Ұйқы - ағзада маңызды физиологиялық процесс ретінде әрекет етеді. Ғалымдар армандар барлық адамдарды көрмейді, әркім оянғаннан кейін жадта түндік шараларды қайта тірілмейді. Неліктен армандаған армандар, егер сіз күн сайын сағат саны жеткіліксіз болсаңыз, онда сізде не болады және дұрыс армандарыңызға сену керек пе? Бұл туралы төмендегі материалда айтайық.
Ұйқы деген не?
Арман - бұл оянуға қарсы табиғи физиологиялық жағдай. Ұйқы үшін әлемге төмендетілген реакциямен сипатталады. Табиғатта ұйқы процесі адамдарда, басқа сүтқоректілерде, балық, балық, құстарда және басқа да тірі организмдерде байқалады (атап айтқанда, жәндіктер).
Бүгін не күтетінін біліңіз - барлық зодиак белгілері үшін гороскоп
Көптеген абоненттердің сұранысы бойынша біз ұялы телефонға гороскопты дәл қолдандық. Әр таң сайын сіздің зодиак белгісіңіз үшін болжамдар келеді - жіберіп алу мүмкін емес!
Тегін жүктеу: Күн сайын 2020 жылатыңыз (Android-де қол жетімді)
А Арман - Бұл ұйқыдағы адамдардың санасында туындаған көрнекі, дыбыс, тактика, тактика, дәмдік және иістендірілген бейнелерді субъективті қабылдау. Сүтқоректілердің басқа түрлері де көруге қабілетті екендігі туралы болжам бар.
Қызықты! Арманның процесін зерттеу Сомнология ғылымымен және армандармен айналысады - Армандар - Онаирология.
Қазіргі ғылым бізге ұйқыдағы ұйқының жылдам кезеңінде (немесе көздің жылдам қозғалу цехы) көретінімізді айтады. Ол әрбір 1,5-2 сағат сайын оның ұзақтығын біртіндеп ұлғайтады. Бұл фазада, көздің жылдам қозғалыстары көрінеді, барликалық көпір ынталандырылды, адамның импульсі мен тыныс алуы қоршалған, ал қаңқаның бұлшықеттері босаңсыған.
Ұйқының жылдам фазасы мұқият зерттелмеген. Сонымен, соңғы мәліметтер бойынша, армандар баяу ұйқы кезінде пайда болуы мүмкін екендігі анықталды, бірақ олар аз ұзақтығы мен эмоционалдылығымен сипатталады.
Барлық адамдар үшін, ерекшеліксіз, арманы жоққа шығармайды, бірақ оянғанда олардың естеліктерін бәрі бірдей сақтамайды. Сондай-ақ, кейбір адамдар түтіккен, түссіз түнгі жылқыларды көреді, ал басқалары жарқын және бай суреттерден ләззат ала алады.
Рас, ғалымдар қара және ақ армандар жоқ дейді, олар оларды көреді деп сенетін адамдар, ең алдымен, армандағы реңктерді қабылдай алмайды. Олар тек нысандардың суреттерін көреді.
Қызықты! Көбінесе түрлі-түсті армандар балалар үшін қиялдауды жақсы көретін балаларға немесе иелерге армандайды.
«Ақпаратты арман» деген тұжырымдама бар. Оның ішінде адам оның ұйықтап жатқанын және кейбір жағдайларда арманда болып жатқан оқиғалардың сценарийіне әсер етуге тырысқанын түсінеді.
Неліктен арманымыз денсаулық үшін өте маңызды?
Кейбір адамдар қандай-да бір себептермен ұйқысын мағынасыз уақытты қарастырады. Ғалымдар жыл сайын осы физиологиялық процеске байланысты жаңа жаңалықтар жасайды, бұл біздің ағзамыз үшін үлкен маңыздылығын көрсетеді. Ұйқы өте айқын және дұрыс құрылымға ие, ал бір минуттық уақыт ұсталмайды.
Өзіңізді жақсы сезіну үшін қанша сағат ұйықтау керек? Бұл сұрақтың нақты жауабы жоқ, өйткені барлық организмдер басқаша қалпына келтіріледі. Әдетте, ересектерге ересектерге 7-ден 8 сағатқа дейін демалу ұсынылады. Бірақ жеке тұлғалар күштер мен 6 сағаттан кейін, ал басқаларында ұйқы қажет - 9 немесе одан да көп сағат.
Егер адамның ұйқысыз бұзылса, оның денесі осы көріністен зардап шегеді:
- Барлық жүйелер мен органдардың қызметі бұзылған;
- Гипертония (жоғары қысымды), жүрек аурулары мен кемелердің даму қаупі артады;
- Көбінесе созылмалы ұйқының жетіспеушілігі артта қалады депрессия туындайды;
- Семіздік дамып, қант диабеті мүмкін;
- Шашыраңқы назар, агрессивтілік, адам аз қамтылған болады, ол апатқа түсуге немесе алкогольді және ұқсас жағымсыз салдарға айналу қаупі бар.
Неліктен адамдар армандауды армандайды?
Бұл сұрақты көптеген адамдар сұрайды. Өкінішке орай, ғылымға сенімді жауап беру үшін ақпарат жеткіліксіз. Біздің уақытымызда көрнекті ойлар ұсынған бірнеше теория бар. Төменде олармен танысайық.
Белгілі орыс ғалымы туралы гипотеза туралы Иван Павлова , Армандар - мидың шаршау реакциясы ретінде әрекет ету мидың күніне келмейтін ақпараттың үлкен көлемінен туындайды.
Павлов ұйқы тетігі мидың жарты шарларының қабығымен реттелген деп санайды және ондағы жүйке жасушалары барлық органдар үшін таратылатын сигналдарға жауап береді. Қайта жұмыс істегендіктен тежегіш, тежегіш бар, қашан жинақталған ақпараттың барлық мөлшері жойылған кезде, ұйқының санасында белгілі бір суреттер пайда болады.
Армандар процесін түсіндіретін жақсы нұсқа. Одан да көп - армандардың көп бөлігі осы гипотезада толығымен жабдықталған. Бірақ бұл басқа санатты пайғамбарлық немесе фантастикалық армандар ретінде қалайды. Сіз оларды өмірде кем дегенде бір рет көрдіңіз. Мұндай армандар ең жоғары жүйке жүйесінің жұмысынан туындағандай, бұл мүмкін емес сияқты.
Мұнда анамның психоанализі психолог ұсынған жадқа нұсқасы келеді Сигмунд Фрейд. . Фрейд еркін бірлестіктер әдісін пайдалануды ұсынды. Ол арманда әр түрлі суреттер түріндегі адамдар өздерінің шешілмеген қалауларын көретіндігі туралы айтты. Және Сигмундтың армандарының негізгі функциясы қалауды (көбінесе жыныстық сипаттағы) депрессияға ұшырады.
Сонымен қатар, Фрейдке сәйкес, бұл депрессияға ұшыраған қалаулар ес-түссіз болуы мүмкін, адам оларды өзінен жасыруға тырысуы мүмкін. Бірақ ол эротиканың көп бөлігін қатты қысқартты.
Қазіргі әлемде ұйқы процесін зерттеу тоқтамайды. Ғалымдардың бір бөлігі ұйқы - бұл жай ғана мидың, ынталандыру, ынталандыру, ынталандыру арқылы жасалған суреттердің жиынтығы ғана.
Тағы бір нұсқаға сәйкес, армандар - және мүлде миға лақтырылған психологиялық қоқыс тілдерінде айтылған. Оның жақтастары армандарды түсіндірудің мағынасы жоқ екендігіне сенімді. Сондай-ақ олардың түнгі нәжісін есте сақтау әрекеті.
Неліктен біз бәріне арманы көреміз?
Ұйықтаған кезде, біздің денеміз толықтай демала, жаңа энергия жиналуы мүмкін. Алайда, адамның миы барлық жүйелер мен органдардың қызметін бақылайды, оған байланысты ол толығымен ажыратылып, демала алмайды.Ми арманда да жұмыс істеуді жалғастыруда. Түнде ол сонымен бірге күн ішінде алынған ақпаратқа талдау жасайды, оны тек басқа нысанда ұсынады. Оның арқасында біз бәрін армандаймыз.
Дені сау адам армандайды күнделікті армандайды деген қорытындыға келуі мүмкін. Бірақ армандауды есте сақтау үшін ұйқы кезеңінде ояту керек. Егер сіз өзіңіз сияқты көрінсеңіз, сіз армандарды көрмейсіз - ұйқының ұзақ кезеңі болған кезде оянсаңыз да.
Қызықты! Армандар тіпті соқыр адамдарды көреді, бірақ олардың аянында көрнекі бейнелер, бірақ әртүрлі иістер мен сенсациялар емес.
Армандар болуы мүмкін бе?
Адамдар әрқашан өздеріне өздеріне есеп бере бермейді, олардың құрамына барлық қажетті ақпарат бар, көптеген алаңдаушылық тудыратын сұрақтарға жауаптар бар. Ми, біз білетіндей, біздің жұмысымызды бір секундқа тоқтатпаңыз және бізге осы ақпаратты алуға мүмкіндік бермейді. Қалай сұрайсыз?
Ұйқы барысында ол қысқа мерзімді жадтан «қайта жазу» ақпаратын ұзақ мерзімді деңгейде жүзеге асырады. Бұл жағдайда ақпаратты маңызды және екінші рет бөлу.
Ғалымдар пайғамбарлық армандар біздің санамызды тудыратын, бұл біздің санаға бірнеше маңызды ақпаратты жеткізуге тырысады деп болжайды. Алайда, бір жолмен, ал түсінде біз болашақ оқиғалардың кейбір бөліктерін көре алатынымыз, сонымен қатар қиын жағдайларды шешу үшін бізде де солай болады.
Ақпарат көбінесе шифрланған - символдар түрінде келеді. Сондықтан, түнгі аттарды қалай талдау керектігін білу өте маңызды, олар әрқашан осы армандарға назар аудара бермейді. Дәл сол көзқараста екі адам үшін түбегейлі әр түрлі болуы мүмкін.
Қорытындысында
Тақырыпты қорытындылайық:
- Ұйқы - табиғи, физиологиялық процестер, ол бүкіл дененің қалған бөлігіне, күштерді қалпына келтіруге қажет.
- Созылмалы суппептің жетіспеушілігінде, гипертония, жүрек-қан тамырлары патологиясы, қант диабеті, семіздік және басқа да аурулар жоғарылайды. Сондай-ақ, назар аударыңыз, бұл нәтижеге кері әсер етеді, бұл кері әсер етеді, жолда немесе өндірістегі жазатайым оқиғаларға әкелуі мүмкін.
- Неліктен адамдар түнде армандайды? Бұл сұраққа нақты жауап жоқ. Әр түрлі ғалымдардың бірнеше теориялары бар (Павлов, Фрейд және басқалары). Ең танымал нұсқалары: мидан қажетсіз ақпаратты алып тастау, сонымен қатар сананы басатын қалаулар енгізу.
- Әдетте, адамдар армандайды әр кеш сайын көреді.
Соңында, бейнені шолыңыз: