ಯೋಗವು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅದರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿತ್ತು, ಯೋಗದ ವಿಶೇಷ ಕಂಬಳಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಅಸಾನ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಯೋಗದ ಬಲ ಕಂಬಳಿ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಂಬಳಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಯೋಗದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿರುವ ಅನೇಕ ಹೊಸಬಗಳು, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಂಬಳಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೃತ್ತಿಪರ ಯೋಗ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.ಇಂದು ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ - ಎಲ್ಲಾ ರಾಶಿಚಕ್ರದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಇಂದು ಜಾತಕ
ಹಲವಾರು ಚಂದಾದಾರರ ವಿನಂತಿಗಳು, ನಾವು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ಗಾಗಿ ನಿಖರವಾದ ಜಾತಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆ ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬರುತ್ತವೆ - ಇದು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ!
ಉಚಿತ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ: ಜಾತಕ ಪ್ರತಿ ದಿನ 2020 (ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ)
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ರಗ್ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಹಿಡಿತ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ.
ಇದೇ ರಗ್ನ ತರಗತಿಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಆನಂದವಾಗಿರುತ್ತವೆ - ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಜಾರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು.
"ಅವನ" ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಾಪೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಖರೀದಿಸುವುದು?
ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪ, ಅಷ್ಟು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿಲ್ಲ, ಯಾವ ಚಾಪೆಗೆ ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ರಗ್ನ ಖರೀದಿಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ನಾವು ಎಲ್ಲರೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್, ಪ್ರವಚನ ಮತ್ತು ಇತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಳಕೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಅವರ ಮಾಲೀಕರ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಯೋಗದ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ರಗ್ಗುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಆಸನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸೂಳುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಭಯಾನಕ ಏನಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯು ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದರ ಕಂಬಳಿ ಕಾರಣ, ಯೋಗದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಆಳದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
ಆಯ್ಕೆ ತೊಂದರೆ: ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಸ್ತು ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚ
ಉನ್ನತ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಳಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ - ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯನ ಶಕ್ತಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.ರಗ್ನ ವೆಚ್ಚದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳಬಹುದು? ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲೆಡೆಯೂ ಒಂದೇ ತತ್ವವಿದೆ: ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚವು ಇರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳಿಂದ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ರಗ್ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕದಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ
- ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ - ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎರಡು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬಾರದು. ಬಿಗಿನರ್ಸ್ಗಾಗಿ, ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಇನ್ನೂ ಕೆಳಗಿಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನುಭವಿ ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
- ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಆಕಾರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಒಲವು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಐದು ರಿಂದ ಎಂಟು ವರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಂಬಳಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಅಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ. ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳು ತೆರೆದಿಲ್ಲ. ಫಲಿತಾಂಶದ ಪ್ರಕಾರ, ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚು ದಟ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಉತ್ತಮ ಕ್ಲಚ್ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ಗೆ ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಗಳು - ರಬ್ಬರ್ನಿಂದ, ಯಾವ ಸೆಣಬಿನ ಅಥವಾ ರಬ್ಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೋಡಿ ಏನು?
- ಅವರು ವಿದ್ಯುಚ್ಛಕ್ತಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ;
- ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ಒಲವು ಇಲ್ಲ;
- ಬೆವರುನಿಂದ ಚಿಲ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ;
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗೆ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಬೇಡಿ.
ಹಠ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಹಾಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರ್ಥಿಕ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಥರ್ಮೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟೊಮರ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಅವರು ಲಘುತೆ, ಮೃದುತ್ವದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಸುಡುವಂತೆ ಒಲವು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಪ್ರತಿರೋಧದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸರಿಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಯೋಜನಾ ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ, ಪಿವಿಸಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಇದು ಅಲೆಗಳ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮರಳಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಯೋಗ ಒಳಾಂಗಣವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ರಬ್ಬರ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಸೆಣಬಿನ ಹೊಂದಿರುವ ರಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಯೋಗಮ್. ಅಂತಹ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಯೋಗದ ಐಡಿಯಲ್ ರಗ್ ದಪ್ಪ
ತತ್ವವು ಇಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ: ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ರಗ್, ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದಪ್ಪ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮೇಲೆ ನೀವು ಮೊಣಕೈ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲು ಇರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ಫೆಲೋಶಿಪ್ಗಳು ಬೆವರು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಲ್ ಅನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ಫೋಕಸ್ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಶವಸನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಎರಡನೆಯದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಂಬಳಿ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಅರ್ಧದಿಂದ ಆರು ಮಿಲಿಮೀಟರ್ಗಳಿಂದ ಕರೆಯಬಹುದು.
ಯೋಗದ ರಗ್ನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಗಲವು ಅರವತ್ತು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿ. ಅಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತತೆಗಳು ಭಾರತೀಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರೂಪಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಅದರ ಅಗಲವು ಎಂಭತ್ತು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ರಗ್ನ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉದ್ದವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ
- ನೂರ ಎಂಭತ್ತು ಮೂರು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳು - ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉದ್ದ;
- ಎರಡು-ಆಯಾಮಗಳು ಎರಡು ನೂರ ಇಪ್ಪತ್ತು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ನಿಯತಾಂಕಗಳು - ಅಂತಹ ಹಾಸಿಗೆ ಅಷ್ಟಾಂಗ್ ಯೋಗ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ;
- ನೂರ ಎಪ್ಪತ್ತದಿಂದ ನೂರ ಎಪ್ಪತ್ತೈದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಿಂದ - ನೂರರಷ್ಟು ಅರವತ್ತು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುವವರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಶಿಫಾರಸು: ನೀವು ಅನುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಒಂದು ಸರಳ ವಿಧಾನವಿದೆ, ಕಂಬಳಿ ಉದ್ದವು ಯೋಗಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹತ್ತು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಉದ್ದವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಖ್ಯೆಯು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಕಂಬಳಿಯ ಉದ್ದವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ತಲೆ, ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ರಗ್ನಿಂದ ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ರಗ್ನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಎರಡು ವಿಧದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯಾವುದೋ ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ?
- ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಜಿಗುತನದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮೂರ್ತರೂಪದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಕವರ್ ನೆಲದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಹಾನಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಕಸದ ಬಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ರಗ್ಗುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವವು, ಏಕೆಂದರೆ ಯೋಗ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ.
- ವೃತ್ತಿಪರ ಲೈನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಕಂಬಳಿ ಜೊತೆಗೆ ಹೋಗಲು ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ನಿಕೋಕ್ಸ್ ಸಣ್ಣ ಉದ್ದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು, ರಗ್ನ ಸಣ್ಣ ಮಾದರಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ: ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಸುಳ್ಳು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು.
ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಮಾಹಿತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ: ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಸೋದ್ಯಮ ಕರಾಟೆಗೆ ರಗ್ನ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನಂತರದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಉಷ್ಣವಾಗಿ ನಿರೋಧಕ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರವಾಸಿ ಕಂಬಳಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಶೀತದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಯೋಗಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಯಾವ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ ಯೋಗ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಯೋಗ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಠ-ಯೋಗವನ್ನು ಆ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ, ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉನ್ನತ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕ್ಲಚ್ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋಗದ ಚಾಪಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಗುಣಮಟ್ಟವು "ಜಿಗುಟುತನ" ಆಗಿದೆಯೆಂದು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇದು.ಬಹುಪಾಲು ಬಜೆಟ್ ಬಹುಪಾಲು ಪಾಲಿವಿನ್ ಕ್ಲೋರೈಡ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ರಗ್ಗುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಿಗುಟುತನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಅವಧಿಯು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ - ಸುಮಾರು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳು. ಪ್ಲಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಕೋಶದಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದದ್ದು ಯಾವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು "ಚೀನೀ ವಾಫಲ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ-ಜೀವಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳು. ಈ ಸೂಳೆಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯು ಬಹಳ ವೇಗವಾಗಿ ಅಳಿಸಿಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಗ್ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಅದರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಪಿವಿಸಿಯ ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು, ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಳಿಸಿಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಯೋಗದ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಷ್ಟಗಾ ಅಥವಾ ವಿನ್ನಿಯಾಫ್ಲೋ, ನಂತರ ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಲ್ಲದ ಸ್ಲಿಪ್ ಕಂಬಳಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೀವ್ರವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾಮ್ಗಳು ಬೆವರುವಿಕೆ ಆಗುತ್ತವೆ, ಯೋಗದ ಮಾತಾ ಮೇಲ್ಮೈಯು ಎರಡನೇ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಅದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಕವಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ.
ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ತಯಾರಕರು ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರಂಧ್ರ ಪಿವಿಸಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಉತ್ತಮ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಥರ್ಮೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್-ಎಲಾಸ್ಟೊಮರ್ (ಟ್ರೆ) ಪದರಗಳು ಈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಬ್ಬರ್ನಿಂದ ಚಾಪೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಸ್ಲಿಪ್-ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಬೆವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ನೀವು ಏನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು "ಬಿಸಿ ಯೋಗ" ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯೋಗ ಬಿಕ್ರಮ್, ರಬ್ಬರ್ಸೈಜ್ ಮಾಡಿದ ಕೆಳಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಟಾಪ್ ಲೇಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಡಬಲ್-ಸೈಡ್ ರಗ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಅಂತಹ ಚಾಪವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಆಸನ ನಾಯಿ ಮೂತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಪದರವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಅದರ ಜಿಗುಟುತನದಿಂದ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಿಸಿ ಯೋಗದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ, "ಯೋಗ-ಟವೆಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಯಮದಂತೆ, ಮೈಕ್ರೋಫೀಬರ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಸಿಲಿಕೋನ್ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೆಲದ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ರಗ್ನ ಆಯ್ಕೆಯು ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಯೋಜಿಸುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಈ ಮನೆ, ಸ್ಟುಡಿಯೋ, ಪ್ರಕೃತಿ, ನಯವಾದ ಅಥವಾ ಅದೃಶ್ಯ ಮೇಲ್ಮೈ?
ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಅಥವಾ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು, ಕಸವನ್ನು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ತೂಕಕ್ಕಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅತ್ಯಂತ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ, ಎರಡು ಮೂರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮ್ಯಾಟೆಗಳು. ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆವೃತ್ತಿಗಳು (ಒಂದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳವರೆಗೆ) ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತೂಕದ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ - ಐದು ನೂರು ಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ. ಅಂತಹ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸೂಟ್ಕೇಸ್ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬಿಂದುವಿರುತ್ತದೆ - ಅವು ಸಣ್ಣ ದಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿ ತೆಳುವಾದ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸಮ ಮತ್ತು ಅಸೋಮೋಜಿಯಸ್ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರವಾಸಿ ಕಾರ್ಯೂಮ್ಯಾಟ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಇದು ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಟವೆಲ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಡ್ಸ್ಪ್ರೆಡ್ (ಬೀಚ್ ಟವೆಲ್) ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಿಚನ್ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಹಜಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಾಡುಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಹತ್ತಿದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಸಹ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಯೋಗ ಚಾಪೆ ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಯಾರಕರು ಹೊಸ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಮೇಲ್ಮೈ ರಕ್ಷಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಚಾಪೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ತದನಂತರ ಅಂತಹ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಣಗುತ್ತಾರೆ.
ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ನಿಮಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದನು, ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆರ್ದ್ರ ಕರವಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, "ಬಿಗ್ ವಾಶ್" ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಆರ್ಥಿಕ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈಗ ನಾವು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ತೊಳೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ರೋಲ್ ಮಾಡಿದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಸವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ.
ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಘಟಕಗಳು ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಅವರ ಅಡಿಪಾಯವು ನೀರು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನನ್ಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅದ್ಭುತ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನೂರರಷ್ಟು ಎರಡು ನೂರು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ ಹನಿಗಳು ಅಥವಾ ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಜೋಡಿಸಬೇಕು.
ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ವೊಡ್ಕಾದ ನೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಭಾರತೀಯ ಯೋಗಿಗಳ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಯೋಗದ ರಗ್ಗುಗಳು ತಮ್ಮ ಮಾಲೀಕರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಿವೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆಸನ್ನ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವು ಚಾಪೆಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಯಾವ ಕಂಬಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಈ ಮಹಾನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಲೆಯ ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ.
ವಿಷಯದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅರಿವಿನ ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ: