Танымдық процестер - бұл әлемдегі ұтымды білімді қамтамасыз ететін психикалық процестер. Олар латын тілінен шыққан «Cognitio» сөзінен шыққан - бұл білім, оқу, білім. Біз олар туралы біз олар туралы осы мақалада сөйлесеміз.
Танымдық процестер дегеніміз не
Күн сайын адамның миы оған қандай психикалық процестер көмектеседі.Таныстылыққа арқасында біз қоршаған әлемді білуге мүмкіндік аламыз.
Бүгін не күтетінін біліңіз - барлық зодиак белгілері үшін гороскоп
Көптеген абоненттердің сұранысы бойынша біз ұялы телефонға гороскопты дәл қолдандық. Әр таң сайын сіздің зодиак белгісіңіз үшін болжамдар келеді - жіберіп алу мүмкін емес!
Тегін жүктеу: Күн сайын 2020 жылатыңыз (Android-де қол жетімді)
Нақты мысалға назар аударайық. Сіз кино көріп отырсыз, хобби болып, хобби, не болып жатқанын, жарылыс сияқты көшеден біртүрлі дыбысты есту керек. Сіз қалай болғаныңызға қарамай, теледидарды көруді жалғастыра бересіз бе немесе терезені жеңу үшін не болды, не болды? Әрине, екінші нұсқа.
Сіздің миыңыз сізге бірден жаңа ақпаратқа ауысады, бұл сізге қандай да бір қауіп төндірмейтінін анықтау үшін. Бұл үшін танымдық процестер жауап береді.
Үйлесімді психикалық процестердің арқасында адам оған реакция арқылы не болып жатқанын дұрыс бағалай алады. Бұл сізге әртүрлі жағдайларға дұрыс бейімделуге мүмкіндік береді.
Психикалық процесс бірлескен болуы мүмкін және дербес болуы мүмкін.
Когнитивтік процестерді кім үйренеді? Лингвисттер, әлеуметтанушылар, неврологтар, антропологтар және философтар. Психология танымдық психология деп аталатын осы процестерді зерделеу үшін жеке өнеркәсіпке ие.
Сорттар
Енді біз қандай психикалық процестермен айналысамыз.
Негізгі (төменгі) танымдық процестер
Олар ұсынылған:Сезім мен қабылдау
Біз үнемі бір нәрсе сезінетін түрлі ынталандырулар мен сигналдарға әсер етеміз. Сезімдер қоршаған шындықты білуге арналған қосымша құрал ретінде қызмет етеді. Сонымен қатар, олар өзімізден тыс жерлерден де, тереңдіктен де жүре алады.
Гесальт-психологтар адаммен әлемді қабылдауды егжей-тегжейлі зерделеумен айналысады. Оларды Гестацтаның заңдары ойлап тапты, оған сәйкес, оптикалық иллюзиялар арқылы болып жатқан жағдайды қабылдау түсіндірілді.
Ықылас
Біз ақпарат әлемінде өмір сүріп, күн сайын көптеген сигналдар мен ынталандырулар алып, үлкен қызығушылық тудыратын нәрсеге назар аударамыз.
Жүру немесе шайнау сияқты бірнеше іс-шаралар үшін бізге назар аудару қажет емес. Бірақ бұл біздің айтқанымызға және бізді қалай ұсынуға үлкен концентрация қажет болады, мысалы, көпшілік алдында сөйлеу керек болса.
Оң сәт - белгілі бір процестерді жүйелі түрде қайталау арқылы олар автоматты болады. Мысалы, егер алдымен көлікті жүргізу қиын болса, онда бізде дағдылар жетілдіріліп, «машинада» жақсарады, соның арқасында ол аз энергия жұмсалады.
Жад
Біздің жадымызда жауаптар өмірде пайда болатын сансыз сұрақтар бойынша сақталады. Оның арқасында біз ақпаратты сыртынан шифрлаймыз және оны қалпына келтіру қажет болған кезде сақтаймыз.Жад әр түрлі болуы мүмкін: сенсорлық, қысқа мерзімді, жұмыс, өмірбаяндық және т.б. Барлық түрлер бір-бірімен араласады, бірақ бәрі мидың әртүрлі бөліктерінде туындайды.
Ең жоғары (күрделі танымдық процестер)
Олар ұсынылған:
Ақыл (интеллект)
Интеллект әр түрлі міндеттерді шешуге көмектесетін қабілеттер жиынтығы ретінде әрекет етеді. Қазіргі уақытта Гарднердің ең үлкен танымалдылығын ұсынған бірнеше ақылдылық теориясы. Оның айтуынша, бір-бірінің бір түрі жоқ, ал әр түрлі жағдайларда адам әр түрлі қабілетті қолданады, не болып жатқан жағдайдан бас тартады.Ақылды адамдар бірқатар нақты сәйкестендіру белгілеріне тән. Бірақ интеллектуалды жақсартуға болады, бұған бірнеше әдістер бар.
Ойлау
Адамның ойлары керемет және әр түрлі. Ойлануға арқасында біз әртүрлі қиындықтарды шеше аламыз, пікірлер, шешім қабылдай аламыз, шешім шығарады, шығармашылық, логикалық және т.б. туралы ойлана аламыз.
Біздің миымыздағы осы процестерді жеңілдету үшін ойлар пікірлермен жасалады. Біздің міндетіміз - идеялар, заттар, адамдар және т.б. топтастыру - бұл жеделдетілген психикалық процестерге әсер етеді.
Бірақ логикаға қол жеткізу тілейгенде, адам оның иррационалдылығы туралы жиі ұмытады. Өйткені, біз ойлауды тездету үшін тек сілтемелер қолданамыз, бірақ нәтиже бойынша біз барлық ақпаратты талдамаймыз! Нәтижесінде танымдық теріс пікірлер туындайды, нормадан ауытқулар.
Танымдық теріс пікірлердің арқасында танымдық бұрмаланулар, көптеген азап шеккендер, теріс және иррационалды ойлар дамуда. Мысалы, «Мені ешкім сүймейді», «Мен әрқашан жалғыз боламын» және т.б.
Бақытымызға орай, адам өз ойларына билік етіп, бәрі бірдей түсінбейді және оны қалай дұрыс пайдалану керектігін білмейді.
Сөйлеу
Адамның миы әр түрлі сөздерді жаңғыртып, түсінеді, естіледі, өз ойларымыз бен эмоцияларымызды білдіру үшін ұсыныстары бар хаттар санын біріктіреді. Кейбір адамдар бір уақытта бірнеше тілде сөйлейді (полиглоц).Сөйлеу бүкіл өмірді дамытып, жетілдірді. Туғаннан бастап бізде барлығымыз түрлі коммуникативті дағдыларға ие болса да, олар ұзақ уақыт бойы қолданыла алады. Соңғысы, әсіресе сөйлеу қабілеті бар адамдар үшін өте маңызды, өйткені олар толығымен жойылмаса да, нақты, содан кейін кем дегенде азаяды.
Білім берудегі танымдық процестерді қолдану
Психологтар адамның сапасын жақсарту үшін психикалық процестерді талдаумен айналысады. Әрқайсымыз өзімізді жақсарту және белгілі бір нәтижелерге қол жеткізу үшін өзіңізді бақылау үшін маңызды. Бұл кезде танымдық процестер қалай көмектеседі?
Оқуда
Көптеген оқу теориялары бар, олар бір-бірінен ерекшеленеді. Бірақ олардың барлығында (ерекше жағдай - ассоциация теориясы) танымдық процестерді қолданады.Сонымен бірге, біз сабақ бергенде, барлық танымдық процестер өзара байланысты. Өтініш қажет, барлық ресурстарды оқу дағдыларын жетілдіру және кез-келген адамға тиімді оқыту үшін барлық ресурстарды пайдалану қажет.
Оқу кезінде
Жоғары сапалы оқу үшін кітаптағы хаттарды тез танып, кітаптағы шоғырланып, ақпаратты есте сақтаңыз, оны бұрыннан белгілі және т.б.
Сонымен бірге, өңдеу процесі мақсатына қарай әр түрлі болады: хоббиді зерттеу, эгоға дайындық немесе қызықты тарихты оқу.
Жазу кезінде
Жағдай оқу кезінде пайда болатын танымдық процестерге ұқсас. Өзіңізді артық шудан қорғау өте маңызды, жинауға тырысу, ойдан айырылып, емлені бақылау және т.б. Маңыздысы, біз не жазғанымызды жоспарлау.Таным процестерін жетілдіру
Позитивті сәт - психикалық процестерді және кез-келген жаста. Миыңызды жақсарту үшін келесі кеңестерді пайдаланыңыз.
Денсаулық сақтау
Біз өзімізді физикалық және ойларды сезінетініміз туралы, танымдық процестер өте әсер етеді. Кейбір зиянды тәуелділіктер психикалық денсаулығына теріс әсер етеді, еңбек өнімділігінің төмендеуіне ықпал етеді.Мұны ұялы телефонға зиянды тәуелділікке, инстаграмдағы жаңалықтар каналына жабыстырады, сау күн, зиянды тамақтану және басқа да көптеген факторлардан бас тартуға болады.
Пайдалы болу үшін техникалық прогресті қолданыңыз
Жәрдемақы қазір ақыл-ойды жақсартудың әртүрлі тәсілдері: интеллектуалды ойындар, мысалы,. Нейроздың арқасында біз миымызда не болып жатқанын жақсы көре бастаймыз.
Мен Congifit интернет-платформасын атап өткім келеді. Оның сайтында сіз өзіңіздің танымдық қабілеттеріңізді дәл өлшеуге және ынталандыруға мүмкіндік беретін көптеген психологиялық сынақтар, жаттығулар, ойындар таба аласыз.
Жеңістерді мерекелеу
Өзіңізді жақсарту маңызды емес, сонымен қатар өзіңізді үнемі жүргізуге дайын болу керек. Күнделікті аз және үлкен жетістіктеріңізді жөндеңіз, өздеріңіз үшін алғыс білдіріп, дамып келе жатқанын біліңіз.
Сыни тұрғыдан ойлауға қамқорлық жасаңыз
Сыни тұрғыдан ойлау - бұл әр ересек адам мен білікті тұлғалардың міндетті құрамдас бөлігі. Оған рахмет, біз ойларды ойлау, ойлар арасындағы байланыстарды жақсарту, сөйлеу дағдыларын жетілдіру, болып, не болып жатқанын терең талдау жүргізуге мүмкіндік аламыз.Сіздің әлеуетіңізді толығымен көрсету үшін өте қызықты болу керек.
Бала кезіндегі сыни ойлауды дамыту өте оңай. Мұны істеу үшін, нәрестен адам неге адам туралы сұрақ қояды, басқаша емес, басқа позициямен баламен дәлелге қосылуды ұсынуды сұраңыз.
Ересектерде, сонымен қатар сыни тұрғыдан ойлауды дамыту маңызды, үшін сіз әрқашан нақты тақырып бойынша кіріс ақпараттарын талдауыңыз керек.
Оқу
Бұған дейін, оқылымда ақыл-ой процестерін толығымен қамтиды. Бірақ, қызықты нәрсе оқу, біз нақты ләззат аламыз, сондықтан біз жаңа ақпаратты білеміз, көкжиектерімізді кеңейтеміз. Оқу тапсырмаларды шешуге және қарым-қатынас дағдыларын жетілдіруге оң әсер етеді.
Шығармашылық
Сурет салу, әңгімелер құру, әуендер ойлап табу, өлеңдер жазу, фотография ... Адам «жан үшін» шығармашылық сабағының болуы өте маңызды. Ал, шығармашылық кен орындарымызда әрқайсымыз бар, олардың әркімі олардың көріністерімен айналыспайды.Пайдалы шығармашылық дегеніміз не? Бұл танымдық процестерді дамытады, оның концентрациясына оң әсер етеді, проблемаларды шешудің оң әсерін арттырады, мәселелерді шешудің стандартты емес әдістерін табуға, демалуға және миға рахат пен бақытқа әкеледі - эндорфин!
Маған «жоқ» көптігін айтыңыз
Өкінішке орай, қазіргі дүниеде адамға көбінесе оның барлық міндеттерін орындауға уақыт жетіспейді. Содан кейін «үнемдеу» шешімі ойлануға келеді - оларды тезірек анықтауға біраз нәрсе жасауды бастау керек. Әрине, дұрыс емес мультимедиялық және тіпті зиянды екенін түсіндірудің қажеті жоқ. Әсіресе, балаларға зиян келтіреді.
Шынында да, адамның миы - таңғажайып нәрсе. Өйткені, біз бір уақытта кино көре аламыз, хабарламаға жауап бере аламыз және жұмыс туралы есеп дайындауға қатыса аламыз. Бірақ мультиципацияның айла-амалдары - бірден көп нәрсе жасау, біз олардың ешқайсысын іс жүзінде жасамаймыз. Мен өте сөндіремін.
Психологтар көптен бері өмір сүру үшін, болашақта өмір сүру, болашаққа түспейтін және өткенге оралмаған кезде айтылған. Егер сіз шоғырлануда қиындықтар туындаса, көмекке әртүрлі медитация тәжірибесі келеді.
Күн сайын өзіңізді жақсарту үшін осы ұсыныстарды ұстаныңыз!
Соңында, тақырып роликті шолыңыз: