მუდმივი კონფლიქტები ურთიერთობებში, მშობლები ხელს უშლიან პროფესიის არჩევანს და კრძალავენ თქვენს საყვარელ ადამიანს? ეს არის გახსნილი გესტალტი. თუ არაჩვეულებრივად გრძნობებს და არასწორად ჩამოყალიბებულ მიზნებს და შერჩეულ პრიორიტეტებს, ძნელად შესაძლებელია შურისძიება ასეთი "გაუმართლა".
Close Gestalt: რას ნიშნავს ეს მარტივი სიტყვები? განვიხილოთ კითხვა სტატიაში, რადგან ბოლო პერიოდში იგი პოპულარული გახდა და მოთხოვნა. მე მაქვს ქალიშვილი, მეშვიდე კლასის მოსწავლე დაინტერესებულია unclosed Geshtalta- ის საკითხი. როგორც ჩანს, ყველას დაიწყო ფსიქოლოგიაში ჩართვა. ალბათ ეს უკეთესია.
კითხვის არსი
გაირკვეს, რა გელით დღეს - ჰოროსკოპი დღეს ყველა ზოდიაქოს ნიშნები
მრავალრიცხოვანი აბონენტების მიერ მოთხოვნის მიხედვით, ჩვენ მოვამზადეთ ზუსტი ჰოროსკოპის აპლიკაცია მობილური ტელეფონით. პროგნოზები მოვა თქვენი ზოდიაქოსთვის ყოველ დილით, შეუძლებელია გამოტოვოთ!
ჩამოტვირთეთ უფასო: ჰოროსკოპი ყოველ დღე 2020 (ხელმისაწვდომია Android)
რას ნიშნავს გაუგებარი სიტყვა "გესტალტი"? თუ გერმანულიდან თარგმნა, მაშინ "გამოსახულება", "სტრუქტურა", "ფორმა" მიიღება. ეს ცოტაა იმაზე, თუ რა უნაყოფო კაცს ფსიქოლოგიაში ლაპარაკობს. შესახებ unclosed gestalt ამბობენ, თუ წარსულის ზოგიერთი სიტუაცია დარჩა დაუმთავრებელი. რა არის საშიში არასრული მდგომარეობა? ის ფაქტი, რომ ის კვლავ იმეორებს და ისევ: ისევ ისევ და ისევ იმავე საკომისიოზე მოდის და ვერ მოახერხა მანკიერი წრე.
თქვენ შენიშნა, რომ ისინი რეგულარულად შეექმნათ იმავე ფსიქოტიპის ხალხთან, მაგალითად, ჰამამი? ან დევნიან იმავე ცხოვრების მდგომარეობას, სად გინდა? როგორც უკანასკნელი კურორტი, ადამიანი რეგულარულად ოცნებობს იმავე კოშმარის ოცნებას, მაგალითად, ის მოკლავს ან მის უკან არის შანსი ფანტასტიკური ტიპისა და ვერ დაიჭიროთ. ეს არის ყველა მაგალითი unlocked gestalt.
Close Gestalt: რა არის მარტივი სიტყვა? ეს ნიშნავს, რომ სასჯელის დასასრულს წერტილი, ანუ, წარსულში ვითარება. მაგალითად, მშობლებისთვის შეურაცხმყოფელი ბავშვი სულისკვეთებით დაკიდებული მძიმე ტვირთით და ყოველ წელს ისინი უფრო რთული ხდება. მაგრამ როგორ უნდა დახუროს გესტალტის ურთიერთობა, თუ მშობლები აღარ არიან ცოცხალი? ეს ეხება თავის ფსიქიკასთან შიდა მუშაობას, ამიტომ ვესთაის ყოფნა არ არის აუცილებელი, თუმცა მეორე მხარის მონაწილეობით მუშაობის ვარიანტიც შესაძლებელია.
რატომ ღიაა gestalt უფრო ადვილია, ვიდრე მოშორება მას? იმიტომ, რომ ყოველთვის ადვილია განადგურება, ვიდრე შექმნა. მაგრამ ჩვენი ქვეცნობიერი, არ აქვს მნიშვნელობა, რა არის ადვილი და უფრო რთული: ის ქმნის ფსიქოლოგიურ დისკომფორტს ჩვენს შიგნით, თუ ჩვენ არ გვყავს გესტალური. როგორ ხდება ეს ცხოვრება? მაგალითად, ჩვენ მუდმივად ვიქნებით უსიამოვნო სიტუაციაში, რომელიც საშინლად ეშინია ან იწვევს სირცხვილის იწვის გრძნობას. მაშინაც კი, ანდაზა: რა ეშინია, ეს მოხდება.
რას გულისხმობს გაურკვეველი გესტალტი სხვა ადამიანთან ურთიერთობაში? ჩვენ ქვეცნობიერად ვეძებთ შეხვედრას მსგავსი პიროვნების ან ვეძებთ მას, რომ შეცვალოს გარკვეული სიტყვები ან რაღაცის გაკეთება. და ჩვენ ყოველთვის არ მესმის, რატომ გვხვდება ყველა დროის ზოგიერთი chams ან მოღალატეების ცხოვრების გზაზე. მაგრამ ყველაფერი ძალიან მარტივია: თქვენ უნდა დასრულდეს გესტალტის, წარსულის სიტუაციის გამოსწორება ისე, რომ ეს არასდროს განმეორდა.
თქვენ ცნობილია, როდესაც ადამიანები ქმნიან ახალ ოჯახს სხვა მეუღლესთან, მაგრამ შედეგად, ისინი დაითხოვეს იმავე მიზეზით, რომლებმაც დატოვეს ყოფილი მეუღლე? ეს არის ყველა საკითხი unlocked gestalt: მათ აღმოაჩინეს ღირსეული ჩანაცვლება მათი არასწორი ან ზარმაცი მეუღლე. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენჯერ ისინი ცოლად, იგივე ამბავი განმეორდება.
Unclosed gestalt - მაგალითი
მოდით განვიხილოთ გახსნილი gestalt მაგალითზე მშობლები. ბავშვობაში, თითოეული ბავშვი ესმის, რომ მისი კეთილდღეობა მთლიანად დამოკიდებულია მშობლებისადმი მორჩილებაზე. თუ ის მიხვდა რაღაც, ის არ მიიღებს ტკბილეულს ან კარგავს კომპიუტერულ თამაშს. აღმოჩნდება, რომ ბავშვის გადარჩენის მდგომარეობა მშობლების "მადლი" ხდება. რაც არ უნდა ვიფიქროთ ამის შესახებ, მაგრამ გარემოებები ზუსტად იყო.
რამდენად ხშირად მივიღეთ დანაშაული თქვენს მშობლებზე, რამდენად ხშირად შეურაცხყოფა მიაყენეს და მდუმარე? მაგრამ ეს ყველაფერი არაჩვეულებრივი და დეპრესიული სიტყვები არსად არ იზიარებდნენ: ისინი კვლავაც არიან ჩვენი ქვეცნობიერებით და ჩვენი ქმედებების გამოსწორებას, თუმცა ჩვენ უკვე მშობლებს გავხდებით. მაგრამ რატომ არ შეგვიძლია დავკარგოთ ეს ტვირთის სულიდან და მოშორება მძიმე მოგონებები და გრძნობები? იმიტომ, რომ ბავშვობიდან, Axiom შეიტყო: პირდაპირ გამოხატეთ თავისი აზრები და გრძნობები საშიშია.
რა არის ყველაზე საოცარი, მაგრამ არასწორი ურთიერთობა მშობლებთან ერთად გააფუჭებს ცხოვრების სრულწლოვანებამდე. როგორც ბავშვი, ჩვენ სამწუხარო სიყვარული და ყურადღება, გააკრიტიკა (მშობლები) და დასჯილი. ჩვენ (ბავშვები) ველოდებით ჩვენთვის მადლიერი და მიყვარს, როგორც ჩვენ ვიყავით. და ეს მოლოდინი ჩვენ სხვა ადამიანებზე გადავდივართ: ჩვენ გელოდებით, რომ ვაფასებთ და მიყვარს. როდესაც ეს არ მოხდება, ჩვენ ხალხს შევხვდებით მათ "ნაკლებობას" ჩვენს მიმართ. აქ არის ისეთი მანკიერი წრე.
მაგრამ როგორ უნდა მოვიშოროთ ეს ტვირთი ახლა? ამის გაკეთება, თქვენ უნდა overwhelm თქვენი წარსული, გააზრება მტკივნეული სიტუაციების და დააყენა წერტილი. ეს არის შიდა მუშაობა საკუთარ თავს ფსიქოთერაპევტის ან ფსიქოლოგის დახმარებით. მომავალში, ამ შიდა ნამუშევართ, შესაძლებელი იქნება საკუთარ თავს გაუმკლავდეს, გადადგმული ნაბიჯია წარსულის ან დღემდე ტრავმული სიტუაციებისგან.
როგორ დახუროს გესტალტის თავს
ამისათვის თქვენ უნდა დაიცვას სამი მარტივი ნივთები:- პრობლემის იდენტიფიცირება;
- სიტყვიერი ფორმით (ან წერილობითი) დამახასიათებელი;
- სიტუაციის გადაჭარბებას, გადახედვას და პოზიტიურ პარტიებს.
ჩვენს ცხოვრებაში ბევრი გაუთვალისწინებელი უსიამოვნო სიტუაციებია, მაგრამ ვინმეს უფრო შემაშფოთებელია დანარჩენი. აქ არის მისიგან და თქვენ უნდა დაიწყოთ შიდა შემუშავება. ეს ეწოდება - სიტუაციის დანიშნოს. აუცილებელია იმ სიტუაციებთან მუშაობა, რომელიც დააზარალებს და დააზარალებს ცხოვრებას. უბრალოდ დაწერეთ ნოუთბუქში ყველაფერი, რაც ხელს უშლის მომენტში, გაღიზიანებს ან გაღიზიანებას იწვევს.
ამის შემდეგ, თქვენ უნდა დანიშნოთ, თუ რა არ მოსწონს ამ სიტუაციაში. როგორც თქვენი აზრით, მოვლენები უნდა განვითარდეს და რას ასწავლიდა მითითებულ სიტუაციას. აუცილებელია პატიოსნად გამოიყურებოდეს ჭეშმარიტად თვალში და იპოვოთ დადებითი მხარეები ტრავმული სიტუაციაში. თუ ეს არ კეთდება, გესტალტი არ დაიხურება.
მაგალითად, უსამართლო (თქვენი აზრით) მშობლების დამოკიდებულება, გაბედული და დამოუკიდებელი გახდა. ჩვენი ეგო სურს მხოლოდ უსამართლო დამოკიდებულება და დაღვრილი ცრემლები, დადებითი მომენტები იგნორირება. ჩვენ არ ვამჩნევთ, რომ სირთულეების გამო ჩვენ რეალურ ადამიანებს გავხდებით და ბევრ ნიშნულს მივაღწევთ.
წარსულის სიტუაციის აღდგენა
Როგორ გავაკეთო ეს? აუცილებელია წარსულის სიტუაციის სხვა განვითარების ოფლი, რომელიც დააკმაყოფილებს თქვენს გრძნობებსა და ეგო. მაგალითად, თქვენს მშობლებთან ურთიერთობებში სრულიად ჩაიშლება და თამამად გამოხატავს თქვენს პრეტენზიებს. Express რა ეშინია, რომ მაშინ ბავშვობაში. ამ დროს, თქვენ უნდა გრძნობენ თავისუფლდება, თითქოს დატვირთვა მხრის დაეცა. თუ ეს არ მოხდა, მაშინ ყველაფერი არ გამოეხატა ბოლომდე.
შენიშვნა! ტრავმული სიტუაციის შესწავლის ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ დაზარალებულის შეგრძნებაა.
ეს ხდება, რომ პირველი მცდელობა ვერ ახერხებს გესტალტის დახურვას, რადგან სიტუაცია დაშავდა. მაგრამ თქვენ უნდა სცადოთ ისევ და ისევ, და საჭირო იქნება. თქვენ აუცილებლად უნდა გამოხატოთ ყველაფერი ბოლომდე ისე, რომ არ არსებობს აშკარა. როგორ განვსაზღვროთ დახურული გესტალტის ურთიერთობა? მხოლოდ გამოცდილი გზა. დავუშვათ, როდესაც ტრავმული სიტუაციაში ჩაიძირა, აღარ აქვს ტკივილი ან რისხვა.
სწავლის შემდეგ, თქვენ უნდა გაეცნოთ სიტუაციას, მაგრამ უკვე სხვა განზრახვით. ტრავმული სიტუაციის პოზიტიურ ასპექტებს, აუცილებელია გააცნობიეროს, რომ მისი წყალობით იყო, რომ უფრო ძლიერი და უფრო გამოცდილი გახდეს და მაღალი პოზიციის მიღწევაც კი).
ამის შემდეგ, უმწეობის გრძნობა და უსარგებლოობის განცდა გაქრება: თქვენ იგრძნობთ სრულიად განსხვავებულ ადამიანს. ხვდები, რომ სიცოცხლე არ სცემდა თქვენ ხელმძღვანელი, როგორც ბიჭი კურდღლის, მაგრამ მისცა შანსი მიიღოს ღირებული ცხოვრების გამოცდილება. ტრავმული სიტუაციების შესწავლის საბოლოო ეტაპი ამ სამყაროში მისი მნიშვნელობის გადაფასებას წარმოადგენს. თქვენ არ ხართ გარემოებების მსხვერპლი, მაგრამ პიროვნების ბრძენი გამოცდილება.
გესტალამთან მუშაობა არ არის ფილტვები, მაგრამ მათი ძალისხმევა ღირს. შიდა თავისუფლება და წარსული დაზიანებების მქონე მანკიერი კავშირების ნაკლებობა წარმატებული ცხოვრების ფართო პერსპექტივებზე ხსნის.