អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីដេកមិនក្លាយជាការពិត - វិធីសាស្រ្តផ្លូវចិត្ត

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីគេងមិនក្លាយជាការពិត? ប្រសិនបើអ្នកជឿលើក្តីសុបិន្តរបស់ព្យាករណ៍អ្នកប្រហែលជាមិនចង់បំពេញសុបិន្តអាក្រក់ឬចក្ខុវិស័យដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តនោះទេ។ មានវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញដែលនឹងជួយការពារការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈសម្បត្តិនៃរូបភាពជាក់ស្តែងនៅក្នុងជីវិតពិត។

មូលហេតុនៃក្តីសុបិន្តអាក្រក់

ឧបមាថាអ្នកបានសុបិនសុបិនអាក្រក់ហើយអ្នកជឿដោយស្មោះថាគាត់អាចក្លាយជាការពិតខ្លាចវា។ ដើម្បីចៀសវាងភាពអវិជ្ជមានក្នុងជីវិតអ្នកត្រូវយល់ពីមូលហេតុដែលសុបិន្តអាក្រក់និងបញ្ហាផ្សេងៗត្រូវបានបាញ់។

ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅថ្ងៃនេះ - ហោរាសាស្ត្រសម្រាប់ថ្ងៃនេះសម្រាប់សញ្ញានៃឆ្នាំ Zodiac

ដោយសំណូមពររបស់អតិថិជនជាច្រើនយើងបានរៀបចំកម្មវិធីហោរាសាស្ត្រត្រឹមត្រូវសម្រាប់ទូរស័ព្ទចល័ត។ ការព្យាករណ៍នឹងមកសម្រាប់សញ្ញារាសីចក្ររបស់អ្នករៀងរាល់ព្រឹក - វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការខកខាន!

ទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃ: ហោរាសាស្ត្រសម្រាប់រាល់ថ្ងៃឆ្នាំ 2020 (មាននៅលើប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android)

មូលហេតុអាចមានដូចខាងក្រោម:

1. អ្នកបានតឹងនៅយប់។ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារជំនួសឱ្យការកំសាន្តមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងសកម្មហើយបន្ទាប់មក "បំបាត់ចោល" ចំពោះអ្នកដែលបណ្តាលឱ្យមានរូបភាពអមតៈនៅក្នុងសន្លប់។
2. អ្នកបានផឹកអ្វីដែលមានរបៀបខ្ពស់ប្រើថ្នាំដែលបានប្រើឬទទួលយកថ្នាំដែលមានសក្ងទ្ធ។ សារធាតុទាំងអស់នេះបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពនៃការផ្លាស់ប្តូរស្មារតីហើយវាចាប់ផ្តើម "មើល" នៅក្នុងក្តីសុបិន្តមួយ។
3. មុនពេលចូលគេងអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ខ្លាំងខ្លះ: អវិជ្ជមានឬវិជ្ជមាន - វាមិនមានបញ្ហាទេ។ នេះគឺជាបន្ទុកសម្រាប់ការមិនដឹងខ្លួនហើយវាព្យាយាមដោះលែងខ្លួនពីទំនាញដែលមិនចាំបាច់ "ដែលកំពុងផ្ទុក" ក្នុងការគេង។
4. អ្នកឈឺប៉ុន្តែមិនទាន់សង្ស័យនៅឡើយទេ។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកតាមរយៈការគេងកំពុងព្យាយាមព្រមានថា: បញ្ហាសុខភាព។ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដ៏ល្បីល្បាញម្នាក់ទៀតដែលសិក្សាប្រធានបទនៃក្តីសុបិន្តកំពុងសរសេរអំពីរឿងនេះ: ជុងហ្វ្រូដ។

អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងកាលៈទេសៈណាមួយដែលអ្នកបានឆ្លងកាត់នៅពេលថ្ងៃត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីគុណភាពនៃក្តីសុបិន្ត។ ដូច្នេះសុបិន្តអាក្រក់នោះមិនមានភាពពិតទេអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។

វិធីសាស្រ្តផ្លូវចិត្ត

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សសមហេតុផលព្យាយាមទប់ទល់នឹងសុបិន្តអាក្រក់ដែលមានបច្ចេកទេសផ្លូវចិត្តសាមញ្ញ។

ពួកគេមានដូចខាងក្រោម:

1. សូមទទួលបានអវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយអារម្មណ៍ដំបូងសូមទទួលយកពួកគេហើយបន្ទាប់មកកម្ចាត់វាចោល។ ស្រែកធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកមានខ្នើយមួយ - ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចង់បានរហូតដល់អ្នកត្រលប់ទៅស្ថានភាពនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់។
2. អនុវត្តការធ្វើសមាធិមុនពេលចូលគេង។ ពួកគេនឹងជួយបន្ធូរអារម្មណ៍បំបាត់នូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានកើតឡើងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជ្រើសរើសការអនុវត្តដើម្បីកម្ចាត់អវិជ្ជមាន។ ធ្វើសមាធិសម្រាប់តន្ត្រីល្អនិងសម្រាក។
3. មុនពេលចូលគេងមិនរាប់បញ្ចូលកត្តារំខានទាំងអស់: កុំបន្តបណ្តាញសង្គមសូមបិទទូរទស្សន៍យកសៀវភៅចេញ។ ដើរបានល្អជាងនេះផឹកទឹកដោះគោក្តៅមួយកែវសូមគិតអំពីអ្វីដែលល្អ។
4. ប្រសិនបើនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកមានបញ្ហាជាច្រើនផ្តោតលើគំនិតលើថាតើអាក្រក់ប៉ុណ្ណាប៉ុន្តែរកមើលដំណោះស្រាយ។ ជាឧទាហរណ៍ដោយបានចាប់ខ្លួនខ្ញុំគិតថា: "អូតើមិនមានប្រាក់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនោះមិនមានប្រាក់ទេ" ជំនួសសេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមាន: "ខ្ញុំនឹងទទួលបានការងារបន្ថែមទៀតខ្ញុំនឹងទទួលបានប្រាក់សំណងហើយបង់ប្រាក់បំណុល" ។
5. ជម្លោះនិងជម្លោះណាមួយសម្រេចចិត្តភ្លាមៗ។ ប៉ុន្តែកុំរៀបចំរឿងអាស្រូវប៉ុន្តែព្យាយាមរកការសម្របសម្រួលការប្រុងប្រថ្ភធ្វើឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយជនល្មើសហើយរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហា។

ច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះនឹងជួយស្តារលំនឹងដោយស្មោះត្រង់និងការពារសុបិន្តអាក្រក់ក្នុងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។

ការអនុវត្តពេលព្រឹក

ប្រសិនបើអ្នកភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលព្រឹកហើយចងចាំសុបិនអាក្រក់អ្នកអាចធ្វើការរៀបចំសាមញ្ញមួយចំនួនដែលនឹងជួយបំបាត់ការភ័យខ្លាចថាសុបិន្តអាក្រក់នឹងត្រូវបានអនុវត្ត។

អ្វីដែលអាចធ្វើបាន:

• ងូតទឹកត្រជាក់។ ស្រមៃមើលពីរបៀបដែលទឹកហូរនៃទឹកហូរឈាម។ គិតថាការពិតដែលថាអារម្មណ៍អាក្រក់របស់អ្នកទាំងអស់បែកបាក់ជាមួយទឹកពួកគេបាត់ពីជីវិតរបស់អ្នក។
• សរសេរដំណេកនៅលើក្រដាសនៅគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់។ ពណ៌នាថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីកើតឡើង។ បោះអ្វីៗទាំងអស់ហើយបន្ទាប់មកដុតសន្លឹក។
• ផ្លាស់ប្តូរគ្រោងនៃការគេងដោយចេតនា: ដំបូងចងចាំសុបិននេះនៅក្នុងព័ត៌មានលម្អិតទាំងអស់ហើយបន្ទាប់មកនាំមកនូវស្ថានភាពសោកនាដកម្មទៅនឹងភាពមិនសមហេតុផល។ គូរក្តីសុបិន្តថ្មីរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍អ្នកសុបិនអំពីភ្លើង។ ស្រមៃមើលរូបភាពដដែលប៉ុន្តែទុកឱ្យភ្លើងឆេះនៅក្នុងការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកប្រែទៅជារសជាតិរីករាយដ៏ភ្លឺស្វាងមួយ។
• ការឃុបឃិតលើទឹក។ ចាក់កែវទឹកក្តៅមួយកែវបន្ថែមដំណក់ទឹកក្រូចឆ្មារមួយដំណក់ទៅវា។ ពង្រីក: "ដូចទឹកកំពុងលង់ទឹកហើយសុបិនអាក្រក់ពីជីវិតរបស់ខ្ញុំបាត់ខ្លួន" ។ អង្គធាតុរាវគួរតែចាក់ចូលក្នុងដីឬក្នុងបង្គន់។
• សូមអានក្តីសុបិន្ត - អ្នកនឹងឃើញថាអារខ័ណ្ឌដែលអាក្រក់បំផុតធ្វើឱ្យក្តីសុបិន្តអាក្រក់ធ្វើឱ្យមានអ្វីដែលល្អ។
• មករកសញ្ញាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយជឿលើពួកគេ។ ឧទាហរណ៍សូមឱ្យសុបិន្តអាក្រក់តែងតែសុបិន្តដល់កាលបរិច្ឆេទ។ បន្ទាប់ពីសុបិន្តអាក្រក់ដំបូងសូមអញ្ជើញមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ម្នាក់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចរ៉ូមែនទិក។ ដូច្នេះអ្នក "ធ្វើឱ្យសកម្ម" ថ្មីមួយនឹងទទួលយកហើយវានឹងក្លាយជាការពិតជានិច្ច។

សូមពិនិត្យមើលវីដេអូអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យក្តីសុបិន្តអាក្រក់ក្លាយជាការពិត:

ការអនុវត្តល្ងាចមុនពេលចូលគេង

នៅពេលល្ងាចអ្នកអាចកែប្រែខ្លួនអ្នកឱ្យមានរលកនៃក្តីសុបិន្តវិជ្ជមាន។ នេះគឺជាប្រភេទនៃការការពារសុបិន្តអាក្រក់។ ហើយប្រសិនបើសុបិន្តអាក្រក់ឈប់សុបិន្តវាមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការពិតដែលថាពួកគេនឹងមានរបស់ទាំងនោះទេ។

អ្វីដែលអាចធ្វើបាន:

• ផឹកទឹកដោះគោក្តៅមួយកែវ។ ដោយនេះអ្នកនឹងផ្តល់នូវក្តីសុបិន្តដ៏រឹងមាំនិងស្ងប់ស្ងាត់។ នៅពេលព្រឹកអ្នកមិនទាំងចងចាំអ្វីដែលសុបិននៅពេលយប់។
• ធ្វើម្តងទៀតនូវការបញ្ជាក់វិជ្ជមាន។ ឧទាហរណ៍ៈខ្ញុំមានភាពងាយស្រួលហើយដេកលក់ដោយស្ងប់ស្ងាត់ "" ក្តីសុបិន្តរបស់ខ្ញុំគឺរីករាយនិងវិជ្ជមាន "" ខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍រីករាយនិងរីករាយនៅពេលព្រឹក "។
• អនុវត្តក្តីសុបិន្តដែលដឹងខ្លួន។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចគ្រប់គ្រងអ្វីៗទាំងអស់ដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកក្នុងក្តីសុបិន្ត។
• អធិស្ឋាន។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកជឿ។ ការអធិស្ឋានបង្កើនការរំញ័រថាមពលនិងបន្សុទ្ធពីអវិជ្ជមានសុបិន្តអាក្រក់ដូច្នេះត្រូវបានដកចេញ។
• យកយូហ្គាលាតសន្ធឹងលាតសន្ធឹងឬការខំប្រឹងធ្វើឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ផ្សេងទៀត។
• ធ្វើការច្នៃប្រឌិត។ គូរច្រៀងប៉ាក់។ មុខរបរណាមួយដែលសមស្របសម្រាប់អ្នកហើយបំពេញថាមពល។ លើសពីនេះទៀតការច្នៃប្រឌិតមានការស្រមើលស្រមៃដូច្នេះយូរ ៗ ទៅអ្នកនឹងឃើញភ្លឺថ្លាពណ៌តែមានតែក្តីសុបិន្តរីករាយប៉ុណ្ណោះ។
• គេងនៅក្រវិល។ បន្ទាប់មកការគេងរបស់អ្នកនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់សំលេងរំខានដែលបានរំលាយទេដែលអាចជាមូលហេតុនៃការសុបិន្តអាក្រក់។
• ដើម្បីធ្វើឱ្យបន្ទប់មានខ្យល់ចេញចូលក្នុងគ្រែមុនពេលចូលគេង។ បើកបង្អួចហើយទុកឱ្យមានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធចូលក្នុងបន្ទប់។ អ្នកបញ្ចេញពន្លឺយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងភ្លេចការគេងរឹង។

ព្យាយាមមិនឱ្យក្តីសុបិន្តមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងពេកទេ - ទាំងនេះគ្រាន់តែជាល្បែងរបស់អ្នកដែលមិនដឹងខ្លួនប៉ុណ្ណោះ។ សុបិន្តអាក្រក់ក្លាយជាការពិតតែនៅក្នុងអ្នកដែលជឿលើពួកគេ។