ყველა ჯიშის სულიერი პრაქტიკის, მე ახლოს არის Ashtanga Yoga, რადგან იგი ძლიერ ტუმბოს ცნობიერების და ეხმარება გარეთ სრულიად განსხვავებული, ხარისხიანობის ახალი დონე სულიერი განვითარების. ამ მიმართულებით ფილოსოფიის შესაბამისად ცხოვრება ნიშნავს იმისათვის, რომ თქვენი სხეული და თქვენი სხეული და აზრები, გაზარდოს ენერგეტიკის დონე და დაიწყოს უფრო მეტი.
Ashtang Yoga- ის პრინციპები
სისტემის ავტორს აქცენტი გააკეთა იმ ფაქტზე, რომ შედეგი და მაქსიმალური პროდუქტიულობა, პირი უნდა გაიაროს რვა ეტაპი Ashtang Yoga. ძალიან მნიშვნელოვანია წარმატების მისაღწევად ამ თანმიმდევრობით.
პირველი ორი ეტაპი მოსამზადებელია:
- Yama. ამ ეტაპზე, ადამიანი ავითარებს ისეთ თვისებებს, როგორც თავშეკავებას, გაიგებს დაძაბულობის გადალახვას და თვითნებობის სულისკვეთებას ატარებს. პირველ ეტაპზე აუცილებელია თქვენი აზროვნებისა და ქცევის პასუხისმგებლობა. გაუმკლავდეთ რამ, რომ გაიყვანოს ქვემოთ და ამოიღონ განვითარების, ერთად vices. ასევე აუცილებელია ისწავლოს საზოგადოებასთან ურთიერთქმედება ჰარმონიულად და ეფექტურად. Yama სიმბოლოა გარდაცვალების ძველი რწმენა და შეზღუდვები, ეს არის წმენდა ყველა დამატებითი.
- Niyama. მზადება მეორე ეტაპი, განვითარების მნიშვნელოვანი ეტაპებისთვის. Niyama- ს პროცესში, ადამიანი თვითმმართველობის დისციპლინის ამზადებს, სწავლობს სულიერი თვით-გაუმჯობესებისა და განვითარების გზას.
გაირკვეს, რა გელით დღეს - ჰოროსკოპი დღეს ყველა ზოდიაქოს ნიშნები
მრავალრიცხოვანი აბონენტების მიერ მოთხოვნის მიხედვით, ჩვენ მოვამზადეთ ზუსტი ჰოროსკოპის აპლიკაცია მობილური ტელეფონით. პროგნოზები მოვა თქვენი ზოდიაქოსთვის ყოველ დილით, შეუძლებელია გამოტოვოთ!
ჩამოტვირთეთ უფასო: ჰოროსკოპი ყოველ დღე 2020 (ხელმისაწვდომია Android)
ძალიან მნიშვნელოვანია ამ ეტაპების დასაწყისში, რათა გააგრძელოს ცრუ გზაზე წასვლა. პირი გაწმენდილია წარსულის, დანადგარებისა და შეზღუდვების დატვირთვისგან, გახსნას ქცევის ახალი წესების ცნობიერება, ეფექტური აზროვნება და ნაყოფიერი ცხოვრება.
შემდეგ ექვსი ნაბიჯი ხასიათდება შემდეგნაირად:
- ასანა არის სულისა და სხეულის განვითარების ტრანზიციის პერიოდი. ამ ეტაპზე, ადამიანი სწავლობს აზიელებს - სხეულის სპეციალური პოზიციები, იოგასთვის უქმნის. ასანა ხელს უწყობს კონცენტრაციის შესწავლას "," ენერგიის "ენერგიის, დაამატეთ კაცს სიცოცხლისუნარიანობა. მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ როგორ უნდა სუნთქვა კლასების დროს. სცენა შედეგები: დაავადებების ფსიქოსომატური მიზეზების შესწავლა, ფსიქიკური და ფიზიკური სტრესის მოხსნა, მთლიანად სხეულის გაწმენდა და გაახალგაზრდავება.
- Pranayma არის მომდევნო დონეზე, რომელიც მოიცავს ენერგეტიკის დახმარებით სუნთქვის წვრთნები. ადამიანი სწავლობს ენერგეტიკული პოტენციალის გრძნობას და მართავს მას სიცოცხლისუნარიანობის გზით სწორი მიმართულებით მიზნების რეალიზაციისა და სურვილების შესრულებისათვის.
- Pratyhara არის "ინდრიორების" მართვის დოქტრინა. ეს არის შეზღუდული დანადგარები და რწმენა, რომელიც ასახულია იმ პირის ქვეცნობიერებში, რომლებიც მჭიდროდ იკავებენ პროგრესს. იოგა გაიგებს ამ პირებს მართოს მათი შესაძლებლობების მიღმა, პირველ ნაბიჯს იღებს სულიერ სამყაროს ცოდნას. მატერიალური სამყაროდან გამოღვიძებისა და სიმრავლის გრძნობაა. უნარ-ჩვევები არ პასუხობს გარე სტიმულს, რომელიც ხელს უშლის, ყურადღების გამახვილებს ყურადღებას აქცევებს.
- Dharana - ეტაპი, რომელზეც Yogi განაგრძობს კონცენტრაციის მომზადება, გაიგებს ცნობიერების ამაღლებას, ტრენინგი მუდმივად "ცხოვრობს მომენტში". ამ ეტაპზე, ღმერთთან, შემოქმედი, სამყაროსთან კავშირის გრძნობა (რაც დამოკიდებულია მასზე).
- Dhyana - მედიტაციები მიზნად ისახავდა ცნობიერების საზღვრების გაფართოებას. მიზანი არის თავისუფალი საზღვრებისგან, ფარგლებში, shackles, ვისწავლოთ შეამჩნია გარშემო თავად ბევრი შესაძლებლობები თვითმმართველობის განვითარება და პროგრესი.
- თვითმმართველობის განვითარების Samadhi- სასრული მიზანი, განმანათლებლობა, რომელსაც ყველას ცდილობს. ეს არის სულიერების უმაღლესი ხარისხი, როდესაც ადამიანი თავის სულსთან და ღმერთთან ძლიერ კავშირს გრძნობს, ის უხილავი მხარდაჭერას გრძნობს და ესმის, თუ როგორ უნდა მიიღოს უმაღლესი ძალა.
პრაქტიკოსი წესები
იოგა Ashtanga არ არის მხოლოდ სუნთქვის წვრთნები, მედიტაციები და ასანა. ეს არის მისი მთელი ფილოსოფია თავისი წესებით.
ისინი შემდეგნაირად არიან:
- არ იყოს ამპარტავანი, მოშორება სიამაყე. მათ ენაზე ხალხთან კომუნიკაცია, მათ, როგორც ისინი.
- უარი თქვას ზიანს აყენებს ნებისმიერ ცოცხალ არსებობას. არა არც ქმედებებში, არც აზრები, სიტყვები ან ქმედებები, პირდაპირ ან არაპირდაპირ.
- დააკვირდით ვეგეტარიანული კვების პრინციპებს, მხოლოდ ბუნებრივი პროდუქტების ჭამა მათი ენერგიის დონის გაზრდის მიზნით.
- არ შური, ვისწავლოთ გულწრფელად სარგებლობენ სხვა ადამიანების წარმატება. მესმის, რომ შური არის მხოლოდ მაჩვენებელი, რომ არ დაუშვას საკუთარ თავს, რაც მათ აქვთ.
- იყოს კარგი განწყობა. რას იტყვი, მაშინ მიიღებთ.
- შეიცავდეს სხეულის სუფთა, როგორც გარეთ და შიგნით.
- მოშორება Narcissism და არ ისარგებლოს თვითმმართველობის გამოკვლევა, რათა ნახოთ მსოფლიოს მთელს მსოფლიოში ყველა მისი ბრწყინვალება.
- პირდაპირი შიდა ენერგეტიკული რესურსი, რათა თავიდან იქნას აცილებული ცოდვები და ყველა მანკიერი, რომელიც შენშია.
- მოშორება სურვილი გახდეს ცნობილი და მიიღეთ სხვა ადამიანების აღიარება. თქვენ მიიღებთ მას ყველა სირთულის გარეშე, როდესაც ისწავლით საკუთარ თავს და გიყვარდეს.
- გახსოვდეთ, რომ რამდენი ადამიანი ამდენი მოსაზრებები, იყოს ტოლერანტული აზრები, სიტყვები და სხვების ქმედებები. ხალხი იყოს, რადგან ისინი, არ ცდილობენ შეცვალონ ისინი.
- ყველაფერი ცოცხალია, რადგან ეს არის თქვენი ნაწილი.
- დაძაბება თქვენი აზრების, სიტყვებისა და ქმედებების სისუფთავე, შეაჩერე ტყუილი, შეუზღუდავი და დუმილი. TRUE - უმაღლესი ღირებულება შეგიძლიათ ხალხს.
- ჩვენ ვხედავთ და ვხედავთ შემოქმედს, ვგრძნობთ ღმერთს საკუთარ თავს, გაიგოთ, რომ თქვენ ხართ ნაწილი, და ის არის ნაწილი.
შეამოწმეთ ვიდეო თემაზე:
მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი მზად არის მიიღოს ყველა ეს წესები, მას შეუძლია აპირებს Ashtanga Yoga- ს მეთოდებს სულიერ განვითარებაში. ერთი შიდა შეთანხმებაც კი ბევრს აძლევს, სულისკვეთებას ასუფთავებს და საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ წარმატებას და ძალისხმევას.
Ashtanga Vinyas იოგა მეჩვენება ყველაზე ეფექტური გზა სულიერი თვითმმართველობის განვითარების, რომელიც მოაქვს ცვლილებები არა მხოლოდ შიდა სახელმწიფო, არამედ რეალურ ცხოვრებაში. ამ მიმართულებით ფილოსოფია ცვლის ცნობიერებას, რასაც მოჰყვება ცვლილება და თქვენს ირგვლივ.