Өзін-өзі қысым - бұл не? Біз оның күшін күнделікті өмірде қаншалықты жиі қолданамыз? Бізде жағымсыз қондырғыларға ие болғандар, олардан арылудың жолы бар ма? Бұл туралы, сондай-ақ сіз осы материалдан біле алатын көптеген басқа нәрселер.
Өзі конфедерациясы дегеніміз не
Шын мәнінде, адамдар күнделікті өзін-өзі импульстік күш қолданады. Бұл жиі бұл толығымен бейсаналық түрде болады. Сонымен, адамдар өздері немесе біреудің еркі аурулары, кедейлік, теріс, шығын, жоғалған, содан кейін таңқалдырылды - олардың өмірінде жаман оқиғалар қайда?Бүгін не күтетінін біліңіз - барлық зодиак белгілері үшін гороскоп
Көптеген абоненттердің сұранысы бойынша біз ұялы телефонға гороскопты дәл қолдандық. Әр таң сайын сіздің зодиак белгісіңіз үшін болжамдар келеді - жіберіп алу мүмкін емес!
Тегін жүктеу: Күн сайын 2020 жылатыңыз (Android-де қол жетімді)
Сіз өзін-өзі гипноздың болуын және өзіндік өзін-өзі ұстауды жоққа шығара аласыз, оны психиатрлардың немесе психиатрлардың фантастикасы немесе обсессивті манияның артықшылығы, пессимизмі, пессимизмі бойынша жаза аласыз. Бұл сіздің өміріңіздегі ештеңені өзгертпейді, өйткені осы күшті күштің болуы бізге үлкен әсер ететін осы күшті күштің бар екендігі дәлелденді.
Өзін-өзі қысым көрсету Өзіне бағытталған және визуалды суреттермен қолдау көрсетілетін адам санасының жұмысы. Осы жұмыстың арқасында подсознание қондырғылары анықталған. Сонымен бірге, церебральды кортекстің аудандарының бірі басым, ал қалған бөліктері инверттелген күйде.
Өзін-өзі құрайтын өзін-өзі құру үшін, транске түспеу қажет емес. Сабырлы, оқшауланған ортаны қорғау үшін жеткілікті, белгілі бір мақсатқа, релаксацияға қол жеткізіп, керісінше, керісінше, керісінше, қатты эмоционалды күйзеліске ие болды.
Орнатуды бірнеше рет өткізген кезде, сіздің миыңыз «бағдарламаланған», ал сіздің идеяңыз жақында шындыққа айналады.
Өзін-өзі ұсынысты ерік-жігермен шатастырмаңыз. Қанысымыз - кез-келген әрекетті орындауға арналған саналы күш. Кез-келген күш үшін, ол біздің психиканың қарсылығымен кездесуге сипатталады.
Жұмыс сезімдер, эмоциялар, қиял, қиял арқылы жүзеге асырылады, ал орнату біздің санамызға терең еніп, белгілі бір қабілеттер, сенсациялар немесе әрекеттер түріндегі физикалық деңгейде көрсетіледі.
Сіз қандай мақсатта қолдануға болады
Өзін-өзі ұстау өте үлкен мүмкіндіктерге ие. Дұрыс бағытта бұл мүмкіндіктер бізге нақты кереметтер жасауға, адамның жеке басын және жеке әлеуетін жақсартуға, оның эмоционалды жағдайын жақсартып, олардың мақсаттарына жетуге мүмкіндік береді. Бірақ өзін-өзі ұсыныстың оң және теріс болуы мүмкін. Біздің өмірімізде бейсаналық түрде бізге жаман әсер етуі мүмкін.
Сондықтан өзін-өзі қамтамасыз ету механизмі сіздің санаңызға басқалардың сөзімен жиі енгізіледі. Әрине, сіздің сәтсіздіктеріңізді жазып алу және басқа адамдардан мүлдем жіберіп алмау мүмкін емес, өйткені біз басқа адамдардың басқа да қондырғыларын мақұлдаған кезде, олар шындыққа сай келмейді.
Бірақ сізден шабыттандыратын адамдардан алшақ болу керек болса, сіз бірдеңе елестете алмайсыз, сіз бірдеңе жасай алмайсыз немесе бірдеңе біле алмайсыз. Олар сіз үшін арнаны орындау арнасын қабаттастырады және жеке басыңызды қатты теріс жағынан бағдарламалайды.
Өзіне деген сенімділікпен өзіне деген сенімділік, сәттілік, сіз өзіңізді агрессивті сыртқы әсерден сақтайсыз және өміріңізді толықтай бақылауға аласыз. Сіздің өміріңіз нағыз керемет екенін ұмытпаңыз, сіз ерекше және ерекше адамсыз. Бақытты, сүйікті, бай, сәтті болу үшін оны шабыттандыру керек - осы тізімнің қалаған тізімін таңдаңыз. Және сәттілікке бағдарламаланған дене оның бар мүмкіндіктеріндегі тапсырманы жеңе алады.
Өзін-өзі сорып жатқан жердегі күмәнді жойыңыз. Өйткені, бұл процессте үлкен рөл атқаратын шынайы сенім. Қалағандарды қалыптастыру, біз шындық туралы айтпаймыз, бірақ тек қажетті нәтиже туралы ғана емес, бірақ бұл нақты уақыт режимінде жасалады. Біздің санамыз «кеше» немесе «ертең» деген ұғымдарды түсінбейді, ол тек «міне және қазір» қағидаты бойынша жұмыс істейді.
Өзіңіздің қолдауыңыз туралы қосымша ақпарат Сіз келесі бейнелерден білесіз:
Саналы және бейсаналық өзін-өзі қамтамасыз ету
Көптеген адамдар бұл туралы есеп бермей теріс өзін-өзі ұсынуға қолданылады. Кез-келген жағымсыз фактілерді немесе қорқынышты оқиғаларды оқығаннан кейін, олар оларды бейсаналық түрде өз өміріне аударады.Өте жақсы мысал - адам бірнеше қорқынышты ауруды сипаттайтын медициналық анықтаманы оқиды. Ол кітапта тізімделген және оны тез арада табатын бірдей белгілерді іздей бастайды. Өзін-өзі бағалау күші соншалықты күшті, ол адам емізетін патологиядан зардап шегетінін және жағдайдың нәтижесімен аяқталуы мүмкін.
Ақылды бағдарламалау үшін, ақаулық пен пессимизмге саналы бағдарламалаудың тағы бір атауы бар. Егер сіздің өміріңізде ең жақсы емес болса, бұл өте жақын арада жаман болып, бәрі жақсы болады, ал сізден тек жақсы оқиғалар күткендей, барлық армандар мен қалаулар өмірде оңай енеді. Сіздің подсознание үшін бұл қондырғы суға батуға арналған сабан болады, бұл оны қуана алады, ал күштер кенеттен пайда болады, бұл кенеттен стресстен және қиындықтарға төтеп беруге көмектеседі.
Өзін-өзі туралау техникасы
Өздігінен туралау техникасының үлкен мөлшері бар. Сіздерді олардың ең танымал адамдарымен таныстыруға шақырамыз.
- Растау - бұл белгілі бір формулалардың өзіне немесе қатты күйінде қайталанудан тұратын өзін-өзі тұтыну әдісі. «Мен бақыттымын», «Мен саумын», «Мен жақсы жұмысым бар», - «Менде жақсы жұмысым бар», - деді «Менде үлкен қамқор және сүйікті күйеуім бар», - дейді. Сіздің қажеттіліктеріңізге сүйене отырып, растауды ойлаңыз және оларды үнемі өзіңіз қайталаңыз. Содан кейін уақыт өткен сайын сіздің подсознание барлық теріс қондырғылары оң ауыстырылады.
- Көрнекілік - Бұл сіз ойлаған оқиғалар мен оқиғалар тәжірибесімен байланысты. Бұл техниканың негізгі мағынасы - сіз көбінесе жағдайды елестетіп, онымен өмір сүресіз. Бұл әдістің әсері біздің санамыз нақты оқиғаларды қиялдан айырмашылық білдіре алмайтындығына байланысты. Кез-келген нәрсені елестеткен кезде, ойыңыз бұл шындыққа сенеді.
- Өзін-өзі қысым көрсету E. Kue. Сізге ыңғайлы позиция (жатақхана), көзіңізді жұмып, көзіңізді жауып, демалып, белгілі бір өзіне сәйкестендіру формуласын айту керек. Бұл өте маңызды, мысалы, «мен бақыттымын», мысалы, «Мен бақыттымын». Бұл әдістің сессияларын бірнеше апта бойы күніне бірнеше рет қайталаңыз.
Біздің санамызға теріс қондырғыларды кім енгізеді
Туғаннан ешкімнің теріс көзқарасы мен ойлауы жоқ, олар қайда келеді? Неліктен адамдар өздерін жоғалтқандарын ойлана бастайды?
Теріс ұсыныстың негізгі көздері - бұл бірнеше:
- Ата-аналар. Көптеген ата-аналар психиканы балаларына бүлдіріп, қаламайды. Анам мен әкем жасаған басты қателік - оның баласын құрдастарымен салыстыру, оның пайдасына емес. Сондай-ақ «дұрыс емес» акциялар үшін үнемі қорлау бар, бала көбінесе өздерінің көңілін қалдырады.
Мұның бәрі подсознаниеден кейінге қалдырылады және адамның кемшіліктері, өз күштері мен мүмкіндіктеріне күмәндануы мүмкін. Бала кезінен теріс қондырғылар ересек өмірге айналады, адам шешім қабылдауға және оның іс-әрекеттеріне жауапкершілікке тартылу қиынға соғады.
- Өткеннің теріс тәжірибесі . Өткенде пайда болған жаман тәжірибе сонымен қатар оның қосылғанына теріс көзқарасты қалыптастыруға ықпал етеді. Сезімде, сурет, егер ештеңе шықпаса, бұл ештеңе шықпаса, бұл барлық келесі жағдайлар да сәтсіз болады дегенді білдіреді.
Мысалы, сіз қарым-қатынаста сіз опасыздық жасадыңыз, өйткені олар ауыр психологиялық жарақат алды. Сіз тәжірибеден аулақ болдыңыз және жаңа қатынастарға кірдіңіз. Бірақ подсознание деңгейінде сіз қазір барлық жаңа жігіттеріміз қазыналарда ұстауға тырысады. Егер олар скучно болмаса да, қызғаныш сахналарын ұйымдастырса да, өмірді күтуге болады.
Өзін-өзі қамтамасыз етуден қалай арылуға болады
Өзіңіздің ұсынысымызды өз өмірімізді уландыруы мүмкін, бұл біздің қоршаған ортаға сезімталдығын арттырады және бізді әлдеқайда осал етеді деп түсіндіңіз. Оң сәт - бұл мәселені шешуге болады. Айналадағы адамдар сіздің проблемаларыңызға кінәлі емес, олардың кілті сізде.
- Сіз өз мәселелеріңізді алуыңыз керек. Барлық істікшеңіздің шынайы көзін табыңыз. Мұны істеу үшін сіз өзгерген сананың күйін енгізуіңіз керек, бірақ кейде проблема өткен оқиғаларды айналып өту кезінде. Теріс кескіннің бастарыңызға бекітілген кезде басталу нүктесін қойыңыз, сіз өзіңіздің күштеріңізге күмәндануға мәжбүр етіңіз.
- Естеліктеріңізді өзгертіңіз. Бастапқы нүкте теріс жад табылған кезде, жағдайды жіберу керек, бірақ тек солай. Ол оңға айналады. Егер сіз немесе басқа адамдар басқаша әрекет етсе, ол қалай өзгереді? Осы оң сенсацияларға толтырып, жаңа рөлге сеніңіз, осылайша сіз өзіңіздің подсознаниеде жаңа, модификацияланған, позитивті жағдайға сеніңіз.
Сондықтан сіз барлық жағымсыз естеліктерде оларды барлық жағымды эмоциялармен алмастырғанша жұмыс істеуіңіз керек.
Егер сіз бұрын-соңды болмаған жағдайда, сіз өзіңізден шыдай алмайтын күшті ауырсыну мен көңілсіздік тудырса, кәсіби маманға көмек сұраған дұрыс. Өзін-өзі сәйкестендіру әсері - бұл сіздің өміріңізді қатты өзгерте алатын өте маңызды нәрсе. Сондықтан, тиімді техниканың көмегімен ыңғайлы және үйлесімді күйге жетуге көмектесетін маманға сенуден қорықпаңыз.