당신의 삶을 더 잘 변화시키기 위해서는 근본적인 조치에 즉시 의지 할 필요가 없습니다. 점차적으로 수행 할 수 있으며 습관으로 시작해야합니다. 불행히도, 이것은 그것이 보이는 것처럼 간단하지는 않지만 인내심을 보여 주면 한 달 안에 가시적 인 개선을 알 수 있습니다.
이 기사에서는 당신의 삶을 변화시킬 수있는 유용한 습관과 그들을 주입하는 방법에 대해 알려 드리겠습니다.
남자의 삶을위한 습관의 영향
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일상의 일상적인 부분이되었던 일일 사례의 대부분은 습관입니다. 언뜻보기에는 무해한 것처럼 보일 수 있지만 미래를 들여다면 일반적으로 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
대부분의 경우, 그들은 "시간 살인자"이며 일시적인 즐거움 만 제공합니다. 그러한 습관에는 늦은 폐기물조차도, 가제트, 야간 간식 및 훨씬 더 많은 이용을 포함합니다.
현재 위치에 만족하지 않거나 개발하고 개선하기를 원한다면 삶을 더 잘 변화시킬 수있는 유용한 습관을 확보하려고 노력해야합니다. 과학자들은 하나의 습관을 고치는 것을 발견했으며, 21 일 동안 매일 반복되어야한다는 것을 알게되었습니다.
그런 다음 사람이 자동으로 수행합니다. 왜냐하면 잠재 의식 수준에서는 필수적인 의식이 될 것입니다.
유용한 습관 덕분에 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 건강과 복지를 향상시킵니다.
- 더 성공적이고 확보된다.
- 자신감과 그들의 힘을 찾는다.
- 정신적 능력과 지능을 개발하십시오.
상위 10 개 유용한 습관
당신의 삶을 더 잘 변화시킬 수있는 많은 유용한 습관이 있습니다. 즉시 자신을 주입하려고 노력하는 것은 불가능할 것입니다. 점차적으로해야합니다. 1-3 유용한 규칙으로 시작하는 것이 좋습니다. 몇 점이 더 많은 점수를 추가 할 수 있습니다. 처음으로 자신을 강요해야하지만 결과는 그만한 가치가 있습니다.1. 긍정적 인 생각
여러면에서 사람과 행동의 행동은 그 사고에 달려 있습니다. 무언가가 그의 기분에 부정적인 영향을 미친다면, 뭔가를하고자하는 욕망이 있으며, 모든 것이 "손에서 떨어지는 것"보이는 것처럼 보입니다. 그런 순간에, 예를 들어 오늘 일어난 즐거움을 회상하거나 곧 일어날 수있는 일을 기억하는 것이 좋습니다.
긍정적 인 것을 찾아서 긍정적 인 수업을 찾기 위해 나쁜 상황에서도 시도해보십시오.
일치하는 상황이 사고에 영향을 미치는 것이 아니라 우리 주변의 사람들을 이해하는 것이 중요합니다. 부정적인 성격과 의사 소통을 제한하거나 완전히 제거하는 것이 좋습니다. 이는 끊임없이 무언가에 대해 불평하고 다른 사람들을 비판하고 잘못 행동하여 잘못 행동합니다.
2. 이전에 깨어났습니다
성공적인 사람들이 일찍 일어나는 것으로 믿어지기 때문에 그들은 인생에서 가장 가치있는 시간을 알고 있습니다. 이전에는 깨우침을 통해 하루에 훨씬 더 많은 것을 만들 수 있습니다. 그러나이 협의회는 또한 아침이 가장 생산적인 기간이라는 사실과 관련이 있으며, 그 동안 신체적, 지적으로는 가장 높은 활동을하는 것입니다.이 경우에만 신체가 본체가 본체를받을 수 있기 때문에 높은 활동이 잠자는 경우에만 가능합니다. 당신이 잠들고 잠들고 늦게 깨우려면 신체가 익숙해지고 새로운 정권에 적응할 수 있도록 나머지 시간을 점차적으로 변경하려고합니다.
3. 주문 유지
심리학자들은 인생에서 그리고 사람의 머리 속에서 그 주위와 정확히 똑같은 것을 확인했습니다. 그가 장애가있는 경우, 혼돈은 또한 그의 생각과 행동으로 진행되고 있습니다. 쓰레기가 아닌 쓰레기가 아닌 쓰레기를 남기지 않고 흩어져있는 물건과 씻지 않은 요리를 선택하는 데 중독되어야합니다. 주문은 집에서뿐만 아니라 직장 에서뿐만 아니라 일해야합니다.
이 습관은 거대한 수의 사례가 종종 누적되는 경우가 많기 때문에 게으름을 돕습니다. 또한 주위에 주변의 주문은 기본적인 문제에 집중하는 데 도움이되며 방 안에 머물러있는 편안함을 높이고 분위기를 향상시킵니다.
4. 목표는 현실이어야합니다
글로벌 목표를 두는 것은 의심의 여지없이 좋지만, 처방 된 기간 내에 거의 도달 할 수 있습니다. 일반적으로 사람이 그 자체로 실망하고 자신의 세력을 실망시키는 사실로 이어집니다. 손을 낮추고 무엇이든 노력하기를 멈 춥니 다. 이를 방지하기 위해서는 작지만 실제 목표를 설정하고 점차적으로 작업을 복잡하게해야합니다.인생에서 추기경 변화를 달성하고 그랜드 작업을 설정하고 그 구현의 단계를 고려하고 서서히 원하는 것을 달성하는 것이 좋습니다. 무언가가 처음으로 작동하지 않으면 다시 시도하거나 행동을 다시 시도하고 전술을 변경하면 화가 나지 않습니다.
5. 약간의 자발성이 아파요
명확한 사고 예약의 크기는 높은 생산성에 기여하며 모든 의도 된 업무를 관리 할 수 있습니다. 그러나 끊임없이 반복되는 행동과 일상의 엄격한 준수는 일상적으로 삶을 변화시킬 수 있으며 우울증이나 완전한 무감각으로 이어질 수 있습니다.
이 일이 일어나지 않으면 밝은 색과 긍정적 인 감정으로 삶을 채우기 위해 다양한 것을 만들어야합니다.
영화, 계획되지 않은 여행의 영화, 예상치 못한 여행의 영화, 예상치 못한 여행 목록에 포함되어 있지 않아 자신을 자연스럽게 즐겁게합니다. 보수적 인 사람들은 편안함을 떠나는 것이 어려울 수 있으며, 비정상적으로 자연 속에서 뭔가를 만드 시므로 작은 것들로 시작해야합니다.
예를 들어, 집에서 평소 아침 식사 대신, 카페에 가거나, 가게에서 구매하고, 오랫동안 원하는 것을 사지 만, 어떤 이유로 자신을 허용하지는 않았습니다.
6. 불만 없음!
많은 사람들이 종종 재정적 인 위치, 일, 친구 및 친척에 대한 삶에 대해 불평합니다. 물론, 때로는 영혼을 예약 한 경우 때로는 말할 필요가 있지만 항상 그것을하지 않아야합니다. 누군가가 그런 꿈을 꿀 수 있기 때문에 당신이 가진 것에 대해 감사해야합니다.당신이 당신을 둘러싼 것에 긍정적 인 측면을 보는 것을 시작하면 전에 모든 것이 더 나쁘지 않다는 것을 깨닫기 시작합니다. 또한, 무언가가 당신에게 적합하지 않은 경우 불평하지는 않지만 문제를 해결할 수있는 방법을 찾아 활발한 행동을 취하십시오.
7. 다른 사람들과 비교하지 마십시오
더 성공적인 사람들과 동등하다는 것은 범죄가 아니라 자신과 끊임없이 비교할 수 있지만 완전한 실망감을 느낄 수 있습니다. 모든 사람들이 다른 사실을 받아들이고 누군가를 모방하기 위해 노력할 필요가 있습니다. 그것은 그들의 개성을 잃는 것을 의미합니다.
우리의 열망의 대부분은 사회, 예를 들어 가족, 어린이, 자기 차, 대형 아파트, 초 현대적인 가제트 등과 같은 사회에 의해 부과됩니다.
당신의 욕망에 집중하고 목적에 도달했습니다. 현재 위치에서 편안하고 꽤 안전하게 느끼는 경우, 누군가와 함께 지키기 위해 "피부를 오르십시오"는 안됩니다. 그러나 인생에서 당신에게 정말로 적합하지 않은 경우, 변경하십시오. 그러나 자신과 만족을 위해 그것을해라, 다른 사람들과 계속 지키지 않도록하십시오.
8. 사례의 적시 실행
끊임없이 사소한 사례를 나중에 연기하면서 확실히 축적되고 신속하게 해결할 필요가 없습니다. 그러한 행동은 혼돈과 스트레스를 도입합니다. 부정적인 결과를 피하기 위해 모든 작업을 적시에 충족시킬 필요가 있습니다.이 습관은 삶을 더 주문하고 징계의 발전에 기여할 것입니다. 또한 주말에는 이번 주에 누적 된 경우를 처리 할 필요가 없습니다.
9. 새로운 학습
자기 개발 및 개인 성장을 위해 새로운 것을 연구해야합니다. 이것은 외국어, 유용한 기술, 새로운 직업 등일 수 있습니다. 심지어 책의 배관 독서조차도 사람의 지적 능력에 긍정적 인 영향을 미치고 새로운 것을 가르쳐주는 것입니다. 뭔가를 배우는 데 많은 시간을 할애 할 필요는 없으며 매일 30-60 분 정도를 할당하는 것이 충분합니다.
10. 건강한 몸에서 건강한 마음
건강을 추적하는 것이 매우 중요하지만 신체적뿐만 아니라 정신적 일뿐 만 아니라 정신적입니다. 매일 적당한 신체 활동, 적절한 영양 및 풀 휴식을 준수하면 일반적으로 삶에 긍정적 인 영향을 미칩니다.당신의 웰빙을 크게 향상시키기 위해 생산성이 증가하고 신경계가 강화됩니다. 곧이 최소한의 노력에 부착함으로써 훨씬 더 행복하고 보장되었다는 것을 알게 될 것입니다.
결과
- 유용한 습관은 삶의 큰 변화를 달성하기위한 작은 단계입니다.
- 유기체가 그들에게 익숙해지고 적응할 때까지 새로운 습관을 점차적으로 주입해야합니다.
- 한 습관의 고정에 21 일이 필요합니다.