Неліктен түнгі ұйқысыздар? Бұл не істеу керек болса не істеу керек? Біз ең жағымды армандардың себептерін түсінеміз және олармен қалай күресу туралы сөйлесейік.
Не пайдалы түнгі ұйқұмар
Сіз суық терде оянып, қорқынышпен есіңізде болсаң, өз арманыңызда не болды, бұл түнгі ұйқының пайдасы туралы ой абсурд болып көрінеді. Бірақ іс жүзінде, және осындай жағымсыз құбылыстан сабақ біліп, бір нәрсені үйренуге болады.
Бүгін не күтетінін біліңіз - барлық зодиак белгілері үшін гороскоп
Көптеген абоненттердің сұранысы бойынша біз ұялы телефонға гороскопты дәл қолдандық. Әр таң сайын сіздің зодиак белгісіңіз үшін болжамдар келеді - жіберіп алу мүмкін емес!
Тегін жүктеу: Күн сайын 2020 жылатыңыз (Android-де қол жетімді)
Кез-келген арман - бұл сіздің подсознание өнімдері. Ұйқы арқылы ол сізге оқуға және шешуге болатын белгілі бір сигналдарды жібереді.
Түнгі ұйқастар - бұл саналы, теріс қуат, жағымсыз энергия мен тәжірибені шығару. Келісіңіз, егер сіздің жеке басыңыздың қараңғы жағы, егер сіздің жеке басыңыздың қараңғы жағы өз өмірін армандайсағысы, әрі нақты өмірде емес.
Армандардағы сұмдық тағы не пайдалы болуы мүмкін:
- Сіздің саналы түрде сигналдар: проблема бар. Нақты өмірде сіз оны байқай алмайсыз немесе сіз нашар аяқталуы мүмкін кейбір маңызды жағдайларға мән бере алмайсыз. Мидың не екенін түсінуге тырысыңыз. Назар аударыңыз, назар аудару керек нәрсені талдаңыз.
- Жүйке жүйесі түсірілген. Барлық жағымсыз, кернеу, артық жұмыс және стресстен санықтан босатылады, бұл түнгі ұйқысыздыққа айналады. Егер жаман армандар армандауды тоқтатса, мұның бәрі сізге үлкен зиян келтіреді.
- Кейде қорқынышты армандар - ағымдағы өмір сахнасын толтырудың символы. Сіздің дамуыңызға көшуге және одан әрі жүруге уақытыңыз бар. Бұл бұрылыс нүктесінің көрсеткіші, сіз өзіңіздің жеке басыңызды араластыратын және жойатын барлық нәрселерден босатылатын белгі.
Бұл ақпаратты талдап, саналы армандарыңызбен сана-санаңызды айтуға не тырысқысы туралы ойланыңыз? Егер себебін тапсаңыз, Nightmares әр кеш сайын армандауды тез арада тоқтатады.
Армандағы қасіреттерге не зиян тигізеді
Тұрақты, қайталанатын қорқыныштар да зиян келтіруі мүмкін. Әсіресе сіз өте эмоционалды адам болсаңыз және сезімтал болсаңыз.
Nightmares-тің зияны мына жерде болуы мүмкін:
- Ұйқы мазасыздық, сіз жиі түндер арасында оянасыз. Дене ұйқысыздыққа байланысты толыққанды демалмайды, сондықтан нақты өмір зардап шегеді.
- Сіз қорқынышты көңіл-күйде оянасыз, өйткені күн қай күні аулада жүреді. Бұған жол бермеу үшін, сіз армандаған нәрселер туралы ойламауға тырысыңыз. Позитивті ойларыңызды өзгерте алады, мәселені шешпеңіз.
- Егер адамның психикасы босатылса, қорқынышты армандар қорқыныштың пайда болуына, фобияның сирек кездесетін, сирек жағдайларда - ақыл-ой аурулары. Балаларда ескерту оңай: бала құбыжықтарды армандайды, ал бала қараңғыда ұйықтай бастайды.
Егер сіздің қорқыныштарыңыз жағымсыз салдарларға әкелсе, уақытында түкіріп, ұйқыны емдеу өте маңызды. Одан да көп зардап шекпеу үшін психологқа немесе психотерапевтпен байланысыңыз.
Қорқынышты армандардың себептері
Сонымен, сіз түнгі ұйқысыздар армандай алатынын және олардың қандай салдары әкелуі мүмкін екенін түсіндіңіз. Бұл осы құбылыстың себептерімен айналысады.
Неліктен түнгі ұйқылар түсіріледі:
- Балаларда себебі эмоционалды сезімталдықты арттыру болып табылады. Мұндай мемлекет кездейсоқ туындайды. Мәселе отбасылық қатынастарда жатыр. Крипи армандар физикалық немесе моральдық зорлық-зомбылықтан кейін көрінеді (әкем белдікті ұрады, анасы бассейндік әзілдерде), құрама ата-аналар, командадағы проблемалар.
- Егер адам физикалық немесе психикалық тұрғыдан тыс жерде тұрса, қатты шаршап, қатты шаршап, проблемалармен күресе алмаса, оның санынан асып кетуі армандағы шамадан тыс түседі.
- Ұзақ уақытқа созылған депрессия түнгі ұйқысыздыққа әкелуі мүмкін. Бұған күшті кернеулер, адам ұзақ уақыт бастан өткеретін жарқын жағымсыз эмоциялар да қамтуы мүмкін. Бұл психика мен миға арналған үлкен жүктеме, ал армандар мәселені шешеді, бұл жағымсыздан мәселені шешеді.
- Түнгі ұйқастар күшті эмоционалды күйзелістерден кейін армандайды: зорлау, жол-көлік оқиғасы, моральдық қорлау. Мысалы, бір адам кісі өлтірудің куәсі болған (бұл оқиға оны армандармен сауықтырады.
Айта кету керек, мықты психикалық сұмдық адамдар ешқашан армандай бермейді. Сондықтан, түнгі көріністердің алдын алу үшін, сіздің подсознание жұмысыңыз, психо-эмоционалды жағдайды нығайту, сіздің ойларыңызбен жүріңіз. Сыртқы әлемде болып жатқан жағымсыз оқиғаларға күрт жауап бермеу туралы біліңіз.
Неліктен түнгі ұйқылар түсірілгені туралы бейнеге қараңыз:
Жеке істер
Жоғарыда қарастырған себептер - бұл тұрақты түнгі ұйқысыз. Егер жаман арман «бір реттік әрекет» болса, мүмкін өткен күннің әсерлері сіздің санаңызға әсер еткен шығар және түнде қорқынышты суреттерге айналды.
Мысалға:
- Сіз алаңдадыңыз, сізде жоғары температура бар, ол ұзақ уақыт қағып кетпейді. Сіз ұйықтап, қорқынышты өрт айдаһардың арманы көресіз.
- Сіз түнде қатты болдыңыз. Нәтижесінде ас қорыту органдары қатты жүктелді, ол демалу керек, өйткені бұл миға түнгі ұйқастарда бұрылады.
- Қолайсыз жағдайларда ұйқы: жарық жанған кезде, қатты дыбыс, қатты дыбыс, инсульт ауасы бар бөлмеде.
- Кешке кеш, сіз біраз күшті эмоцияларды бастан өткердіңіз: мүмкін сіз шығармашылық шабытпен жарықтандырылған шығарсыз. Немесе сіз өзіңізді күйеуіммен ысырап етесіз.
- Сіз алкогольмен, есірткі заттармен айналысып, көптеген темекі шегетін немесе дәрі дозасын қажет етті.
Ұйқының армандарын тоқтату үшін ұйқы сабырлы жағдайда көріңіз, гаджеттерді асырап, кетірмеңіз. Жақсырақ серуендеу немесе демалу үшін ой жүгіртумен айналысыңыз және ұйқыға сананы дайындаңыз.