძლებლობა, რომ წავიდეს საკუთარი გზა, და არ ბანაობა მიერ ნაკადი ცხოვრების.

თვითმმართველობის განვითარების სტიმული არის სურვილი:

• თვითგამორკვევა;
• თვითდასაქმება;
• ცოდნა;
• უსაფრთხოება;
• თვითგამოხატვა.

ადამიანის პიროვნება სჭირდება მათი ინდივიდუალობის, თვითმმართველობის გამოხატვის გამოვლინებას. ეს შეიძლება გაკეთდეს ხელოვნების, ლიტერატურული შემოქმედების, მოხალისეების მოძრაობის საშუალებით და ა.შ. ადამიანი უნდა განვითარდეს, გააუმჯობესოს თავი და შექმნა. სულის ამ ძირითადი საჭიროებების დაკმაყოფილების გარეშე, ის იწყებს დეგრადაციას.

თვითმმართველობის განვითარება ეხმარება:

• შეინარჩუნონ თავიანთი ევოლუციური ზრდა და განვითარება სათანადო დონეზე;
• საზოგადოებაში კონკურენტუნარიანი გახდეს კონკურენტუნარიანი, სოციალურად მნიშვნელოვანი და პოპულარული;
• თვითშეფასების მხარდაჭერა მაღალ დონეზე;
• თვითმმართველობის გააზრება ცხოვრებაში.

თუმცა, კულტურული და ესთეტიკური ფორმებით თვითმმართველობის განვითარება არ უნდა იყოს დაბნეული. ეს არის სხვადასხვა რამ. ეს შეიძლება იყოს კორელაცია სულიერად, მაგრამ მას შეუძლია გამოავლინოს რაიმე ფორმით. თვითმმართველობის განვითარება გვაძლევს შესაძლებლობას, რომ შევინარჩუნოთ დრო, მიიღოს ცვლილებები მიმდებარე რეალობასა და ინოვაციებში.

თვითმმართველობის განვითარების უარი არის მხოლოდ არსებობა.

თვითმმართველობის განვითარების კომპონენტები

თანამედროვე ფსიქოლოგია აერთიანებს თვითმმართველობის განვითარებას რამდენიმე კომპონენტში:

• ფიზიკური;
• ფიზიოლოგიური;
• გონებრივი;
• სოციალური;
• სულიერი;
• ინტელექტუალური;
• პროფესიული.

ფიზიკური განვითარება მოიცავს კუნთების მომზადებას, გამძლეობასა და ძალას. ფიზიოლოგიური განვითარება არის ჯანსაღი ცხოვრების წესი, სხეულის იმუნური მდგომარეობის გაძლიერება, კეთილდღეობის გაუმჯობესება.

ფსიქიკური განვითარება არის თავისი შესაძლებლობების მომზადება, მეხსიერების და აზროვნების მუშაობა. სულიერი განვითარება არის სიცოცხლის მნიშვნელობა და ყველაფერი, რაც დაკავშირებულია ამ კონცეფციასთან. ინტელექტუალური განვითარება არის ახალი ცოდნისა და უნარების მიღება.

სოციალური განვითარება არის სოციალური ფენის მაღალ დონეზე, კარიერის ასვლა, ახალი სოციალური ნიშნების დაპყრობა, თქვენი უფლებამოსილების გაზრდა.

პროფესიული განვითარება არის დამატებითი განათლების მიღება, ახალი პროფესიული უნარ-ჩვევების მიღება.

ქვეცნობიერი დონეზე, ადამიანი ირჩევს თვითმმართველობის განვითარების პიროვნების მიმართულებას, რომელიც თავის შიდა სამყაროში რეაგირებას იწვევს.

თვითმმართველობის განვითარების ეტაპები

პირადი ზრდისა და თვით-განვითარების განზოგადებული ტექნიკა არ არსებობს, რადგან თითოეული ადამიანი ინდივიდუალურად ვითარდება. ფსიქოლოგია შეიძლება მხოლოდ მიუთითოს ზოგადი მიმართულებით, რომელშიც ადამიანს შეუძლია გადაადგილება:

1. შიდა ცვლილებების საჭიროების შესახებ ცნობიერების ამაღლება;
2. იდენტიფიცირება თქვენი ხარვეზები, რომლებიც უნდა შეიცვალოს;
3. განათავსეთ სამიზნე, რომელიც თქვენ უნდა გადავიდეს;
4. სასურველი შედეგის მისაღწევად;
5. შერჩეული გზაზე დაწინაურება.

განვიხილოთ ეს ნაბიჯები დეტალურად.

ცვლილების საჭიროების შესახებ ცნობიერების ამაღლება

ამ მიმართულებით დაიწყება შიდა ცვლილების საჭიროების შესახებ ცნობიერების ამაღლება. თუ ადამიანი არ ესმის, რომ მას სჭირდება თვითმმართველობის განვითარება, ის არ ეძებს მას. ამ ეტაპზე, თავისთავად კრიტიკული დამოკიდებულება მნიშვნელოვანია:

• განადგურების განცდა, დეგრადაციამდე განვითარების ნაკლებობა;
• აუხსნელი შინაგანი გრძნობა შფოთვა;
• მოგვიანებით მნიშვნელოვანი შემთხვევების მუდმივი გადადება;
• ცუდი ჩვევების წარმოქმნა.

კაცი იწყებს გრძნობს, რომ ის არ აკეთებს საკუთარ ბიზნესს. ეს მივყავართ რუტინულ და მოწყენილობას, უაზრო და სიცარიელის გრძნობა. ცხოვრება გადის, კაცი მხოლოდ ერთ ადგილას მოხდა. ან სიცარიელის მდგომარეობა შეიძლება თან ახლდეს ნებისმიერი მიზნის არარსებობისა და ახალი ჰორიზონტების მოსაგვარებლად.

სიცოცხლის გემო ქრება. ეს არის სერიოზული სიგნალი, რომ თქვენ უნდა შეცვალოთ რაღაც სასწრაფოდ.

შემდეგი შეიძლება გამოჩნდეს აუხსნელი გრძნობა შფოთვა შიგნით, ყოველგვარი მიზეზით. შფოთვა შეიძლება იყოს მუდმივი და დეპრესიაში. თუ დეპრესია ორ დღეზე მეტს გრძელდება, სასწრაფოდ დაგიკავშირდებათ დახმარების სპეციალისტი. არ უნდა მოვიდეს ფსიქიატრში, თქვენ უნდა იქცეს ფსიქოლოგი დროულად.

ცუდი ჩვევების გამოჩენა არის შინაგანი სიცარიელის შევსების მცდელობა, ან უბრალოდ დაივიწყოს. ეს შეიძლება იყოს დამოკიდებული თამბაქოს ან ალკოჰოლზე, "ჩამოკიდებული" სოციალურ ქსელებში ან თამაშებში. ეს არის ბოლო სიგნალი, რომელიც სასწრაფოდ უნდა შეიცვალოს რაღაც ცხოვრებაში.

მოძებნეთ ხარვეზები

თვითმმართველობის განვითარებისა და თვითმმართველობის გაუმჯობესების გზაზე გადაადგილება აუცილებელია იმის გაგება, თუ რა ხარვეზები უნდა აღმოიფხვრას ან ღირსეულად გადაიზარდოს. ნაკლოვანებები გახდება ჩარევა პირადი განვითარების გზაზე, დანაკარგების და წარუმატებლობის მიზეზების შესახებ.

ისინი არ აძლევენ სრულად გაამჟღავნონ შიდა პოტენციალს და გახდებიან ცხოვრების უკმაყოფილების მიზეზი. ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ ამ ეტაპზე არის განსაზღვროს მიმართულებით, რომელშიც თქვენ უნდა გადავიდეს.

თუ შიდა მხარდაჭერა აუცილებელია, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ დახმარება რელიგიის, ფსიქოლოგიის ან ეზოთერული. ამ ტერიტორიების შესწავლა ხელს შეუწყობს შიდა ნდობას და ძალას, რათა გადალახოს ყველაზე რთული ჩარევა.

შექმნის მიზანს

ეს განმარტება უნდა იყოს მომავალი, სად და რა არის საბოლოო ჯამში ადამიანი უნდა მოვიდეს. ამ ეტაპზე ბევრი ხდება მხოლოდ stumbling ბლოკი, რადგან რამდენიმე ადამიანი იცის, რა ის კონკრეტულად სურს. ხალხისთვის ადვილია იმის გაგება, თუ რა არ სურთ, ვიდრე მკაფიო მიზანი და გადაადგილების მიმართულებით.

მიზანი არარსებობის მთავრდება ცხოვრების შესახებ საჩივრები, დამნაშავედ ცნო მათი წარუმატებლობები, მსხვერპლშეწირვის სინდრომი. ასეთ ფსიქოლოგიურ გარემოში, არ შეიძლება იყოს სიტყვები თვითმმართველობის გაუმჯობესებისა და განვითარების შესახებ.

აუცილებელია ნათლად იცის, რა გსურთ ცხოვრებაში. ამის დასადგენად, თქვენ უნდა დაწეროთ ყველაფერი ერთ ფურცელზე ყველაფერი, რაც არ შეესაბამება. სხვა ფურცელზე, აუცილებელია მკაფიოდ გამოიკვეთოს მომავლის სურათი, რომელიც უნდა იმოქმედოს.

განსაზღვროს შედეგის მიღწევა

ეს შეიძლება იყოს ლიტერატურის დამოუკიდებელი შესწავლა თვითმმართველობის განვითარების ან ჩაწერის შესახებ ტრენინგებისათვის, ან აუდიო პროგრამების შესყიდვა ტრენინგების ჩაწერასთან. იმისათვის, რომ განვითარდეს განვითარების სწრაფად და ეფექტურად, თქვენ უნდა გადახედოს თქვენი წრე კომუნიკაცია.

ზოგიერთი ადამიანი არ შეიძლება მხოლოდ ჩამოაგდეს შერჩეული გზა, არამედ გაიყვანოს ქვემოთ. აქედან გამომდინარე, თქვენ უნდა გააკეთოთ ძალიან სერიოზული მიდგომა ამ საკითხთან დაკავშირებით და გააკეთოთ არჩევანი მეგობრებთან ერთად ადამიანებთან და თვით-განვითარებაში. არ არის აუცილებელი მკვეთრად შეუშალოს კომუნიკაცია: თქვენ შეგიძლიათ თანდათანობით დაიჭიროთ პირი კონტაქტებიდან.

ვის უნდა აირჩიოს მეგობრები? ეს უნდა იყოს ადამიანები, რომლებიც შეძლეს თვითმმართველობის განვითარების გზაზე და მიაღწიეს გარკვეულ შედეგებს. აქ თქვენ უნდა მიაღწიოთ მათთან კომუნიკაციას. ახალი მეგობრები შეგიძლიათ იხილოთ თემატურ ფორუმებზე ან სოციალურ ქსელებზე.

ხელშეწყობა გზაზე

შედეგი არ მიიღწევა, თუ უბრალოდ ზღუდავს ლიტერატურის წაკითხვას. აუცილებელია იმოქმედოს და გამოიყენოს პრაქტიკაში, რასაც ისწავლით თემატური კურსებისა და ლიტერატურისგან. ამის შედეგად გამოვლინდება, აუცილებელია მუშაობა.

თუ თქვენ აირჩია ფიზიოლოგიური განვითარება, თქვენ უნდა დაიცვას ჯანსაღი ცხოვრების წესი (s), ძალიან უარი თქვას და ცხოვრობს ახალი რუტინული დღე. აქედან გამომდინარე, მომზადდება სამოქმედო, წინააღმდეგ შემთხვევაში ოცნება შეიცვლება და დარჩება ოცნება. გახსოვდეთ, რომ თვითმმართველობის გაუმჯობესება არის უწყვეტი პროცესი, კვირაში შვიდი დღე და შვებულება.

რა შეიძლება თავიდან აიცილოს თვითმმართველობის განვითარება

როგორც კი ადამიანი გადაწყვეტს შეცვალოს თავისი ცხოვრება შეცვალოს ან შეცვალოს თავისი ცხოვრება, ყველა სახის ჩარევა და დაბრკოლებები დაუყოვნებლივ გამოჩნდება. ვინ ვერ დაიხარჯა ახალი ცხოვრების დაწყება ორშაბათს? ბევრი არასოდეს არ დაწყებულა.

ძირითადი ჩარევა:

• ჩამოკიდებული სოციალური ქსელები, ინტერნეტში ცარიელი გატარება;
• სიზარმაცე გადალახოს, რაც უფრო ძლიერია, ვიდრე მყარი ნება;
• ქრონიკული სტრესი სიტუაციები, რომლებიც ძალა და დრო;
• წარსულში უარყოფითი გამოცდილება, ჩავარდნები და შეცდომები;
• თქვენი ცხოვრების საერთო კონტროლის სურვილი.

გახსოვდეთ, რომ მიზნად ისახავს უკეთესობისკენ, ასე რომ, ჩარევის გამო, არ არის დაუსაბუთებელი. დადებითი გზით სრულყოფილი და გააცნობიეროს, რომ ახლა თქვენი მთელი ცხოვრება იქნება დაქვემდებარებული მიზანი - თვითმმართველობის განვითარება და თვით-გაუმჯობესება.