ಎನರ್ಜಿ ರಿಕವರಿ ಧ್ಯಾನ - ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ನೀವು ಅವನತಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಧ್ಯಾನವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಹುರುಪು ಮರಳಲು ಹೇಗೆ?

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬಳಲಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹಿಂದಿಕ್ಕಿ. ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅತಿಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗೀತಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಇದು ಧ್ಯಾನವಾಗಿದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ.

ಇಂದು ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ - ಎಲ್ಲಾ ರಾಶಿಚಕ್ರದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಇಂದು ಜಾತಕ

ಹಲವಾರು ಚಂದಾದಾರರ ವಿನಂತಿಗಳು, ನಾವು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ಗಾಗಿ ನಿಖರವಾದ ಜಾತಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆ ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬರುತ್ತವೆ - ಇದು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ!

ಉಚಿತ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ: ಜಾತಕ ಪ್ರತಿ ದಿನ 2020 (ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ)

ಧ್ಯಾನ ಯಾವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಶಕ್ತಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟೋನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಕಳೆದುಹೋದ ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಕೋಮಾಟೋಸ್ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.
4. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಗಳು.
5. ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬುವ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಗಳು:

1. ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ಬೃಹತ್ ಕುಸಿತದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ.
2. ಧ್ಯಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಯಾರಿಗಾದರೂ, ದೇಹದ ಒಂದು ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನವಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಆರಾಮವಾಗಿ ಯೋಗ ಆಸನಗಳಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
3. ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಬಾಹ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಅಮೂರ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇನ್ಹೇಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯು, ಇದಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಾವತಿಸಿ.
4. ಸಂವೇದನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು. ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನುಗ್ಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಭಾವನೆ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಭಾವನೆ.

ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಹಾಡುವ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ. ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮಹಿಳಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಹಿಳಾ ಜೀವಿ ರಚಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಕಾರಣ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಪತಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ:

1. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು: ಅವಮಾನ, ಕೋಪ, ಕೆರಳಿಕೆ, ಅಸೂಯೆ. ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು, ಸಕಾಲಿಕ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
2. ಹೆವಿ, ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ, ಪುರುಷ ಕೆಲಸ. ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಷ್ಕಾಸಗೊಂಡರೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತವೆ.
3. ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ "ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್" ಶಕ್ತಿ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಬದಲಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀ ಪಡೆಗಳ ಸ್ಟಾಕ್ಗಳನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹುಡುಗಿಯರ ಶಾಸನ ಮತ್ತು ಅವರ ಅನಿವಾರ್ಯತೆಯು ಹಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀಡಿ, ನೀವು ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:

• ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ನೀವು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಬೆಳೆಯಿರಿ, ರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಮನನೊಂದಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು "ಭಾರೀ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರ ಪತಿ" ದೂರು ನೀಡಬೇಡಿ.
• ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು.
• ಧ್ಯಾನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅವರು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ.
• ಋಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಮುಕ್ತ ಪ್ರಜ್ಞೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳು, ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಆಹ್ಲಾದಕರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಲಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ನಾನು ಈ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ನನಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡುತ್ತಾನೆ", "ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು" "ನಾನು ವಿದಾಯ ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ."

ಹೀಲಿಂಗ್ ಧ್ಯಾನಗಳು

ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು ನರಗಳಿಂದ ಬಂದವು ಎಂದು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಲವಾದ ಧ್ಯಾನದಿಂದ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ಹೀಲಿಂಗ್ ಧ್ಯಾನಗಳ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು:

• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬೀಗಗಳಿಂದ ಆತ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ ಹೂಪಾನೋಪೋನೊನ ಹವಾಯಿಯನ್ ಧ್ಯಾನ. ಇದರ ಅರ್ಥ - ನಾಲ್ಕು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವಲ್ಲಿ: "ನಾನು ತುಂಬಾ ಕ್ಷಮಿಸಿ", "ದಯವಿಟ್ಟು ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ," "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಮತ್ತು "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ". ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡ, ದೇವರು ಅಥವಾ ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಡೆಗಳು.
• ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಆಲ್ಫಾ ಧ್ಯಾನವಾಗಿದೆ. ಚಿಕ್ಕಿಯ ಚೂಪಾದ ನಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುವ ಕೆಲವು ಕಂಪನಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಆಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು "ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ದವಡೆ ನಡುವೆ" ರಾಜ್ಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು, ಇದು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಂತೆ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಂತರ ಬೆಂಕಿ ಆರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಸರಿ, ಶಾಂತ, ಶಾಂತ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಾನು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ," "ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದೇನೆ," "ನಾನು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೇನೆ."

ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕದಿಯುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಧ್ಯಾನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಈ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ಹೀಲಿಂಗ್ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಓದಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಗತ್ಯ ಶಕ್ತಿ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ರಚಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಕಂಪನಗಳು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
• ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಯೋಗ. ಅಸಾನ್ಸ್ ಆಳವಾದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ, "ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ" ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನೂ ಆನಂದಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಶಕ್ತಿಯುತ ಶಕ್ತಿ ತಡೆಗೋಡೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಡೆಗಳ ಕುಸಿತದಿಂದ ಎಂದಿಗೂ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.