ការបញ្ជាក់មុនពេលគ្រែ - ឧទាហរណ៍និងការឌិកូដ

ការបញ្ជាក់មុនពេលចូលគេង - មធ្យោបាយងាយស្រួលក្នុងការព្យាបាលខ្លួនអ្នកពីការគេងមិនលក់និងសុបិន្តអាក្រក់រៀនមើលក្តីសុបិន្តដ៏ស្រស់ស្អាតឬទទួលបានគោលបំណងផ្សេងទៀត។ វិធីសាស្រ្តនេះមានប្រសិទ្ធភាពពីព្រោះមុនពេលចូលគេងមនសិការរបស់មនុស្សគឺមានលក្ខណៈពិសេសដែលងាយរងគ្រោះនិងងាយរងគ្រោះ។

វិធីបង្កើតការអះអាង

ការប្រើប្រាស់សេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមានអ្នកផ្ញើសំណើសម្រាប់សកលលោកដែលពិតជានឹងបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែមានច្បាប់មួយចំនួនដើម្បីសង្កេតមើលថាអ្នកចង់បានប្រសិនបើអ្នកចង់យល់បានត្រឹមត្រូវ។

ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅថ្ងៃនេះ - ហោរាសាស្ត្រសម្រាប់ថ្ងៃនេះសម្រាប់សញ្ញានៃឆ្នាំ Zodiac

ដោយសំណូមពររបស់អតិថិជនជាច្រើនយើងបានរៀបចំកម្មវិធីហោរាសាស្ត្រត្រឹមត្រូវសម្រាប់ទូរស័ព្ទចល័ត។ ការព្យាករណ៍នឹងមកសម្រាប់សញ្ញារាសីចក្ររបស់អ្នករៀងរាល់ព្រឹក - វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការខកខាន!

ទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃ: ហោរាសាស្ត្រសម្រាប់រាល់ថ្ងៃឆ្នាំ 2020 (មាននៅលើប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android)

អនុសាសន៍មានដូចខាងក្រោម:

• ប្រើការចោទប្រកាន់តែនៅពេលនេះប៉ុណ្ណោះ។ មិនមែនទេ "ខ្ញុំនឹងឃើញក្តីសុបិន្តដ៏ស្រស់ស្អាត" ហើយ "ខ្ញុំបានឃើញក្តីសុបិន្តរីករាយរាល់យប់" ។ ប្រសិនបើអ្នកសរសេរអត្ថបទនាពេលអនាគតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកនឹងមិនងាកាបឡើយ។
• ជៀសវាងការបដិសេធ។ មិនមែន "ខ្ញុំមិនបានឃើញសុបិន្តអាក្រក់ទេ" ហើយ "ក្តីសុបិន្តរបស់ខ្ញុំភ្លឺនិងរីករាយ" ។ សកលលោកមិនអើពើនឹងភាគល្អិត "មិនមែន" ហើយប្រតិបត្តិតាមការស្នើសុំដូចជាវាមិនមែនទេ។ នោះគឺប្រសិនបើអ្នកនិយាយម្តងទៀតថាអ្នកមិនបានឃើញសុបិន្តអាក្រក់ពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។
• ការអះអាងគួរតែទាក់ទងតែអ្នកនិងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ អ្នកមិនគួរជ្រៀតជ្រែកក្នុងការបង្កើតមនុស្សរបស់អ្នករបស់អ្នកទេ។ ប្តីរបស់ខ្ញុំដេកយ៉ាងខ្លាំងហើយមិនចំញី "- ជម្រើសខុស។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការនិយាយថា: «ខ្ញុំដេកលក់ដោយស្ងាត់ស្ងៀមខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រួលនិងមានផាសុកភាព»។

ចងចាំថាការគិតដែលបានបញ្ចេញសម្លេងតែមួយគ្មានថាមពលហើយម្តងហើយម្តងទៀតដងវាបង្កើតបាននូវចីវលោថាមពលដ៏មានឥទ្ធិពលដែលនឹងទាក់ទាញឱកាសដើម្បីបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ ដូច្នេះសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលបានជ្រើសរើសធ្វើឡើងម្តងទៀតពីមួយនាទីទៅ 10-15 នាទី។

ច្បាប់សម្រាប់ការចងក្រងការអះអាង

ធ្វើការយល់ព្រមវិជ្ជមានត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។ រឿងចំបងគឺត្រូវធ្វើឱ្យជាប់លាប់។

តើយើងត្រូវធ្វើអ្វីខ្លះ:

• កំណត់គោលដៅរបស់អ្នក។ តើអ្នកចង់សម្រេចបានអ្វីខ្លះ? កម្ចាត់សុបិន្តអាក្រក់សូមមើលក្តីសុបិន្តភ្លឺរលុក, ដេកលក់លឿនជាងមុន, ព្យាបាលការគេងមិនលក់, គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងរយៈពេលខ្លី, ងាយស្រួលក្រោកពីគេងពេលព្រឹក?
• ព្យាយាមបង្កើតការផ្តល់ជូនដែលចង់បាននៅលើសន្លឹកក្រដាស។ បន្ទាប់មកកែវា។ បន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោងសូមក្រឡេកមើលការអះអាងលទ្ធផលម្តងទៀត - ប្រហែលជាមានអ្វីមួយចាំបាច់ត្រូវផ្លាស់ប្តូរ?
• បន្ទាប់មករៀនអត្ថបទហើយធ្វើម្តងទៀតមុននឹងគ្រែសម្រាប់ 10-15 នាទី។

ពីរបីថ្ងៃក្រោយមកអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមជូនដំណឹងដល់ប្រសិទ្ធភាព។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកជឿដោយគុណធម៌នៃការមិនដឹងខ្លួនរបស់អ្នកបន្ទាប់មកអ្វីៗទាំងអស់ដែលធ្វើឱ្យវាច្បាស់ជាក្លាយជាការពិត។

ឧទាហរណ៍និងការឌិកូដការអះអាងសម្រាប់ការគេងយឺត

ការអះអាងល្អបំផុតគឺអ្នកដែលអ្នកបានមកហើយបង្កើតខ្លួនឯង។ យូរ ៗ ទៅអ្នកនឹងរៀនពីរបៀបធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។ ហើយសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមអ្នកអាចប្រើឧទាហរណ៍ដែលបានធ្វើរួចរាល់:

1. "ខ្ញុំសូមអរគុណដល់សកលលោកសម្រាប់ថ្ងៃនេះព្រោះគាត់បាននាំខ្ញុំនូវពេលវេលារីករាយ។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាថ្ងៃស្អែកនឹងកាន់តែប្រសើរឡើង»។ ជាមួយនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះអ្នកកំពុងប្រើថាមពលនៃការដឹងគុណត្រូវចំណាយយ៉ាងឈឺចាប់សម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានទទួលរួចហើយនិងប្តូរសកលលោកឱ្យផ្ញើអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើន។
2. ខ្ញុំដេកលក់យ៉ាងឆាប់រហ័សយ៉ាងងាយ, ងាយនឹងគេងលក់ស្រួលក្នុងការគេងលក់ស្កប់ស្កល់។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នករាល់គ្នាដែលទទួលរងពីការគេងមិនលក់ហើយជាធម្មតាមិនអាចដេកលក់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។
3. ខ្ញុំបានឃើញក្តីសុបិន្តរីករាយរីករាយដែលមានពណ៌ស្រស់ឆើតឆាយ។ ការបញ្ជាក់នេះនឹងជួយសន្សំសំចៃពីសុបិន្តអាក្រក់នឹងជួយជំនួសភាពភ័យរន្ធត់លើក្តីសុបិន្តវិជ្ជមាន។
4. ក្នុងអំឡុងពេលគេងខ្ញុំបានពោរពេញទៅដោយថាមពលខ្ញុំឱ្យវិស្សមកាលពេញរាងកាយនិងបន្ធូរអារម្មណ៍ក្នុងចិត្ត "។ សម្រាប់អ្នកដែលមិនដួលនៅពេលព្រឹកមានអារម្មណ៍ថាបែកបាក់និងមិនមានប្រឡាក់ទាំងស្រុង។
5. នៅពេលព្រឹកខ្ញុំមើលទៅស្រស់ស្អាតហើយមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងនិងថាមពលពេញលេញ "។ សម្រាប់អ្នកដែលពិបាកក្នុងការភ្ញាក់ឡើងហើយបន្ទាប់មកត្រូវបញ្ជាទិញជាយូរមកហើយ។

ទាំងនេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍ប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសើរជាងនេះប្រសិនបើអ្នកគិតពីការអះអាងដែលសមរម្យសម្រាប់ការគេង។ ចងចាំថាការស្នើសុំត្រូវតែចេញមកពីព្រលឹងអ្នកពង្រឹងអារម្មណ៍។ ពាក្យដដែលៗនៃអត្ថបទព្រលឹងនិងមេកានិចនៃអត្ថបទនឹងផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពតិចតួច។

សមីការជោគជ័យ: អារម្មណ៍ + ការច្នៃប្រឌិត + ការបង្កើតត្រឹមត្រូវ + ធ្វើម្តងទៀតឡើងវិញ = លទ្ធផល។

ការអះអាងសម្រាប់រាល់ឱកាសទាំងអស់

មុនពេលធ្លាក់ខ្លួនដេកលក់អ្នកអាចធ្វើសេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមានម្តងទៀតនិងអ្នកដែលមិនទាក់ទងនឹងរយៈពេលនៃការគេងនិងគុណភាពនៃក្តីសុបិន្ត។ ខណៈពេលដែលស្មារតីរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពពាក់កណ្តាលលក្ខខណ្ឌវាងាយនឹងទទួលបានសំណើណាមួយ។ ប្រើ​វា!

អ្នកអាចបង្កើតភាពខុសគ្នានៃការអះអាងដែលនឹងធ្វើឱ្យប្រាកដថាទទួលបានជោគជ័យនិងទាក់ទាញសំណាងល្អនៅក្នុងតំបន់ដែលអ្នកកំពុងជួបការលំបាក។ ពិចារណាឧទាហរណ៍។

ប៉ុន្តែដំបូងសូមក្រឡេកមើលវីដេអូអំពីការអះអាងរបស់ ASMR វិជ្ជមានដែលបានអានដោយខ្សឹប:

ហើយឥឡូវនេះយើងចែករំលែកឧទាហរណ៍នៃការអះអាងសម្រាប់គ្រប់ឱកាសទាំងអស់។ ដើម្បីទាក់ទាញស្នេហា:

• ខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្លួនឯងហើយយកទាំងស្រុង។
• ខ្ញុំទាក់ទាញបុរសសមរម្យដែលចង់បានទំនាក់ទំនងជាមួយខ្ញុំ។
• ទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយស្វាមីរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងនិងប្រសើរជាងមុនរាល់ថ្ងៃ។
• ខ្ញុំបានទទួលការផ្តល់ជូននៃដៃនិងដួងចិត្តរបស់ខ្ញុំពីបុរសម្នាក់ដែលសមនឹងខ្ញុំនៅក្នុងការគោរពទាំងអស់។
• ខ្ញុំស្រឡាញ់និងស្រឡាញ់ខ្ញុំមានដៃគូជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងដែលមានភាពសុខដុមនិងរីករាយ។

សុខភាពល្អ:

• ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនិងប្រសើរជាងមុនរាល់ថ្ងៃ។
• ខ្ញុំដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងរួចផុតពីភាពអាស្រ័យនៃប្រភេទណាមួយ។
• ខ្ញុំសប្បាយចិត្តដែលកូនរបស់ខ្ញុំមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង។
• ខ្ញុំមានតួលេខស្ដើងនិងស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងគ្រោងគួរឱ្យទាក់ទាញ។
• ខ្ញុំមានសុខភាពល្អហើយមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលរាល់ថ្ងៃ។

សម្រាប់សុខុមាលភាពហិរញ្ញវត្ថុ:

• ខ្ញុំបានរកឃើញការងារនៃក្តីសុបិន្តរបស់ខ្ញុំ។ នាងនាំខ្ញុំឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយនិងប្រាក់ចំណូលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបំពេញរាល់តម្រូវការរបស់គ្រួសារខ្ញុំ។
• ខ្ញុំសប្បាយចិត្តដែលប្តីរបស់ខ្ញុំទទួលបានកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ហើយអាជីពរបស់គាត់កំពុងធ្វើចលនា។
• ខ្ញុំអាចមានលទ្ធភាពធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំចង់បាន។
• ខ្ញុំរកបាន 5 ម៉ឺនរូប្លិ៍ក្នុងមួយខែឬច្រើនជាងនេះ។
• ខ្ញុំសូមទទួលយកអត្ថប្រយោជន៍ហិរញ្ញវត្ថុដោយអំណរគុណដែលព្រះចាត់ខ្ញុំឱ្យមក។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការចងចាំច្បាប់នៃលំនឹង។ ប្រសិនបើសកលលោកបញ្ជូនអ្នកឱ្យល្អក្នុងវិស័យមួយនៃជីវិតហើយមិនទទួលបានការដឹងគុណវានឹងត្រូវការអ្វីដែលមានតម្លៃនៅក្នុងវិស័យផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះកុំភ្លេចអរគុណចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមាននិងទទួលបាននាពេលអនាគត។ បន្ទាប់មកលំនឹងនឹងមិនត្រូវបានបំបែកទេ។