នៅពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក, យើងទាំងអស់គ្នាមុខជាមួយវិបត្តិផ្សេងគ្នា, ហើយនេះកើតឡើងម្តងហើយម្តងទៀត, ចាប់ផ្តើមជាមួយអាយុរបស់កុមារនិងបញ្ចប់ជាមួយនឹងអាយុជ្រៅ។ ប៉ុន្តែភាគច្រើនពេញនិយមនិងបានរៀបរាប់ញឹកញាប់បំផុតនោះគឺជាការពិតណាស់ដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះ "វិបត្តិវ័យកណ្តាល" ដែលមិនត្រូវនិយាយថាខ្ជិលប៉ុណ្ណោះ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរស់វិបត្តិវ័យកណ្តាលដោយមិនគិតដល់ខ្លួនឯងនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត? ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកអំពីវានៅថ្ងៃនេះនៅក្នុងសម្ភារៈនេះ។
តើអ្វីជាវិបត្តិវ័យកណ្តាល, រោគសញ្ញារបស់គាត់
វិបត្តិវ័យកណ្តាល សម្តែងរដ្ឋរយៈពេលវែងអារម្មណ៍ (ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត) ដែលត្រូវបានបង្កឡើងដោយការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់បានចាប់ផ្តើមបានឱ្យតម្លៃខ្ពស់ពេកបទពិសោធវ័យកណ្តាលរបស់គាត់នៅពេលឱកាសមួយចំនួនដែលត្រូវបានគេសុបិនយុវវ័យកុមារនិងការបាត់បង់រួចទៅហើយត្រូវបាន (ឬអាចហាក់ដូចជាបាត់បង់) នេះ។ និងអាយុដែលមានអាយុជិតត្រូវបានដឹងថាមិនយូរទៀតទេដូចជាអ្វីដែលអរូបីនោះទេប៉ុន្តែជាទស្សនវិស័យបន្ទាន់ពិតប្រាកដណាស់។ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅថ្ងៃនេះ - ហោរាសាស្ត្រសម្រាប់ថ្ងៃនេះសម្រាប់សញ្ញានៃឆ្នាំ Zodiac
ដោយសំណូមពររបស់អតិថិជនជាច្រើនយើងបានរៀបចំកម្មវិធីហោរាសាស្ត្រត្រឹមត្រូវសម្រាប់ទូរស័ព្ទចល័ត។ ការព្យាករណ៍នឹងមកសម្រាប់សញ្ញារាសីចក្ររបស់អ្នករៀងរាល់ព្រឹក - វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការខកខាន!
ទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃ: ហោរាសាស្ត្រសម្រាប់រាល់ថ្ងៃឆ្នាំ 2020 (មាននៅលើប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android)
រដ្ឋនេះត្រូវបានកំណត់ដោយចំនួននៃការមានរោគសញ្ញាផងដែររួមមាន:
- អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
- អាណិតទៅមនុស្សផ្ទាល់;
- អារម្មណ៍ខាងក្នុងទទេ;
- មានអារម្មណ៍ថាមនុស្សម្នាក់គឺដូចជាអន្ទាក់មួយ;
- អារម្មណ៍នៃភាពមិនស្មើគ្នានៃជីវិត។
រោគសញ្ញានេះត្រូវបានប្រសើរឡើងប្រសិនបើមានស្ថានភាពរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ផ្លាស់ប្តូរ: ការកើនឡើងទំងន់ការស៊ូទ្រាំត្រូវបានកាត់បន្ថយ, ស្នាមជ្រួញដំបូងលេចឡើងជាអាវស្បែកលេចឡើងតម្រូវការត្រូវបានកាត់បន្ថយនៅក្នុងចំណោមតំណាងនៃការរួមភេទផ្ទុយនេះ។
ពីសញ្ញាខាងក្រៅនៃវិបត្តិវ័យកណ្តាល, អ្នកអាចបម្រុងទុក:
- មនុស្សម្នាក់បដិសេធមិនសមិទ្ធិផលរបស់ខ្លួនបើទោះបីជាពួកគេទទួលស្គាល់អ្នកដទៃ;
- បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងតំបន់ជាច្រើននៃជីវិតដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់គាត់!
- មនុស្សជាឯកសារយោងរបស់គាត់បានផ្លាស់ប្តូរហើយបន្ទាប់មកគាត់បានចាប់ផ្តើមដើម្បីផ្តល់នូវសារៈសំខាន់បន្ថែមទៀតដើម្បីគំនិតរបស់មនុស្ស extraneous ទាំងស្រុងជាងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់;
- គោលការណ៍ណែនាំតម្លៃផ្លាស់ប្តូរ;
- ប្រជាជនចាប់ផ្តើមដើម្បីមានឥរិយាបទជាច្រើនទៀតបានស្ម័គ្រចិត្ត, ចម្លែក។
តើអ្វីដែលដាស់អារម្មណ៍សភាពបែបនេះឈឺចាប់មួយ?
មូលហេតុចំបងនៃវិបត្តិវ័យកណ្តាល
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកបានសំរេចចិត្តរកការពង្រីកវិបត្ដិនៃពាក់កណ្តាលជីវិត។ យោងតាមទិន្នន័យរបស់ពួកគេមានតែ 23 ភាគរយនៃការស្រាវជ្រាវបានបង្កើតរោគសញ្ញារបស់វា។ ហើយភាគច្រើននៃប្រជាជននៅតែស្ងប់ស្ងាត់ (ដល់កម្រិត) Copes ជាមួយនឹងស្ថានភាពដែលបានបញ្ជាក់។ ធ្វើឡើងដោយកត្តាជាច្រើនដែលជាចំណុចសំខាន់ដែលមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនជាក់លាក់។
សូមក្រឡេកមើលទៅមានមូលហេតុចំបងសម្រាប់វិបត្តិវ័យកណ្តាលក្នុងបុរសនិងស្ត្រី។
តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យមានវិបត្តិវ័យកណ្តាលចំពោះបុរស?
សម្រាប់អ្នកតំណាងជាច្រើននៃភេទខ្លាំងការវាយប្រហារនៃអាយុសាមសិបប្រាំពីរឆ្នាំសែសិបមួយឆ្នាំគឺជារយៈពេលមិនស្ថិតស្ថេរ។ វាហាក់ដូចជាខុសគ្នានៅក្នុងជីវិតវាក៏កើតឡើងផងដែរហើយវាក៏មានការចុះចតនិងទឹកធ្លាក់ជាច្រើនដែរប៉ុន្តែឥឡូវនេះស្ថានភាពកាន់តែខ្លាំងឡើងហើយបុរសម្នាក់បានដឹងថាគាត់បានរស់នៅពាក់កណ្តាលនៃផ្លូវរបស់គាត់ហើយ។បង្កឱ្យមានកត្តានេះ
- ការខ្សោះជីវជាតិនៃសុខភាព ។ ថាមពលសរុបនៃថាមពលថយចុះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសាស្ត្ររ៉ាំរ៉ៃកើតឡើងមុខងារផ្លូវភេទបូកអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ទោះបីជាមិនទាន់មានរោគសញ្ញាមិនល្អក៏ដោយប៉ុន្តែដូចគ្នាទាំងអស់រាងកាយរបស់រាងកាយចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ថាវាមិនងាយស្រួលក្នុងការទទួលយកខាងសីលធម៌។
- តួនាទីផ្លាស់ប្តូរ ។ កុមារបានរីកចម្រើនរួចទៅហើយហើយមាននរណាម្នាក់ថែមទាំងអាចទទួលបានចៅ ៗ ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការទទួលខុសត្រូវកាន់តែខ្លាំងជាងមុន។ មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានបំណងចង់យកវាដោយខ្លួនឯងទេ។
- បុរសម្នាក់ធ្លាក់ចូលក្នុងពិភពលោកខាងក្នុងរបស់គាត់ ។ ចាប់ផ្តើមឆ្ងល់ពីរបៀបដែលពាក់កណ្តាលជីវិតដំបូងបានកន្លងផុតទៅ? តើអ្នកពិតជាត្រឹមត្រូវមែនទេ? ហើយសំខាន់បំផុត - តើមនុស្សម្នាក់ដែលជាលទ្ធផលនៃការសម្រេចចិត្តនិងសកម្មភាពដែលបានធ្វើមុនលទ្ធផលមួយណាមុនលទ្ធផល? ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើននៅលើដីនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងទាំងអស់នេះចាប់ផ្តើមមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប្រសិនបើពួកគេដឹងថាពួកគេមិនបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវទេ។
លក្ខណៈពិសេសនៃវិបត្តិវ័យកណ្តាលចំពោះបុរស
នៅក្នុងម៉ាសដ៏សំខាន់នៃវិបត្តិវ័យកណ្តាលដែលមានវ័យកណ្តាលប្រជាជនពាក់កណ្តាលរបស់បុរសបានធ្វើឱ្យមានការពិចារណាឡើងវិញនូវភាពជោគជ័យនៃសង្គមនិងវិជ្ជាជីវៈរបស់ខ្លួន។ បុរសម្នាក់ឱ្យកោតគុណចំពោះការទទួលបានជោគជ័យក្នុងអាជីពរបស់គាត់បានអភិវឌ្ឍហើយតើគាត់អាចសប្បាយចិត្តជាគោលការណ៍ដោយជោគជ័យដែរឬទេ? ទន្ទឹមនឹងនេះប្រជាជនចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងអាជីពរបស់ពួកគេទទួលរងនូវវិបត្តិភាគច្រើនប៉ុន្តែមិនបានសំរេចនៅក្នុងនាងទេ។ ទោះបីជានេះមិនមែនជាហេតុផលតែមួយគត់សម្រាប់ជំងឺនេះក៏ដោយ: លក្ខខណ្ឌកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនក្នុងសមាមាត្រទៅនឹងការប្រមូលផ្តុំការមិនសប្បាយចិត្តនិងវ៉ុលខាងក្នុងនៅក្នុងតំបន់ជីវិតជាច្រើន។
វាគឺជាមតិដែលថាវិបត្តិនៃសែសិបឆ្នាំនៅក្នុងភេទធ្ងន់ធ្ងរបានមួយនៃសេណារីយ៉ូពីរ:
- អារម្មណ៍នៃការធ្លាក់ចុះខ្លាំង ។ មូលហេតុសំខាន់សម្រាប់សេណារីយ៉ូនេះគឺការងារឬជីវិតទាំងមូលមិនបានជួបការរំពឹងទុកនោះទេ។ បន្ទាប់មកការអភិវឌ្ឍនៃរដ្ឋជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ភាពកន្ដើយ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផ្ទៃក្នុងដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការដែលបុរសម្នាក់នេះគឺមានការលំបាកជាង។
- ពិនិត្យឡើងវិញពេញលេញនៃជីវិតរស់នៅបាន លោកបានបម្រើជាកំណែបន្ទាប់នៃការអភិវឌ្ឍនៃព្រឹត្តិការណ៍នេះ។ ក្នុងករណីនេះបំណងប្រាថ្នាធម្មតាដើម្បីចាប់ផ្តើមជីវិតជាលើកដំបូងដែលបានបញ្ជាក់ពេញលេញខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ perestroika ។
ប៉ុន្តែនៅតែវាមិនចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមានដូច្នេះការភ័យខ្លាចនៃវិបត្តិនៃឆ្នាំជាមធ្យមដោយសារតែមិនបានទទួលរងពីមនុស្សទាំងអស់គាត់។ នៅក្នុងការពួកគេមួយចំនួនអំឡុងពេលនេះមានការអភិវឌ្ឍមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ទាំងស្រុងនិងមួយចំនួនបានសង្កេតឃើញសូម្បីតែមានការកើនឡើងយ៉ាងច្បាស់លាស់។ ពួកគេត្រូវបានគេលើកទឹកចិត្តដើម្បីធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងច្រើននៅក្នុងអាជីពរបស់ពួកគេ, អ្នកណែនាំនិងអ្នកជំនាញនិងបានក្លាយទៅជាត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីឱ្យមានមានកន្លែងការងាររបស់ពួកគេនៅ, ការទោរទៅនឹង "ការដកដង្ហើមទីពីរ" ។
អនុសាសន៍អំពីរបៀបដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងបញ្ហានេះ
វាមិនចាំបាច់ថាវិបត្តិវ័យកណ្តាលត្រូវបានសម្គាល់ដោយរោគសញ្ញាឈឺចាប់។ អ្នកអាចជួយយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់ការអនុម័តសភាពទន់នៃរយៈពេលនេះ។
- ចូរយកការវិភាគនិងការទទួលយកការពិតរបស់អ្នក។ អ្វីដែលគ្មានរូបភាពបំភាន់។ សមត្ថភាពក្នុងការទទួលយកអតីតកាលរបស់ខ្លួនដែលជាការបើកឱកាសថ្មីនៅក្នុងពេលអនាគត។ សូមចំណាំការអនុម័តដែលមិនគួរត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការទទួលស្គាល់។ អ្នកគ្រាន់តែយកស្ថានភាពមួយដែលមានវត្តមានក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះប៉ុន្តែអ្វីដែលនឹងកើតឡើងនាពេលអនាគតគឺជាជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នករួចទៅហើយ។ បញ្ឈប់ការស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងនិងទៅត្រឡប់មកវិញគ្រប់ពេលវេលា, នៅក្នុងអតីតកាល។ ផ្ទុយទៅវិញយើងណែនាំឱ្យអ្នកដើម្បីវាយតម្លៃទាំងអស់ទទួលបានភាពជោគជ័យនិងបានប្រព្រឹត្តកំហុសដែលកាលពីមុននិងការផ្លាស់ប្តូរទៅក្នុងពេលអនាគត។
- ដំឡើងតម្លៃផ្ទាល់របស់អ្នក ។ យល់ឃើញថាវិបត្តិនៃឆ្នាំពាក់កណ្តាលដែលជាឱកាសនៃការវាយតម្លៃឡើងវិញតម្លៃរបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរក្រោយនេះអាចកើតមានឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំហើយនេះគឺទាក់ទងទៅនឹងជម្រើសនៃការពិតជាបទដ្ឋាននេះ។ នៅពេលដូចគ្នានេះដែរប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះគឺមានការថយចុះកំណើនផ្ទាល់ខ្លួននិងគោលបំណងមួយប៉ុន្តែនៅក្នុងការត្រឡប់មកវិញសារៈសំខាន់នៃការបង្កើនទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកផ្សេង, សមត្ថភាពក្នុងការស្វែងរកកន្លែងនៅក្នុងបរិស្ថាននិងបង្ហាញពីជំនាញផ្ទាល់របស់ពួកគេ។ គិតអំពីអ្វីដែលជាការពិតជាមានអត្ថន័យចំពោះអ្នកនិងថាតើវាអាចត្រូវបានបញ្ចូលនៅក្នុងជីវិត?
- ស្វែងរកតុល្យភាព មានសមនាង សូមអរគុណដល់តុល្យភាពនៃតំបន់ផ្សេងគ្នានៃជីវិត, អ្នកមានអារម្មណ៍ថាការគ្រប់គ្រងពេញលេញលើស្ថានភាពនេះ។ ដូច្នេះបានចំណាយពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ជាមួយសាច់ញាតិ, មិត្តភក្តិ, សម្រាក, ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នាមិនបានខិតខំដើម្បីចំណាយថាមពលរបស់អ្នកទាំងអស់នៅលើពួកវា។
- មើលសុខភាពរបស់អ្នក ។ ប្រសិនបើការជូនដំណឹងណាមួយវាជាការសំខាន់ដើម្បីអនុវត្តទៅមន្ទីរពេទ្យភ្លាម។ ការផ្លាស់ប្តូរជាញឹកញាប់រដ្ឋជាអារម្មណ៍ទូលំទូលាយឬការឈ្លានពានជាញឹកញាប់ដាស់អារម្មណ៍ការកាត់បន្ថយអ័រម៉ូន testosterone ។ បន្ទាប់មកវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការចុះឈ្មោះសម្រាប់ដំបូន្មានដល់ Andrologist នេះ។ ជាទូទៅវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អភាគច្រើន, អាហាររូបត្ថម្ភសមហេតុផលនិងមធ្យមសកម្មភាពរាងកាយ។
- ឱ្យប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ។ វាជាការសម្ងាត់ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងបញ្ហាណាមួយនោះទេ, វាគឺជាការងាយស្រួលក្នុងពេលដែលអ្នកមានការគាំទ្រសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ លើសពីនេះទៀតការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃទៀតយើងកាត់បន្ថយកម្រិតនៃភាពតានតឹងនៅក្នុងរាងកាយដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ដូច្នេះនិយាយទៅកាន់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក, វាជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការចំណាយពេលវេលាជាមួយគ្នាសុំជំនួយនិងការជួយគ្នាទៅវិញទៅមកជាការចាំបាច់ណាស់ឥឡូវនេះ។
- ទទួលបានគោលដៅថ្មីលើការស្វែងរក ។ គោលដៅរួមចំណែកដល់ការផ្លាស់ប្តូរថ្មីនៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់ខ្លួនផ្តោតការ។ ដូច្នេះបញ្ឈប់ការគិតអំពីអតីតកាលជាបន្ទាន់នេះលួងខ្លួនឯងជាមួយនឹងរូបភាពបំភាន់មិនពិត: ជំនួសឱ្យដាក់គោលដៅដែលពិតប្រាកដហើយទៅដើម្បីសម្រេចបាននូវពួកគេ។
- យកចិត្តទុកដាក់ទៅនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក ។ ប្រហែលជានេះនឹងហាក់បីដូចជាចម្លែកចំពោះអ្នកនោះទេប៉ុន្តែបន្ថយសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងតូចចំនួននៃថាមពលដែលយើងមាន។ និងអកម្មយូរនេះដាស់អារម្មណ៍និងការធ្លាក់ចុះការនាំមុខសូម្បីតែទៅរដ្ឋធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដូច្នេះ, មិនបដិសេធមិនចំណូលចិត្តរបស់អ្នកដែលអាចផ្តល់នូវអារម្មណ៍រីករាយជាច្រើននិងថាមពលមួយដែលអ្នក។
- កុំបញ្ឈប់ការអភិវឌ្ឍរបស់អ្នក ។ ដូចជានៅក្នុងកុមារភាពនិងការបើកចំហបង្ហាញចង់ដឹងចង់ឃើញដើម្បីបរិស្ថាន។ បង្កើនជំនាញរបស់អ្នកក្នុងជីវិតវិស័យសំខាន់។ បដិសេធការរើសអើងល្ងីល្ងើនោះទាក់ទងទៅនឹងការពិតដែលថាអ្នក "យឺតពេលដើម្បីធ្វើអ្វីមួយ" ឬថា "ចំណូលថ្មីគឺជាមនុស្សវ័យក្មេងជាចាំបាច់" ។ សូមចាំថាយុវជនរបស់អ្នកពិតជាពឹងផ្អែកតែលើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនិងមិនមែនមកពីកាលបរិច្ឆេទនៃការកំណើតនៅក្នុងលិខិតឆ្លងដែន។
ហេតុអ្វីបានជាវិបត្តិវ័យកណ្តាលត្រូវបានធ្វើការអភិវឌ្ឍ?
ផ្ទុយទៅនឹងជំនឿដែលមានប្រជាប្រិយភាពថាបាតុភូតនេះប៉ះពាល់តែមួយជាន់រឹងមាំ, ស្ត្រីត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ផងដែរដោយវដ្តអាយុ។ នៅពេលដូចគ្នានេះដែរតំណាងនៃវិបត្តិផ្លូវភេទការផាកពិន័យសូម្បីតែមុនកើតឡើង - ជាក្បួនមួយដែលមានអាយុចាប់ពីសាមសិបទៅសែសិបឆ្នាំ។និងអ្នកបង្កហេតុសំខាន់របស់ខ្លួនគឺ:
- ផ្លាស់ប្តូររូបរាង ។ ចំណែកឯការរហូតដល់ទៅសាមសិបឆ្នាំមកហើយវាមិនត្រូវបានទាមទារយ៉ាងខ្លាំងផងដែរដើម្បីថែទាំរូបរាងពីឥឡូវនេះទៅវាបានក្លាយទៅជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ស្ត្រីជាច្រើនបានយល់ពីអាយុរបស់ពួកគេសូម្បីមធ្យមឬលាក់គាត់នៅទាំងអស់។ ភាគច្រើនបំផុតនៃការទាំងអស់ជាការពិតណាស់, អ្នកដែលមិនមានពេលវេលាដើម្បីរៀបចំជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេបានចាប់ផ្តើមត្រូវបានរំខាននិងការងប់ងល់អំពីក្រុមគ្រួសារ, កុមារ។ សម្រាប់ពួកគេ, រូបរាងការផ្លាស់ប្តូរត្រូវបានដឹងថាជាការគំរាមកំហែងធំដើម្បីសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។
- ការរំខាននៃផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន, ការខ្សោះជីវជាតិនៃសុខុមាលភាពទូទៅ ។ នៅពីក្រោយរាងកាយឥឡូវនេះគឺត្រូវបានទាមទារថែទាំជាច្រើនហ្មត់ចត់បន្ថែមទៀតជាងមុន។ វាជាការសំខាន់ផងដែរដែលត្រូវបានពិនិត្យជាទៀងទាត់ទៅដោយគ្រូពេទ្យ។ មានការថយចុះនៅក្នុងតុល្យភាពថាមពលទាំងមូលមួយ។
- អាជីព, ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន, ការផ្លាស់ប្តូរអាទិភាព ។ ដោយស្រដៀងគ្នាជាមួយនឹងបុរស, ស្ត្រីត្រូវបានចូលរួមផងដែរនៅក្នុងការវិភាគជីវិតរបស់ពួកគេ: រកឱ្យឃើញថាតើពួកគេបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅខាងស្ដាំ, តើអ្នកបានធ្វើអ្វីដែលព្រលឹងបានទាមទារឱ្យធ្វើអាទិភាពជីវិតដែលបានកំណត់ឡើងបានត្រឹមត្រូវ? នៅក្នុងករណីមួយចំនួន, ការទាំងនេះកើតមានឡើងប្រឆាំងនឹងឆ្លុះផ្ទៃខាងក្រោយនៃក្រឹត្យឬរយៈ precient, នៅពេលដែលស្ត្រីម្នាក់នេះត្រូវបានបង្ខំឱ្យត្រូវបានជ្រើសរើសជាថ្មីម្តងទៀតការស្ដារអាជីពរបស់គាត់។ វាគឺជាការដែលអាចធ្វើបានដើម្បីអភិវឌ្ឍន៍អសន្ដិសុខ, ការភ័យខ្លាចមិនមានពេលវេលាប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃមិត្តរួមការងារវ័យក្មេងច្រើន។
ហើយនៅក្នុងគោលការណ៍នៅពេលព្រឹកស្រស់ស្អាតមួយស្ត្រីម្នាក់អាចក្រោកឡើងហើយដឹងថាគាត់បានប្រគល់ខ្លួនទៅជាអតិបរមានៃក្រុមគ្រួសារនិងកូនខណៈពេលដែលមិនបានគ្រប់គ្រងដូច្នេះដើម្បីដឹងថាសមត្ថភាពច្នៃប្រឌិតឬវិជ្ជាជីវៈរបស់ខ្លួន។ ហើយគំនិតទាំងនេះត្រូវបានរំខានយ៉ាងខ្លាំង។ ឬនៅលើផ្ទុយមកវិញ, ប្រសិនបើថាមពលទាំងអស់ដែលបានចូលទៅក្នុងប្រតិបត្ដិការ, បន្ទាប់មកអារម្មណ៍នៃភាពឯកកោការគាបសង្កត់មួយលេចឡើង។
ការខកចិត្តគឺអាចធ្វើទៅនៅក្នុងតង់ទីពីររបស់ពួកគេ, អារម្មណ៍ជាញឹកញាប់ត្រូវបានបម្លែងទៅជាមេកានិចត្រជាក់, ផ្ដាច់។
តើវិបត្តិវ័យកណ្តាលត្រូវចំណាយពេល
ចំពោះ 2/3 នៃអ្នកតំណាងផ្លូវភេទត្រឹមត្រូវដែលជាបំណងប្រាថ្នាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់នៅចន្លោះពេលរវាងសាមសិបប្រាំពីរសែសិបបីឆ្នាំ។ មនុស្សជាច្រើនចង់ផ្តល់កំណើតដល់ទារកមួយផ្សេងទៀតឬចូលរួមក្នុងការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងមួយនៃការងាររបស់ពួកគេវិស័យនេះ។
ស្ត្រីផ្សេងទៀតត្រូវបានលង់ទឹកស្លាប់នៅក្នុងការធ្វើឱ្យការវះកាត់ប្លាស្ទិច, បានចាប់ផ្តើមលាក់អាយុរបស់ពួកគេដូចដែលវាជាការលំបាកក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងលំហូរធម្មជាតិនៃពេលវេលា។ នៅអាយុសែសិបប្រាំនេះ - ហាសិបប្រាំឆ្នាំមកហើយកម្រិតខ្ពស់បំផុតមក។ ភាគច្រើននៃស្ត្រីដែលបានដឹងពេលដែលការប៉ះទង្គិចគ្នាពិតប្រាកដដែលជាលើកដំបូងជាមួយខិតជិតមានវ័យចំណាស់នេះ។ ការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃខាងក្រោយនឹងត្រូវបានកើតឡើងអ័រម៉ូនដែលជៀសមិនរួចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍និងសុខុមាលភាពទូទៅ។ វាមិនដកងាយនឹងកើតអារម្មណ៍ធ្ងន់រដ្ឋជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ឆាប់ខឹងនិងថប់បារម្ភ។
ជាការពិតណាស់មិនមែនជាលក្ខណៈពិសេសស្ត្រីទាំងអស់ក្នុងរយៈពេលនេះគឺជាការលំបាកដូច្នេះ។ ដូច្នេះបើស្ត្រីទទួលយកយ៉ាងពេញលេញដោយខ្លួនឯង, ខ្លួនរបស់គាត់ជឿជាក់ថានិងមានអារម្មណ៍ពីសេចក្ដីស្រឡាញ់និងការគាំទ្ររបស់ខ្លួនឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់បរិស្ថានទាក់ទងនិងបូកនៅតែមានប្រភេទនៃចំណង់ចំណូលចិត្តមួយចំនួននិងមានការប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់ខ្លួននាងមិនអាចសូម្បីតែមានអារម្មណ៍ថាអ្វីដែលវាគឺមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះកណ្តាល វិបត្តិដែលមានអាយុ។
អនុសាសន៍ដែលមានប្រយោជន៍របៀបក្នុងការពុះពារជម្នះវិបត្តិនេះ
- យកចិត្តទុកដាក់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសុខភាពរបស់អ្នក។ ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមដើម្បីសង្កេតមើលការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍មិនអាចគ្រប់គ្រងដែលមិនមានពីមុនគឺជាហេតុផលច្បាស់លាស់មួយដើម្បីទៅទស្សនារោគស្ត្រី-គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ អ្នកជំនាញនេះនឹងអាចកើនឡើងការព្យាបាលដោយសមរម្យសម្រាប់អ្នកនៅលើមូលដ្ឋាននៃការវិភាគនេះបានធ្វើឡើង។ កុំពន្យាពេលដំណើរទស្សនកិច្ចមួយទៅវេជ្ជបណ្ឌិត - ឥឡូវរាងកាយរបស់អ្នកគឺត្រូវបានត្រូវការពិសេសនិងការថែទាំ, ដូច្នេះភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺដើម្បីផ្តល់ឱ្យពួកគេជាមួយគាត់។
- វាជាការសំខាន់ក្នុងការពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់និងស្តាប់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ ។ កុំព្យាយាមក្លាយជាល្អឥតខ្ចោះ, - ពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់និងការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងថាជាអ្នកមាន។ ជាញឹកញាប់នៅពេលដែលតំណាងស្ថានភាពចុះខ្សោយមានអារម្មណ៍ជាន់តម្លៃនិងសារៈសំខាន់របស់វាតែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើវាបានបម្រើដល់អ្នកដទៃទៀត: ប្តីប្រពន្ធរបស់គាត់មានកូនឬមានចៅ។ ហើយនៅពេលដែលកុមារ (ចៅ) បានកើនឡើងរួចទៅហើយហើយមិនយូរទៀតទេនឹងជួបប្រទះដូចជាតម្រូវការមួយសម្រាប់ការថែទាំួចល់បន្ទាប់មកស្ត្រីម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាវាមិនត្រូវការនិងលុបមួយ។ វាជា rootless! សូមចងចាំថាអ្នកដោយខ្លួនឯងស្រមៃតម្លៃយ៉ាងខ្លាំងដោយគ្មានអនុសញ្ញាណាមួយ។ អ្នកពិតជាសមនឹងសប្បាយចិត្ត, មានអារម្មណ៍ថាមានភាពសុខដុមខាងក្នុងនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ដូច្នេះរៀនដើម្បីស្ដាប់និងឮខ្លួនឯងនិងស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគ្រាន់តែសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកមាន!
- រកឃើញដោយខ្លួនឯងជាចំណូលចិត្ត ។ ជឿខ្ញុំ, បើទោះបីជាឆ្នាំល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នកដែលបានទៅសិក្សាការងារនិងការចិញ្ចឹមកុមារ / ចៅ, សូម្បីតែនៅអាយុនៃ "40" និងសម្រាប់ "50" អ្នកអាច (ហើយអ្នកត្រូវការ) បានរកឃើញចំណង់ចំណូលចិត្តដែលនឹងផ្តល់នូវអារម្មណ៍ជាវិជ្ជមាន ដល់អ្នក។ ដូច្នេះមិនមែនទឹកឃ្មុំចូលទៅកាន់សាលរបាំ, ស្ទូឌីយោយោគៈឬថ្នាក់មេខ្វែងនៅលើប៉ាក់ - ការ។ រឿងសំខាន់ដែលចំណង់ចំណូលចិត្តពិតជាមានគឺដូចជាអ្នក។
- ប្រធានបទនៃរូបរាងគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ប៉ុន្តែមិនមានសារៈសំខាន់ណាស់ ។ ការគិតថាអ្នកគឺជាអ្នកបញ្ឈប់ការគ្រាន់តែរូបរាងរបស់អ្នក។ ជាការពិតណាស់រូបរាងគឺជាការសំខាន់យ៉ាងខ្លាំងប៉ុន្តែមិនមែនជារឿងសំខាន់បំផុត។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការបង់ការថែទាំឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរាងកាយនិងមុខរបស់អ្នក, ប៉ុន្តែមិនបានលួចយ៉ាងពេញលេញលើពួកគេ។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់, នេះខ្លាំងជាងអ្នកត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅលើប្រធានបទនៃរូបរាង, ឆ្ងាយអ្នកមានពីជីវិតពិតនិងជាបញ្ហាអសមតុល្យច្រើនជាងតំបន់ផ្សេងទៀតដែលបានក្លាយទៅជា។
- ចូលរួមនៅក្នុងការកែលម្អទំនាក់ទំនង ។ សូមអោយមនុស្សដែលមានតម្លៃថ្លៃនេះតែងតែដឹងនិងមានអារម្មណ៍វា។ យកចិត្តទុកដាក់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរង្វង់គ្រួសាររបស់អ្នក។
- ផ្តល់នូវទំហំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ។ ផ្តល់ឱ្យតំបន់ទាំងអស់នៃជីវិតរបស់អ្នកនៅក្នុងគោលបំណងនោះទេប៉ុន្តែនៅពេលដូចគ្នាបានរកឃើញពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់និងការផ្ទាល់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ យើងជាទៀងទាត់ទៅលើកាលបរិច្ឆេទជាមួយខ្លួនអ្នក - នៅក្នុងហាងកាហ្វេ, ហាងសម្រស់ឬគ្រាន់តែនៅក្នុងឧទ្យាននេះ។ Plesh ខ្លួនឯងជាមួយនឹងការភ្ញាក់ផ្អើលរីករាយ, បង់ប្រាក់ដោយខ្លួនឯងជាការថែទាំឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
- បណ្តុះបណ្តាការតស៊ូភាពតានតឹងនិងការគិតវិជ្ជមានរបស់អ្នក ។ ក្នុងអំឡុងពេលមានវិបត្តិនៃវ័យកណ្តាលវាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់ចំពោះស្ថានភាពចិត្តសាស្ត្ររបស់វា។ ជារឿយៗក្នុងអំឡុងពេលនេះមនុស្សជាច្រើនប្រឈមមុខនឹងការអស់កម្លាំងក្នុងអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើរឿងនេះបានកើតឡើងចំពោះអ្នកអ្នកត្រូវទទួលបានការសំរាកលំហែពេញលេញ។ ក៏ឆ្លងកាត់ការបណ្តុះបណ្តាលភាពធន់ទ្រាំសរុបរបស់អ្នកហើយព្យាយាមរក្សាសុទិដ្ឋិនិយម។
នៅចុងបញ្ចប់នៃប្រធានបទ
- វិបត្តិវ័យកណ្តាលគឺជាបាតុភូតទូទៅមួយចំពោះបុរសនិងស្ត្រីក្នុងចន្លោះពេលពី 30 ទៅ 41 ឆ្នាំ។
- មូលហេតុនៃវិបត្តិជារឿយៗការមិនពេញចិត្តនៃជីវិតដែលបានរស់នៅមិនមែនក្តីសុបិន្តការកាត់បន្ថយថាមពលនិងការភ័យខ្លាចរបស់អាយុចាស់ដែលកំពុងខិតជិតមកដល់។
- អ្នកអាចស៊ូទ្រាំនឹងបញ្ហាប្រសិនបើមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសងខ្លួនអ្នករក្សាសុខភាពក្នុងបទដ្ឋានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកមានចំណង់ចំណូលចិត្តនិងមើលជីវិតដែលមានភាពវិជ្ជមាន។
ទីបំផុតខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកមើលវីដេអូដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ រូបភាព: