რა არის Kundalini იოგა, როგორ მოვამზადოთ დამწყებთათვის

ინდოეთი ყურადღებას ამახვილებს არა მარტო მისი განსაკუთრებული სულიერი მსოფლმხედველობისთვის, არამედ ის ფაქტი, რომ საოცარი პრაქტიკა წარმოიშვა და განვითარდა, რომელიც მიზნად ისახავს იმას, რომ ადამიანს ჰარმონიულად ვითარდება ფიზიკურად და გონებრივად. კერძოდ, განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა, როგორიცაა Kundalini იოგას მიმართულებით. უფრო დეტალურად ამის შესახებ თქვენ შეისწავლით ამ მასალას.

პატარა შესახებ Kundalini Yoga შემოქმედი

Kundalini Yoga დაიწყო ფართოდ გავრცელებული ფართოდ გავრცელებული მსოფლიოს 60s of ბოლო საუკუნეში. პირველი, რომელმაც დაიწყო ამ კურსის პოპულარიზაცია და რეკლამირება ცნობილი იოგას მასწავლებელი და იოგას ბიზნესმენი ბაჯანი.

გაირკვეს, რა გელით დღეს - ჰოროსკოპი დღეს ყველა ზოდიაქოს ნიშნები

მრავალრიცხოვანი აბონენტების მიერ მოთხოვნის მიხედვით, ჩვენ მოვამზადეთ ზუსტი ჰოროსკოპის აპლიკაცია მობილური ტელეფონით. პროგნოზები მოვა თქვენი ზოდიაქოსთვის ყოველ დილით, შეუძლებელია გამოტოვოთ!

ჩამოტვირთეთ უფასო: ჰოროსკოპი ყოველ დღე 2020 (ხელმისაწვდომია Android)

იოგას წერდა: "Kundalini Yoga მოქმედებს, როგორც იოგას ცნობიერების ამაღლება მიერ მარტივი იოგანის ტექნიკა, რომლებიც სასიამოვნოა ყველა ადამიანი, მიუხედავად ასაკობრივი დაკავშირებული კატეგორიის ან დონის ფიზიკური მომზადება. ეს არის დოქტრინა, რომელიც შედგება სუნთქვის წვრთნებისაგან (Pranas), იოგანი უქმნის (ASAN), ხმის ენერგიასთან ურთიერთქმედება, Mantras და Meditative პრაქტიკის გამოყენება. Kundalini Yoga- ის მთავარი მიზანია, კუნდალინის შემოქმედებითი ენერგიის გაზრდის შესაძლებლობაა. "

Kundalini Yoga არის ეფექტური მეთოდი სხეულის მუშაობა და ცნობიერება, რომელიც ძალაშია თუნდაც ყველაზე სკეპტიკური დამწყებთათვის.

ამავე დროს, Kundalini Yoga, მკაცრი ასკეტიზმი არ არის სავარაუდო - ეს საკმაოდ შესაფერისი ადამიანები ეძებენ შესაძლებლობას გააცნობიერონ მათი პოტენციალი ამ სამყაროში, და არ უარს მას.

რა არის რეალურად kundalini

იმის გაგება, თუ რატომ საჭიროა Kundalini Yoga სჭირდება, საჭიროა, პირველ რიგში, დაამყაროს, რა არის სინამდვილეში Kundalini სინამდვილეში?

Kundalini არის ენერგია, რომელიც საფუძველია დაბადებიდან ყველა ჩვენს სამყაროში, ისევე როგორც სულიერი სრულყოფა.

სიტყვა "Kundalini" - ის სიტყვის "Kundalini" - ს Sanskrit- ს შემდეგნაირად გამოიყურება: "მსგავსი გველი, რომელიც სძინავს, ბურთს, საიმედოდ დამალულ ძალას".

და ჭეშმარიტება, აიურვედა და იოგა შეადარებინათ კუნდალინი გველებთან ერთად, თითოეულ ჩვენგანს, რომელიც მლადჯარას (ზურგის სვეტის ბაზას) მდებარეობს.

სპეციალური პრაქტიკის შესრულება, შესაძლებელი გახდება ამ ენერგიის გაღვივება, ისევე, როგორც მისი ყველა ენერგეტიკული ცენტრის მეშვეობით Sakhasrara Chakra (ზემო ენერგეტიკის ცენტრი, რომელიც მდებარეობს MC).

ამის წყალობით, პიროვნება ვითარდება და სულიერად ვითარდება, შესაძლებელია შემოქმედებითად განხორციელდეს, ისევე როგორც ჩაკრამის სასიცოცხლო ენერგიის დარღვევის შედეგად წარმოქმნილი პათოლოგიების მოშორება.

ამ ტექნიკის გამორჩეული თვისებები

• გაკვეთილის დასაწყისში და დასასრულს, Mantras გვხვდება - სპეციალური ღვთაებრივი სიმღერები.
• ქუნდალაინის იოგას წვრთნები, რომლებიც ასრულებენ სტატიკურ და დინამიკაში, ხასიათდება ტექნიკური სიმარტივით, მაგრამ ამავე დროს მათ აქვთ ძალიან ძლიერი ეფექტი გრძელვადიანი აღსრულების გამო - სამოცი წამიანი საათის განმავლობაში და კიდევ უფრო მეტი.
• ამავდროულად, დიდ ყურადღებას უთმობს Bandham (საკეტები), ბრძენი მამაკაცები (სიმბოლური შეთანხმებები ხელები) და რესპირატორული ტექნიკა.
• დისციპლინის საფუძველია სადჰანა, მსახურობს ტრენინგსა და მედიასთან ერთად, როდესაც ადამიანის ენერგეტიკული არხები სუფთაა და გრძნობს, როგორც თხელი ენერგიის მოძრაობს.
• გახდეს Kundalini- ის პრაქტიკა, არ არის საჭირო წინასწარი ფიზიკური მომზადების, სპეციალური მოქნილობა ან სუპერ ჯანმრთელობა. ამავდროულად, თეთრი ტანსაცმელი უნდა იყოს შერჩეული კლასებისთვის.

აქცია Kundalini იოგა ადამიანის სხეულზე

Kundalini Yoga არის გამაახალგაზრდავებელი და ჯანმრთელობის პრაქტიკული პრაქტიკა, რომელიც აძლევს ორგანოს ენერგიის, სასიცოცხლო ენერგია და მშვენიერი განწყობა. უკვე პირველი workout, ეს ხელს უწყობს საუკეთესო რეალიზაციის მისი აზრები და გრძნობები, ასევე ეხმარება იყოს პატიოსანი თავად.

Kundalini იოგას თავდაპირველი მიზანია სულიერი გაუმჯობესება, მაგრამ დღეს წარმატებით ასრულებს, როდესაც აუცილებელია ჯანდაცვის, კომუნიკაციისა და ბიზნესის საკითხებთან დაკავშირებული კონკრეტული მიზნების მისაღწევად.

Kundalini Yoga შეიწოვება კულტურისა და რელიგიის სიხოვის, რომელიც ამავე დროს არ დააკისროს მას გარშემო. ამ პრაქტიკაში, მოწაფეები არ მიიღებენ რელიგიურ ცოდნას, არამედ ენერგიას, თუ რა საშხაპე ცდილობს.

რა არის მიზანი Kundalini Yoga, მიმოხილვა მისი თვისებები

ინდოეთის სულიერი პრაქტიკის წყალობით, Kundalini იოგა, შესაძლებელია ერთდროულად რამდენიმე მიზნის მისაღწევად. მას შემდეგ, რაც იოგას ეს ტერიტორია ასევე ცნობილია, როგორც "იოგას ცნობიერება", მისი ძირითადი მნიშვნელობა იქნება მისი ცოდნის კონცენტრირება, გააძლიეროს თავისი სიცოცხლის უმაღლესი მნიშვნელობის სული და გამჟღავნება.

Kundalini Yoga- ის ძირითადი მიზნებია:

• აღმოფხვრა შიდა ორმაგი, რომელიც ხელს უშლის პირს, ვიდრე მატერიალურ სამყაროში;
• სრულად გაღვიძება თქვენი გონება, სუფთა და გაფართოება;
• შიდა მშვიდი წახალისება, მაღალი შედეგების მიღწევა.

იოგას მიმართულებების ნაწილისგან განსხვავებით, საზოგადოებრივ ცხოვრებასა და შიბირის ზრუნვის ხელშეწყობა, კუნდალინი იოგა განკუთვნილია ოჯახის და სამუშაო ხალხისთვის და ეს აღნიშნავს ბაჯანის იოგას მიერ.

ეს სწავლება შედგება სპეციალური ტექნიკისა და წვრთნებისგან, მაგალითად:

1. "ჰალასანა" - ხელს უწყობს ზურგის კუნთების გაძლიერებას, ხერხემლის მოქნილობის შენარჩუნებას;
2. "Pashchyottanasana" - აძლიერებს კუჭის ცეცხლს, საშუალებას გაძლევთ მოშორება ცხიმოვანი ნალექების კუჭზე;
3. "Suryya Namaskar" - ავლენს გულის chakra და ავსებს მას ღვთაებრივი სიყვარული.

მაგრამ ეს ყველაფერი, Kundalini იოგას შეუძლია გარკვეული საფრთხე თავისთავად. განისაზღვრება ის ფაქტი, რომ როდესაც Kundalini ძალიან ძლიერი ენერგია გამოღვიძება, ადამიანის ენერგიის მემბრანა სერიოზულ ცვლილებებს აწყდება. და როდესაც ცვლილებები ხდება ფიზიკური სხეულის, ცნობიერების აღქმის ხარისხის, ისევე როგორც ბევრი სიცოცხლის პრიორიტეტები.

როგორც Kundalini ძალა awakened, ადამიანი უფრო დარწმუნებული თავის ძალაუფლება, მოშორება შიში და შფოთვა. მაგრამ მხოლოდ იმ ადამიანს, რომელსაც გულწრფელი სურვილი აქვს, რომ ღვთაებრივი სიყვარულისა და მისი სიყვარულისა და ენერგიის გაცნობა ყველა ცოცხალი იყოს, შეძლებს საუკეთესო შედეგების მიღებას, Kundalini Yoga- ს პრაქტიკას.

რატომ არის მნიშვნელოვანი Criies Kundalini Yoga

Kundalini Yoga- ს პრაქტიკის განვითარებამდე საჭირო იქნება მოსამზადებელი ეტაპი, რომელიც მოიცავს სხეულის და მორალურ და მორალურ წმენდას.

ეს განმარტავს უბრალოდ - Kundalini- ის ძლიერი ენერგიის ნაკადს, რომელიც უარყოფით აზრებსა და თვისებებს გადალახავს (მაშინაც კი, თუ მისი სხეული ჯანმრთელი საკმარისია), უარყოფითად იმოქმედებს, პირველ რიგში.

არასაკმარისად გაწმენდილი გონება ძველი კარმის ნარჩენებისგან და საკუთარ თავს და მიმდებარე რეალობასთან ერთად, არამატერიალური პრაქტიკის აქტიურ გამოყენებასთან ერთად სწრაფად ხელს უწყობს სხვადასხვა დარღვევების განვითარებას, კერძოდ, ფსიქიკურ.

ეს არის, რათა სხეულის და სულიერად გაწმენდის, Curls გამოიყენება Kundalini-Yoga - სპეციალური ტექნიკა. კერძოდ, დასუფთავების ჰაერი, წყალი და ენერგეტიკული პრაქტიკა.

წვრთნების დახმარებით, როგორიცაა ხარჯები, ბანტური, DHIND და სხვები, შესაძლებელი გახდება მოთმინება, მოქნილობის განვითარება, სხეულის გაძლიერება, დიდი სიცოცხლისუნარიანობის ორგანო.

გარდა ამისა, შესაძლებელია სპეციალური კვების რეჟიმების გამოყენება ან შიმშილის გამოყენება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაწმინდეთ სხეულის გაწმენდა, ტოქსინებისა და წვრილების აღმოფხვრა.

ფსიქიკური ორგანოს გაწმენდის მიზნით, თავისთავად და მიმდებარე რეალობას შორის ჰარმონიის ჩამოყალიბება უნდა შეიცავდეს მათთან და მიმდებარე ხალხთან სულიერ დონეზე მედიტაციური პრაქტიკის საშუალებით, mantras, კონცენტრაცია, კონცენტრაცია, ასევე გამოსახულება ტექნიკა.

რამდენი ხანია წმენდის ფაზა და მისი კომპონენტი დამოკიდებულია თითოეული ადამიანის პირადი მახასიათებლებით.

ინფორმაცია, ვისაც სურს, ვისაც სურს Kundalini Yoga უნდა იცოდეს

თქვენ უკვე მიხვდა, რომ Kundalini Yoga არის სერიოზული პრაქტიკა, ამიტომ მას უნდა აღიქვას სრული პასუხისმგებლობა და ცოდნა შემთხვევაში. ყველა, ვინც იოგას პრაქტიკულად იწყებს, უნდა გაითვალისწინოს შემდეგი რეკომენდაციები:

• მთავარია უნდა გვახსოვდეს, - უკუჩვენებები Kundalini-Yoga კლასების. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია აღინიშნოს შემდეგი: ჰიპერტენზია, ეპილეფსია, თანდაყოლილი გულის დეფექტის არსებობა, ძლიერი მედიკამენტების მოხმარება (ანტიდეპრესანტები, ტრანკილიზატორები), ნარკოტიკული ან ალკოჰოლური ბალიფიცირებული, ბიოლოგიური დაავადება. თუ თქვენ გაქვთ გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიები, ხშირია თავბრუსხვევა ან გაღიზიანება, ჰიპოტენზია, ალერგიული რეაქციები, დეპრესიული სახელმწიფოები, ან ცოტა ხნის წინ სერიოზული დაზიანებები, დაწყებამდე პრაქტიკაში, ჩვენ გირჩევთ, მიიღოთ რჩევა სპეციალისტიდან, არ დააზარალებს ზიანს.
• მნიშვნელოვანია, რომ კლასების ტემპი ინდივიდუალურად შეირჩევა თითოეული ადამიანის მახასიათებლების გათვალისწინებით. ყოველი ახალი ოკუპაცია, შესაძლებელია გაზარდოს დროის გაზრდა. შეუძლებელია ტკივილი ან არასასიამოვნო შეგრძნებები, რომლებიც წარმოიქმნება წვრთნების შესრულების პროცესში.
• თქვენ უნდა გამოიყენოთ საკმარისი რაოდენობის წყალი კლასების დროს.
• ტრენინგის სესიებისთვის, აირჩიე ყველაზე თავისუფალი ტანსაცმელი, რომლის საფუძველიც ბუნებრივი ქსოვილებსა. სანამ იოგას კლასში, ნებისმიერი სამკაულიდან თავისუფალი რისკის მინიმუმამდე შემცირების მიზნით.
• დროს კლასების, დააყენა ბალიში, შეასრულა ან ფარდაგების უფრო კომფორტული.
• თავი შეიკავოთ ტრენინგამდე სამი საათის განმავლობაში. ზოგადად, იოგას არ არის რეკომენდირებული ყავის ან სასმელების სვამს კოფეინს, რადგან ის ზრდის არტერიულ წნევას. გარდა ამისა, აუცილებელია ალკოჰოლური და ნარკოტიკული საშუალებების აღმოფხვრა, თამბაქოს დიეტადან.
• Kundalini-Yoga- ის შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია, რომ საკმარისი ყურადღება მიაქციოს მანტრასს. არ უარი თქვას ღვთიური სიმღერების წაკითხვისთვის, მაშინაც კი, თუ მათ არ სჯერა, თქვენ კვლავ დარწმუნდით, რომ მათი ეფექტურობა.
• საუკეთესო გენდერის წარმომადგენლებმა უნდა მიატოვონ იოგას წვრთნები, რომელშიც პრესა ჩართულია კრიტიკული დღის განმავლობაში და მუცლის დახმარებით და სუნთქვისგან.
• არ შეეცადოთ აღმოფხვრას თქვენი აზრები, რომ გამოჩნდება ხელმძღვანელი, როდესაც თქვენ წვრთნები ან meditate. ამ ბრძოლაში მხოლოდ ყურადღების კონცენტრაციას შეამცირებს, მაგრამ არ მიიღებს დადებით შედეგს.

მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ Kundalini იოგასთვის მზად არის საკმაოდ სწრაფი შედეგია. თუ თქვენ შეასრულებთ ყველა ტექნიკას სწორად, პირი სულიერ განვითარებასა და გაუმჯობესებას სთავაზობს.

ახლა თქვენ იცით, რა არის Kundalini იოგა, ისევე როგორც როგორ უნდა დაიწყოს ამ პრაქტიკის დამწყებთათვის. დასასრულს თემა, ჩვენ გირჩევთ, რომ თქვენ დაუკავშირდით საინტერესო თემატური ვიდეო: