ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಪದೇ ಪದೇ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದವು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕುಖ್ಯಾತ "ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಕ್ರೈಸಿಸ್", ಇದು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವಿಲ್ಲದೆ ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು? ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಇಂದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಕ್ರೈಸಿಸ್, ಅವನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಏನು
ಮಧ್ಯಯುಗದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು (ಖಿನ್ನತೆ) ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ತಾರುಣ್ಯದ ಕನಸುಗಳಾದ ಕೆಲವು ಅವಕಾಶಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ (ಅಥವಾ ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು) ಕೆಲವು ಅವಕಾಶಗಳು ತಮ್ಮ ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಮೂರ್ತ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ತಕ್ಷಣದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ.ಇಂದು ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ - ಎಲ್ಲಾ ರಾಶಿಚಕ್ರದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಇಂದು ಜಾತಕ
ಹಲವಾರು ಚಂದಾದಾರರ ವಿನಂತಿಗಳು, ನಾವು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ಗಾಗಿ ನಿಖರವಾದ ಜಾತಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆ ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬರುತ್ತವೆ - ಇದು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ!
ಉಚಿತ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ: ಜಾತಕ ಪ್ರತಿ ದಿನ 2020 (ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ)
ಈ ರಾಜ್ಯವು ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು;
- ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕರುಣೆ;
- ಆಂತರಿಕ ಖಾಲಿ ಭಾವನೆ;
- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಲೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು;
- ಜೀವನದ ಅನ್ಯಾಯದ ಅರ್ಥ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವರ್ಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ: ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊದಲ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮದ ಕೋಟ್ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಬೇಡಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ, ನೀವು ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು:
- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವರು ಇತರರನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ;
- ಜೀವನದ ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ;
- ಅವರ ಉಲ್ಲೇಖ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ, ತದನಂತರ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ;
- ಮೌಲ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ;
- ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ, ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಂತಹ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಏನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ?
ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
ಅಮೆರಿಕಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಜೀವನದ ಮಧ್ಯದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಅವರ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 23 ಪ್ರತಿಶತವು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಬಹುಪಾಲು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ನಿಗದಿತ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿದೆ (ಯಾವುದೇ ಮಟ್ಟಿಗೆ). ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು.
ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ನೋಡೋಣ.
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಏನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ?
ಬಲವಾದ ಲಿಂಗದ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ, ಮೂವತ್ತೇಳು-ನಲವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಆಕ್ರಮಣವು ಅಸ್ಥಿರ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಟೇಕ್ಆಫ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಡಿನಲ್ ಆಗುತ್ತದೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಅವನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬದುಕಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ.ಈ ರಾಜ್ಯವು ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ
- ಆರೋಗ್ಯದ ಕುಸಿತ . ಶಕ್ತಿಯ ಒಟ್ಟು ಸಮತೋಲನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಲ್ಬಣವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ - ಒಂದೇ ರೀತಿಯಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ದೇಹವು ಕ್ರಮೇಣ ನೈತಿಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪಾತ್ರಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ . ಮಕ್ಕಳು ಈಗಾಗಲೇ ಬೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಹ ಯಾರಾದರೂ ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಇದು ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತಾನೆ . ಜೀವನದ ಮೊದಲಾರ್ಧವು ಹೇಗೆ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೆಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವುದೇ? ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸರಿ? ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡನು? ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕವು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲಿಲ್ಲವೆಂದು ಅವರು ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ.
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮುಖ್ಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಪುರುಷರ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನವು ಎಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಬಹುದೆಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾನೆ? ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಜನರು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವಳಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಏಕೈಕ ಕಾರಣವಲ್ಲವಾದರೂ: ಆಂತರಿಕ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ವೋಲ್ಟೇಜ್ನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹಲವಾರು ಜೀವಂತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ.
ತೀವ್ರ ಲಿಂಗದಲ್ಲಿ ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಎರಡು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಇದು:
- ಬಲವಾದ ಕುಸಿತದ ಸಂವೇದನೆ . ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದ ವೃತ್ತಿಜೀವನ ಅಥವಾ ಜೀವನ. ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯ ರಾಜ್ಯಗಳು, ಅಪಾತಿಮ, ಆಂತರಿಕ ಖಿನ್ನತೆ, ಮನುಷ್ಯನು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ನಿಭಾಯಿಸಲು.
- ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಜೀವನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಷ್ಕರಣೆ ಅವರು ಘಟನೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮುಂದಿನ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಬಯಕೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಳ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ peersterroika ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಸರಾಸರಿ ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೆದರುತ್ತಿರುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರು ಅವರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು, ಈ ಅವಧಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಸ್ಪಷ್ಟ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು. ಅವರು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತಾರೆ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, "ಎರಡನೇ ಉಸಿರಾಟ" ಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೇಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕವಾದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ನೋವಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಅವಧಿಯ ಮೃದುವಾದ ಅಂಗೀಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
- ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಿಯಾಲಿಟಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಭ್ರಮೆ ಇಲ್ಲದೆ ಏನು. ಅದರ ಹಿಂದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ದತ್ತು ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಹಿಂದೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ . ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಮಧ್ಯದ ವರ್ಷಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿ. ನಂತರದ ಬದಲಾವಣೆಯು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ರೂಢಿಯ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಹೆಗ್ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೂಡಿಸಬಹುದೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ?
- ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಲಕಿ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಬಂಧಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಶ್ರಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ . ಯಾವುದೇ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ರಾಜ್ಯಗಳು, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯು ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಆಂಡ್ರಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗೆ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ತರ್ಕಬದ್ಧ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ . ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಾವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಹೊಸ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ . ಹೊಸ ಗುರಿಯು ಅದರ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಿಂದಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಸುಳ್ಳು ಭ್ರಮೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಕನ್ಸೋಲ್ ಮಾಡಿ: ಬದಲಿಗೆ, ನಿಜವಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೋಗಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ . ಬಹುಶಃ ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆ, ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪಾಸ್ಟಿವಿಟಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕುಸಿತವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ರಾಜ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ . ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಕುತೂಹಲ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತತೆ ತೋರಿಸಿ. ಗಮನಾರ್ಹ ಜೀವನದ ಗೋಳಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ನೀವು "ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ತಡವಾಗಿ" ಅಥವಾ "ಹೊಸಬರು ಯುವ ಜನರಾಗಿದ್ದಾರೆ" ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ಟುಪಿಡ್ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಯೌವನವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಪೋರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದ ದಿನಾಂಕದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ?
ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಬಲವಾದ ನೆಲವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ವಯಸ್ಸಿನ ಚಕ್ರಗಳಿಂದ ಕೂಡಾ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದಂಡ ಲೈಂಗಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮುಂಚೆಯೇ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತಾರೆ - ಮೂವತ್ತು ರಿಂದ ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ವಯಸ್ಸಿನ ನಿಯಮದಂತೆ.ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು:
- ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಬದಲಾವಣೆ . ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದೀಗ ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಹೆಂಗಸರು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಅವನಿಗೆ ಮರೆಮಾಚುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವರು ಕುಟುಂಬದ ಬಗ್ಗೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತರಾಗಿದ್ದರು. ಅವರಿಗೆ, ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ನೋಟವು ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಬೆದರಿಕೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಅಡಚಣೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು . ದೇಹದ ಹಿಂದೆ ಈಗ ಅದು ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೈಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಡೀ ಶಕ್ತಿ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಇದೆ.
- ವೃತ್ತಿಜೀವನ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ, ಬದಲಾವಣೆ ಆದ್ಯತೆಗಳು . ಪುರುಷರೊಂದಿಗಿನ ಸಾದೃಶ್ಯದಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ: ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆತ್ಮವು ಬೇಡಿಕೆಯುಂಟುಮಾಡಿದೆ, ಜೀವನ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿದಿರಾ? ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು ತೀರ್ಪು ಅಥವಾ ನಿಖರವಾದ ಅವಧಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತೆ ನೇಮಕಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಭಯವು ಹೆಚ್ಚು ಯುವ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಒಂದು ಸುಂದರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಒಬ್ಬ ಸುಂದರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೀಡಿದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಸೃಜನಶೀಲ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬಹಳ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಹೋದರೆ, ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ಒಂಟಿತನ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಿರಾಶೆಗಳು ತಮ್ಮ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾಂತ್ರಿಕ, ಶೀತ, ಬೇರ್ಪಟ್ಟವುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಕ್ರೈಸಿಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಹೇಗೆ
ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ 2/3, ಮೂವತ್ತೇಳು ಮತ್ತು ನಲವತ್ತ-ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಿಸುವ ಬಯಕೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಮತ್ತೊಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ಅವರ ಕೆಲಸದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಯದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹರಿವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಲವತ್ತೈದು - ಐವತ್ತು ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಬರುತ್ತದೆ. ಬೃಹತ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಘರ್ಷಣೆಯಾಗಿ ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿವೆ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಾರೀ ಭಾವನೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆಯ ರಾಜ್ಯಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಅವಧಿಯು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ, ಅವನ ದೇಹವು ತನ್ನ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಪರಿಸರದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಸ್ವತಃ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಕುಖ್ಯಾತ ಮಧ್ಯಮ- ವಯಸ್ಸಾದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು.
ಉಪಯುಕ್ತ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬೇಕು
- ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಕೊಡಿ. . ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ-ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮಾಡಿದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಜ್ಞರು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ - ಈಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುವುದು.
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ . ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಡ, - ನೀವು ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ನೆಲದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ತನ್ನ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಇತರರಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ: ಅವನ ಸಂಗಾತಿ, ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳು. ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು (ಮತ್ತು ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳು) ಈಗಾಗಲೇ ಬೆಳೆದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆಗ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಖಾಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ರೂಟ್ಲೆಸ್! ಯಾವುದೇ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಪ್ರಚಂಡ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಅರ್ಹರಾಗಬೇಕು, ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನೆಂದು ನೀವೇ ಪ್ರೀತಿಸಿರಿ!
- ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ . ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವರ್ಷಗಳು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು / ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, "40" ಮತ್ತು "50" ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು (ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ) ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸುವ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹೋದವು ನಿಮಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಹಾಲ್, ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಅಥವಾ ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಸೂತಿಗೆ ಹೋಗಿ - ಭಾವೋದ್ರೇಕ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇದ್ದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.
- ಗೋಚರತೆಯ ವಿಷಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲ . ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೋಟವು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪಾವತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲೂಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬಲವಾದ ನೀವು ಗೋಚರತೆಯ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ನಿಜ ಜೀವನದಿಂದ ದೂರವಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಸಮತೋಲನವು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
- ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ . ದುಬಾರಿ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವಲಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಕೊಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ . ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸಲುವಾಗಿ ನೀಡಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ - ಕೆಫೆ, ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸರ್ಪ್ರೈಸಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪಾವತಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ . ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಅದರ ಮಾನಸಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿರೋಧದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ವಿಷಯದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ
- ಮಧ್ಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು 30 ರಿಂದ 41 ವರ್ಷಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ.
- ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಬದುಕಿದ್ದ ಜೀವನದ ಅಸಮಾಧಾನ, ಕನಸುಗಳು, ಶಕ್ತಿಯ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದವರ ಭಯ.
- ನೀವೇ ಪಾವತಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ, ರೂಢಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಒಂದು ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ತುಣುಕನ್ನು: