위대한 게시물은 정화 및 개선의 목적으로 영적 및 육체적 인 영역에서의 조약 기간입니다. 따라서 그리스도인들은 40 일 동안 사막에 엄격한 게시물을 지키고 그분에 대한 감사와 헌신을 표현해야했던 그리스도를 모방했습니다. 나는 매년 위대한 게시물을 고수하고 매번 다시 태어나지 않을 때마다. 또한이 정교회의 전통에 가입하고 싶다면 나는 그 규칙과 기능을 공유 할 것입니다.
2021 년에, 위대한 게시물은 3 월 15 일부터 5 월 1 일까지 지속될 것입니다.
위대한 우편의 가치
위대한 게시물은 가장 엄격하고 가장 중요합니다. 그는 부활절 선행입니다. 게시물의 지속 시간은 48 일이며, 가장 엄격한 수정의 40 일뿐만 아니라 예수님이 고문을 당하고 살해당한 시간의 열정적 인 사드디미아가 포함됩니다.
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교회의 관점에서, 위대한 게시물을 준수하는 것은 예수 그리스도의 자기 희생에 대한 감사입니다. 그것은 평범한 생활 방식의 금욕, 요리, 세속적 인 과자와 즐거움을 만족시키는 것에 의해 표현됩니다. 스스로를 무언가로 제한하고 회개와 연민의 생각이 나타납니다. 나는 몸이 긴장을 풀고 게으름을 가하기 때문에 나는 가득 차있는 위장을 반영하고 싶지 않습니다. 결과적으로 사람은 더러운 열정을 푸시 할 수있는 불이 붙은 육체를 관리하기 시작합니다.
구약에서는 악의적 인 이익의 시각적 예 인 사악한 나라 니베니 비아에 대한 이야기가 있습니다. 어느 날 주님께서는 니느웨에서 일어나고있는 일이되고 그것을 파괴하기로 결정했지만 서둘러서 교정을 위해 주민들에게주지 않았습니다. 하나님께서는 선지자 이온의 땅으로 보내기 위해 사람들에게 자신의 의도에 대해 알리기 위해 보내 셨습니다. 그의 설교가 끝난 후, 주민들은 두려워했고, 거두 능악과 재미 대신 구원을 위해기도하기 시작했습니다. 따라서 그들은 죄에서 반복되었고, 주님은 그들에게 용서를 주셨습니다.
게시물 준비.
위대한 게시물로 준비해야하기 때문에 그는 주로 일반적인식이 요법에서 금욕을 의미합니다. 처음에는 식품의 제한이 어려움을 나타내지는 않지만 실제로 40 일 동안 약간의 저칼로리 음식이 있습니다.
준비가 시작되기 2-3 주 전에 준비해야합니다. 식이 요법의 첫 번째 것은 점차적으로 동물 원산지의 제품을 제거하고 식생 식품 소비량을 증가시킵니다. 몸을 오랫동안 포화시키는 다량의 섬유의 사용에 자신을 가르치는 것이 매우 중요합니다. 그리고 굶주림의 느낌으로 투쟁하십시오. 그것은 주로 야채, 과일 및 콩과 식물에 포함되어 있지만, 또한 밀기울을 추가로 먹을 수도 있습니다.
지난 주 동안 저녁 식사를 위해 소량의 단백질 음식을 권장합니다. 이상적으로, 낮은 뚱뚱한 물고기와 한 달걀의 150-200g이어야합니다. 이것은 포만감을 느끼는 데 오랜 시간뿐만 아니라 위장의 양의 감소에 기여할 수 있습니다. 결과적으로 긴 게시물을 견딜 수있는 것이 훨씬 쉽습니다.
영양의 변화는 거의 위장 가동의 장애가 없으므로 부정적인 결과를 예방하기 위해 장의 미생물의 복원을 돌볼 필요가 있습니다. 이것은 요구르트, 요구르트, 케피르 및 잔물결 자연 낙농 제품으로 이루어질 수 있습니다.
위대한 포스트의 시작 부분에서는 식품의 크기뿐만 아니라 식품의 크기뿐만 아니라 촉구의 낮은 칼로리 함량으로 인해 굶주림의 느낌이 꽤 빨리 올 것이기 때문입니다. 또한, 가벼운 간식은 그식이 요법에 포함되어야하며 포만감의 느낌을 유지할 수 있습니다. 이 목적을 위해 야채, 과일, 말린 과일과 견과류가 완벽합니다.
게시물 도중 먹는 법?
그레이트 포스트의 매주에는 준수해야 할 음식의 특별한 규칙이 있습니다.
- 게시물 첫 주 월요일에 음식을 완전히 자제해야합니다. 화요일 - 금요일, 차가운 음식은 준비가 필요하지 않으며, 즉 I.E. 야채, 과일, 빵, 견과류, 꿀, 말린 과일. 음료수에서 물만 허용됩니다. 주말에는 식생활유가 작은 삶은 요리에 포함될 수 있습니다. 음료로서, 물, 적포도주 및 설탕을 허용하는 것 외에도.
- 두 번째와 3 주 동안, 원시 차가운 음식은 월요일, 수요일, 금요일, 화요일과 목요일에 소비되어야하며, 오일을 추가하지 않고 삶은 식품을 허용합니다. 토요일과 일요일에는 버터로 삶은 요리를 준비 할 수 있으며 와인을 마실 수 있습니다.
- 4 주일부터는 월요일 다이어트, 중간 및 금요일 베이커리 제품뿐만 아니라 과일 및 채소를 어떤 형태로 포함시킬 수 있습니다. 그렇지 않으면 음식은 지난 주와 동일해야합니다. 이러한 영양은 위대한 게시물의 저것의 날을 준수해야합니다. 4 월 10 일까지.
- 4 월 9 일에 지난 포스트의 마지막 금요일에 물고기 캐비아를 먹을 수 있습니다. 이 날은 Lazareva 금요일이라고도합니다.
- 여전히 "솔리드"라고 불리는 열정적 인 Shaddemic을 훌륭한 게시물을 완성합니다. 월요일부터 목요일까지 토요일뿐만 아니라 트렁크를 준수해야하며 금요일에 식사를 전혀 포기해야합니다.
이동식 제품 목록에는 야채, 과일, 견과류, 말린 과일, 곡물, 콩수, 버섯, 해산물 및 물고기가 포함됩니다. 설탕은 자연적인 꿀을 교체하는 것이 좋습니다. 그것은 어떤 요리에 추가 할 수 있습니다. 죄송합니다. 올리브, 해바라기, 코코넛 또는 린넨과 같은 음식에 식물성 오일을 추가 할 수 있습니다. 베이커리 제품은 계란과 우유를 포함하지 않는 제품 만 소비해야합니다.
고기와 모든 종류의 파생 상품의 엄격한 금지하에있는 위대한 게시물 - 훈제, 소시지 등. 동물 원산지, 계란, 패스트 푸드, Dob, 초콜릿 및 유제품을위한 지방도 금지되어 있습니다. 짠맛이나 달콤한 맛을 가진 음식을 먹는 것은 불가능합니다. 그리고 또한 향신료에서 필요합니다. 알코올 사용, 즉 레드 와인은 뇌졸중이 빠르지 않은 날에만 허용되면 나머지 알코올은 제외해야합니다.
무엇을 할 수 있는지 그리고 불가능한 것
위대한 게시물 동안, 신자들은 주님 께 찬사를 할뿐만 아니라 스스로를 확인하고 자신의 의지를 높이고 있습니다. 식량 제한 이외에, 48 일의 교회가 약간의 즐거움을 포기하기 위해서는 영적 가치를 키우는 곳에서 벗어났습니다. 공헌은 다음과 같습니다.- 알코올 음료의 소비;
- 흡연 담배 제품;
- 친밀한 근접성;
- 결혼식과 결혼식;
- 다양한 종류의 재미, 방문 엔터테인먼트 이벤트 및 기관;
- 인터넷에서 긴 취미, TV 또는 컴퓨터 게임을 위해;
- 싸움, 분쟁, 부정적인 생각, 침략 및 부러움.
교회는 아이의 침례, 사망의 시작, 결혼의 결론, 축하가 없음을 의미합니다. 시끄러운 음악, 춤, 알코올 및 요리 크기가없는 좁은 가족 서클의 생일을 기록 할 수도 있습니다. 테이블에는 극도로 린이있는 음식을 제공 할 수 있습니다.
위대한 게시물이 끝나면식이 요법을 포함하여 일반적인 삶으로 돌아갈 수 있습니다. 여기에는 동물 제품, 지방, 짠맛과 훈제 식사가 점차적으로 소개되어야합니다. 그렇지 않으면 소화에 문제가있을 수 있습니다. 게시물의 장기적인 준수로 인해 많은 사람들이 영양을 재건합니다. 제한 사항은 그들로 이동합니다.
결과
- 위대한 게시물은 부활절 선행 선행이 가장 길고 엄격한 게시물입니다.
- 음식과 즐거움에 대한 제한은 예수 그리스도를위한지지와 연민을 상징합니다. 한때 자신을 희생시키기 위해 자신을 가져 왔습니다.
- 건강 부분에 금기 사항이없는 경우에만 게시물을 고수 할 수 있습니다.
- 빨리 시작하기 전에 몸을 제대로 준비해야합니다.
- 노인 및 임산부는 위대한 포스트의 규칙을 엄격히 준수하는 것이 좋습니다.
- 일반적인 영양으로 돌아가는 것은 점진적이어야합니다.