ჩვენი აზრები უზარმაზარი ძალაა და ეს არ არის მხოლოდ ხმამაღალი სიტყვები. ბევრი მეცნიერი ადასტურებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე ფიქრს ადამიანის გავლენას.
მაგალითად, მან მე -20 საუკუნეში ემილ კუი მიიღო, რომელმაც თვითგამოცხადებული თეორია შეიმუშავა. და თანამედროვე მეცნიერი ბრიუს ლიპტონი ამტკიცებს, რომ ძალაუფლების აზროვნება მართლაც იმოქმედებს სხეულის გენეტიკაზე!
გასაკვირი არ არის, რომ ბევრი ადამიანი შეშფოთებულია კითხვაზე: "როგორ შეცვალოთ აზროვნების ძალა?". მოდით გავიგოთ ეს პასუხი ამ სტატიაში.
როგორ ფიქრობს აზრების იმიჯი გამოჩენა?
ალბათ გსმენიათ იგავები "თქვენ რას ფიქრობთ". ამრიგად, ის ასახავს მსოფლიოს რეალურ მდგომარეობას, რათა ეჭვი არ მოვიდეს. მაშინაც კი, ოფიციალური და სამეცნიერო ფსიქოლოგია კი მიესალმება პოზიტიურ წინადადებას იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც განიცდიან გაურკვევლობას, კომპლექსებს, შიშებსა და ფობიას.მას შემდეგ, რაც, მაგალითად, თანამედროვე ფსიქოლოგიის ყველაზე პოპულარული მიმართულებაა შემეცნებითი ქცევითი თერაპია (CCT) ასწავლის, რომ პრობლემის მიზეზი სწორედ არასწორია, უარყოფითი ადამიანის აზროვნებაა.
და ფსიქოთერაპევტი პაციენტთან მუშაობისას ცვლის უარყოფით აზროვნების დამოკიდებულებას დადებითად, რის შედეგადაც დადებითი შედეგი მიღწეულია. ხშირად კი კი გამოყენების სამკურნალო თერაპია.
ზოგადად, აბსოლუტურად ნათელია, რომ ჩვენი აზრები არ ქმნის არა მხოლოდ ჩვენს განწყობას, არამედ გავლენას ახდენს მთელი ცხოვრება!
თუ ჩვენ მუდმივად ვიფიქროთ საკუთარ თავს ცუდი: ჩვენ არ მიგვაჩნია, რომ არ არის საკმარისი / ჭკვიანი / წარმატებული / მდიდარი - მაშინ ეს არის არასასურველი თვისებები და მოვლენები, რომლებიც თავიანთ ცხოვრებას მოჰყვება. და მაშინ არა "სასწაულებრივი" კრემი ან პროცედურა ვერ შეძლებს დაეხმაროს, თუ თქვენ ხართ იძულებით ცვლილებების წინააღმდეგ.
ხალხის გარშემო, სხვათა შორის, ყოველთვის ეკუთვნის ჩვენ, როგორც ჩვენ ვრცელდება საკუთარ თავს (და გამოსვლა ახლა არა მხოლოდ შიდა მდგომარეობაში, არამედ გარეგნობის შესახებ).
ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ალბათ მინახავს გოგონების მაგალითები, რომლებიც ძნელად უწოდებენ ლამაზებს, თუნდაც უზარმაზარი მონაკვეთი. მაგრამ ისინი იმდენად დარწმუნებულნი იყვნენ, რომ არც ერთი არ არის ეჭვი საკუთარი მიმზიდველობა, რომელიც მუდმივად წარმატებით დაიმსახურა ძლიერი ნახევარი.
კმაყოფილი, ბედნიერი ხალხი ყოველთვის უფრო მიმზიდველია სხვების თვალში და ეს ფაქტია. ზუსტად, როგორც ის ფაქტი, რომ პესიმიზმი, მათი ძალების, უარყოფითი დამოკიდებულება, იწვევს მხოლოდ ერთი და მხოლოდ სურვილი - გაქცევა Noda შორს და არასოდეს მასთან.
როგორ შეცვალოთ აზროვნების ძალა: 7 მავნე აზრები თავზე
ახლა მე გთავაზობთ, რომ განიხილოს 7 ყველაზე ტოქსიკური აზრები, რომ გააფუჭებს თქვენს გამოჩენა და განწყობა ყოველდღე. თუ თქვენ არ შეინიშნება მინიმუმ ერთი მათგანი - დაიწყოს სასწრაფოდ მოშორება მას, სანამ იგი არ გახდა უარყოფითი ინსტალაცია, რომელიც მტკიცედ ფესვები ცნობიერებაში.
ფიქრობდა 1. "მე ძალიან დაღლილი ვარ"
ამ პრობლემის თავიდან აცილების მიზნით, მკაცრად რეკომენდირებულია დღისისა და ღამის სწორი რეჟიმი (23:00 საათამდე საწოლზე წასვლა და მზის ამოსვლა), პრაქტიკაში საკმარისი ფიზიკური აქტივობა და სტრესის ექსპოზიციისგან დაცვა .აზრი 2. "მე მახინჯი ვარ"
ლომის წილში ასეთ აზრებს, რა თქმა უნდა, ქალთა თავებში. გარდა ამისა, "გადაუდებელი" ფაქტი "გადანაწილება" ხშირად დაემატება გამოჩენა ხარვეზების გადაცემას, რომელიც, გოგონას აზრით, და "მახინჯი ასვლა".
როგორ გადაწყდეს პრობლემა? აუცილებელია შეცვალოს დამოკიდებულება საკუთარ თავზე, გადაადგილება ფოკუსირება მისი ხარვეზებით. მაგალითად, ვფიქრობ არა მოსახვევებში, მაგრამ ლამაზი chubby ტუჩები, ასპენის წელის. გარდა ამისა, არავინ არ არის იდეალური - გარე ექსტერიერი კი ზედა მოდელზე. მაგრამ ისინი არ ერევიან მათთან ბედნიერ და წარმატებულ ცხოვრებას.
აზრი 3. "მალე მე ვარ"
გაძლიერებული თქვენ კონცენტრირება გამავალი ახალგაზრდობის, უფრო აშკარა ასახვა დაბერების ნახავთ მათი გამოჩენა. ასე რომ არ შეამჩნია, თუ როგორ უნდა დაიწყოს ფეხით sloped უკან და ყვირილი.ძალიან მნიშვნელოვანია ისეთ პრობლემასთან, რათა ისწავლონ დღევანდელ მომენტში, მომავალზე არ ინერვიულოთ. და ასევე - ახალგაზრდების შენარჩუნება საშხაპეში. მაშინ, 60 წლის განმავლობაში, თვალები მუხტი და მოძრაობები გახდება ადვილი და მოდუნებული.
იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა იპოვოთ ადამიანები, რომლებიც ცხოვრობენ გარკვეული ასაკის ფუნქციით და სარგებლობენ ცხოვრებაში. ასევე ბევრი ახალგაზრდა ადამიანს შეუძლია.
აზრი 4. "სხვა ადამიანს აქვს უკეთესი ცხოვრება (გამოიყურება უფრო ლამაზი და ა.შ.)"
გასაკვირი არ არის, რომ ცნობილი ინგლისური ამბავი ამბობს, რომ "ბალახი ყოველთვის ჩანს მწვანე მეორე მხარეს ღობე." მაგრამ შური არის უჩვეულოდ დესტრუქციული განცდა, ის ხელს უწყობს პირის გარე და შიდა მდგომარეობას, რაც მას flowing, ბოროტი და სამუდამოდ უკმაყოფილოა ხასიათი.
როგორ გადაწყდეს ეს პრობლემა? გაიმეორეთ აქცენტი სხვა ადამიანების მიღწევებზე საკუთარი წარმატების შესახებ, მაშინაც კი, თუ ისინი სრულიად უმნიშვნელოა. გაიხარეთ ის, რაც დღეს თქვენ გაქვთ. ალბათ, ვინმე მოხარული იქნებოდა, რომ მინიმუმ ნახევარი, რაც თქვენ უკვე გაქვთ.
გარდა ამისა, ხედავს მხოლოდ სხვისი ადამიანის სიცოცხლის გარეთ, თქვენ არასდროს არ უნახავს შიდა - ის, რაც სცენაზე რჩება. და ვინ იცის რამდენი პრობლემა და ფარული "pitfalls" არსებობს.
ფიქრობდა 5. "რა ვფიქრობ ჩემზე"
ამის გამო, თქვენ იწყებთ შეზღუდოს საკუთარ თავს - მოგერიდებათ გამოხატოს თქვენი აზრი, სხვა ადამიანებთან საუბარი, როდესაც ისინი არღვევენ თქვენს პირად საზღვრებს, რაც მუდმივად "დაჭერილი". შედეგად, შექმნილია საეჭვო პირის იმიჯი.შეაჩერე კომპლექსი, მიიღოს ყველა თქვენი თვისებები, რასაც ისინი და ვისწავლოთ მიყვარს თავს. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა ადამიანი უნიკალურია და ეს დიდია!
6. "მე არ მაქვს დრო"
ფიქრი ამ გზით, რაც აქცენტი მათ შეშფოთებას, თქვენ მუდმივად დაძაბული სახელმწიფო, აურზაური, თქვენ არ შეგიძლიათ დაისვენოთ. მოგვარება პრობლემა უბრალოდ - ისწავლეთ როგორ სწრაფად გავრცელება დრო, მაშინ არ უნდა აწარმოებს სამუდამოდ მხარეებს მიმოფანტული თვალები და გვიან ყველგან.
ფიქრობდა 7. "ნეგატიური ფსიქიკური მონოლოგი"
პირველი მონაწილეა, და მეორე შეიძლება იყოს ვინმეს: მეზობელი სტარეველი, ხელმძღვანელი, ქმარი, შეყვარებული. უარყოფითი მონოლოგიის მნიშვნელობა ის არის, რომ გონებრივად "საუბარი" ამ ადამიანთან, რაღაც "დაამტკიცოს" მას, ახალი არგუმენტების გამოგონება და კიდევ ერთი რამის გაკეთება.შედეგად, წავიდეთ მჟავე მაღაროში და ტუჩებით.
როგორ გადაწყდეს პრობლემა? სწავლა ღიად გამოაცხადოთ, რომ თქვენ არ ხართ კმაყოფილი კომუნიკაცია, აშკარად აღინიშნება თქვენი პირადი საზღვრებით, არ აძლევს ვინმეს თარგმნა.
და თუ შეუძლებელია კომპრომისის მოძიება ზოგიერთი განსაკუთრებით ტოქსიკური ხალხისთვის - სინდისის ფილიალის გარეშე, გამორიცხავს მათ კომუნიკაციის წრეში. და ცხოვრება დაუყოვნებლივ იქნება ბევრად უფრო ადვილი იქნება.
როგორ შევცვალოთ აზროვნების ძალაუფლების გამოჩენა - მატერიალიზაცია
შესაძლებელია თუ არა თქვენი გამოჩენა? რა თქმა უნდა! ბევრ ადამიანს შეეძლო შეეძინა აზროვნების ძალა პირადი გამოცდილების შეცვლას. მოდით ახლა შევხედოთ ამ საიდუმლო იარაღს.
რა არის აზროვნების მუშაობის მახასიათებლები?
- მნიშვნელოვანია, რომ ჰქონდეს მყარი, უპირობო რწმენა აზრის სიძლიერის ეფექტურობაში. აღმოფხვრა ნებისმიერი ეჭვი თქვენი უფროსი, რადგან ისინი ზიანს აყენებს თქვენ ცუდად.
- იქნება თანმიმდევრულად - თუ მოვიდა მუშაობა, მაშინ შეასრულოს იგი ყოველდღიურად, გარეშე სროლა შევიდა ხანგრძლივი ყუთი.
- სასურველია არავის არ ვისაუბრო იმაზე, რასაც აკეთებენ. კარგად, მინიმუმამდე მიღების სასურველ შედეგს. საუკეთესო, თქვენ შეგიძლიათ ცოლად, და ყველაზე ცუდი - განიხილოს გიჟები. გნებავთ გააფუჭოს თქვენი ნერვები ურთიერთობების ზედმეტი განმარტებით?
- განათავსეთ თქვენს წინაშე რეალური ამოცანები, ადეკვატური და მიღწევადი. სავარაუდოდ არ არის საჭირო იმის ახსნა, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ სიმაღლის გაზრდას 20 სანტიმეტრით ან შეცვალოს კანის ფერი მუქი ხორცით.
- ცვლილებები თმის ჩრდილში;
- წარბების გაუმჯობესება, Cilia;
- თმის და ფრჩხილების გაძლიერება;
- ფორმის შეცვლა;
- მკერდის გაზრდა (ზომიერი);
- შემცირების mimic ნაოჭების.
შეცვლის გამოჩენა ძალა აზრის - ტექნიკა
მოდით ვისაუბროთ ახლა აზროვნების შეცვლის მეთოდებზე.
- ვისწავლოთ სხეულის კონტროლი. ეს ეტაპი ყველაზე მნიშვნელოვანია, ყველა სამუშაო იწყება მასთან. შენი ამოცანაა იმის დაჯერება, რომ სხეული ფიქრობს გავლენის ქვეშ და სწავლობენ მას მისი შეგნებული კონტროლის ქვეშ.
შეასრულოს დავალება, მოაწყოს უფრო კომფორტულად იმ ადგილას, სადაც არ აწუხებთ ქუთუთოებს. გადარიცხეთ ყველა ყურადღება თქვენს სხეულში. გრძნობს ცალკე სხვადასხვა ნაწილს: პატარა თითი ერთის მხრივ, ულვაში, მისი ცხვირი, ტუჩები.
ვისწავლოთ გამოიწვიოს სითბოს შეგრძნება სხვადასხვა ადგილებში, მოძრავი მას შემდეგ სხვა ნაწილების სხეულის. სუფთა ნახევარი საათის ყოველდღიურად.
- ვიზუალიზაცია. შექმენით თქვენი სასურველი გარე გამოსახულება თქვენი მაქსიმალური დეტალებით. ან, თუ ძნელია ამის გაკეთება გონებრივად - სინამდვილეში. მაგალითად, თქვენ ოცნებობთ სქელი წარბების. მიიღეთ ფოტო, შეცვალეთ წარბების ფოტო რედაქტორში, შემდეგ ბეჭდვა ფოტო. ყოველდღე, შეხედეთ მას, წარმოგიდგენთ თქვენს წარბებს იგივე სქელი და ელეგანტური, როგორც სურათზე.
- გამოიყენეთ თვითმმართველობის sucking. საჭირო იქნება ისევ პენსიაზე, იჯდეს კომფორტულ მდგომარეობაში, დაისვენოთ, შეგიძლიათ დაფაროთ ქუთუთოები. წინასწარ ჩადება ფრაზა, სადაც გსურთ უკვე ამჟამად. მაგალითად: "ჩემი სხეული არის slim და ელასტიური. მე ვგრძნობ მხიარულად და ენერგიულად. მე აცვიათ ზომები (მიუთითეთ სასურველი ზომა). Ბედნიერი ვარ". გაიმეორეთ რამდენჯერმე.
- Გმადლობთ. ვისთან? სამყარო, ღმერთი, როგორ მოგწონს უფრო მეტი. Რისთვის? ის ფაქტი, რომ თქვენ მიიღებთ მოსალოდნელ შედეგს (წარმოიდგინეთ, რომ ყველაფერი უკვე მოხდა). გულწრფელად, გამოხატეთ მადლიერება გულიდან.
- ნახეთ საკუთარ თავს მომავალში. წარმოიდგინეთ ისევ, რომ თქვენი სურვილი გახდა რეალური. დაფიქრდით იმაზე, თუ როგორ გამოიყურება ახლა? და როგორ ფიქრობთ იძულებით? არაფერს აკეთებთ ახალ საქმიანობას? წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ გადაწყვეტთ საკუთარ თავს მომავალში, ისაუბრეთ საკუთარ თავს. და ბოლოს, გპირდებით, რომ ყველაფერი იქნება სწორი.
გახსოვდეთ, რომ წარმატებული ცვლილებების ძირითადი კრიტერიუმი (არ აქვს მნიშვნელობა ან შიდა ან შიდა) არის სასურველი შედეგის არასასურველი რწმენის არსებობა.