Жиырма жылдан астам уақыт бойы мен отбасылық психологияда жұмыс істеймін. Осы жылдар ішінде мен мыңдаған отбасылық ерлі-зайыптылармен жұмыс істедім және біреуіне сенімді болдым - көптеген адамдардың проблемалары өте ұқсас және шешілді. Жаңа қатынастарда және ұзақ отбасылық өмірде көптеген жеке мәселелердің бірі қызғаныш.
Бұл сезім жиі сүйіспеншілікті жояды, өйткені қызғаныш адамдарды көзге тигізеді, бақылауды басқарады және қорқынышты әрекеттерді жасайды. Қызғаныш жанжалдың себебі болады, содан кейін жұптағы қарым-қатынас тігістерде жарылып жатыр. Сондықтан, мен бұл мақалада қызғаныштың пайда болуының негізгі себептері туралы айтып, онымен қалай күресу керектігін түсіндірдім.
Не болды?
Бүгін не күтетінін біліңіз - барлық зодиак белгілері үшін гороскоп
Көптеген абоненттердің сұранысы бойынша біз ұялы телефонға гороскопты дәл қолдандық. Әр таң сайын сіздің зодиак белгісіңіз үшін болжамдар келеді - жіберіп алу мүмкін емес!
Тегін жүктеу: Күн сайын 2020 жылатыңыз (Android-де қол жетімді)
Сіз қызғаныш туралы әртүрлі айыптауларды ести аласыз және ол нөлден туындамайды және бұл махаббаттың дәлелі болып табылады. Бірақ іс жүзінде бұл сезім мүлдем пайдасыз және тек жұптасқан нервтерді өлтіреді. Егер мұндай сезімдердің себебі болса, онда проблема көп, онда мәселе әлдеқайда неғұрлым кең және қиын, ал егер ешқандай себеп болмаса, онда сіз жай ғана пәтерде зардап шегесіз. Неліктен қызғаныш пайда болады?
- Қызғаныш - бұл жақын адамды жоғалтудан қорқу. Көбінесе ол өзіндегі сенімсіздікке байланысты туындайды - сізге әдемі немесе қызықты болатын серіктестеріңізде көптеген бәсекелестер бар екендігі көрінеді.
- Меншік және гиперконтролле сезімі. Көбінесе адамдар жай ғана қызғанышпен қызғаныш, өйткені олар серіктестің өмірін толық бақылауды қалайды. Мұндай жағдайда күресу және жұмыс істеу керек, мұндай тілек мүлдем жоқ.
- Тым көп бос уақыт. Көбінесе адамдар өздерінің жеке істері мен хоббиі жоқ, ал серіктес өзімен бірдеңе жасауға бола бастағанда, олар ашуланып, ашуланып, қызғанышта бастайды.
- Теріс сценарийлер. Бізде барлығымыз қандай да бір қарым-қатынас бар, сонымен қатар біз өзімнің ата-анамыздың тәжірибесін көреміз. Сатқындық көргендер көбінесе адал, адал және жалпы жақсы серіктестер қызғаныш таныта бастайды.
Бұл сезімнен қалай арылуға болады?
- Себебін түсініңіз. Ойыңыз: қызғанышыңыз сізде нақты себептер бар ма, әлде сіз ойлап таптыңыз ба?
- Себебін іздемеңіз. Күдікті нәрсе табуға тырыспаңыз. Қызғанышты ұнататын адамдар көбінесе телефонда серіктеске көтеріле бастайды, әлеуметтік желілерде күдікті болып, іздеуді бастайды. Мұндай шаралар әрқашан жаман. Сіз өзіңізді масқаралаңыз, жақын адамыңыздың қадір-қасиетін қорладыңыз және сонымен бірге сіз түсінбейтін нәрсені жасай алмайсыз және қайғылыдан бір нәрсе жасай аласыз. Егер күдік туындаса, әлеуметтік желіні немесе телефонды ашқан дұрыс.
- Өзіңізді шын жүректен ұнататын қызықты нәрселер алыңыз. Шындық сізді өткізетін хоббиді табыңыз, бірақ бұл хобби тек сенікі болуы керек - сенің серіктесіңді, демалуға және сені сағындым.
- Жақын адамыңызды қолдаңыз. Оны барлық мәселелер бойынша қолдаңыз, ешқандай жағдайда оның уақытын олвальвация жасамаңыз. Қолдау, ынталандыру - және адам сізге көбірек айтқысы келеді, ал сіз тыныш боласыз.
- Достармен достасыңыз. Иә Иә! Жиі қателіктердің бірі - бұл еркек немесе әйел, олармен жақын адаммен, олармен консервіленген еркек немесе әйел - олар жанжал ете бастайды, жанжалдармен немесе қарым-қатынасты тудыруы мүмкін. Ол жұмыс істемейтіні екіталай, ертерек немесе одан кейін адам немесе сіздің сұрауларыңызды орындаудан бас тартады немесе компаниямен байланыс орната бастайды. Егер достар сені жақсы көрсе, онда сіз бірге жүресіз, ал сіз біршама жаман жағдай болса, сіз бәрін бірден білесіз.
- Шынымды айтсам, сіздің тәжірибеңіз туралы, жанжалсыз және ұрусыз айтыңыз. Егер қызғаныштың арқасында жанжалдар қорқынышты жанжалдарға айналмаса, онда жай сөйлесіп көріңіз. Бізге нақты не алаңдайтындығыңызды айтыңыз - Мүмкін, жақын адам үшін бұл өте жақсы, және ол жағымсыз фактордан оңай бас тартады. Осы сәттен бастап басты ереже - сабырлы сөйлеу және ешқашан кінәлі болу. Керісінше, бәрін өзіңізбен бірге қойыңыз: «Кешіріңіз, мен қызғанамын, қызғанамын, мен қызғанамын, мен бұл ақымақ екенін түсінемін, бірақ мен ақымақ, бірақ мен бұл сезімнен құтыламын». Сұраулардың жұмсақ түрінде біз әдетте орындауға қуаныштымыз.
Және себеп болса?
Егер сіз қызғанышқа себеп болса, онда сіз өзгересіз, өтірік айтасыз, басқалармен бірге, ал сізде бір-біріңіз бар екендеріңіз бар, содан кейін қызғаныштан арылу туралы айту мүмкін емес. Бірден, өкінішсіз, мұндай қатынастарды жыртып тастаңыз - олар жалғастыруға мүмкіндік алғандай.Бірден өзіңізді жоғалтып, қатты қорқатын болуы мүмкін. Сіздің маңыздылығыңыз күрт артады, ол сатқындыққа және өкінетін болады. Егер оның бұған дейін сезімдері болса, серіктес махаббат пен сеніміңізді қайтару үшін бәрін жасайды.
Жинақтау
- Қызғаныш - бұл қарым-қатынастағы ең танымал проблемалардың бірі. Бұл жақында келіскен және көптеген жылдар бойы жиналған ерлі-зайыптыларға да қатысты.
- Қызғаныш әр түрлі себептермен жүреді, сондықтан ол оған ешқандай себеп жоқ. Осы сезімнен арылту үшін сіз қайдан пайда болатынын дұрыс түсінуіңіз керек.
- Егер қызғаныштың себебі - серіктес және шындық - бұл жанама көзқарас, бұл сезіммен күресудің мағынасы жоқ, біз бірден қарым-қатынасты бұруымыз керек.
- Егер қызғаныштың маңызды себептері болмаса, қызғаныштан арылуға тырысу керек. Өзіңізді қызықтырыңыз және өз сезімдеріңіз туралы ашық айтыңыз.
- Сүйікті ештеңеге тыйым салмаңыз және оны шектемеңіз. Керісінше жақсы - оның істеріне шын жүректен қызығушылық танытып, достарымен жақсы қарым-қатынас орнатуға тырысыңыз. Сондықтан сіз өзіңізді тыныштандырасыз және тағы бір рет сүйіктіңізді тағы бір рет сендіресіз - сіз сізді жоғалта алмайсыз.