Сіз кем дегенде, гипноздың керемет әсері туралы естігенсіз және адамдардың транске қалай кіруі керек екенін білесіз. Содан кейін жаңадан бастаушыларға гипноз туралы мақала - сіз үшін. Біз осы күрделі ғылымды игеруге көмектесетін қарапайым әдістер туралы айтамыз.
Кеңестер мен ұсыныстар
Гипноз әдісі осы ғылымды шебер игере алатындай болып көрінуі мүмкін, бұл өте қисынды және ақылға қонымды. Оқуды бастау үшін не қажет:
- Өзіңізге және сіздің қабілеттеріңізге деген сенімділік. Бәрі жұмыс істейтініне күмәнданбауыңыз керек. Егер сіз өзіңізге сенімді болмасаңыз, оны басқа адам гипнозды күйде енгізу екіталай. Сондықтан, ең алдымен, егер ол аз болса, өзін-өзі бағалауды жақсарту бойынша жұмыс жасауыңыз керек.
- Сыртқы түрі. Гипнозист негізінен көрінуі және пациенттің сенімін шабыттандырған жөн. Сондықтан, қатты және білікті адамның пайда болуына сай болуға тырысыңыз.
- Тәжірибе. Гипнозға батырудың теориялық әдістері жақсы екенін біліңіз, бірақ практикалық жаттығулар сәтсіз болады. Сізге ұзақ уақыт жұмыс істеуге тура келеді, қажетті дағдыларды құрметтеу және бекіту керек.
- Сәтсіздікке деген адалдық. Бәрі де бірден алынбайды. Қателіктеріңізді жүзеге асыру және оларды түзету үшін маңызды. Нәтижеге бағыттаңыз және оған қарамаңыз.
Бүгін не күтетінін біліңіз - барлық зодиак белгілері үшін гороскоп
Көптеген абоненттердің сұранысы бойынша біз ұялы телефонға гороскопты дәл қолдандық. Әр таң сайын сіздің зодиак белгісіңіз үшін болжамдар келеді - жіберіп алу мүмкін емес!
Тегін жүктеу: Күн сайын 2020 жылатыңыз (Android-де қол жетімді)
Жоғарыда айтылғандардың бәрі гипноздың қарапайым әдістерін игеру үшін қажет.
Не алдын алады?
Гипнозды оқыту процесін тежейтін кейбір факторлар бар:- Алкогольді ішімдіктерді жеу. Егер сіз алкогольді теріс пайдалану үшін үйреніп алсаңыз, ештеңе болмайды. Ол сананы жеткізіп, сіз жеткілікті шоғырлана алмайсыз.
- Кез-келген адамға зиян келтіру және білімді қолдану. Сіз гипнозды жақсылық үшін қолдануды үйренуіңіз керек. Егер сіз біреуге зиян келтіру техникасын игергіңіз келсе, бірінші кезекте өзіңізге зиян келтіріңіз.
- Темекі шегу. Темекі шегетін адам оған тәуелді, оның санасы оның бақылауында емес. Сондықтан, бұл басқа адамдарды бақылауға және онсыз санадан тыс емес.
- Жүйке жүйесінің стимуляторларын теріс пайдалану. Бұл кофе және кофе құралы бар сусындар. Егер сіз оларды жиі қолдансаңыз, ештеңе жұмыс істемейді.
Жаңадан бастаушылар үшін гипноз: қарапайым техника
Егер сіз тек гипнотерапия әдістерін игеруді бастасаңыз, сізге жаңадан бастаушыларға гипноз әдісі қажет болады. Ол бірнеше кезеңдерде жүзеге асырылады.
Психохематтық клиптерді жою
Бұл әрекет сіз гипнозға батқан адамның сезімталдығын арттыру үшін қажет. Ол үшін келесі әдістер қолданылады:- Науқасты массажбен босаңсытыңыз. Иықтарды ақырын есте сақтаңыз: «Демалыңыз, маған толығымен сеніңіз».
- Адамды орындыққа алып, щеткаларды ақырын уқалаңыз. Демалуды сұраңыз және қарсы шықпаңыз.
Адамның толығымен босаңсығанын тексеріңіз: қолдарыңызды көтеріңіз, олар экрандар сияқты құлап кетуі керек.
Сүзгі санасын жою
Бұл кезең пациенттің гипнозистке деген сенімін жасау үшін қажет. Сондай-ақ, сезімдердің артуы, сана алаңдаушылық тудырады және сенсорлар саласына ауысады. Бұны қалай істейді:
- Адамнан көзіңізді жұмып, мүмкіндігінше демалуды сұраңыз.
- Қолыңызды оның құлағына жағыңыз. Пальманы 5-10 сантиметр қашықтықта ұстаңыз. Ақыл-ойды ақыл-ойды миынан шақырып, саусақтарыңызды кеңестерге бағыттаңыз. Сіз өзіңізді жылы және көрсетуге оңай болуыңыз керек.
- Тақырыптан оның басының басында өзін-өзі сезінетініне назар аударып, сенсациялар туралы айтуды сұраңыз. Ол жылы сезінуі керек.
- Қазіргі уақытта жылу сезімі артып, қолды тақырыптың маңдайына әкелетінін айтыңыз.
Науқас жылудың орнына қышуды сезінетін болуы мүмкін, олар өз балансын жоғалтады немесе жоғалтады.
Дұрыс реакция
Сенімді қамтамасыз ету үшін пациент жіберетін сигналдар үшін уақытында әрекет ету керек. Мысалға:- Олар оның көздерін көргенін көрді: «Қазір көз жасы пайда болады.
- Оның айтуынша, ол оны төмен түсіреді дейді: «Қазір ол одан да күшті болады» дейді.
- Оның оны шешіп жатқанын көрдің: «Енді сіз сол / оңға қарай бұрыла бастайсыз.»
Мұның бәрі сіз оларды басқарған тақырыпта өзіңізді және одан әрі әрекеттерді болжайды. Ол максималды байланыс пен сенім жасайды, бұл өте маңызды.
Бағдарламалау
Қорытынды кезеңде пациент гипноздық іс-әрекеттерге бағынып, трансқа кіре бастайды деп айтуға болады. Мұндай тіркестерді пайдалану керек:
- Босаңсыңыз.
- Маған сеніңіз.
- Қолыңыздағы кернеу өсуде.
- Саусақтарыңыз ұйқысыз.
- Енді мен үшке дейін аламын, ал сенің қолдарың жақындап келеді.
- Бір рет.
- Екі.
- Үшеу.
- Қолдар жиналды.
Командамен, сенімді дауыспен айту керек. Егер пациент командаларға мойынсұнса, онда бәрі пайда болды. Сіз тәжірибе жасай аласыз.
Жаңадан бастаушылар үшін гипноз туралы бейнені қараңыз:
Тәуелсіз жаттығу
«Кілт» деп аталатын жаттығуды қолдана отырып, гипноз қабілетін арттырыңыз және жақсартыңыз. Ол келесідей орындалады:
- Бір нүктені қайтарыңыз.
- Өзіңізге психикалық қондырғы беріңіз: «Мен онға дейін жетсем, толық релаксацияның күйі пайда болады, қабақтар жылуды, жылу бұзылады».
- Санауды тоқтату. «Он» деген сөзбен сіз денеде біртіндеп өсіп, саусақтарыңыздың ұштарында қышу сезімі сезінуіңіз керек.
Тренинг кезінде сіз сананы өшіруді, барлық бөгелерімді басымнан алып тастап, өз сенсорларыңызға назар аударыңыз. Сіз өз саныңызды толығымен басқарып, қажетті сезімдерді тудыруы мүмкін болған кезде, сіз сәттілік туралы сөйлесе аласыз.