Қарым-қатынастағы тұрақты қақтығыстар, ата-аналар кәсіп таңдауға кедергі келтіреді және оны жақын адамыңызбен кездесуге тыйым салады ма? Бұл құлыптан босатылған гестальт. Егер жағымсыз сезімдер мен дұрыс тұжырымдалған нысаналар мен таңдалған басымдықтарды қоссаңыз, мұндай «сәттілікке» қызғаныш білдіру қиынға соғады.
Жабу gestalt: Бұл қарапайым сөздер нені білдіреді? Мақаладағы сұрақты қарастырыңыз, өйткені ол жақында ол танымал және сұранысқа ие болды. Менің тіпті қызым бар, жетінші сынып оқушысы інсіз Гешталта туралы сұрақ қояды. Барлығы психологияға араласа бастаған сияқты. Мүмкін бұл жақсырақ.
Сұрақтың мәні
Бүгін не күтетінін біліңіз - барлық зодиак белгілері үшін гороскоп
Көптеген абоненттердің сұранысы бойынша біз ұялы телефонға гороскопты дәл қолдандық. Әр таң сайын сіздің зодиак белгісіңіз үшін болжамдар келеді - жіберіп алу мүмкін емес!
Тегін жүктеу: Күн сайын 2020 жылатыңыз (Android-де қол жетімді)
«Гестальт» түсініксіз сөзі нені білдіреді? Егер сіз неміс тілінен аударсаңыз, онда «кескін», «құрылым», «формасы» алынды. Бұл туралы ақпаратсыз адам психология туралы не айтады. Егер өтпейтін геставальт туралы айтыңыз, егер өткен жағдай аяқталмаған болса, айтыңыз. Қауіпті толық емес жағдай дегеніміз не? Ол қайта-қайта қайталанатындығы: адам тағы да және қайтадан бір рейкке келеді және қатал шеңберді тоқтата алмайды.
Сіз олардың бірдей психотипіндегі адамдармен кездесетінін байқадыңыз, мысалы, Хаммами? Немесе сіз бірдей өмірлік жағдайды қудалайсыз, сіз қайда болар едіңіз? Соңғы курорт ретінде адам үнемі сол түнгі арманды армандайды, мысалы, ол өлтірілген немесе оның артында ол керемет, сондықтан оның артында керемет түрі бар және оны қуып жете алмайды. Бұл барлық гестальттың мысалдары.
Жабу gestalt: Бұл қарапайым сөздер не? Бұл үкімнің соңында нүкте қоюды білдіреді, яғни, өткен жағдайдағы жағдай. Мысалы, жан дүниесінде ілулі және жыл сайын ілулі тұрған балаларды қорлау қиынға соғады. Егер ата-аналар енді тірі болмаса, қарым-қатынаста геставальтты қалай жабуға болады? Бұл оның психикасымен ішкі жұмысты білдіреді, сондықтан Весатидің болуы қажет емес, дегенмен екінші тараптың қатысуымен жұмыс істеуге мүмкіндік беретін.
Неліктен оннан арылудан гөрі ашық геставкалар оңай? Өйткені ол жасаудан гөрі әрдайым жою оңай. Бірақ біздің подсознание үшін, неғұрлым оңай және қиындық туындамайды: егер біз Gestal-ді жаппасақ, бізде психологиялық қолайсыздықты тудырады. Бұл өмірде қалай болады? Мысалы, біз үнемі жағымсыз жағдайға түсіп, қатты қорқамыз немесе ұятқа қалдыру сезімін тудырады. Тіпті мақал бар: қорқатын нәрсе, ол болады.
Жағымсыз гестальт басқа адаммен қарым-қатынаста қандай көрінеді? Біз саналы түрде осындай адаммен кездесуді іздейміз немесе оған белгілі бір сөздерді айту немесе бірдеңе жасау үшін ауыстырамыз. Біз әрдайым өмір жолындағы кейбір Хам немесе сатқындар бізді неге қашан кездестірмейміз. Бірақ бәрі өте қарапайым: сіз ешқашан геставальтты аяқтауыңыз керек, сіз ешқашан қайталанбағандықтан, өткеннен жағдайды жасауыңыз керек.
Адамдар басқа жұбайымен жаңа отбасын құрған кезде, нәтижесінде олар бұрынғы жұбайынан кеткеннен ериді? Бұл құлыптан босатылған гестальт туралы барлық мәселе: олар өздерінің дұрыс емес немесе жалқау жұбайы үшін лайықты ауыстыруды тапты. Қанша рет үйленсе де, сол оқиға қайталанады.
Жабылмаған гестальт - мысал
Ата-аналармен бірге құлыптан босатылған гестальтты қарастырайық. Бала кезінен әр бала оның әл-ауқатының ата-аналарына мойынсұнғанына байланысты екенін түсінеді. Егер ол бірдеңе білсе, бұл тәттілер алмайды немесе компьютерлік ойын ойнауға мүмкіндік жоғалтпайды. Баланың өмір сүру жағдайы ата-аналардың «Грейсіне» тәуелді болатыны белгілі болды. Біз бұл туралы не ойлайтынымыз, бірақ жағдай дәл болды.
Ата-анаңызға қаншалықты ренжігенбіз, қорлау қанша рет қарады және үндемеді? Бірақ бұлардың бәрі айтылмаған және депрессиялық сөздер кез-келген жерде бөліспеді: олар біздің санада өмір сүріп, біздің іс-әрекеттерімізді түзетіп, біз қазірдің өзінде ата-аналар болдық. Неліктен біз бұл жүкті жандан айыра алмаймыз және қатты естеліктер мен сезімдерден арыла алмаймыз? Бала кезінен бастап, аксиома білді: оның ойлары мен сезімдерін тікелей білдірді.
Ең таңқаларлығы, бірақ ата-аналармен дұрыс емес қарым-қатынас ересектермен өмір сүреді. Бала кезімізде біз бақытсыз махаббат пен назар, сынға алдық, сынға алдық (ата-аналар) және жазаланды. Біз (балалар) бізді бағалап, біз сияқты жақсы көретінімізді күтті. Бұл күту біз басқа адамдарға ауысамыз: біз бізді бағалап, сүйетінімізді күтеміз. Бұл болмаған кезде біз адамдарға «жетіспейтіні үшін» кездесеміз. Міне, мұндай қатал шеңбер.
Бірақ дәл қазір осы жүктен қалай құтылуға болады? Мұны істеу үшін сіз өткенді толтырып, ауырсыну жағдайларын түсіп, нүкте қоюыңыз керек. Бұл психотерапевт немесе психологтың көмегімен өзімен ішкі жұмыс. Болашақта, осы ішкі жұмыспен, өзіңізбен күресуге болады, қадам, қадам арқылы өтіп, өнегiлуативті жағдайлардан өткеннен немесе қазіргіден босатылады.
Өзіңізді қалай жақындатуға болады
Мұны істеу үшін сіз үш қарапайым элементті ұстануыңыз керек:- проблемалық жағдайды анықтаңыз;
- оны ауызша түрде (немесе жазу) сипаттаңыз;
- Жағдайды асыра бағалау, оны қайта ойлап, оң тараптардан табыңыз.
Біздің өмірімізде көптеген күтпеген жағымсыз жағдайлар бар, бірақ кез-келген адам қалғаны алаңдатады. Бұл жерде ол одан және сіз ішкі пысықтаңыз. Бұл - жағдайды белгілеу. Адамдар өмір сүрген және ренжіткен жағдайлармен жұмыс істеу керек. Тек дәптерге жазып, дәл қазір бұзылған, тітіркендіреді немесе тітіркендіреді.
Осыдан кейін сіз осы жағдайда сізге ұнамайтын нәрсені белгілеуіңіз керек. Сіздің ойыңызша, оқиғалар дамуы керек және сіз көрсетілген жағдайға үйреткеніңіз жөн. Шындықты шындықты қарау керек және травматикалық жағдайға оң тараптар табуға тура келеді. Егер бұл орындалмаса, гестальт жабылмайды.
Мысалы, әділетсіз (сіздің ойыңызша) ата-аналардың арқасында сіз батыл және тәуелсіз болғыңыз келді. Біздің эго тек әділетсіз көзқарас пен төгілген көз жасын көргісі келеді, жағымды сәттерді елемеуге тырысады. Біз қиындықтардың арқасында біз нақты адамдар болғанымызға байланысты және біз көптеген шыңдарға қол жеткіздік.
Өткенді қалпына келтіріңіз
Мұны қалай істеуге болады? Өзіңіздің сезімдеріңіз бен эгоңызды қанағаттандыратын өткен жағдайдың басқа дамуын терлеу керек. Мысалы, сіз өзіңіздің ата-аналарыңызбен қарым-қатынаста толығымен батып, оларды батылдықпен білдіресіз. Содан кейін бала кезінен айтуға қорқатынын білдіріңіз. Бұл кезде сіз иықтан түскендей, жеңілдегеніңіз керек. Егер бұл болмаған болса, онда сіз бәрін соңына дейін білдірмегенсіз.
Ескертпе! Травматикалық жағдайды зерттеудегі ең бастысы - өзіңізді құрбан ретінде сезіну.
Бірінші әрекеттен айырмашылықтан геставальттан жабылмайды, өйткені жағдай жарақат алды. Бірақ сіз қайта-қайта-қайта рет көруіңіз керек және қажет болады. Сіз бәрін ақырына жеткізуіңіз керек, сондықтан оның ашылуы да жоқ. Қарым-қатынастағы жабық гестальтты қалай анықтауға болады? Тек тәжірибелі тәсіл. Травматикалық жағдайға батырылған кезде, бұдан былай сізде ауырсыну немесе ашулану болмайды делік.
Зерттелгеннен кейін сіз жағдайға қайта қарауыңыз керек, бірақ басқа ниеттермен. Травматикалық жағдайдың жағымды жақтарын анықтай отырып, оның арқасында оның арқасында сіз оның арқасында күшті және тәжірибелі болуы мүмкін және тіпті жоғары лауазымға қол жеткізе алатындығыңызды түсіну керек (кез-келген нәрсе болады).
Осыдан кейін, дәрменсіздік сезімі мен түкке тұрғысыз сезіну жоғалады: сіз мүлдем басқа адамды сезінесіз. Сіз өмір сізді басында ұрып-соғып, қоян ретінде ұрмағанын түсінесіз, бірақ құнды өмірлік тәжірибеге ие болды. Травматикалық жағдайларды зерттеудің соңғы кезеңі - бұл әлемдегі оның маңыздылығын қайта бағалау. Сіз жағдайдың құрбаны емессіз, бірақ адамның ақыл-ойы.
Гестальтамимен жұмыс өкпе емес, сонымен қатар олардың күш-жігері қажет. Ішкі еркіндік және өткен жарақаттармен қатал байланыстың жетіспеуі сәтті өмір сүрудің кең перспективаларын ашады.