ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸುಂದರ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಕನಸು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀನ್ಗಳು ನಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಪ್ರಬಲವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಹತಾಶೆಗೆ ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ - ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ವಿಧಿ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸನ್ನು ರಿಯಾಲಿಟಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು. ಈ ಲೇಖನದಿಂದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಚಾಲನಾ ಆಚರಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಚರಣೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಯಮಗಳು
ಆದ್ದರಿಂದ ಆಚರಣೆಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದ್ವೇಷದ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಇದು ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:- ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಬಾಹ್ಯ ಶಬ್ದಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ (ಈ ಐಟಂ ಅನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೆರೆಹೊರೆಯ ಡ್ರಿಲ್ ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಸಂಗೀತದ ಧ್ವನಿಯು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ).
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚಂದ್ರನು ಕಡಿಮೆ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು - ಹೀಗಾಗಿ ಅವರೋಹಣದಿಂದ, ಚಂದ್ರನ ಡಿಸ್ಕ್ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ.
- ಮಾಂತ್ರಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಬೇಷರತ್ತಾದ ನಂಬಿಕೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಪಿತೂರಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ನೀವು ಪಿತೂರಿಯನ್ನು ಓದಿದಾಗ, ಪದಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತೆ ಹೇಳಿ - ಮೆಮೊರಿಗಾಗಿ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ. ಆದರೆ ಈ ಐಟಂ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಿದರೆ, ಇದು ಎಲೆಯ ಮೇಲೆ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಬರೆದು ಓದಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ವಾರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ (ಸೋಮವಾರದಂದು) ಅಥವಾ ಅದರ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ (ಶುಕ್ರವಾರ) ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿಧಿಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ಶಕ್ತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ತೂಕವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಚರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗಡಿಯಾರದಲ್ಲಿ (ಸೂರ್ಯನು ದೂರ ಹೋಗುವ ತನಕ) ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಂಜೆ ತಡವಾಗಿ (ಅದು ಬರುತ್ತಿರುವುದು).
- ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳಬೇಡಿ. ನೀವು ಆಚರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಕಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿಧಿಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು
ಉಣ್ಣೆಯ ಥ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗಿನ ಆಚರಣೆ
ಇಂದು ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ - ಎಲ್ಲಾ ರಾಶಿಚಕ್ರದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಇಂದು ಜಾತಕ
ಹಲವಾರು ಚಂದಾದಾರರ ವಿನಂತಿಗಳು, ನಾವು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ಗಾಗಿ ನಿಖರವಾದ ಜಾತಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆ ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬರುತ್ತವೆ - ಇದು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ!
ಉಚಿತ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ: ಜಾತಕ ಪ್ರತಿ ದಿನ 2020 (ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ)
ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ಅಂತಹ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಆರ್ಸೆನಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸ್ಟಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:
- ಉಣ್ಣೆಯ ಥ್ರೆಡ್ ನೀಲಿ;
- ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸ್ಫಟಿಕ ಹೂದಾನಿ;
- ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು.
ಹುಣ್ಣಿಮೆಯವರೆಗೆ ಕಾಯುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದರ ಚಂದ್ರನ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಅಕ್ಷವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪಿತೂರಿ ಹನ್ನೆರಡು ಬಾರಿ ಓದಿ:
ನಂತರ ವಾಸಿಸುವ, ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಂಕಿಹೊತ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಿರಿ. ಕಾಗುಣಿತ ಮತ್ತೊಂದು ಹನ್ನೆರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಆದರೆ ಈಗ ಅದನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಓದಿ.
ಥ್ರೆಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿ ಹೆಸರಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳ ಬಳಿ ಎಂಟು ಎಂದು ಟೈಪ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ಏಳನೇ ಚಂದ್ರನ ದಿನಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ತನಕ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ತದನಂತರ ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ (ನೀವು ರಾತ್ರಿಯ ಥ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು).
ಪಿತೂರಿಯಾದ ಚಾಲಕವು ದಿನಕ್ಕೆ ಏಳು ಅಥವಾ ಹನ್ನೆರಡುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಳಿಸಿಬಿಡು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಚರಣೆ
ದೇಹವು ಹಂದಿಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಹಂದಿಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಹರಡುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಉಚ್ಚರಿಸುವುದು:
"ಸಲೂಕ್ಕೆ ಸಲೂ, ನನ್ನಿಂದ ಅವನಿಗೆ, ಸಲಾದಿಂದ ಹಂದಿಗೆ."
ಗ್ರಾಮಾಂತರದಲ್ಲಿ ಈ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಧಿಯ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕೊಂಬೆಯನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ ಹಂದಿಗಳ ತುಂಡು ನೀಡಿದಾಗ, ನಾಯಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಓದಬೇಕು:
ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಒಂದು ಮೇಣದಬತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿಧಿ
ಸಮಯ - ಹುಣ್ಣಿಮೆಯ. ವಾರದ ದಿನ ಗುರುವಾರ.
- ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಮೇಣದ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ.
- ಕರಗಿದ ಮೇಣದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಚದುರಿ ಹಾಕಬೇಕು ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ನೀರು ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮೇಣದಬತ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಂದುಳಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕುಸಿತವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
ಮಾಯಾ ಪದಗಳನ್ನು 6 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಡಲ್ ಆಗಿದೆ. ಅವಳು ಹೊರಗೆ ಹೋದ ತಕ್ಷಣ, ನೀರು ಕುಡಿದು, ಮತ್ತು ಮೇಣವು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯು ಅದರಿಂದ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೂಲ ಆಯ್ಕೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
ಮರುದಿನ, ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕಾಗುಣಿತವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀರಿನ ಮೇಣದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ತದನಂತರ ಮತ್ತೆ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹದಿನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಗಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಚಂದ್ರನ ಮೇಲೆ ಕ್ರಮಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೇಣವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿ - ನೀವು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ, ಮೊದಲಿಗೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮೇಣದಂತೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕ್ಯಾಂಡಲ್ನ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ತೂಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಹೊಸ ಚಂದ್ರನು ಬಂದಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮೇಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ದೂರ ಎಸೆಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು "ಖಾತರಿ" ಎಂದು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ವಿವರಿಸಲಾದ ವಿಚ್ಕ್ರಾಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು, ಚಂದ್ರನ ಹಂತವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.
ಬೀ ಮೇಣದೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿಧಿ
"ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು?" ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಭಾಗವವರಿಂದ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುವ ಒಂದು ಕಥಾವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತದೆ!
ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಈ ನಿಯತಾಂಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ತೂಕದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಎಣಿಸಿ. ತದನಂತರ ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ:
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೀಸ್ವಾಕ್ಸ್ ತಯಾರಿಸಿ (ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಅನುಮತಿ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸದು, ಮೊದಲು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ).
- ಮೇಣದ ಮೂಲಕ, ಸಾಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ದಪ್ಪವು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿದೆ.
- ಸಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೂಪಾದ ಚಾಕುವಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ನೀವು ಹೇಳುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ: "ಮೊದಲ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ", "ಎರಡನೇ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ" ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ನೀವು ಅಂತಹ ಹಲವಾರು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಎಷ್ಟು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
- ಅದರ ನಂತರ, ಚೂರುಗಳು ಕರಗುತ್ತವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಚೆಂಡನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
- ಚೆಂಡು ನೀವು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಮೆತ್ತೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಿದೆ.
- ಹುಣ್ಣಿಮೆಯು ಬರುತ್ತದೆ ತನಕ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 12 ಗಂಟೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೆತ್ತೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಮೇಯು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ತೂಕ ಎಂದು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು. ನಂತರ ನೀವು ತೆಳುವಾದ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡೆಯಿಂದ ನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ನೀವೇ ತಿಳಿಸಿ, ಬಲವಾದ ನೆಲದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹಿಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ.
- ನಂತರ ಮೇಜಿನ ಕಥೆಯ ಮೇಲೆ, ಚಂದ್ರನ ಬೆಳಕು ಬೀಳುತ್ತದೆ, ವೃತ್ತವನ್ನು ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚೆಂಡನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮರುದಿನ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಮೇಣವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು. ಮೇಣವು ನಂತರ ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
- ದೈನಂದಿನ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಚಂದ್ರನ ತಿಂಗಳು ಮುಗಿದುಹೋದಾಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಮೇಣದ ಮೇಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಭಾಗವು ಇನ್ನೂ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ಹುಣ್ಣಿಮೆಯವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ನೀವು ವಿವರಿಸಿದ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ!
ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿವಳಿಕೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತೇವೆ: