ಹೋಲೋಟ್ರೊಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿತು. ಹೋಲೋಟ್ರೊಪಿಕ್ನ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಬೇಸಿಕ್ಸ್
ಒಂದು ಹೋಲೋಟ್ರೊಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವು ಕಲಿಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣಗಳು:
- ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಆಳವಾದ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಅಂತರ್ಗತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಹೋಲೋಟ್ರೊಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಟ್ರಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಆಳವಾದ ಮುಳುಗಿಸುವಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವೀಕ್ಷಕನಾಗಿರುವ ವೀಕ್ಷಕರಾಗಿರಬೇಕು.
- ಹೋಲೋಟ್ರೊಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಇರಬಹುದು: ಸೆಳೆತಗಳು, ಅಂಗಗಳ ಕಂಪನ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ - ನೋವು. ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ: ಹೀಗಾಗಿ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ದೇಹ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಇಂದು ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ - ಎಲ್ಲಾ ರಾಶಿಚಕ್ರದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಇಂದು ಜಾತಕ
ಹಲವಾರು ಚಂದಾದಾರರ ವಿನಂತಿಗಳು, ನಾವು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ಗಾಗಿ ನಿಖರವಾದ ಜಾತಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆ ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬರುತ್ತವೆ - ಇದು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ!
ಉಚಿತ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ: ಜಾತಕ ಪ್ರತಿ ದಿನ 2020 (ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ)
ಹೊಸಬರನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ. ಅವರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವಂತೆ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬರೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೋಲೋಟ್ರೊಪಿಕ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ನಿಂದ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಲಾಭ
ಹೋಲೋಟ್ರೊಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಾನಸಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವಳು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ವಿಧಾನದ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು?:
- ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಳವಾದ ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಕಾರಣ, ಸ್ಥಳಾಂತರಿತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
- ಸೆಷನ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಕ್ಕಳ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಡೀ ಬ್ಲಾಕ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುತ್ತದೆ.
- ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕಲಿಕೆಯಿಲ್ಲ.
- ಹೊಲೊಟ್ರೊಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಸುಟ್ಟುಹೋಗಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು "ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು", ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
- ಹೋಲೋಟ್ರೊಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ತಂತ್ರವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮರದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಿರುವ ಒಂದೇ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಅದರಿಂದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿಲ್ಲ.
- ಮನೋವರಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ರೋಗಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಗುಣವಾಗಬಹುದು, ಅವರು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿರುವ ಕಾರಣಗಳು.
- ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೋಲೋಟ್ರೊಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಶಾಂತ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಹೋಲೋಟ್ರೊಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:
- ಅತ್ಯಂತ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಡಗುಗಳಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ದುರ್ಬಲ ಆರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.
- ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಎಡಿಮಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಕರಣವು ಮಾರಕ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾದ ಕ್ರಮಗಳು ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ವಿಸ್ಮಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹೋಲೋಟ್ರೊಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದರೆ, ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ವರದಿಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.
ಸರಿಯಾದ ಹೊಲೊಟ್ರೊಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:
ಯಾವ ಹೋಲೋಟ್ರೊಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ
ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ತೆರಳಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಥಳಾಂತರಿತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೊಲೊಟ್ರೊಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟದ ಖಾಸಗಿ ಅನ್ವಯಗಳು:
- ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ. ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹೈಪರ್ವೆಂಟಿಥ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬು ಅಕ್ಷರಶಃ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಸಮ್, ಡ್ರಗ್ ವ್ಯಸನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಟೆಲಿವಿಷನ್ ವ್ಯಸನ. ಹೋಲೋಟ್ರೊಪಿಕ್ ವಿಧಾನವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅವಲಂಬನೆಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣಗಳು:
- ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಡಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ರೂಪ್ ಸೆಷನ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
- ನೀವು ತಜ್ಞರ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೋಲೋಟ್ರೊಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅದರ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಗುರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ನೀವು ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ಅಭ್ಯಾಸ "ಕೇವಲ" ಕೇವಲ ಹಾನಿ ತರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಲಭ ಧ್ಯಾನ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾನವ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮ.
- ಹೋಲೋಟ್ರೊಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸೂಕ್ತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ.
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಎಪಿಲೆಪ್ಟಿಕ್ಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಡುವ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ.