Жеке өсім - бұл өте көп психологиялық термин, қиын тағдыр: психологияның әртүрлі ұғымдарында оның бастапқы мағынасы өзгеруде. Алғаш рет жеке өсу туралы түсінік психологтар Карл Роджерс және Ыбырайым Маслоу жүргізді.
Бастапқыда ол адамдардың табиғатының жағымды көзқарасына негізделген, олардың туа біткен әлеуетін көрсету мүмкіндігі болды.
Жеке өсу дегеніміз не
Бүгін не күтетінін біліңіз - барлық зодиак белгілері үшін гороскопКөптеген абоненттердің сұранысы бойынша біз ұялы телефонға гороскопты дәл қолдандық. Әр таң сайын сіздің зодиак белгісіңіз үшін болжамдар келеді - жіберіп алу мүмкін емес!
Тегін жүктеу: Күн сайын 2020 жылатыңыз (Android-де қол жетімді)
Жеке өсу - адамның жеке басын куәландыратын айтарлықтай өзгерістердің нәтижесін, оның арқасында адамның өзін-өзі жетілдіру, жаңа мақсаттарға қол жеткізгені, оның өмір сүру сапасын бірнеше рет жақсартады.
Сондай-ақ, жеке өсу өзін-өзі тануды қамтиды: оның табиғи таланттарын және қабілеттерін дамыту, олардың практикалық қолданылуы.
Жеке өсу және өзін-өзі дамыту туралы айтсақ, психологияның жеке бағыттары (ең алдымен, гуманизм) ерекше маңыздылығы туралы ескертілгендіктен ескерілуі керек. Сондықтан олар жеке өсуде, олар адамның жақсырақ өзгергені ғана емес, сонымен бірге жеке дамудың белгілі бір әдісі.
Бұл тәсіл жоғарыда аталған Роджерлер мен Маслоуды ұстанды: олар адам табиғатын тапқаны сөзсіз, және Дәстүрлі өсім таланттың туғанынан бері оларға салынған адамдардың көрінісі болып саналды.
Ыбырайым Масу Масу:
«Мұғалім немесе мәдениет адамды жасамайды. Олар оған сүйіспеншілік немесе қызығушылық танытпайтын немесе философия, символдар жасау, жасау қабілеті қоймайды. Қайта, олар мүмкіндікті, қолайлы, жігерлендіреді, бүршіктен не бар, нақты және өзекті болып табылады ».
Тұлғалық өсуден гөрі жеке дамудан ерекшеленеді
Психологияның әр түрлі ток өкілдері арасында түсініспеушілікке байланысты шатасулар: барлық жағдайларда, жеке өсу бірдей емес. Ақыр соңында, бұл әр түрлі жолдарда болуы мүмкін.
Мысалы, сыртқы әсердің (тәрбиеге) салдарынан жеке тұлғаны қалыптастыру процесінің арқасында. Содан кейін мұндай тұлға өсім болған жоқ, бірақ оның нәтижелері болып табылады.
Тұжырымдамалардан ерекшеленуі керек «Өсім» - табиғи, табиғи және қалай «Даму» - процесс ретінде, негізінен қоршаған ортаның әсерінен. Осы мерзімнің әкелері үшін Маслоу мен Роджерлер үшін, тұлғаның өсуі қоғамның қабілеттерін дамытуды емес, алғашқы кен орындарын өсіру мен көрінісін білдірді.
Маңызды! Психологтар шатасудан аулақ болу үшін жағдайларға ұсынылады, бұл жеке тұлғаның өсуінің нәтижесі ғана маңызды, бірақ бұл оның қалай болғаны маңызды емес, бірақ басқа термин - жеке дамуды қолдану маңызды емес.
Жеке өсудің негізгі белгілері
Сұрақтың тақырыбы терең қызығушылық танытып, отандық психолог - Леви Владимир Лвовичпен айналысты. Оның жұмысында сіз адам жеке тұлға ретінде өскен кезде не болатынын таба аласыз:
- Оның мүдделерінің ағуы кеңеюде.
- Қиындыққа қатысты көзқарастар, ұстанымдар, лауазымдар.
- Ол өзінің ішкі қажеттіліктерін, қалауын біледі.
- Оның пікірі бойынша ұсынылған және оның мүдделері.
- Өзін ерекше тұлға ретінде толығымен қабылдайды.
- Ішкі еркіндікті қамқорлық жасайды, ойлар мен сөздермен азат түседі.
- Өзінің туа біткен таланттарын іздеп, оларды дамытады.
- Оның кемшіліктерін түсінеді, оларда жұмыс істемейді.
- Орындалатын іс-шаралар үшін толық жауапкершілік алады.
- Бұл басқалардың бәрібір өзін-өзі ұстай алатынын түсінуді бастайды.
Кем дегенде, тізімделген ерекшеліктердің біреуі? Өте жақсы, сіз өзіңіздің жеке басыңыздың өсуіне және жақсаруына қарай дұрыс бағытта жүресіз. Жолды өшірмеңіз, оң түрлендіруді бір шыңмен күресу арқылы тоқтатпаңыз, келесі біреуін бастаңыз.
Біз сіздің жеке өсуіңізді бастаймыз: ұсыныстар
Өзіңізді жақсарту оңай емес, бұл күн сайын өз кемшіліктерін, сондай-ақ артықшылықтарды әзірлеу үшін, сонымен қатар туа біткен әлеуетті ашады. Егер сіз бір деңгейде жабысқыңыз келмесе, жақсартуға қол жеткізгіңіз келсе - төмендегі кеңестерді қолданыңыз.Кеңес 1. Өзіңізді зерттей бастаңыз
Жеке тұлға өсуі мүмкін емес кезде пайда болмайды. Әйтпесе, алынған нәтижелерді салыстыру және өзгертулердің суретін түсіну қиын болады.
Сізге бірінші кезекте жасау керек - өзіңізді барлық артықшылықтарыңыз бен минус, темперамент типі, өмірлік көзқарастарыңыз бен қағидаттарыңыз, қоршаған әлеммен араласу тәсілі.
Өзіңізге көмектесу үшін осындай әдістерді қолданыңыз:
- Күнделікті, күн ішінде болған ең маңызды нәрсені жазып алыңыз;
- Сіздің эмоцияларыңызға талдау жасаңыз - Неліктен оң немесе теріс, неліктен қандай жағдайларда;
- Тиімді, тұрақты медитация жасалады.
Жеке өсу үшін шынайы мақсатымызды табу, өмірде не істеу керектігін түсіну өте маңызды екенін ұмытпаңыз.
Бала кезінен ең жарқын армандар мен тілектерді есіңізде сақтаңыз, сіздің қазіргі уақытыңыздан алыс немесе оларға жақынырақ ойлаңыз ба? Сіздің көзқарасыңыз бойынша белсенді әрекеттерге қатысуды бастаңыз (қоғам белгіленбеген) мақсаттар.
Кеңес 2. Сізбен не болатынына толық жауапкершілікті білуді үйреніңіз
Өзіңіздің қателіктеріңізді және басқаларға қатысты сәтсіздіктерді ауысуды тоқтатыңыз, одан кейін сіз жәбірленушінің жағдайында балалар ұстанымында қаласыз. Нақты жетілу критерийлерінің бірі - сіздің өміріңіз үшін жауап беру қабілеті. Тұлғаның өсуі мен дамуы мүмкін емес, сіз бір жерде тұра бересіз.
Кеңес 3. Қажетті жоспар!
Кішкентай және жай ғана армандаңыз, сіз белсенді әрекет етуіңіз керек. Егер белгіленген мақсаттармен нақты жоспар болса, мұны істеу әлдеқайда оңай. Сондықтан, келесі міндет - бұл сіздің тілектеріңізді талдау және практикада оларды жүзеге асырудың қадамдық стратегиясын жасау.Тиісті тапсырмаларды бірден қабылдауға тырыспаңыз, бірден үлкен мақсатқа (торт сияқты) үлкен мақсатқа (тек торт сияқты) бөлуге тырыспаңыз және өз кезегінде оларға таратыңыз.
Сіз қызығушылық танытып, мансабыңызда сәтті жүзеге асығыңыз делік. Бірақ бүгінгі шындық көпшілікке қанағаттанбайтын ақша үшін жұмыс істейді. Бұл жағдайда келесі әрекеттерді орындаңыз:
- Алдымен сіз шынымен жасағыңыз келетін нәрсеге келіңіз, сүйікті ісіңізді табыңыз.
- Содан кейін білім, дағды және білім беру керектігін біліңіз.
- Қажетті білім алуды бастаңыз.
- Диплом / сертификат болған кезде, осы қызмет саласында бос жұмыс орындарын іздей бастаңыз, сұхбатқа өтіңіз.
- Жұмыс ұсынысын алғаннан кейін, соңғы жерден келіспеймін.
- Өзіңізді жақсы маман ретінде ұсыныңыз.
- Кәсіби біліміңізді, дағдыларын, дағдыларын, дағдыларын және дағдыларды үнемі жоғарылату үшін мансаптық өсуді қамтамасыз ету үшін.
Кеңес 4 таныс жайлылық аймағын қалдырыңыз
Жайлылық аймағы - ол саналы түрде тәуекелден аулақ болған адамның әдеттегі өмір салты ретінде әрекет етеді. Нәтижесінде ол үнемі таныс, жайлы жағдайда, стресстендірілмейді. Жақсы дегеніміз не: демалу, қалпына келтіру үшін пайдалы.
Егер сіз үнемі жайлылық аймағында болсаңыз - жеке өсу және өзін-өзі дамыту мүмкін емес. Олар үшін олар үшін міндетті жағдайлар өздеріне жиі қиындық тудырады, қауіп, олар өздерін күшке келтіреді.
Бәріне бірдей кепілдікке ие болу үшін, барлық кепілдіктер болмауы керек. Бірақ кім біледі, мүмкін, нәтижесінде сіз армандай алмайтын нәрсені аласыз ба?
Жайлылық аймағынан шығудың жолы жиі ауырады, әсіресе, оны әрдайым өзгерген адамдар тәжірибелі. Егер сіз олардың санаттарына өзіңізді сезінсеңіз, сіз үшін ең жақсы кеңес - біртіндеп әрекет ету. Кәдімгі құрылымның шеңберінен асып кетпеңіз, бірақ оларды кеңейту.
Өзіңізге жағымсыз сенімдерге кедергі жасамаңыз, «мен ештеңе істемеймін», «Мен тым ескі / күтпеген / тәжірибесіз және т.б.мін». Олар сіздің басыңызда бар, бұл сіздің ішкі қорқынышыңыз бен белгісіздігіңіз, бірақ сіз олармен күресуіңіз керек!
Кедергілер мен сәтсіздіктерге қарамастан, басқа адамдардың шабыттандыратын әңгімелерін қараңыз, олардың мақсаттарына қол жеткізді, жетістікке қол жеткізді. Олар сіздің ең жақсы мотиваторыңызға айналсын.
Кеңес 5. Хабтарыңызды өзгертіңіз
Әдеттегі жағдайымыз шындыққа үлкен әсер етеді, олар тежеу сияқты, және жеке өсу мен дамуына ықпал етуі мүмкін. Мұның бәрі пайдалы немесе зиянды әдеттермен өмір сүргеніңізге байланысты.
Мысалы, сіз таңертең сағат 23 немесе 3-те ұйықтайсыз ба? Таңғы 6-да немесе 12 күнде тұрыңыз ба? Пайдалы тамақ ішіп немесе фаст-фуд, тәттілерді де ішесіз бе? Сіз бульварды баспасөзді немесе классиктердің көрнекті жұмыстарын оқысыз ба? Таш немесе жаттығулар таңертең бе?
Сізді өсіп, алға жылжуға кедергі келтіретін жағымсыз әдеттер тізімін жасаңыз. Олармен жұмыс істеуді бастаңыз, біртіндеп оларды оңға ауыстырыңыз. Төтенше әрекет жасамаңыз, әйтпесе «кері қайтару» және көңілі қалады.
Мысалы, сіз бала кезіңізден бері сіз өте тәтті болдыңыз. Сіз оны диетадан толығымен жоймауыңыз керек - бөліктерді азайтуды бастаңыз және ауыстырыңыз. Сонымен, ақ немесе сүт шоколад плиткаларының орнына, қара торапты сатып алыңыз, оның орнына жартысын жейді.
Баяу, бірақ сенімді әрекет етіңіз, егер сіз ерік пен табандылыққа аз ғана болса, әсерлі нәтижеге қол жеткізесіз.
Соңында, тақырыптық бейнені қарау: