អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវគឺជាមូលដ្ឋាននៃសុខភាព។ មនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវបានគេ about អំពីរឿងនេះប៉ុន្តែពួកគេមិនចង់អនុវត្តតាមការអនុវត្តជាក់ស្តែងទេ។ តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង Ayurveda សម្រាប់ស្ត្រីតើអ្នកត្រូវការញ៉ាំយ៉ាងដូចម្តេច? មីល្លីនបូឌាភាគខាងកើតបានបង្កើតវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវចំពោះអាហារូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អការស៊ើបអង្កេតដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងផលិតផលដែលបានជ្រើសរើសដែលបានជ្រើសរើស។ ពិចារណាលម្អិតថាប្រាជ្ញាខាងកើតប្រាជ្ញាណែនាំដល់ស្ត្រីនៅលើពិភពលោក។
ខ្លឹមសារនៃអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ
តើចំណីអាហារគឺជាអ្វី? ប្រាជ្ញាខាងកើតអាន: ផលិតផលត្រូវតែបង្កើនថាមពលរបស់មនុស្សហើយមិនទាបជាងនេះទេ។ តើផលិតផលអាចបន្ថយកម្រិតថាមពលបានទេ? វាប្រែចេញប្រហែលជាខែឧសភា។ Ayurveda គឺជាការបង្រៀនស្ដើងមួយដែលសិក្សាពីទំនាក់ទំនងរវាងអាហារូបត្ថម្ភនិងជំងឺរាងកាយ។ ដូច្នេះនាងគួរតែទុកចិត្ត។ ចុះរបបអាហារទំនើប? ពួកគេធ្វើការតែក្នុងរបបអាហារខ្លួនវាទៀត។ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅថ្ងៃនេះ - ហោរាសាស្ត្រសម្រាប់ថ្ងៃនេះសម្រាប់សញ្ញានៃឆ្នាំ Zodiac
ដោយសំណូមពររបស់អតិថិជនជាច្រើនយើងបានរៀបចំកម្មវិធីហោរាសាស្ត្រត្រឹមត្រូវសម្រាប់ទូរស័ព្ទចល័ត។ ការព្យាករណ៍នឹងមកសម្រាប់សញ្ញារាសីចក្ររបស់អ្នករៀងរាល់ព្រឹក - វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការខកខាន!
ទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃ: ហោរាសាស្ត្រសម្រាប់រាល់ថ្ងៃឆ្នាំ 2020 (មាននៅលើប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android)
បុរសដែលមានប្រាជ្ញាឥណ្ឌាឈ្លោះប្រកែកគ្នា: រាងកាយមនុស្សមាន Dosh និងបន្សំរបស់ពួកគេ។ តើអ្វីទៅជា doch? ទាំងនេះគឺជាធាតុដែលស៊ាំនៃធាតុនិងការរួមបញ្ចូលគ្នារបស់ពួកគេសម្រាប់យើង:
- ភ្លើង;
- ទឹក;
- ផែនដី;
- ខ្យល់;
- អេធើរ។
ធាតុធម្មជាតិទាំងអស់ដែលរាងកាយរបស់យើងកំពុងត្រូវបានសាងសង់ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយវា។ ឧទាហរណ៍នៅពេលវាត្រជាក់យើងខ្វះធាតុនៃភ្លើង។ នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកយើងខ្វះធាតុទឹក។ ប្រសិនបើរាងកាយត្រូវបានសម្គាល់ដោយធាត់បន្ទាប់មកនៅក្នុងខ្លួនរាងកាយការមើលងាយនៃធាតុផែនដី។ ប្រសិនបើអាចធ្វើឱ្យធម្មទានអាចធ្វើទារុណកម្មវាមានន័យថានៅក្នុងខ្លួនអ្នកមានអតិរេកនៃធាតុខ្យល់។
ទឹកមានតុល្យភាពផ្សំគ្នានាំឱ្យមានអេដមម៉ានៅពេលព្រឹកការផ្គត់ផ្គង់លើសរបស់ធាតុភ្លើងបង្កឱ្យមានភាពរំជើបរំជួល។ ដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃធាតុទាំងអស់ក្នុងចំណោមខ្លួនឯងអ្នកត្រូវការធ្វើជាម្ចាស់ចំអកចំណេះដឹងរបស់ Ayurveda ។
ដូហានិងសុខភាព
Ayurveda និយាយថាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃធាតុនៃធាតុធាតុបង្កើតបានបីដូសៈ
- វ៉ាត់ (ខ្យល់និងអេធើរ);
- kapha (ដីនិងទឹក);
- Pitt (ទឹកនិងភ្លើង) ។
dosha watta រៀបចំរាងកាយដែលអាចបត់បែនបាននិងមានចលនា។ ប្រជាជនទាំងនេះត្រូវបានសម្គាល់ដោយ PsyThical Psyche, ងាយរំភើបនិងរហ័ស "ចេញទៅក្រៅ" ។ ពួកគេមានចលនាជានិច្ច: ស្នេហាស្នេហាការចាប់អារម្មណ៍ថ្មីការផ្លាស់ប្តូរលំនៅដ្ឋាននិងការងារ។ អាហារចូលចិត្តចានប្រៃ, ជូរនិងក្រាស់។ ដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព Vatta dosh អ្នកត្រូវប្រើផលិតផលផ្ទុយ - ផ្អែមខ្លាញ់ក្តៅ។
Dosha Pitt រៀបចំរាងកាយនៃការសាងសង់កណ្តាល។ ប្រជាជនទាំងនេះអាចជ្រើសរើសយកទំងន់និងទំងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សពួកគេមានសីតុណ្ហភាពរាងកាយហួសកំរិត។ ភ្លើងខាងក្នុងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករំលាយអាហារណាមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្បាលរបស់ពួកគេអាចត្រូវបានតែមួយគត់ពីផលិតផលខ្លាញ់ខ្លាញ់។ ដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព Dosh Pitt អ្នកត្រូវផឹកភេសជ្ជៈត្រជាក់ហើយមានបន្លែស្រស់ / ផ្លែឈើស្រស់។
Dosha Kapcha រៀបចំស្ថាប័នក្រាស់ដែលតំណាងជាច្រើននៃដូសានេះមានរាងកាយធំមួយហើយងាយនឹងធាត់។ មនុស្ស - គូម៉ាមានចិត្តល្អខ្លាំងណាស់ដោយស្វែងរកការសាបព្រួសគ្រាប់ពូជល្អនៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ពួកគេមានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងមានតុល្យភាពដូចជាដំរី, ស្រឡាញ់សន្តិភាពនិងភាពស្ងៀមស្ងាត់។ ចំណង់ចំណូលចិត្តជួយជំរុញឱ្យធាត់របស់រាងកាយ។ ដោយសារតែការរំលាយអាហារយឺតរបស់កាកាទំងន់លើសមានទំនោរ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព Dosh នៃកាកាអ្នកត្រូវប្រើចានក្តៅនិងហឹរ។ ឧទាហរណ៍តែខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មាអាចជួយរួចផុតពីសំណើមនិងត្រជាក់នៅក្នុងខ្លួនរបស់កាកា។
អាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំអាហាររបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវដូច្នេះ Dosha បានស្នាក់នៅក្នុងលំនឹង? នេះនឹងជួយក្នុងអារម្មណ៍ខាងក្នុង។ ប្រសិនបើការញ៉ាំអ្នកមានអារម្មណ៍ថាធ្ងន់ធ្ងរការធ្លាក់ចុះនិងភាពខ្ជិលអ្នកមិនសមនឹងម្ហូបទេ។ នាងប្រើថាមពលពីរាងកាយជំនួសឱ្យការតិត្ថិភាព។លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យបន្ទាប់នៃរបបអាហារត្រឹមត្រូវគឺប្រេកង់ដែលទទេ។ តាមឧត្ដមគតិសាកសពគួរតែត្រូវបានដោះលែងពីមហាជនរ៉ូមីងនៅពេលព្រឹក។ ប្រសិនបើការបញ្ចេញចោលនៅពេលល្ងាចនោះរាងកាយយល់ឃើញថាអាហារអវិជ្ជមាន - វាពុលសម្រាប់គាត់គាត់ចង់ពង្រីកកាកសំណល់ពុលជាង។ ដូចគ្នានេះដែរនិយាយថាក្លិនមិនល្អនៃមាត់ - អាហារនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ ការមកជួបពែទ្យធ្មែញនឹងមិនជួយសង្រ្គោះអ្នកពីក្លិនមិនល្អទេ។
កំហុសម្ហូបអាហារទូទៅ:
- អ្នកញ៉ាំតាមកាលវិភាគទោះបីអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លានក៏ដោយ។
- អ្នកផឹកអាហារថ្ងៃត្រង់ / អាហារពេលល្ងាចជាមួយទឹកសាប។
- អ្នកខំប្រឹងធ្វើឱ្យចានទទេទោះបីអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក៏ដោយ។
- អ្នកកំពុងយល់ច្រឡំដោយចេតនាមិនឱ្យទទួលបានគីឡូក្រាមបន្ថែមទេ។
- អ្នកផឹកភេសជ្ជៈពីទូទឹកកក។
- អ្នកមានបំណងចង់ "បន្ថយ" ស្ថានភាពស្ត្រេសជាមួយនឹងអ្វីដែលឆ្ងាញ់។
- អ្នកមិនដឹងពីរបៀបបញ្ចូលអាហារជាមួយគ្នាហើយញ៉ាំមុខម្ហូបដែលមិនអាចយល់បាន។
- អ្នកជំនះទល់លាមកដោយមានជំនួយពីថ្នាំបញ្ចុះលាមកជំនួសឱ្យភាពអត់ឃ្លានចាំបាច់។
ហេតុអ្វីបានជាមិនអាចផឹកអាហារជាមួយទឹកសាបប្រសិនបើពួកគេទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍? ដោយសារតែទឹកផ្លែឈើគឺជាអាហារដាច់ដោយឡែកមួយពួកគេមិនអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀតទេ។
វិធីបង្កើនថាមពលរបស់ស្ត្រី
ឥឡូវចូរយើងនិយាយអំពីផលិតផលដែលមានសមត្ថភាពនាំយើងទៅកាន់កម្រិតថាមពលចាំបាច់។ កំរិតថាមពលនេះមានឈ្មោះថាតាមច័ន្ទគតិព្រោះវាជាព្រះច័ន្ទដែលមានឥទ្ធិពលសំខាន់លើសារពាង្គកាយស្រីហើយអាចធ្វើបានពីគ្រប់ស្ត្រីដែលមានភាពទាក់ទាញនិងសិចស៊ី។
- ទឹកដោះគោគឺជាផលិតផលសំខាន់មួយសម្រាប់សុខភាពស្ត្រីប៉ុន្តែអ្នកត្រូវការផឹកវានៅម៉ោងជាក់លាក់នៃថ្ងៃ - នៅម៉ោង 6 ព្រឹកឬម៉ោង 6 ល្ងាច។ នៅពេលព្រឹកទឹកដោះគោត្រូវការផឹកទឹកបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងគ្រឿងទេស។ នៅពេលល្ងាចផឹកទឹកដោះគោឱ្យក្តៅការបន្ថែមក្រវាញក្រវាញ, fennel និងស្ករ។
- Raisins បានល្អ Bars ទាំងអស់នៃសញ្ញាដាច់ ៗ ទាំងអស់វាចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំនៅពេលព្រឹក។
- ចេកត្រូវការបរិភោគដោយគ្មានអំណរដល់ជីវិតគាត់ផ្តល់នូវអារម្មណ៍សន្តិភាពនិងសុទិដ្ឋិនិយម។
- Pear បង្កើនគុណសម្បត្ដិរបស់ Ivahmel ។
- ប្រទេសម៉ាលីមានកម្រិតអាស៊ីតនៃក្រពះវាចាំបាច់ក្នុងទម្រង់ស្ងួតឬស្រស់។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ Pertta perts ។
- Plums មានសមត្ថភាពក្នុងការដុតនំសម្ពាធដែលមិនស្ថិតស្ថេរ។
- ទឹកឃ្មុំផ្តល់ភាពទន់ភ្លន់។ តើទឹកឃ្មុំប្រភេទណាដែលសមស្របសម្រាប់អ្នកអ្នកអាចកំណត់ក្លិនស្រស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ផ្អែមល្ហែមវាមិនមែនជារបស់អ្នកទេ។
ឥឡូវមើលឃើញថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់គ្រឿងទេសរបស់ស្ត្រី។ ទាំងនេះគឺជាសារធាតុទាំងនោះដែលនៅខាងកើតភ្ជាប់សារៈសំខាន់ពិសេស: ពួកគេអាចធ្វើការអស្ចារ្យដោយមានថាមពលនិងអារម្មណ៍។
- ខ្ញីជម្រុញចលនាឈាមរត់ឈ្នះជំងឺផ្តាសាយនិងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
- Kurkuma មានប្រយោជន៍សម្រាប់ថ្លើមនិងក្រលៀនបំប៉នអារម្មណ៍នៃការនឿយហត់និងផ្តល់ភាពរីករាយ។
- ក្រវាញបំបាត់ស្បៃចេញស្តារឡើងវិញស្តារប្រូវីសហើយរក្សាទុកពីអ៊ីសស៊ី។
- ល្ងនេះពង្រឹងឆ្អឹងនិងធ្មេញ។
- ការីរីសំអាតឈាមការតស៊ូជាមួយនឹងដំណើរការរលាក។
- Fennel លើកកម្ពស់ការមើលឃើញដែលមើលឃើញ។
- ម្រេចខ្មៅធ្វើឱ្យថាមពលសំខាន់ដំណើរការបានតែវាត្រូវការញ៉ាំទាំងស្រុង - លេប។
ការកត់សម្គាល់សំខាន់! បន្លែនិងផ្លែឈើនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាដល់រាងកាយតែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើពួកគេបានកើនឡើងនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក។
តើស្ត្រីអាចញ៉ាំបង្អែមបានទេ? សម្រស់ជាច្រើនខ្លាចពួកគេដូចជាភ្លើងព្រោះទំងន់ផ្អែមអាចទទួលបាន។ តើវាពិតជាមែនទេ? ហិណ្ឌូជឿជាក់ថាស្ត្រីចាំបាច់ដើម្បីកែលម្អផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន។ តើបង្អែមអ្វីខ្លះដែលត្រូវការបរិភោគ? ទាំងនេះរួមមានសូកូឡានិងផ្លែឈើស្ងួត។ មិនមែននំណាមួយត្រូវបានពិភាក្សាទេ។
តើអ្នកអាចញ៉ាំបង្អែមនៅពេលណា? វាល្អប្រសើរជាង 12 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ: នៅពេលនេះផលិតផលណាមួយត្រូវបានរំលាយដោយគ្មានផលវិបាកសម្រាប់រាងកាយ។
ប្រាជ្ញារបស់អ័រយូឌាត្រូវបានបង្ហាញដោយការអនុវត្តចាស់នៅសតវត្សរ៍។ មានអារម្មណ៍ថាមានស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អនិងទាក់ទាញសូមធ្វើតាមដំបូន្មាននៃចំណេះដឹងវីឌីអូ។