Mantra - бұл белгілі бір мақсаттарға жету үшін медиацияда қолданылатын қасиетті мәтін. Егер сіз Мантраны қалай оқып, тыңдауды білгіңіз келсе, осы мақаланы оқып шығыңыз.
Манта дегеніміз не және ол қалай жұмыс істейді?
Мантра - бұл жай сөздер жиынтығы емес. Әрбір дыбыс адамның ішкі жағдайына түбегейлі әсер ете алатын оң дірілдермен толтырылған. Нәтижесінде, қоршаған шындық ішкі күйдің айнымалысынан өзгереді. Сондықтан, Мантра рухани тұрғыдан және ағарту делдалдарының маңызды бөлігі болып табылады.
Бүгін не күтетінін біліңіз - барлық зодиак белгілері үшін гороскоп
Көптеген абоненттердің сұранысы бойынша біз ұялы телефонға гороскопты дәл қолдандық. Әр таң сайын сіздің зодиак белгісіңіз үшін болжамдар келеді - жіберіп алу мүмкін емес!
Тегін жүктеу: Күн сайын 2020 жылатыңыз (Android-де қол жетімді)
Мантра біздің өмірімізге буддистік ілімдерден келді. Mantra Refrenom Mantra Refrenom оқу кезінде оң энергияны алып жүрген қасиетті сөздер қайталанады. Олар өздерін қажетті тәсілмен реттеуге, қалаған өзгерістердің арқасында Әлемге дұрыс сұрау жіберуге көмектеседі.
Мантралар белгілі бір күйге оралған кезде, дұрыс мәтінді таңдап, дұрыс мәтінді таңдап, орынды таңдаңыз. Мантраны қалай тыңдау керектігі туралы, олармен айла-шарғы жасау туралы сөйлесейік.
Меңгер оқудың негізгі принциптері
Мантрастың дұғалармен шатастырмау өте маңызды. Кейбіреулерде олар ұқсас, бірақ мүлдем басқа. Мантраларды оқудың негізгі ережелері келесідей:- Дыбыстарды дәл ойнату үшін қараңыз. Әр сөз, әр дыбыс сіздің өміріңізге әсер етеді. Сондықтан, сіз Mantra-ны максималды дәлдікпен және тек санскритпен көбейтуіңіз керек.
- Ең маңызды дыбысты айтқан кезде, «ОМ» «М» әрпіне діріл жасау керек. Жетістікке жету үшін, дем шығару кезінде, ауыз қуысынан тыныс алуды басталуы керек, ол төменгі ішке дейін.
- Мантраны қайталау үшін белгілі бір уақыт бар. Мантра 3, 9, 18, 27 немесе 108 есе рұқсат етіледі. Сонымен қатар, 108-бір реттік қайталау - ең тиімді және маңызды. Қажетті дыбысты және бірнеше рет қайталай аласыз, бірақ қайталанатындар саны бірнеше 9-ға тең екенін тексеріңіз.
- Қайталау санын санау үшін саусақтарыңызды (әр қайталау кезінде иілу) пайдалануға болады. Бірақ бұл мақсат үшін жақсы, коммерциялық тұрғыдан пайдаланылады. Олар тек есептен оралмауға, демалуға, медитация жағдайын енгізуге көмектеседі.
- Бір медитация - бұл бір мантр. Бірден бірнеше мантрасты пайдаланбаңыз. Тұрақтыдан гөрі тереңірек дамыған дұрыс.
- Таза ниеттермен қажет мантрасты қолданыңыз. Олардың мақсаты - зиян келтірмеу және зиян келтірмеу. Сондықтан, қасиетті мәтіндерді тек өзіңізге және басқаларға пайдасы тигізбеу үшін қолданыңыз.
- Мантрастың оқу уақыты кез-келгенін таңдай алады. Бірақ сіздің эмоционалды күйіңізді көру оң. Сіз ренжігенде, зұлымдық, ренжігенде, медитациядан аулақ болыңыз. Сабырланғанға дейін күтіңіз, тыныштандырылды, қуанышты және риза.
Аталған ережелерден басқа, жалпы, нақтырақ бар, олар дұрыс оқу әдістеріне қатысты.
Тыныс алу, ақыл және дене
Мантастың пайдасын оқу үшін үш маңызды аспектілерді ұстану керек:
- Мантрасттармен жұмыс кезінде дұрыс дем алуды үйреніңіз.
- Ақыл-ойды басқара білу үшін оны қажетті толқынға орнатыңыз, қосымша ойлардан реферат және теріске алдын алу.
- Физикалық қабықтың релаксациясын орындаңыз. Кернеу - әрқашан қажетті нәтижеге дейін кедергі.
Сондықтан, Мантрасттарды оқу, медитация жағдайында болу керек. Мұны өтірік айтқан дұрыс, тек осы жағдайда сіз мүмкіндігінше демалуға болады.
Мантра оқуын игеруге алғашқы әрекеттері сіз жанғандығымен аяқталуы мүмкін. Бұл қорқынышты емес және өте болжамды - сіз сананы жақсы бақылауды әлі білмегенсіз. Қайталау әрекеттері, ал ерте ме, кеш пе, олар жетістікке жетеді.
Тәжірибені бастамас бұрын, Мантаны жүректен жаттығыңыз. Егер сіз қасиетті мәтінді сабырлы, өлшенген мотивацияға айналдырсаңыз, оны жасаудың ең оңай жолы.
Манта мәтіндерін дәлелденген көздерден пайдаланыңыз, дыбыстардың дұрыс айтылуын үйретіңіз - түпкілікті нәтиже оған байланысты болады.
Мантраны қалай тыңдауға болады
Мүмкін, сіз Мантраны зерттеуіңіз мүмкін, сіз оқымаңыз, бірақ қасиетті мәтіндерді тыңдауды шешкен шығарсыз. Бұл оңайырақ. Сонымен қатар, бақылау қажет кейбір ережелер бар:
- Тыңдау кезінде тыныс алу сабырлы болуы керек, бүкіл денеде бұлшық еттер босаңсытады. Қуат қозғалатын ішкі арналарды қысып алмау керек.
- Мантраны тыңдау тек үйде ғана емес, сонымен қатар жолда да. Мұны үйде және жалғыз өзі жасаған дұрыс, өйткені ештеңе ешкімге соққы бермейді, ал айналасындағы жағдай тыныш және тыныш болады.
- Егер сіз Мантрас тыңда ұйықтап қалсаңыз, алаңдамаңыз. Мұндай арманның емдік күші бар және денеге пайдалы.
- Мантраның қайталанулар саны оқумен бірдей, олар 9-дан көп немесе 108-ге тең болуы керек.
- Егер сіз Мантра мәтінін ақылмен қайталасаңыз, бұл өте жақсы болады
Мантра дұрыс тыңдау туралы бейнені қараңыз:
Тыңдаудың әсері оқудан да күшті емес. Бірақ кейінірек сіз мәтіндерді дұрыс біліп, ойнау оңай боласыз.
Мантрастың дұрыс пайдалануы, тыңдау және оқуы үлкен артықшылықтар әкеледі. Сіз көптеген мәселелерді шешуге, өзіңізбен үйлесімді, басқалармен қарым-қатынас жасай аласыз, басқалармен қарым-қатынас жасаңыз, сіз айналада не болып жатқанын жақсы түсінесіз, өзіңізді дұрыс жолмен теңшеңіз.