ក្តីសុបិន្តគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់។ ជារៀងរាល់យប់ធ្វើដំណើរនៅក្នុងមនុស្សដែលក្តីសុបិន្តដោយតថភាពផ្សេងគ្នា, ទទួលបានការមានគស្ញលើអំពីភាពប្រសើរឡើងនៃជីវិតរបស់ពួកគេព្រមទាំងសញ្ញាព្រមានអំពីអ្វីដែលជាការភ័យខ្លាចមានតម្លៃ។ កាលបរិច្ឆេតគឺមានមួយចំនួនធំនៃក្តីសុបិន្តផ្សេងគ្នា, គ្នានៃពួកគេត្រូវបានសម្គាល់ដោយលក្ខណៈពិសេសលក្ខណៈរបស់ខ្លួន។ ក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិចារណាលក្ខណៈពិសេសដោយឡែកមួយនៃក្តីសុបិន្តនៃការ Smurova នេះ។ ប៉ុន្តែជាដំបូង, ធ្វើដំណើរកំសាន្តតូចមួយនៅក្នុងគំនិតរួមនៃ "គេង" ។
តើអ្វីជាក្តីសុបិន្តគឺ
ប្រសិនបើយើងងាកទៅរកគំនិតរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្រ្ត, បន្ទាប់មកក្តីសុបិន្តនេះបានធ្វើជារដ្ឋ physiological ធម្មជាតិដែលបានការកាត់បន្ថយប្រតិកម្មទៅនឹងការពិតជុំវិញនោះជាលក្ខណៈ។ ថនិកសត្វបក្សីសត្វត្រីនិងសត្វផ្សេងទៀតរួមទាំងសត្វល្អិត (ឧទាហរណ៍ drosophila) អាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរដ្ឋការដេកនៃការគេង។
ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅថ្ងៃនេះ - ហោរាសាស្ត្រសម្រាប់ថ្ងៃនេះសម្រាប់សញ្ញានៃឆ្នាំ Zodiac
ដោយសំណូមពររបស់អតិថិជនជាច្រើនយើងបានរៀបចំកម្មវិធីហោរាសាស្ត្រត្រឹមត្រូវសម្រាប់ទូរស័ព្ទចល័ត។ ការព្យាករណ៍នឹងមកសម្រាប់សញ្ញារាសីចក្ររបស់អ្នករៀងរាល់ព្រឹក - វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការខកខាន!
ទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃ: ហោរាសាស្ត្រសម្រាប់រាល់ថ្ងៃឆ្នាំ 2020 (មាននៅលើប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android)
លើសពីនេះទៀតគំនិតនៃការគេងន័យផងដែរថាលំដាប់នៃរូបភាពដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងដំណាក់កាលគេងយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងនៅតែមាននៅក្នុងសតិនៃមនុស្សម្នាក់នៅពេលដែលវាភ្ញាក់ឡើងមួយ។
ពីទីបន្ទាល់នៃសរីរវិទ្យានេះក្តីសុបិន្តមានភាពខុសគ្នាពីធម្មតាបណ្តារដ្ឋជាស្រដៀងគ្នា (ឧទាហរណ៍ anabyosis គឺជាជម្រើសនៃ hibernation ក្នុងសត្វ, ការដេក hypnotic, សន្លប់, សន្លប់ឬគេងល្ហិតល្ហៃដៃជើងមួយ) ។
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដេកគាត់មាននូវកម្រិតការងារនៃដំណើរការ anabolic ខណៈកំពុងកាត់បន្ថយ catabolism ។
នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌធម្មតា, គេងគួរកើតមានឡើងនៅជុំវិញគ្រប់ម្ភៃបួនម៉ោង។ វដ្តនេះត្រូវបានគេហៅថាមួយចង្វាក់ circadian ។ នេះជារៀងរាល់ថ្ងៃចុងក្រោយ predetermines ខណៈដែលកត្តាសំខាន់បំផុតគឺជាចំនួននៃពន្លឺនៅក្នុងបន្ទប់នេះ។ វាជាវដ្តធម្មជាតិនៃការបំភ្លឺដែលមានផលប៉ះពាល់ខ្លាំងបំផុតនៅលើការផ្តោតអារម្មណ៍នៃប្រូតេអ៊ីនដែលពឹងផ្អែកលើរូបថតដែលពិសេសនោះ។ ជាធម្មតាវដ្ត circadian ត្រូវបានលៃតម្រូវទៅនឹងប្រវែងនៃពន្លឺថ្ងៃនេះ។ ប៉ុន្តែក្រៅពីការសម្រាកយប់ពេញលេញ, ប្រទេសជាច្រើនលើកកម្ពស់វ៉ារ្យ៉ង់នៃការគេងពេលថ្ងៃឬរយៈពេលខ្លីសំរាកថ្ងៃត្រង់មួយ។
ការដេកដើរតួនាទីជារដ្ឋពិសេសមួយនៃមនសិការមនុស្សដែលត្រូវបានបែងចែកជាច្រើនដែលបានជំនួសនៅយប់មួយមួយផ្សេងទៀត។ ការកើតឡើងនៃដំណាក់កាលទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពនៃរចនាសម្ព័ន្ធផ្សេងគ្នានៃខួរក្បាល។
ដូច្នេះឧទាហរណ៍, សុបិន្តមួយដែលគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងដំណាក់កាលដំបូងនេះ (សុបិន្តយឺត) ។ ថិរវេលារបស់ពួកគេប្រែប្រួលពីប្រាំទៅដប់នាទី។
បន្ទាប់ពីនោះ, ដំណាក់កាលទីពីរនឹងចាប់ផ្តើមរយៈពេលនៃការដែលជាការប្រហែលម្ភៃនាទី។ ពាក់កណ្តាលជាបន្តបន្ទាប់មួយម៉ោងសែសិបប្រាំនាទីត្រូវបានជំនួសដោយប្រហែលបីឬបួនដំណាក់កាល។ ហើយបន្ទាប់មកក្តីសុបិន្តម្តងទៀតត្រឡប់ទៅដំណាក់កាលទីពីរនៃក្តីសុបិន្តយឺតដែលត្រូវបានជំនួសដោយភាគដំបូងនៃក្តីសុបិន្តបានឆាប់រហ័ស (ដែលពួកគេគឺខ្លាំងណាស់ខ្លីពួកគេយកច្រើនទេជាងប្រាំនាទីដោយរយៈពេល) ។
លំដាប់រៀបរាប់គេស្គាល់ថាជាវដ្តមួយ។ វដ្តមួយនៅតាមបណ្តោយរយៈពេលស្មើសិស្ស nineth មួយរយនាទី។ បន្ទាប់ពីនោះនៅមានវដ្តឈប់ឈរជាមួយនឹងការថយចុះនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃក្តីសុបិន្តយឺតនិងការកើនឡើងនៅក្នុងយ៉ាងឆាប់រហ័សមួយ។
ប្រសិនបើមានគឺជាការដេកមានសុខភាពល្អពេញលេញ, អ្នកអាចនិយាយអំពីវដ្តពេញលេញប្រាំ។ លំដាប់ដែលដំណាក់កាលមួយដែលត្រូវបានជំនួសដោយមួយផ្សេងទៀត, និងរយៈពេលពេលវេលារបស់ខ្លួនគឺត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងងាយស្រួលដោយ hypnogram ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកអាចមើលឃើញរចនាសម្ព័ន្ធនៃការគេងរបស់មនុស្សនោះ។
តើអ្នកត្រូវការសុបិន្តមួយហេតុអ្វីបានជា
ការគេងគឺជាការចាំបាច់ដើម្បី:- ផ្តល់នូវអង្គការវិស្សមកាលពេញលេញ;
- ដំណើរការនិងការរក្សាព (ជាពិសេសសម្រាប់ក្តីសុបិន្តយឺត) ។ ការគេងរួមចំណែកដល់ការជួយសង្គ្រោះនិងពង្រឹងពរៀនបាន;
- ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការដេកដើរតួនាទីជាអ្នកសម្របសម្រួលនៃរាងកាយនិងប្រតិកម្មរបស់ខ្លួនដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការបំភ្លឺ (ថ្ងៃនិងយប់វដ្ត);
- ការគេងអាចជួយស្តារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដោយសារសកម្មភាពនៃក្រុមហ៊ុន T-lymphocytes ដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យរូបរាងនៃជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺមេរោគនេះ;
- នៅក្នុងស្ថានភាពនៃគេងខួរក្បាលរបស់មនុស្សត្រូវបានរួចផុតពីផលិតផលដែលមានគំនិតអាក្រក់នៃជីវិត។
នេះបើយោងតាមទ្រឹស្តីផ្ទៃក្នុងនៃក្តីសុបិន្តមានប្រជាប្រិយភាពគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការដំណើរការនៃការគេងក្នុងប្រព័ន្ធប្រសាទកណ្តាលនៃមនុស្សម្នាក់ដែលមានគឺជាការវិភាគថេរនិងការលៃតម្រូវនៃសកម្មភាពនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនេះ។
សុបិន្តរបស់ Scharova
អ្នកនិពន្ធនៃការ Sonic នេះគឺជាអ្នកនិពន្ធល្បីល្បាញនៃអក្សរសិល្ប៍ឈុត Esoteric លោកស្រី Olga Borisovna Smurova ។ សៀវភៅនេះត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរក្រោមឈ្មោះផ្សេងទៀតថា "ការបកស្រាយគ្រួសារក្តីស្រមៃ" ។
ការបកស្រាយក្តីសុបិន្តត្រូវបានកំណត់ដោយប្រភពដើមនិងមានលក្ខណៈពិសេសជាក់លាក់មួយ stylistic ។ វារួមបញ្ចូលគ្នានូវការចុះសម្រុងគ្នាមួយនៅក្នុងទិសដៅចម្បងនៃក្តីសុបិន្តនេះការបកស្រាយ។ នៅពេលជាមួយគ្នា, ក្តីសុបិន្តនេះនៅក្នុងវាត្រូវបានជំរុញនៅក្នុងវិធីមួយដូចដែលអ្នករាល់គ្នាអាចទទួលបានចម្លើយនិងការពន្យល់លើអ្វីដែលគាត់បានមើលឃើញនៅពេលយប់យ៉ាងងាយស្រួល។ ដូចគ្នានេះផងដែរសៀវភៅសុបិននេះគឺជាស៊េរីមួយនៃលក្ខណៈពិសេសលក្ខណៈរបស់ខ្លួននៅក្នុងលម្អិតបន្ថែមដែលយើងនឹងពិចារណាបន្ថែមទៀតនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។
លក្ខណៈពិសេសចម្បងនៃគ្រួសារ Sonic
នៅក្នុងការប្រកួតនេះក្តីសុបិន្តទាំងអស់ត្រូវបានបែងចែកទៅជាសូចនាករនៃរយៈពេលមធ្យមនិងកម្រិតនៃការជ្រមុជទឹករបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងការគេងមួយ។
យើងអាចបែងចែកពូជដូចនៃក្តីសុបិន្ត:
- ក្តីសុបិន្តដែលមានល្បឿនលឿន - សម្រាប់ផ្នែកច្រើនបំផុត, ពួកគេត្រូវបានគេពោរពេញទៅជាមួយរូបភាពពិសេសនិងឡូត៍ដែលត្រូវបានទាំងស្រុងមិនត្រូវបានបំពាក់ចូលទៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃតក្កធម្មតា។ ក្តីសុបិន្តបែបនេះនៅតែត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ក្តីសុបិន្តផ្ទុយ" ។
- ក្តីសុបិន្តយឺត - មានភាពខុសគ្នាលក្ខណៈរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះនៅក្នុងដំណើរការនៃក្តីសុបិន្តយឺតមនុស្សម្នាក់មិនទទួលបានពថ្មីនិងស្មារតីរបស់គាត់បានវិភាគអ្វីដែលវាជាការសំខាន់ជាពិសេសសំដៅទៅព្រឹត្តិការណ៍ភ្លឺចុងក្រោយនេះដូចជានៅលើភារកិច្ចដែលត្រូវបានដាក់នៅចំពោះមុខអ្នកកំពុងដេក ។ បន្ទាប់ពីគេងយឺតមនុស្សម្នាក់ត្រូវបាន immersed នៅក្នុងក្តីសុបិន្តយ៉ាងឆាប់រហ័ស, នៅក្នុងការដែលវាអាចសន្និដ្ឋានបានតំណាងដោយប្រភេទទាំងអស់នៃនិមិត្តសញ្ញានិងតួេលខលំនាំ។
ក្នុងការបន្ថែមទៅដូចក្តីសុបិន្តមួយបំបែកក្នុងការបកស្រាយក្តីសុបិន្តនៃការបុកនេះក្រុមគ្រួសារប្រើបច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋាននៅក្នុងដំណើរការនៃការបកស្រាយនៃក្តីសុបិន្ត, ពោលគឺ:
- វាមិនចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ក្តីសុបិន្តដែលក្នុងនោះ inadvertent រូបភាពសំខាន់យ៉ាងច្បាស់គឺមិនត្រូវបានសម្តែងនិងមិនមានផែនការឬរូបភាពដែលអាចយល់បានថែមទៀតផង។
- នៅលើផ្ទុយមកវិញ, វាគឺជាមានតម្លៃដោយឡែកពីគ្នាស្នាក់នៅលើក្តីសុបិន្ត, នៅក្នុងការដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានវត្តមានរបស់អ្នកជាពិសេសភ្លឺថ្លានិងប៉ះពាល់ដល់ការយ៉ាងសកម្មលើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។
- ប្រភេទក្តីសុបិន្តនេះបានធ្លាក់ក្នុងក្តីសុបិន្តមួយដែលបុគ្គលបានទទួលដំណឹងពីការដេកនៅជិតឬថ្លៃជាមនុស្ស (ជាញឹកញាប់ណាស់ពីអ្នកដែលស្លាប់នោះទេ) ។
- យកចិត្តទុកដាក់ទៅការពិតដែលថាពេលខ្លះស្មារតីព្យាយាមលេងជាមួយយើង sinker មួយដែលផ្តល់ជូននូវក្តីសុបិន្តនៅច្បាស់ផ្ទុយខាងស្ដាំ។
- ការថែរក្សាក្តីសុបិន្ត, វាគឺមានតំលៃយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតដើម្បីជាវិធីសាស្រ្តវិចារណញាណព្រមទាំងព្យាបាលជំងឺដំណើរការនេះច្នៃប្រឌិត។
- ពូជអ្នកដែលសុបិនដែលមិនត្រូវបានបំពេញឱ្យបានពេញលេញមិនមែនជាប្រធានបទដើម្បីឱ្យបកស្រាយ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ដោយការបកស្រាយស្រដៀងគ្នាទាក់ទងលោកអ្នកគ្រាន់តែច្រឡំដោយខ្លួនឯង។
សុបិន្តនៃការ Scharova គឺជាការមានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់ការបោះពុម្ពអស់អ្នកដែលជាមនុស្សយកចិត្តទុកដាក់អនុសាសន៍របស់ subconscious របស់ពួកគេ, ការទទួលយកការសម្រេចចិត្តសំខាន់នៅក្នុងវិស័យផ្សេងគ្នានៃជីវិតរបស់ពួកគេ។
ទោះបីជាសៀវភៅក្តីសុបិន្តធ្វើការនៅលើទូខ្លាំងណាស់, វិធីសាស្រ្តសកលអ្នកបកប្រែផ្ទាល់មាត់សូម្បីតែមនុស្សដែលដំបូងហើយគ្រាន់តែចង់ដឹងចង់ឃើញនឹងអាចប្រើពួកវា។ សម្រាប់ភាពងាយស្រួលច្រើនជាងមុន, សៀវភៅសុបិននេះត្រូវបានបំពាក់ជាមួយបញ្ជីតាមលំដាប់អក្សរក្រមពេញលេញនៃការបកស្រាយនៃក្តីសុបិន្តយប់។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងរកអំពីបាតុភូតដែលអ្នកកំពុងចាប់អារម្មណ៍ក្នុងឬប្រធានបទ, គ្រាន់តែបានរកឃើញលិខិតដំបូងពីពាក្យនៅក្នុងបញ្ជីអក្សរកាត់នេះហើយបន្ទាប់មកជ្រើសពាក្យដែលអ្នកចង់បានពីបញ្ជីដែលបានស្នើឡើងសំដៅទៅលើការបកស្រាយរបស់ខ្លួន។
សុបិន្តនៃការ Scharova ជាសៀវភៅមួយមិនគួរឱ្យជឿមានផាសុខភាពនិងមានប្រយោជន៍ដែលនឹងមានជ័យជំនះពន្លឺនៅលើពដែលផ្ញើទៅអ្នកត្រូវការជាងដើម្បីកែលម្អគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ទាញយកប្រយោជន៍ពីវាដើម្បីបង្ហាញការសម្ងាត់ទាំងអស់នៃ subconscious របស់អ្នកនិងការពារខ្លួនអ្នកពីបញ្ហាដែលអាចធ្វើបាន។
យើងសង្ឃឹមថាអត្ថបទនេះគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកនិងជួយស្វែងរកចម្លើយទៅនឹងសំណួរដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ទាំងអស់។ ហើយនៅទីបញ្ចប់យើងណែនាំឱ្យអ្នកយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីមើលវីដេអូដែលបានដាក់ស្បែកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាវីដេអូ។