많은 사람들이 현재에 맞지 않지만 상황을 바꾸기위한 노력에 대한 원활한 설명을 적용하지 않습니다. 아마도 어디에서 시작 해야할지 모르기 때문일 것입니다. 질문에도 관심이 있다면 : "더 나은 인생을 바꾸는 방법",하지만 혼란 스러울 때, 나는 당신이 당신의 현실을 향상시키는 데 도움이되는 팁을 찾을 수있는 다음 자료를 읽는 것을 제안합니다.
당신의 삶을 더 잘 변화시키는 방법 : 10 권고 사항
그들은 어떤 방향으로 움직이는 것을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.권장 사항 1. 자신을 찾으십시오
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우리 각자는 선천적 인 능력, 소재, 재능을 가진이 세상에 제공됩니다. 모두는 그 목적을 가지고 있습니다 : 누군가 다른 사람들의 이러한 훈련을하고, 누군가는 창의력, 글쓰기, 요리, 음악, 의학 ... Vesma 옵션을 가지고 있습니다.
문제는 많은 사람들이 목적지를 모르는 것입니다, 그들이 왜 그들이 살고 있는지 이해하지 못한다는 것입니다. 그들이 깊이 불행한 느낌이 들기 때문에, 비현실적이지 않은 일은 모든 힘을 꺼내서 만족을 가져 오지 않는다.
따라서 질문을 지정하는 경우 : "삶을 더 잘 변화시키는 방법, 어디서 시작해야합니까?" 자신을 찾기 시작하십시오. 당신의 목적지를 공연하면 기쁨, 즐거움, 행복을 느낄 것입니다. 그러면 매일 삶의 매일 웜이없고 비어 있지 않지만 자신과 세상을 위해 혜택을줍니다.
권장 사항 2. 자신을 사랑하고 받아들이는 법을 배우십시오
모든 사람들은 자신의 장점과 단점, 특별한 관심이 필요한 약점을 모두 가지고 있습니다. 불행히도 아무도 완벽하지 않습니다. 그러나 그 차이는 어떤 사람들이 그들의 단점에 대해 알고, 그들을 데리고 사랑하고 다른 사람들이 내면의 비판, 자기 예방 접종에 의해 끊임없이 괴롭힘을당한 반면, 다른 사람들과 자신의 호의가 아닌 다른 사람들과 비교하십시오.결과적으로 삶, 자부심이 떨어지는 깊은 불만의 느낌, 자존심, 더 많은 행동과 변화에 대한 동기 부여가 손실됩니다.
올바르게 이해하십시오 - 자신의 약점, 아니, 그 (것)들과 함께, 일을 할 필요가 없습니다. 그러나 모든 생명체가 변하지 않는 것들이 있습니다. 예를 들어, 당신의 기질, psychotype. 그리고 그들의 개성을 사랑하고 존중하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 사랑과 입양이 없으면 삶의 앞으로 나아가고 긍정적 인 변화를 옮길 수는 없습니다.
권장 사항 3. 나쁜 습관을 변경하십시오
우리 모두는 건강, 복지, 성장을 억제하는 데 부정적으로 영향을 미치는 것을 우리 모두를 볼 수 있으며 결과적으로 성공을 방지합니다. 삶은 사소한 것으로 구성됩니다 - 그것은 인기있는 말씀으로 말합니다. 그리고 그것은 정말로 사실입니다. 그리고 그것은 우리의 습관으로 구성됩니다.
모든 나쁜 습관은 결과가 있습니다. 매일 많은 달콤한 먹으십시오 - 신진 대사를 악화시키고 당뇨병을 입을 위험이 있으며 여분의 킬로그램을 얻으십시오. 그들은 1 시간 후에 일어났습니다. 중요한 일을 할 시간이 없었습니다. 내일까지 움직였습니다. 괜찮아, 단 하나의 경우 인 경우 그러나 체계적으로 언제입니까? 결과는 분명합니다.
그리고 당신이 스스로를 말하면 "나는 내 인생을 바꾸고 싶다!"그러나 동시에 오래된 습관을 바꾸지 마십시오 - 당신은 계속 "하류"를 계속합니다. 예, 수십 년 동안 뿌리깊을 한 습관을 바꾸는 것은 쉽지 않습니다. 여기서 그것은 자기 훈련을 보여주기 위해 의지의 모든 힘을 사용해야 할 것입니다.
이 과정이 덜 고통스럽게되기 위해서 - 단계적으로 시작되며 날카로운 변화가 아닙니다. 예를 들어, 다이어트의 단맛을 완전히 배제하지 마십시오. 매일 매일 부분을 줄입니다. 멈추고 30 분 전, 매일 시간이 증가합니다. 이러한 변화는 "롤백"을 유발하지 않기 때문에보다 효율적이고 질적 일 것입니다.
추천 4. 명확한 목표물을 놓습니다
당신이 스스로를 알아낼 때, 어떤 방향이 움직여야하는지, 다음 단계는 원하는 결과를 얻을 계획의 준비가 될 것입니다. 타겟을 "굽기"로 나누어 보면서, 매체와 장기간의 시간과 강도를 올바르게 배포 할 수 있어야합니다.앞에서 전역적인 목표가 있으면 장면에서 "분할"하는 것이 가장 좋습니다. 심리학자들은 그런 전술을 케이크와 비교합니다. 전체를 먹는 것은 즉시 어렵고 건강에 해를 끼칠 것이지만 아무것도 가져올 것입니다. 그러나 당신이 조각으로 그것을 사용한다면 - 당신은 그 과정에서 즐거움을 얻을 것이고 케이크가 파괴 될 것입니다.
권장 사항 5. 현재 라이브
인생을 더 바꾸십시오. 많은 사람들에게는 과거에 집중하는 것이 특징입니다 - 머리에 완벽한 오류로 스크롤하여 양심의 양심을 받아서, 그들이 한 일을 후회하고 그렇지 않으면 후회합니다.
그러나 그러한 행동의 전략의 결과로, 당신은 느려지고 움직임을 방지합니다. 결국 과거에주의의 초점을 맞추면 현재 및 미래의 전망의 기능을 자동으로 중단합니다.
이게 어떤 의미가 있으며, 후회에서부터 과거의 무언가가 바뀌는 것입니다. 훨씬 더 좋고 정확합니다 - 상황을 놓아 둡니다. 여기에서는 심리학자의 도움이 필요할 것입니다. 당신은 직접 시도 할 수 있지만, 전문가의 결과는 물론 더 좋을 것입니다.
미래의 사건에 대한 과도한 우려가 일어날 수 있습니다. 머리에있는 모든 생각이 미래에 관한 것입니다 : 당신은 100 번째 시간에 대한 당신의 계획에 대해 생각하고 있습니다, 당신은 기다릴 수 없으며, 오늘 끝날 때 그리고 내일 끝날 것입니다.
두 극단은 건강하지 않으며 진정한 행복의 상태를 줄 수 없을 것입니다. 당신이 정말로 당신이 정말로 가지고있는 유일한 것은 현재입니다. 그리고 그것은 당신이해야 할 일이 있어야합니다. 맛있는 디저트, 맛있는 디저트, 공원을 통과하는 시간, 원주민과 소비 된 시간을 즐기고 있어야합니다.
당신이 가진 모든 것을 위해 당신의 진짜, 감사의 삶 (하나님, 운명 - 당신이 좋아 하듯)을 감사드립니다. 과거에 떨어지지 않고 미래에 달리지 않고, 행복한 순간과 현재의 역량을 잃어 버리지 마십시오!
권장 사항 6. 편안함을 남겨주세요
일반적인 리듬과 분위기에서 살기 위해 쉽고 안전합니다. 각 단계는 잘 알려져 있으며 불안감을 유발하지 않습니다. 유일한 "그러나"그러나 "끊임없이 정체 상태에서, 사람은 열화되기 시작합니다. 그리고 이것은 더 나은 인생의 변화와 결합되지 않습니다.
따라서 다음 조언은 "당신의 삶을 근본적으로 바꾸는 방법을"질문에 대한 질문입니다. " - 안락한 지역에서 나오기 시작하십시오. 처음에는 일반적인 경계의 확장이 당신을 두려워하고 내부 스트레스, 공포, 불확실성을 일으킬 것입니다. 그러나 시간이 지남에 따라 삶이 훨씬 더 풍부하고 흥미롭고, 더 완전하고 완전하게되었다는 것을 알게 될 것입니다.
또한 편안함 분야의 독립적 인 출구는 새로운 솔루션을 채택하고 새로운 목표를 찾고 그들에게 도달하기 시작하는 데 도움이되는 훌륭한 동기가됩니다. 정체 영역을 떠나는 방법은 무엇입니까? 당신이 정말로하고 싶은 "불편한"것들을 생각하고 쓰지 마십시오. 실제로 운동을 시작하십시오.
삶을 통해 편안함을 남겨 두고이 과정을 멈추지 마십시오. 시간과 지속적인 연습이 지나면 쉽고 쉽게 할 수 있습니다.
권장 사항 7. 시간을 멈추십시오
시간은 불가능하기 때문에 가장 비싼 자원입니다. 그러나 종종 사람들은 "화장실에서 소중한 시간을 합쳐냅니다": 비누 오페라를 보는 것과 같은 목적없는 직업을 할 때 소셜 네트워크 또는 컴퓨터 게임에 매달려 있습니다.나는 내 인생을 더 잘 변화시킨다 - 그것은 내가 빈 오락을 거부한다는 것을 의미한다, 나는 중요한 것들 (자기 개발, 교육, 개선 기술 등)에만 시간을 보내기 시작한다는 것을 의미한다.
권장 사항 8. 신뢰할 수있는 두려움
모든 사람들에 대한 두려움은 의식에 살고있는 강박 관념이며 우리를 여전히 만드는 것입니다. 자주, 정확하게 자신의 두려움 때문에 우리는 변화를 해결하지 못합니다.
그들의 두려움을 없애는 법을 배우는 것이 매우 중요합니다. 그것을하는 방법? 그것이 완전히 무고한 공포증이나 경험을 위해 능숙하게 가려는 실제 공포가 종종 실제적인 두려움 뒤에 숨어있는 것을 분석합니다. 예를 들어 사람은 부적절한 방식으로 행동하더라도 파트너와 이별을 두려워합니다.
그러나 당신이 조금 더 깊게 담배를 피우면 진정한 두려움은 혼자서 머물기를 두려워합니다. 그것은 아무도 필요하지 않습니다.
심리학자와 함께 두려움을 분석하고 작업하십시오. 일부는 자신과 스스로를 제거 할 수 있습니다.
추천 9. 자신을 믿으십시오
"나는 성공할 것"이라는 간단한 문구 "나는 내 목표를 달성 할 것"이라고 정기적으로 반복하면 인상적인 결과가 나타납니다. 자기 정화의 효과는 과학적으로 전 세계 수천 명의 사람들이 입증하고 테스트했습니다.또한 첫눈에 중요하지 않은 일을 위해 일을 찬양하는 것을 잊지 마십시오. 그래서 당신은 더 많은 성취를 위해 자신을 동기를 부여합니다. 우리가 기억할 때, 평생은 적어도 적어도 "사소한"이면 적어도 "사소한"긍정적 인 변화를 거두었습니다.
권장 사항 10. 자기 개발을 멈추지 마십시오
심리학, 자기 개선, 고전에 관한 스마트 서적을 읽으십시오. 엔터테인먼트 TV 프로그램 대신 비디오 및 영화 개발, 관심이있는 주제별 세미나에 참석하십시오.
새로운 정보를 배울 때 - 당신의 지평을 확장하고, 자신에게 더 자신감을 갖게됩니다. 지식 덕분에 내부 유연성이 얻어지면 솔루션을 찾고 변경에 적응하는 것이 더 쉽게됩니다. 그리고 인생은 완전히 새로운 페인트로 게임을 시작합니다!
나는 그것이 당신의 삶을 완전히 바꾸는 방법은 조금 더 명확하게되기를 바랍니다. 마지막으로 주제에서 비디오를 보는 것이 좋습니다.