ហេតុអ្វីបានជាមិនសុបិន្តរបស់បុរស? មូលហេតុអាចខុសគ្នាព្យាយាមដោះស្រាយវា។
យន្តការនៃក្តីសុបិន្ត
តាមពិតក្តីសុបិន្តនឹងសុបិន្តមនុស្សគ្រប់រូបចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នាប៉ុន្តែមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាចងចាំពួកគេទេ។ រាល់យប់អ្នកឃើញក្តីសុបិន្ត 4-5 អាស្រ័យលើរយៈពេលនៃការគេង។
ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅថ្ងៃនេះ - ហោរាសាស្ត្រសម្រាប់ថ្ងៃនេះសម្រាប់សញ្ញានៃឆ្នាំ Zodiac
ដោយសំណូមពររបស់អតិថិជនជាច្រើនយើងបានរៀបចំកម្មវិធីហោរាសាស្ត្រត្រឹមត្រូវសម្រាប់ទូរស័ព្ទចល័ត។ ការព្យាករណ៍នឹងមកសម្រាប់សញ្ញារាសីចក្ររបស់អ្នករៀងរាល់ព្រឹក - វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការខកខាន!
ទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃ: ហោរាសាស្ត្រសម្រាប់រាល់ថ្ងៃឆ្នាំ 2020 (មាននៅលើប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android)
វាដំណើរការដូចខាងក្រោមៈការគេងមានដំណាក់កាលជាច្រើនដែលជំនួសគ្នា:
- យឺតគឺជាការគេងលក់ស្រួល។ ដំណាក់កាលមានរយៈពេលពីសែសិបនាទីទៅច្រើនម៉ោង។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលអ្នកដែលកំពុងដេកលក់ក្នុងវដ្តនៃការគេងយឺតវាអាចកត់សម្គាល់ថាដង្ហើមរបស់គាត់ជ្រៅនោះបង្កឱ្យមាន។ នៅពេលនេះមិនមានក្តីសុបិន្តទេ។
- ដំណាក់កាលរហ័សមានរយៈពេលពីម្ភៃទៅសែសិបនាទីហើយវានៅពេលនេះបុរសម្នាក់បានឃើញសុបិនមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលការគេងអ្នកអាចឃើញថាគាត់ផ្លាស់ទីដៃឬជើងរបស់គាត់ដកដង្ហើមប្រែជាមិនទៀងទាត់វាផ្លាស់ប្តូរការថត។
ចងចាំអ្នកគេងឬអត់គឺអាស្រ័យលើថាតើអ្នកធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ពីអ្នកក្នុងដំណាក់កាលណាមួយ។ ប្រសិនបើក្នុងល្បឿនលឿនអ្នកអាចប្រាប់អ្នកថាអ្នកបានសុបិនហើយ។
មូលហេតុនៃកង្វះក្តីសុបិន្ត
ហេតុអ្វីបានជាក្តីសុបិន្តមិនសុបិន្តហើយតើនេះមានន័យយ៉ាងដូចម្តេចពីទស្សនៈនៃចិត្តវិទ្យា? មានហេតុផលជាច្រើនដែលអ្នកមិនចាំថាមានអ្វីកើតឡើងចំពោះអ្នកក្នុងអំឡុងពេលស្នាក់នៅក្នុងព្រះរាជាណាចក្ររបស់ព្រះម័រ។
មូលហេតុអាចមានដូចខាងក្រោម:
- អ្នកធុញទ្រាន់ណាស់ដែលទទួលបានការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ បន្ទាប់មកខួរក្បាលរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមដោះលែងខ្លួនអ្នកពីការដាច់ចរន្តអគ្គិសនីផ្លូវចិត្តឬរូបវន្តអ្នកនឹងដេកលក់យ៉ាងជ្រៅ។ វាចាំបាច់ក្នុងការដាក់ខ្លួនស្មារតីឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននិងបន្ធូរអារម្មណ៍។ សូមស្វាគមន៍មកកាន់ដំណាក់កាលយឺត។
- ក្តីសុបិន្តអាចបញ្ឈប់ការសុបិនប្រសិនបើអ្នកដេកលក់ក្នុងស្ថានភាពមិនស្រួលអ្នកមានគ្រែតឹងពេកឬទន់ពេក។ ក្នុងល័ក្ខខ័ណ្ឌបែបនេះវានឹងមិនធូរស្បើយទាំងស្រុងទេដូច្នេះចិត្តមិនដឹងខ្លួនរបស់អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ដែលប្រមូលបានក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងរូបភាពរូបភាពចម្រុះពណ៌។
- អនុវត្តមិនដែលសុបិនបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំងងុយគេង។ យន្តការសកម្មភាពរបស់ពួកគេមានគោលបំណងផ្តាច់ខួរក្បាលទាំងស្រុង។ ការលើកទឹកចិត្តសរសៃប្រសាទត្រូវបានរារាំងដោយសារតែអ្នកមិនធ្លាក់ចូលទៅក្នុង "វដ្តលឿន" ។
- ក្តីសុបិន្តមិនក្រោកឡើងហើយប្រសិនបើអ្នកបានបង្គរយ៉ាងខ្លាំងសាកល្បងបានសាកល្បងជួរអវិជ្ជមានពេញលេញនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ស្ត្រេសខ្លាំងដកដំណាក់កាលគេងលឿនរបស់មនុស្សម្នាក់ហើយធ្វើឱ្យគុណភាពរបស់វាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
- ពេលខ្លះមូលហេតុនៃការអវត្តមាននៃក្តីសុបិន្តស្ថិតនៅក្នុងបញ្ហាសុខភាព។ ភាគច្រើនវាជាជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងសរសៃប្រសាទនិងផ្លូវដង្ហើម។
សំខាន់ៈប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បិទដំណាក់កាលនៃការគេងយ៉ាងលឿនវានឹងមិនអាចសម្រាកបានពេញលេញនិងស្តារកម្លាំងឡើងវិញបានទេ។ តាមរយៈក្តីសុបិន្តខួរក្បាលកំពុងព្យាយាមផ្ទុករាងកាយនិងចិត្តពីអារម្មណ៍ដែលមានបទពិសោធន៍។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកែស្ថានភាពនេះបើមិនដូច្នេះទេកិច្ចការរ៉ាំរ៉ៃដែលចៀសមិនផុត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនមើលក្តីសុបិន្ត?
ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហាកង្វះក្តីសុបិន្តអ្នកអាចប្រគល់វាមកវិញដោយប្រើវិធីងាយៗ។
អ្វីដែលអាចធ្វើបាន:
- បង្កើតការស្រមើស្រមៃដោយការច្នៃប្រឌិត។ គូរ, ប៉ាក់, ច្រៀង, របាំធ្វើអ្វីមួយដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ការច្នៃប្រឌិត "រួមមាន" ខួរក្បាលគឺចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតក្តីសុបិន្ត។
- ធ្វើការជាមួយការអះអាងវិជ្ជមានបន្ទាប់ពីដាក់នៅលើគ្រែ។ អ្នកអាចធ្វើម្តងទៀតនូវការកំណត់ដូចខាងក្រោម: "ខ្ញុំបានឃើញក្តីសុបិន្តដែលមានពណ៌ស្រស់ឆើតឆាយ" "ខ្ញុំចាំបានថាក្តីសុបិន្តរបស់ខ្ញុំទាំងអស់នៅពេលព្រឹក" ។ ព្យាយាមបង្កើតបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកនិងខ្លួនអ្នក។
- កុំធ្វើឱ្យហួសពីពេលយប់ចៀសវាងផឹកស្រាមុនពេលចូលគេង។ ដូច្នេះអ្នកមិនត្រឹមតែអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានទេតែកង្វះក្តីសុបិន្តប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មិនរាប់បញ្ចូលសុបិន្តអាក្រក់ដែលបានរងផលប៉ះពាល់ផងដែរ។
- ជំរុញកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃពេលព្រឹក។ ដរាបណាអ្នកភ្ញាក់ឡើងចូរយកសៀវភៅកត់ត្រាមួយនៅក្នុងដៃប៊ិចរបស់អ្នកហើយសរសេរអត្ថបទបីទំព័រ។ សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានតែការគិតសូម្បីតែគំនិតរបស់អ្នកហាក់ដូចជាអ្នកឆ្កួត។ បច្ចេកទេសនេះអភិវឌ្ឍការស្រមើលស្រមៃនិងរួមបញ្ចូលទាំងផ្នែកចាំបាច់នៃខួរក្បាល។
- អនុវត្តក្តីសុបិន្តដែលដឹងខ្លួន។ អំពីរបៀបធ្វើនេះយើងបានសរសេរនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។
- ជំរុញកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកបានចងចាំថាមានប្រភេទខ្លះសូមរៀបរាប់អំពីផែនការនេះនៅលើក្រដាសចែករំលែកអារម្មណ៍និងចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកលើបទពិសោធន៏ក្នុងព្រះរាជាណាចក្រ Morpheus ។
- ធ្វើសមាធិនិងអ្នកអនុវត្តខាងវិញ្ញាណដទៃទៀត។ ពួកគេជួយរៀនឱ្យសម្រាកមនសិការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្តោតអារម្មណ៍និងបញ្ចេញអារម្មណ៍បន្ថែម។
- ត្រូវប្រាកដថារយៈពេលនៃការគេងគឺយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយម៉ោង។ តាមឧត្ដមគតិត្រូវការគេងយ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកវដ្តនៃក្តីសុបិន្តនឹងមិនបែកទេ។
- ធ្វើកីឡាស្ងប់ស្ងាត់។ យូហ្គាដែលសមល្អលោកពីឡាតលាតសន្ធឹង។ ជ្រើសរើសអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តនិងចូលចិត្ត។
មើលវីដេអូអំពីវិធីធ្វើចំពោះក្តីសុបិន្តសុបិន្ត:
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីភ្ញាក់ពីកំឡុងដំណាក់កាលរហ័ស?
អ្នកឯកទេសដែលសិក្សាក្តីសុបិន្តធ្វើបទពិសោធ។ ពួកគេមើលមនុស្សដែលកំពុងដេកហើយបន្ទាប់មកវង្វេងនៅពេលដំណាក់កាលលឿនមកដល់។ បន្ទាប់មកប្រធានបទចងចាំហើយអាចប្រាប់អំពីអ្វីដែលខ្ញុំបានឃើញ។
អ្នកក៏អាចធ្វើបានដែរ:
- ការពិសោធន៍ដាក់ម៉ោងរោទិ៍នៅពេលវេលាខុសគ្នា។ ចូលគេងក្នុងមួយម៉ោងយ៉ាងតឹងរឹងហើយនៅពេលព្រឹកសូមតាមដាននៅពេលដែលអ្នកចងចាំក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកហើយដែលមិនមែន។
- ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មកពីគ្រួសារយល់ព្រមនឹងការពិសោធន៍សូមឱ្យគាត់តាមដានអ្នក។ ដរាបណាគាត់កត់សម្គាល់ថាដង្ហើមងងុយគេងរបស់អ្នកបានក្លាយជាការបណ្តោះអាសន្នអ្នកបានលួចឬចាប់ផ្តើមរអាក់រអួលអ្វីមួយសូមឱ្យពួកគេដាស់អ្នកភ្លាមៗ។ បន្ទាប់មកអ្នកចាំអ្វីដែលអ្នកបានសុបិន។
- ប្រសិនបើមានបំណងប្រាថ្នាអ្នកអាចតាមដានថាតើកត្តាខាងក្រៅប៉ះពាល់ដល់ក្តីសុបិន្តយ៉ាងដូចម្តេច។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន:
- ជើងដែលបានសាកល្បងនៅក្នុងតំបន់កជើងហើយគាត់បានសុបិនថាគាត់ជិះកង់។
- ពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់រហូតដល់ត្រជាក់ជាងនេះហើយមនុស្សម្នាក់បានឃើញក្នុងក្តីសុបិន្តខ្លួនវាព័ទ្ធជុំវិញដោយព្រិលទឹកកកឬអណ្តែតនៅតាមដងទន្លេក្នុងទឹកត្រជាក់។
ចាំ - តើអ្នកធ្លាប់សុបិនថាអ្នកធ្លាក់ចូលក្នុងទីជ្រៅហើយបន្ទាប់មកភ្ញាក់ឡើងតើអ្នកបានរកឃើញថាអ្នកធ្លាក់ពីលើគ្រែដែរឬទេ? អនុស្សាវរីយ៍បែបនេះច្រើនតែកើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព។