Дұрыс тамақтану - денсаулық негізі. Бұл туралы барлығы тыңдалды, бірақ олар іс жүзінде қолданғысы келмейді. Әйелдерге арналған айюрведаның айырмашылығы неде, сізге дұрыс тамақтану керек? Шығыс қояндар Мыңдағандар пайдалы тамақтануға дұрыс тәсіл жасады, мұқият зерттеледі және пайдалы өнімдерді қолданды. Шығыс даналығы әлемдегі әйелдерге кеңес беретінін егжей-тегжейлі қарастырыңыз.
Дұрыс тамақтанудың мәні
Тамақтың мәні неде? Шығыс даналығы оқиды: өнімдер адам энергиясын ұлғайту керек, ал төмен емес. Өнімдер энергия деңгейін төмендете алады ма? Мамыр айына айналады. Аюрведа - бұл тамақтану мен дене аурулары арасындағы байланысты зерттейтін жіңішке сабақ. Сондықтан ол сенуі керек. Заманауи диеталар туралы не деуге болады? Олар тек диета кезінде жұмыс істейді, енді жоқ.Бүгін не күтетінін біліңіз - барлық зодиак белгілері үшін гороскоп
Көптеген абоненттердің сұранысы бойынша біз ұялы телефонға гороскопты дәл қолдандық. Әр таң сайын сіздің зодиак белгісіңіз үшін болжамдар келеді - жіберіп алу мүмкін емес!
Тегін жүктеу: Күн сайын 2020 жылатыңыз (Android-де қол жетімді)
Үнді дана адамдар дауласады: адам денесі Дош мен олардың комбинацияларынан тұрады. Не даха? Бұл элементтердің таныс элементтері және олардың біз үшін үйлесімі:
- Өрт;
- су;
- Жер;
- ауа;
- эфир.
Біздің ағзамыздың барлық табиғи элементтері оған әсер етеді. Мысалы, суық болған кезде, бізде от жоқ. Бізді шөлдейтін кезде, бізде су элементі жоқ. Егер дене семіздікпен ерекшеленсе, онда денеде жердің элементі бар. Егер метеоризм азайып кетсе, бұл сіздің денеңізде ауа элементінің артық мөлшері екенін білдіреді.
Судың толықтыруы таңертең ісінулерге апарады, өрт элементінің шамадан тыс әсері жүректен шыққан. Барлық элементтерді теңестіру үшін сіз Аюрведаның білімін игеруіңіз керек.
Доха және денсаулық
Аюрведа элементтердің элементтерінің үйлесімі үш дозияны құрайды дейді:
- Ватт (әуе және эфир);
- Капа (жер және су);
- Питт (су және от).
Dosha watta Икемді және қозғалатын денені ұйымдастырады. Бұл адамдар мобильді психикамен ерекшеленеді, оңай толқып, тез «шығады». Олар үнемі қозғалыста: махаббат саяхаты, жаңа әсерлер, тұрғылықты жері мен жұмысы. Азық-түлікті сүйетін тұзды тағамдар, қышқыл және қалың. VATTA DOSH-ді теңестіру үшін сіз қарама-қарсы өнімдерді - тәтті, майлы, ыстық.
Dosha pitt Орта құрылыстың денесін ұйымдастырады. Бұл адамдар тез жұмысқа, қоқыс жинай алады, олар дене температурасы біршама асыра бағалайды. Ішкі өрт кез-келген тағамды қорлауға мүмкіндік береді. Алайда олардың бастарын майлы өнімдерден табуға болады. Дош Питтті теңестіру үшін сіз салқын сусындарды ішуіңіз керек, ал піскен көкөніс / жеміс салаттары бар.
Доша Капча Тығыз денені ұйымдастырады, осы Дошаның көптеген өкілдері үлкен денеге ие және семіздікке бейім. Адамдар-Капс өте мейірімді, барлық жерде жақсы тұқым себуге тырысады. Олар сабырлы және теңгерімді, пілдер сияқты, тыныштық пен үндемейді. Дене семіздікті тәтті алға жылжытуға деген құштар. Капаның баяу метаболизміне байланысты артық салмақ бейім. Кафа Дошын теңестіру үшін сіз ыстық және ащы тағамдарды қолдануыңыз керек. Мысалы, лимонмен бірге зімбір шайы кефа ағзасындағы ылғал мен суықтың толығынан босатуға көмектеседі.
Дұрыс тамақтану
Доша тепе-теңдікте болғандықтан, тағамды дұрыс қалай ұйымдастыруға болады? Бұл ішкі сенсорларға көмектеседі. Егер тамақтанғаннан кейін сіз ауырлықтығыңызды, құлдыраудың және жалқаулықты сезінсеңіз, сіз тамақ ішпейсіз. Ол оны қанықтырудың орнына денеден энергия алады.Дұрыс тамақтың келесі критерийі - босату жиілігі. Ең дұрысы, денені таңертең роуминг массаларынан босату керек. Егер кешке босатылса, онда дене тағамды теріс қабылдайды - ол оған улы болып табылады, ол улы емес, ол улы ысырап қалғысы келеді. Дәл сол айтады, ауыздың жағымсыз иісі - тамақ денеңізге зиянды. Тіс дәрігеріне бару сізді жағымсыз иіснен құт алмайды.
Жалпы тағамдық қателер:
- Сіз өзіңізді аштық сезінбесеңіз де, кесте бойынша тамақтанасыз.
- Сіз түскі ас / кешкі ас ішесіз, жаңа шырындармен ішесіз.
- Сіз пластинаны босатсаңыз да, оны қыздырған болсаңыз да.
- Сіз әдейі қосымша килограмға ие болмайсыз.
- Сіз тоңазытқыштан ішесіз.
- Сіз қиын жағдайға кез-келген нәрсені «төменге» бағыттауға тырысасыз.
- Сіз бір-бірімен тамақты қалай біріктіру және түсініксіз ыдыс-аяқ тұтынатынын білмейсіз.
- Сіз іш қатуды қажетті аштықтың орнына іш қатуды жеңесіз.
Неліктен тамақ ішуге арналған шырындармен тамақ ішуге болмайды? Себебі шырындар бөлек тамақ болғандықтан, оларды басқа өнімдермен біріктіруге болмайды.
Әйелдердің энергиясын қалай арттыруға болады
Енді бізді қажетті энергия деңгейіне жеткізуге қабілетті өнімдер туралы сөйлесейік. Бұл энергияның бұл деңгейі Ай деп аталады, өйткені бұл әйел ағзаға маңызды әсер ететін және әр тартымды және сексуалдық әйелден жасай алатын ай.
- Сүт әйелдердің денсаулығы үшін маңызды өнім, бірақ оны күннің белгілі бір сағатында ішу керек - таңғы сағат 6-да немесе 18.00-де. Таңертең сүт ыстық ішу, бал мен дәмдеуіштер қосу керек. Кешке сүт ішіңіз, кардамон, аскөк және қант қосады.
- Майинс барлық сызықтар, таңертең тамақтану керек.
- Банан өмірге қуаныш болмаған жағдайда тамақтану керек, ол бейбітшілік пен оптимизм сезімін береді.
- Алмұрт ерік-жігерді арттырады.
- Малина асқазанның қышқылдығын тазартады, ол кептірілген немесе жаңа формада қажет. PERTTA пернелеріне өте ыңғайлы.
- Өрік тұрақсыз қысымға ие бола алады.
- Бал нәзіктік береді. Сізге қандай бал сәйкес келеді, сіз балғындықтың иісін анықтай аласыз. Егер сіз тәттілік сезінсеңіз, бұл сіздің бал сіздің балам емес.
Енді әйелдер дәмдеуіштері үшін пайдалы деп санаңыз. Бұл шығыстан шығыстағы ерекше маңызы бар заттар: олар ғажайыптармен энергия мен эмоциялармен жұмыс істей алады.
- Зімбір қан айналымын ынталандырады, суық тиеді және қалқанша безінің безіне жағымды әсер етеді.
- Куркума бауыр мен бүйректер үшін пайдалы, шаршау сезімін жояды және көңілділік береді.
- Кардамом спазмаларды жояды, бронхтарды қалпына келтіреді және ишемиядан үнемдейді.
- Күнжіт сүйектер мен тістерді нығайтады.
- Карри қан тазартады, қабыну процестерімен күреседі.
- Акпенель визуалды өткірлікті арттырады.
- Қара бұрыш өмірлік энергияны іске қосады, тек оны толығымен жеу керек.
Маңызды ескерту! Көкөністер мен жемістер денеге максималды пайда әкеледі, егер олар сіздің аймағыңызда көтерілсе.
Әйелдер тәттілерді жей ала ма? Көптеген сұлулар олардан өрт сияқты қорқады, өйткені тәтті салмақты алуға болады. Бұл шынымен ме? Хиндус әйелдер гормоналды фонды жақсарту үшін қажет деп санайды. Қандай тәттілер жеу керек? Оларға шоколад және кептірілген жемістер кіреді. Торттар әлі де талқыланбайды.
Сіз қашан тәттілерді жей аласыз? Күннің 12 сағаты жақсы: қазіргі уақытта кез-келген өнім организм үшін салдары жоқ қоректенеді.
Аюрведаның даналығы ғасырлық тәжірибемен дәлелденген. Дені сау және тартымды әйел сезіну үшін VEDIC білімінің кеңестерін ұстаныңыз.