터널 (다르게 "터널") 생각은 상대적으로 최근에 출연 한 심리적 학기입니다. 그것은 정신 복도 밖에있는 모든 것을 무시하는 배경에 대한 하나의 강박 관념에 대한 사람의 의식의 집중을 의미합니다.
터널 사고의 위험과 그것을 제거하는 방법은 무엇입니까?
심리학에서 생각하는 터널 : 방식
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개념 "터널 사고" 그것은 oculists의 의사 덕분에 심리학에서 시작되었습니다. 안과에서는 또 다른 유사한 용어가 있습니다 - "터널 비전", 이는 망막의 주변 분야의 불충분 한 개발 또는 완전한 위축으로 비전을 특징 짓는다.
단순한 단어를 설명하면 터널 시력이있는 사람은 눈 앞에있는 것들을 볼 수 있습니다. 그리고 다른 물체 - 접근 할 수 없게됩니다. 그리고 그것을 고려하기 위해서는 어떻게 일어나는 일이 당신이 머리를 돌릴 필요가 있습니다.
터널 사고로 비유를 실시한 후에, 우리는 주변의 현실에 대한 적절한 평가를 위해, 사람은 다용도를 생각해야합니다. 그러나 실제로, 그러한 진단을받은 환자는 대개 자신의 신념을 인도하게됩니다.
첫눈에, 행동의 정확성의 환상이 생성되면, 상황에서 가장 사소한 변화로 인한 사람의 위험이 그의 삶을 망칠 것입니다.
예를 들어, 당신은 고전적인 훌륭한 학생들을 가져올 수 있습니다 - 어린이, 모든 시간 지출 연구. 부모와 선생님의 아첨하는 단어, 점차적으로 자신의 천재를 믿기 시작합니다.
그러나 실제로 많은 복합체는 종종 과도한 연구에 숨겨져 있으며, 다른 삶의 문제를 다루기위한 내키지 않고 (예를 들어, 나이든 아이들에 대해 이야기하고 있다면 개인적인 삶을 구축하십시오).
그러한 십대들이 대학에 들어가면 그는 크게 실망시키는 데 위험을두고 있습니다. 여기에 교수님의 "천재"를 인정하는 것이 이미 훨씬 어렵습니다. 클래스와 상호 이해를 찾는 것은 어렵습니다. "팀에 가입하십시오. "
터널 사고의 특징적인 징후
문제가되는 사고가 있다는 것을 이해하기가 어려울 수 있습니다. 결국 외부에서 사람이 상당히 교육받을 수 있고 성공적이며 성공적으로 좋은 경력을 쌓을 수 있습니다. 그래도 세계에 대한 잘못된 인식의 존재를 나타내는 전형적인 징후가 있습니다.- 자체적으로 심판의 범주에 대한 흔들리지 않는 믿을만한 믿음이 있습니다. 사람은 전적으로 전혀 다른 사람의 의견을 받아들이지 않습니다. 그는 다른 사람의 관점을 듣는 것에 대해조차 생각하지 않습니다. 새로운 모든 것이 습관적으로 거부되므로 두려움을 유발합니다.
- 사람은 실수를 인식하지 못합니다. 그리고 그가 뭔가 잘못되는 경우, 그는 항상 주위에 죄책감을 느낄 것입니다 : 직장, 악마 수석, 나쁜 날씨 등의 동료들 문제에 대한 진정한 해결책, 그가 실수 한 것에, 상황에서 인생의 경험을 추출하고, 그런 개인은 풍차와의 전투를 선호합니다.
- 하프 톤이 사고가 없습니다. "흰색"과 "검은 색"또는 그 이상이 있습니다. 더욱이 터널 사고의 소유자가 무언가 또는 누군가 "나쁜"을 고려한 경우 - 그의 의견을 바꾸지 않을 것입니다. 많은 논쟁이있을 경우에도 결과적으로, 올바른 결론을 내릴 수있는 일이 일어나는 일의 의미를 이해하기 위해서는 세상을 적절히 볼 수 없게됩니다.
- 그는 자신의 삶은 그의 삶에서 그의 삶은 "뭐든지"라는 것에 동의하지 않을 것입니다. 가장 자주 두 번째 옵션을 얻는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
- 육체적 증상 중에서는 기억력이 강한 감소를 주목할 가치가 있습니다. 과거의 많은 이벤트, 사람들은 세부 사항과 긍정적 인 감정을 기억하지 않는 스크랩 만 기억합니다. 그러나 부정적인 것은 매우 잘 기억됩니다.
중요한! 터널 사고는 위험한 정신 상태이며, 내부 무효의 상태, 삶의 의미의 손실, 우울한 장애의 모습으로 가득 차 있습니다.
터널 사고를 제거하는 방법
싸울 필요가있는 잘못된 생각으로 인해 분명 해지는 것은 분명해진다. 심리학자들에 따르면, 정신적 한계를 없애기 위해 일반적인 패턴이 파괴되어 사람들이 어려운 상황을 해결하기가 어렵습니다.
결국, 이제는 그들에게 하나의 유일한 해결책이 없지만 많은 변형이 있습니다.
동일한 터널 사고의 소유자는 문제를 쉽게 제거하기가 어렵습니다. 정신력의 모든 잠재력을 사용하지 않는 이유입니다. 그리고 내부 제한의 제거 덕분에 실패에 대한 지속적인 두려움이 사라집니다. 그 사람은 조화를 늘리고, 성공은 인생에서 증가합니다.
그러나 자신의 생각의 사로 잡힌 사람들을 어떻게해야합니까, "터널 끝에서 빛을 찾았습니까?" 심리학자들은 여러 가지 방법을 제공합니다.
- 심리 치료사에게 리셉션에 가입하고 그에게 문제를 해결하십시오.
- 적절한 심리적 훈련에 가십시오.
사고의 좁은 생각으로 진단을받은 경우 불편 함을 느끼고, 우울증이 점차 개발되고 있습니다. 사랑하는 사람들과 이야기하고, 당신의 경험을 공유하십시오. 정신에 매우 유해하지 않고 부정적인 감정을 안에 붙들어 두십시오.
특히 출시 된 경우 의사는 우울증의 증상에 대처할 의약품이있는 환자를 처방합니다. 하지만, 어떤 경우에는 자기야하지 않습니다 - 슬픈 결과로 이어질 수 있습니다.
중요한! 터널 사고의 치료와 관련된 가장 큰 어려움은 환자가 종종 그것이 부정확하다고 생각하고 그의 삶을 망칠 것을 인식하지 못하도록합니다.
적절한 사고를 개발하는 방법을 팁
그러나 다른 질병과의 유추는 터널 사고 방지가 치료보다 쉽습니다. 부모님은 아이들의 나이부터 시작하여 자녀에게 다재다능하다고 생각해야합니다. 권고안은 세계에 대한 적절한 인식을 개발하는 데 도움이됩니다.
- 당신은 많은 것을 읽을 필요가 있지만 소설과 탐정 이야기에 국한되지는 않습니다. 개발 도상물을 읽고, 생각을 훈련시키는 것은 일반적인 지평선을 확장하고 공감을 가르쳐줍니다.
- 자신을 쓰려고 노력하십시오. 물론 모든 자연이 문학적 능력으로 부여 된 것은 아니며 책과 소설을 작성하는 것은 아닙니다. 그러나 모든 사람들은 그가 읽거나, 보았거나, 들었을 때, 바람직하게는 서면으로 칠 수 있습니다. 왜 필요합니까? 판단이 올바른지 여부를 쉽게 알 수 있습니다. 사랑하는 사람들 에게이 문제에 도움이되도록 누군가에게 물어볼 수 있습니다.
- 수수께끼를 자고, 레지스. 특히 논리적 사고를 목표로 삼았습니다. 오늘날 그들은 인터넷에서 쉽게 찾을 수 있거나 어떤 서점에서 어떤 신비 컬렉션을 구입할 수 있습니다. 업무의 해결책은 뇌가 여러 방향으로 끊임없이 일하게 할 것입니다.
- 창의력을 연습하십시오. 댄스, 노래, 유화로 페인트 - 실제로 창의적인 재능을 보여줍니다. 창의력은 지평선의 확장에 기여하고, 숨겨진 것들을 봐도됩니다. 또한 훌륭한 예술가들의 작품을 배우고 전설적인 음악 작품을 듣고 다른 예술 유형에서 이해하는 법을 배우십시오.
- 수행 분석. 귀하의 임무는 이벤트를 개발하기 위해 특정 시나리오의 이유를 이해하는 것입니다. 예를 들어, 직장에서 한 동료가 일반적으로 존경받는 이유는 무엇이며 다른 하나는 프랭크 조롱 만합니다. 그들의 채팅은 무엇을합니까, 그들은 다르게 무엇을합니까? 상대 환경의 예를 분석하십시오.
- 내부 및 외부의 변경 사항을 겁 웁니다. 각 사람은 독립적으로 사고 방식을 만듭니다. 성실한 욕망이 없으면 아무도 우리를 도울 수 없습니다. 그러므로 당신의 삶에 대한 책임을 전적으로 그리고 완전히 자신에게 그리고 그것을 더 잘 변화 시키십시오!
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