자기 개발과 자기 개선은 우리 나라에서 인기를 얻고 있습니다. 자신의 능력을 적절히 감사하는 방법을 알고있는 사람은 자신감과 내일을 얻습니다. 자신을 위해 일하는 사람은 항상 새로운 지식과 노출 수집에 항상 열려 있습니다.
그는 미래에 대해 낙관적 인 것처럼 보입니다. 왜냐하면 그가 그것을 형성하는 방법을 알고 있기 때문입니다. 이 조건을 달성하는 방법, 무엇을 해야할지, 어디에서 시작해야합니까? 기사에서 이러한 질문을 고려하십시오.
나는 요가 수업으로 완벽하게가는 길을 시작했고, 제 여자 친구는 심각하게 명상적인 관행으로 좌절되었습니다. 1 년이 지나면 그녀가 어떻게 변화했는지 알아 봅니다. 그것은 당신이 더 차분하고, 자신감이 더 자신 있고, 얇은 소통하고 훨씬 더 즐겁습니다. 아마도 나에게도 긍정적 인 변화가 있었을 수도 있고, 외부의 누군가가 이것을 알아 차리고 말해 줄 것입니다.
심리학 자기 개발
왜 당신은 자기 발전이 필요합니까, 그리고 현대 사람들이 왜 그분에 대해 점점 더 생각하고 있습니까? 자기 현상은 자신의 직업을 구현하기 위해 자기 실현에 필요합니다. 즉, 창의적인 잠재력을 실현하기 위해서는 먼저 공개해야합니다. 이것은 또한 자기 실현에 대한 인센티브로 자기 개발 및 자기 개선에 종사하고 있습니다.
왜 자연에서 주어 지는지 공개합니까? 모든 사람들이 출생지에 부여 된 것을 깨닫게 할 수있는 것은 아닙니다. 이는 많은 요소가 촉진됩니다.
- 부적절한 교육;
- 심리적 복합체의 존재;
- 자신과 그들의 힘을 불신앙;
- 다른 사람들의 부정적인 영향, 친척.
무거운 짐을 가진 비현실적인 능력은 어깨에 거짓말을하고 휴식을 취하지 않습니다. 때로는 친척이나 가장 가까운 환경의 심리적 압력으로 인해 사람을 자체 실현할 수 없습니다. 이 경우 그는 단순히 거주지와 삶의 무언가를 달성하기 위해 의사 소통의 원을 단순히 바꿀 필요가 있습니다.
그녀가 숙박 시설에 돈을 가져 오기 때문에 어떤 사람들이 "끈을 당깁니다". 년이오고 있지만 자기 실현은 없습니다. 결과적으로 사람은 우울증으로 떨어질 수 있으며 벗어나지 않도록합니다.
자기 실현은 모든 사람의 길입니다. 이것은 그가 원하는 사람이 될 사람의 욕망입니다. 이것은 자신과 조화를 이루는 삶이 자연 잠재력의 구현입니다. 그것은 자신의 방식으로가는 기회이며, 삶의 흐름으로 수영하지 않을 수 있습니다.
자기 개발을위한 자극은 다음과 같은 욕구입니다.
- 자기 결정;
- 자기 확증;
- 지식;
- 보안;
- 자기 표현.
인간의 성격은 그들의 개성, 자기 표현의 징후의 자유를 필요로합니다. 이것은 예술, 문학적 창의력, 자원 봉사 운동 등을 통해 수행 할 수 있습니다. 남자는 진화하고, 향상시키고, 창조해야합니다. 영혼의 이러한 기본적인 요구를 만족시키지 않고, 그는 분해되기 시작합니다.
자기 개발 도움말 :
- 적절한 수준에서 진화 성장과 개발을 유지하십시오.
- 사회에서 경쟁력 있고 사회적으로 중요하고 인기가 있습니다.
- 높은 수준에서 자부심을 지원합니다.
- 인생에서 자기 실현.
그러나 문화적 및 미적 양식을 가진 자기 개발은 혼동해서는 안됩니다. 이것들은 다른 것들입니다. 그것은 영성과 상관 될 수 있지만 어떤 형태로든 자체적으로 나타낼 수 있습니다. 자기 개발은 우리에게 시간을 따라 잡을 수있는 기회를 제공하고 주변 현실과 혁신을 변화시킬 수 있습니다.
자기 개발 거절은 단지 존재 일 것입니다.
자기 개발의 구성 요소
현대 심리학은 여러 구성 요소로 자체 개발을 공유합니다.- 물리적 인;
- 생리 학적;
- 정신적 인;
- 사회의;
- 영적인;
- 지적인;
- 전문적인.
물리적 발달은 근육 조직, 지구력 및 강도의 훈련을 포함합니다. 생리 발달은 건강한 생활 방식이며, 신체의 면역 상태를 강화하여 웰빙을 향상시킵니다.
정신 개발은 그 능력 훈련, 기억력과 사고로 일하고 있습니다. 영적 개발은 삶의 의미 와이 개념과 관련된 모든 것을 검색합니다. 지적 개발은 새로운 지식과 기술의 영수증입니다.
사회 발전은 더 높은 수준의 소셜 층, 경력 사다리 촉진, 새로운 사회 정점을 정복하여 권위를 늘리고 있습니다.
전문 개발은 새로운 전문 기술을 습득하여 추가 교육을받는 수령입니다.
잠재 의식 수준에서 사람은 자기 개발 성격의 방향을 정확히 선택하여 내면의 세계에서 반응을 일으킨다.
자기 개발 단계
개인 성장과 자기 개발의 일반화 된 기술은 각 사람이 개별적으로 개발하기 때문에 존재하지 않습니다. 심리학은 사람이 움직일 수있는 일반적인 방향만을 나타낼 수 있습니다.
- 내부 변화의 필요성에 대한 인식;
- 변경 해야하는 단점을 확인하십시오.
- 당신이 움직이는 대상을 넣으십시오.
- 원하는 결과를 얻는 방법을 결정하십시오.
- 선택한 경로를 통한 프로모션.
이 단계를 자세히 생각해보십시오.
변화의 필요성에 대한 인식
이 방향으로 이동을 시작하기 위해서는 내부 변화의 필요성에 대한 인식이 필요합니다. 사람이 자기 발전이 필요하다는 것을 이해하지 못하면 그는 그를 찾지 않을 것입니다. 이 단계에서 자신에 대한 비판적인 태도는 중요합니다.
- 짓밟 느낌의 느낌, 발달의 부족;
- 분명하지 못한 불안감;
- 나중에 중요한 경우의 지속적인 연기;
- 나쁜 습관의 출현.
남자는 자신의 사업을하지 않는다고 느끼기 시작합니다. 이것은 일상적이고 지루함, 무의미함과 공허감을 초래합니다. 인생은 지나가고, 그 남자는 단지 한 곳에 갇혀 있습니다. 공허 상태는 어떤 목표를 달성하고 새로운 지평을 앞으로 노력하고자하는 욕망을 동반 할 수 있습니다.
삶의 맛이 사라집니다. 이것은 심각한 신호가 긴급히 변화해야합니다.
다음은 어떤 이유로 든 불안감의 불안감을 불안감 할 수 있습니다. 불안은 일정하고 우울증으로 들어갈 수 있습니다. 우울증이 2 일 이상 지속되면 전문가에게 도움을 청하는 것이 필요합니다. 정신과 의사에게 오지 않으려면 정시에 심리학자로 전환해야합니다.
나쁜 습관의 모습은 적어도 무언가를하거나 그냥 잊어 버리는 내면의 공허를 채우기위한 시도입니다. 소셜 네트워크 또는 게임에서 담배 또는 알코올, "교수형"에 중독 될 수 있습니다. 이것은 당신이 삶의 무언가를 긴급히 바꾸어야하는 마지막 신호입니다.
단점을 검색하십시오
자기 개발 및 자기 개선의 길을 따라 이동하기 위해, 어떤 단점을 제거하거나 존엄하게 전환 해야하는지 이해할 필요가 있습니다. 단점은 개인 개발의 경로, 손실 및 실패의 원인에 대한 간섭이됩니다.그들은 내부 잠재력을 완전히 공개하고 삶의 불만족의 원인이되도록 허용하지 않습니다. 이 단계에서 가장 중요한 것은 당신이 움직이는 방향을 결정하는 것입니다.
내부 지원이 필요하면 종교, 심리학 또는 이교물의 도움을 구할 수 있습니다. 이 분야의 연구는 가장 복잡한 간섭을 극복하기 위해 내부 신뢰와 힘을 얻는 데 도움이 될 것입니다.
목표 설정
이 정의는 미래가되어야합니다. 궁극적으로 사람이 어디에 있었는지, 어디서 왔는가? 이 단계는 많은 사람들이 특별히 원하는 것을 알고 있기 때문에 많은 사람들이 걸리는 블록이됩니다. 사람들이 명확한 목표를두고 움직임 방향을 결정하는 것보다 원하지 않는 것을 깨닫게하는 것이 더 쉽습니다.
목표의 부재는 삶에 대한 불만을 제기하여 실패에서 유죄를 인정하고, 희생 증후군을 찾는 것입니다. 그러한 심리적 환경으로 자기 개선 및 개발에 대해 언어가 없을 수 있습니다.
인생에서 원하는 것을 분명히 알아야합니다. 이를 결정하기 위해 모든 것을 한 장에 쓸 필요가 없습니다. 다른 시트에서는 노력해야하는 미래의 그림을 명확하게 설명 할 필요가 있습니다.
결과를 얻는 방법을 결정하십시오
이것은 훈련을위한 자기 개발이나 기록 또는 훈련 기록을위한 오디오 프로그램의 획득에 대한 문헌에 대한 독립적 인 연구 일 수 있습니다. 개발이 신속하고 효율적으로 가기 위해서는 통신 원 원을 재검토해야합니다.
어떤 사람들은 선택한 경로에서 쏘지 않을 수도 있지만, 또한 당겨 줄 수 있습니다. 따라서이 문제에 대해 매우 심각한 접근 방식을 만들어 사람과 자기 개발과의 우정을 선택할 수 있습니다. 인터럽트 통신을 예리하게 할 필요는 없습니다. 점차적으로 당신과 연락처에서 사람을 낳을 수 있습니다.
친구를 선택할 사람은 누구입니까? 이들은 자기 개발 경로에 성공한 사람들이어야하며 특정 결과에 도달해야합니다. 여기에서 당신은 그들과 의사 소통을해야합니다. 새로운 친구들은 주제 포럼이나 소셜 네트워크에서 찾을 수 있습니다.
도중에 프로모션
단순히 문헌을 읽는 데 단순히 제한하면 결과는 달성되지 않습니다. 주제별 과정과 문학에서 배운 것을 실제로 행동하고 신청해야합니다. 그 결과는 그 자체를 나타냅니다. 열심히 일해야합니다.생리 학적 개발을 선택한 경우 건강한 생활 방식을 준수해야합니다. 그날의 새로운 일상에 거절하고 살아야합니다. 그러므로 행동을 준비하십시오. 그렇지 않으면 꿈이 바뀌고 꿈이 남아있을 것입니다. 자기 개선은 일주일에 7 일간의 지속적인 과정이기를 기억하십시오.
자기 개발을 막을 수있는 것은 무엇인가?
한 사람이 자신의 삶을 변화 시키거나 바꾸기 위해 무언가를 바꾸기로 결정하자마자, 모든 종류의 간섭과 장애물이 즉시 나타납니다. 월요일부터 새로운 삶을 시작하기 위해 누가 낭비 될 수 없습니까? 많은 사람들이 그것을 시작한 적이 없습니다.
주요 간섭 :
- 인터넷에 빈 오락을 소셜 네트워크에 매달려;
- 게으름을 극복 할 수 없으므로 견고한 의지보다 훨씬 강해진 것으로 밝혀졌습니다.
- 강도와 시간을 소지하는 만성 스트레스 상황;
- 과거에 부정적인 경험, 실패의 기억과 실수;
- 당신의 삶에 대한 총 통제력의 욕망.
당신이 더 나은 것으로 목표를 세우는 것을 기억하십시오. 그래서 간섭으로 인해 방해가되지 않기 때문에 무리한 것입니다. 긍정적 인 방식으로 조정하고 이제는 당신의 평생이 목표 - 자기 개발 및 자기 개선에 대한 목표에 종속 될 것이라는 것을 깨닫습니다.