걱정을 멈추고 생활을 시작하는 방법은 무엇입니까? 이 질문은 단순히 현대인을 방해 할 수 없습니다! 따라서 미국 심리학자 Dale Carnegie가 쓴 것과 같은 이름의 책이 세계의 많은 나라에서 매우 인기가있었습니다. 이 자료에서는이 주제에 대한 다른 추론뿐만 아니라 그 아이디어를 가져오고 싶습니다.
불안과 두려움 - 그 사람의 주요 원수
모든 사람들은 스트레스, 불안 및 흥분의 부정적인 작용을 겪습니다. 요즘에는 비슷한 것을 경험하지 못하는 진정한 인물을 만날 것입니다. 파괴적인 정신 상태의 일부가 거의 완전히 정상적인 현상으로 인식되면 여기에서해야 할 일!오늘 당신을 기다리는 것을 알아보십시오. 오늘 모든 조디악 표지판을위한 별자리
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우리는 정신적 스트레스를 받아야합니다. 슈퍼마켓의 대기열, 대중 교통, 자동차 교통 체증 등에서 일상적 스트레스를받습니다. 때로는 스트레스가 많은 상황과 다양한 관심사가 있기 때문에 가정에서 완전히 편안하지 않습니다.
그런 다음 한 카테고리에 대해서는 끊임없는 심리적 "쉐이크"가 매우 쉽게 만들어졌으며 다른 사람들은 심각한 결과를 겪습니다. 헛되이 아닌 결국 그들은 "신경의 모든 질병"이라고 말합니다. 많은 방법으로 진실에 실제로 일치합니다. 만성 불안이 우울한 기분을 훼손하고 또한 다양한 정신적, 정신적, 육체적 인 질병을 일으키는 것이 과학적으로 입증되었습니다.
물론 적절한 이유로 불안을 경험하기 위해 수시로 정상적으로 정상적입니다. 그러나 만성 우려의 공격이 일일 위성이 될 때, 그것에 대해 생각할 시간입니다. 이러한 부정적인 경험은 불쌍한 존재로 만드는 모든 삶을 완전히 망쳐 놓을 수 있습니다. 따라서 오늘날 알람에 대한 싸움의 주제는 관련이 있습니다.
고려중인 질문은 많은 문학에 헌신합니다. 우리는 신문 및 잡지의 불안 주제에 대한 기사를 만나고, 가게 선반은 추천서가있는 백만 권의 책에서 선택할 수 있습니다. Alas,이 버전의 대부분은 소재 혜택을 얻으려는 완벽한 아마추어를 작성합니다.
동시에 인정 된 심리학자와 조언을 연구하기 위해 수년간의 삶을 보냈던 정신 치료사가 만든 충분히 진정으로 중요한 일이 있습니다. Dale Carnegie는이 전문가 중 하나입니다. 그것은 심리학자, 교사 및 미국의 심리학자와 작가가있는 전 세계로 유명합니다 (20 세기 초의 시작) 연습의 원재료의 이론을 만들었습니다.
Carnegie는 감독의 커뮤니케이션, 엄청난 수의 자기 개선 과정, 의사 소통 기술, 연설, 말하기 기술 및 다른 많은 사람들이 만들어졌습니다. 그의 작품은 저자의 삶에서 잘 가치가없는 인기를 얻었지만, 사망 한 후에도 수요가 적합하고 수요가 필요합니다.
Dale Carnegie "걱정을 멈추고 생활을 시작하는 방법"
가장 유명한 책의 한 하나의 Dale Carnegie. 그 안에서, 전문가들은 독자들과 자신의 아이디어를 가지고 있으며, 실제 사례가지지되지만, 실제 이론만이뿐만 아니라 실제 이론이 아닙니다. 출판물은 읽기에 매우 유용한 정보가 있기 때문에 읽는 것이 매우 권장됩니다. 그리고 나는 팁의 작은 점유율을 익히기 위해 제안합니다.
추천 1 - 이걸 살고있어
이 책의 창조주는 현재의 순간에있을 수 없기 때문에 사람의 문제의 대부분이 일어나는 것이 "여기와 지금"이기 때문입니다.
결국, 실제로 우리는 과거에 갇혀 있으며, 한 번 머리에서 무한히 스크롤하거나 이에 대한 실수를 찾으려고 노력하고, 그들을 위해 그분을위한 사실을 발견했습니다. 미래에 생각을 돌진하고 오직 오직 오는 사건에 대해 걱정하십시오. 그리고 처음에는 두 번째 경우에, 에너지가 손실되어 현재의 순간을 완전히 즐길 수있는 데 도움이 될 수 있습니다.
따라서 Dale Carnegie는이 순간에만 살고있는 과거와 미래 사이에 "철 문"을 넣는 것을 권고했습니다.
권고 2 - 마법의 단어
또 다른 권장 사항은 흥미 진진한 상황에 빠지면 (또는 그것은 존재해야 할 것임), 미국인 발명가 Willis Rainca의 "마법"단어를 사용할 가치가 있다는 것입니다. 즉:- 집에서 물어보십시오 : "이 상황에서 나에게 일어날 수있는 최악의 일은 무엇입니까?"
- 이 최악의 경우 미리를 받아들이려면 그가 일어날 수있게하십시오.
- 그리고 이제는이 상황을 예방할 수있는 방법에 대해 생각하기 위해 안심했습니다.
추천 3 - 치명적인 위험을 기억하십시오
Dale Carnegie는 실제로 그녀가 실제로 위험 할 수 있다는 사실에 대한 인간의 의식에 전달하려했습니다. 우리에게 회복 할 수없는 해를 입히는 것은 종종 돌이킬 수없는 결과로 이어집니다.
이러한 아이디어는 전문가의 장기 관찰을 기반으로했습니다. 그들을 위해 그는 초기에이 세상을 잃어 버렸던 많은 사람들 이이 세상을 남긴 엄청난 수의 사업 사람들을 유죄 판결을 받았습니다.
그리고 이것은 불안의 행동 하에서, 사람이 신체의 신체의 신경 세포가 파괴되기 때문에 사람이 긴장되기 시작하기 때문에 모든 빈 단어가 아닙니다. 그리고 후자는 매우 천천히 복원되어 쉽지 않습니다. 더 많은 사람들이 걱정할 것을 밝혀줍니다. 그들이 삶의 지속 시간을 줄이는 것이 더 강해집니다!
추천 4 - 긍정적 인 사고의 필요성
불안과 흥분으로부터 자신을 보호하고자하는 것이뿐만 아니라 그들의 징후를 최소화하고, 당신은 평온과 행복의 느낌을주는 세계의 특별한 인식을 개발해야합니다. 이 길에 대한 당신의 조수의 최고는 세계에 대한 긍정적 인 비전과 쾌활한 태도입니다.따라서 긍정적 인 사고를 배우는 것이 중요합니다. 결국 모든 것은 일생에 영향을 미치는 특정 에너지 충동을 만드는 우리의 생각에서 나옵니다.
추천 5 - 행동!
매우 자주 증가 된 지식과 불안이 아무런 관련이 없을 때 발생합니다. 사실,이 경우, 그의 생각은 유용한 반사에 의해 점령되지 않으며 의식은 교반의 생각과 국가를 창조하기 시작합니다.
따라서 우리는 유용한 조언을 얻을 수 있습니다 : 당신은 불안과 스트레스없이 살기를 꿈꿉니다. 끊임없이 바쁘지 않습니다. 활동적인 활동은 낙담과 흥분의 "악마"의 최고의 약물입니다.
추천 6 - 습관을 변경하십시오
Dale Carnegie는 당신이 싸울 필요가있는 유해한 습관을 불안으로 여겼습니다. 그것을 또 다른 유용한 습관으로 효율적으로 대체합니다.그는 사소한 사소한 것을 통해 걱정을 멈추고, 작은 곤충의 형태로 그들을 제시하고, 행복을 던지고 있습니다. 그냥 당신의 상상력에있는 운동화와 후회없이 내 머리에서 멀어지지 마십시오!
추천 7 - 확률 이론
큰 숫자의 법칙에 대해 듣게되어 기뻤습니까? 그러나 글로벌 네트워크에서 정보를 찾는 것은 어렵지 않습니다. 의미는 당신이 불안과 흥분을 유도 할 수있는이 법의 도움으로 당신이 의미합니다.
그것을하는 방법? 당신이 걱정할 때마다 "자신에게 물어보십시오."이 사건이 나에게 일어날 확률은 무엇입니까? " 많은 숫자의 법칙은 당신을 진정시켜야 할 확률이 무시할 확률에 대해 이야기합니다.
추천 8 - 겸손을 배우십시오
사람들의 특정 부분은 두려워했던 것이 이미 일어 났을 때 훨씬 더 긴장되고 있습니다. 이 실수로 멈추고 불가피 한 것에 겸손한 것을 배우는 것은 멈추는 가치가 있습니다.상황이 당신이 아무것도 바꾸거나 조정할 수없는 방식으로 상황이 발전한 경우, 우리는이 사실을 주어진 것으로 생각한다는 것을 의미합니다. 당신이 이것을 전혀 원하지 않더라도. 언뜻보기에 항상 그렇지 않다는 것을 기억하십시오. 그것은 실제로 그렇습니다. 당신은 이벤트의 추가 개발을 모릅니다.
권장 사항 9 - 알람을 제한하십시오
파괴적인 감정을 통제하기 위해 "리미터"를 넣어 불안의 수준을 제어해야합니다. 무슨 뜻이에요? 무슨 일이 일어 났는지에 대해 자신을 결정해야합니까? 또는 어떤 식 으로든 반응 할 수 없습니까? 이 원칙에 대한 모든 상황을 절대적으로 분석하고 문제가 점차적으로 제어 될 것입니다.
추천 10 - 다른 사람들에 대해 더 생각해보십시오
매우 자주, 불안한 공격은 자신의 사람에게 과도하게 집중하고 이아주의와 적당론에 기울어 져있는 사람들에게 자신을 나타냅니다. 그들을 중화시키기 위해 주변 사람들에게 관심의 초점을 옮기십시오.다른 사람들과 관련된 일종의 좋은 행동을하기 위해 매일 규칙에 들어가십시오. 그것이 중요하지 않지만 그 효과는 자신을 이익을 정당화 할 것입니다.
분명히 Dale Carnegie의 권장 사항이 실제 적용에서 매우 간단하다는 것을 자신에게 주목했습니다. 당신은 긍정적 인 변화에 대한 진지한 욕구뿐만 아니라 긍정적 인 욕망을 부정적인 욕망을 바꾸기 위해 단단한 솔루션을 만들어야합니다!
간식을 위해
마지막으로, Dale Carnegie의 작품의 주제를 계속하고 생각의 힘에 대해 이야기하고 싶습니다. 생각의 힘은 인간의 삶에서 가장 중요한 것 중 하나입니다. 그 현실을 창조하는 우리의 생각은 이벤트가 우리에게 특정한 사람들에게 끌어들입니다.
우리의 생각은 불안과 두려움과 어떻게 관련이 있습니까? 사실은 실제로, 두려움에는 실제 물건이 없다는 것입니다. 그 자체와 비슷한 그는 자체적으로 존재합니다. 그리고 우리가 당신의 두려움과 흥분의 원인을 고려한다는 사실은 환상보다 더 많은 것입니다. 사실, 우리는 자신의 생각으로 공포 시설을 만듭니다!
그들은 단지 우리 머리에 있으며, 우리가 그들에게 높은 관심을 기울일 때 - 에너지로 가득 차 있고 자재 계획에 대해 스스로를 나타냅니다.
생각의 힘을 돕기 위해 모든 것이 당신의 삶에 끌릴 수 있습니다. 우리가 생각하는 것. 사람이 올바르게 생각하는 데 성공하면 그는 자신의 현실에 대한 완전한 영향을 미칠 것입니다. 이렇게하려면 꿈꾸는 것을 시각화해야하며 실제로 점차적으로 구현 될 것입니다.
그러므로 우리는 완전히 살아남은 불안과 불안을 창출 할 것이라는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 그러나 진실 (그리고 긍정적 인 순간)은 문제를 일으키는 것입니다, 당신은 그들을 쉽게 제거 할 수 있습니다. 주요 일은 당신이 정말로 그것을 원했습니다!
마지막으로 주제에서 비디오를 찾아보십시오.