사전의 해석에 따르면 지나치게 자연스러운 행동, 자신의 행동, 행동에 대한 불만의 감각을 행사합니다. 남자에게 많은 심리적 고통을 전달할 수 있습니다. 이 건강에 해로운 추세에 대처하는 방법은 무엇입니까? 더 자세히 알아보십시오.
자기 이름의 사양
사람들의 대부분을 위해이 현상은 자신의 힘, 불만족, 두려움, 불안, 불신, 인력, 자기 증거 및 도전을 놓을 수 없음,오늘 당신을 기다리는 것을 알아보십시오. 오늘 모든 조디악 표지판을위한 별자리
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심리학자들은 다음 방법 으로이 개념을 해독합니다. Samoystvo는 그 행동 (단어, 생각, 행동)의 비 수용을 수반하는 부정적인 자체 분석 역할을합니다.
사람이 좋아하지 않고 자신을 받아들이지 않는지에 따라 자체 명명 된 양식에서 자체 명명이 나타날 수 있습니다.
- 부드러운 양식에서는 "공개 게임"의 일종입니다. 이 경우 특별한 심리적 불편 함을 유발하지 않는 형태의 형태의 시위 자체 비판이 있습니다. 이 경우의 목표는 형벌을 피할 수있는 동정심, 동정, 위세 및 처벌을 피하는 주변의 징후로부터 얻는 것입니다. 부드러운자가 비판은 자신을 확신 할 수 없으며, 책임감이 낮습니다.
- 엄격한 형태로 - 그리고 여기서 자체 자체 자체를 미끄러 롭기를 원하는 욕구는 비대가있는 책임입니다. 이러한 성격은 스스로에게서 많은 것을 요구할 수 있도록, 그러므로, 잉태료가 이루어지지 않은 것을 비판하기가 어렵습니다. 두 번째 경우에는 공개 "장면"대신 Samoyed는 증인없이 수행되는 외딴 자기 비판을 선택합니다.
- 신경증 형태 - 사람이 정기적으로 자신을 매우 오랫동안 비판 할 때, 그러한 행동은 이미 그에게 습관이되고 있습니다. 그리고 비 필수적인 경우조차도 도전을 시작할 수 있습니다. 지정된 무대에있는 사람들은 끊임없이 경질 Symotherror에 스스로 노출되며 때로는 이것을 알지 못합니다.
당신의 손은 어디에서 자랍니다.
절대적으로 어떤 조치도 가장 부정적조차도 "긍정적 인"설치가되어 깊이있는 "긍정적 인"설치가 있습니다. 그리고 그것은 일어나는 일을 실현하는 것이 사실임을 의미하며, 의도에서의 행동을 분리함으로써 배울 필요가 있습니다.
예를 들어, 부모가 자신이 잘못 행동하는 것을 위해 아기를 꾸짖 으면 음성이 증가하거나 손을 적용하여 부정적인 행동을 수행합니다. 그러나 그들의 의도는 좋은 의미를 가지고 있습니다. 그들은 자녀를 가르치려고 노력하고, 가능한 한 그에게 설명하고, 어떻게 행동 할 수 없습니다.
자기 선택의 경우 긍정적 인 설치가 방어 될 것입니다. 우리 모두는 "가장 좋은 보호가 공격"이라는 문구를 알고 있습니다. 그래서 감각이있는 상황에서 그 사람은 또한 자신을 공격합니다. 사실, 어린이의 심리적 보호가 활성화됩니다. "나는 더 좋습니다, 나는 나 자신 (자신)이 다른 사람 앞에서 자신을 부과 할 것입니다)."
대부분의 경우, 자신의 명명되고 건강에 해로운 자기 비판에 대한 경향이있는 사람들은 부모, 교사, 조부모 및 기타 성격의 공격으로 정기적으로 고통받는 모든 아이들입니다.
어린 시절의 개인은 특정 표준에 맞아야합니다. 그는 끔찍한 물건의 단점을 찾아 "이상성"을 위해 노력합니다. 동시에, 그것은 스스로가 실수를 일으키고, 사소한 단점에서 "코에 찌르기"라는 실수를 금지합니다.
그것은 문제의 모든 기원이 어린 시절에 뿌리를 남기는 것으로 밝혀졌습니다. 그것은 자신의 몸과 영혼을 존중하지 않고 실수와 부정적인면을 취할 수없고, 그들의 미스트를 용서하지 마십시오.
결과적으로 개인은 최악의 적 자체에서 자체로 바뀌므로 불완전 할 수 없기 때문에 끊임없이 제한된 프레임 워크에서 자신을 지속적으로 유지합니다.
효과
그러한 세계관과 세계적으로 가득 차있는 것은 무엇입니까?
- 끊임없는 감각의 작용하에 어떤 긍정적 인 감정이 차단됩니다. 그의 삶에 깊은 불만을 겪고있는 모든 시간, 그 모든 일이 일어나고있는 모든 사람.
- 자체 교반하는 스티어가 당신의 시간, 잠복과 평화를 빼앗 깁니다.
- 사람은 자신의 "무기력 함"에 익숙해지고 있으며, 거룩은 그가 상황을 바꿀 수 없다는 것을 확신합니다. 결과적으로 자체를 완전히 구현하지는 않습니다.
- Samoystvo는 일반적인 합리적인 사고를 박탈합니다. 그 사람은 "으르렁 거리는"그의 문제로 너무 많은 문제를 해결합니다. 이는 감정적 인 수준에서 고정됩니다. 그것이 일어나는 일을 올바르게 평가할 수 없기 때문입니다.
- 싫어하고 다른 사람들과 똑같은 반응을 싫어하고 물리 칠 수 있습니다. 사실, 자신을 사랑할 수없는 사람이있을 것입니까?
- 영구적 인 내부 고염을 피할 수 있으며,자가 중요한 성격이 쉽게 조작기에 빠지게됩니다. 그들은 "많은 노력없이 훅으로 가져 가실 수 있습니다."
그것은 건강에 해로운 비판이 점진적인 육체적, 에너지 및 심리적 고갈의 결과로 자체를 불러 일으킨다 고 밝혀졌습니다. 문제가 무서운 규모를 습득하기 시작하면 그녀의 결정을 찾을 시간입니다!
무슨 일이 일어나고 있는지 수정하는 방법은 무엇입니까?
- 당신이 정말로 당신을 데리고 사랑하십시오. 당신의 단점을 받아들이는 법을 배우고, 당신이 이상적인 표준에 결코 쓸 수 없다는 것을 깨달으십시오. 우리는 모두 자연으로부터 독특합니다. 그러면 왜 당신은 가장 높은 것을 모욕하고 자신의 독창성을 꾸짖습니까?
- 커밋하지 않고 실수를 용서하십시오. 용서 - 이것은 각각 자신의 인식을 변화시키는 첫 번째 단계이며 자기 소유권을 없애는 길의 시작입니다. 당신이 용서할 때, 생각과 영혼이 부정적인 것을 없애기 시작하면 테러의 해로운 과정이 멈 춥니 다.
- 긍정적 인 맥락에서 생각하는 법을 배우십시오. 유머 감각을 개발하십시오. 단점을 강조하지만 장점 강화를 중심으로합니다. 명시 적으로 자신을 더 자주 칭찬하십시오. 그리고 그들이 자신을 응원하기 시작하자마자 즉시 칭찬을 모두 표현하십시오. 만족을 일으키는 행동뿐만 아니라 당신의 강점을 기억하십시오.
- 자기 부름이 아동을 보호하기위한 메커니즘 일뿐 만 아니라는 사실을 이해하고 받아들이십시오. 당신이 그것을 할 때, 당신은 당신이 부모의 위치를 받아들이고, 당신을 각도로 운전하려고합니다. 그러나 이미 성인 신분이 형성되어 있으며 과거의 부정적인 설비없이 문제에 올바르게 반응하는 방법을 알고 있습니다.
- 자신과 자기 방어를 시작하자마자 당신이 시작하자마자 인정에 작별 인사를하십시오. 나쁜 감정적 인 경험은 문제를 해결하는 데 최악의 적이 될 것이므로 그들을 제거 할 수있는 것이 중요합니다.
- 행동 모델을 변경하십시오. 비판을 교체하여 상황의 냉정한 분석을하십시오. 그 행동 중 어느 것이 실수 였는지 이해할 가치가 있지만 상황이 바뀌면 지금 행동하는 방법.
자신에게 세 가지 질문
던지는 악순환을 남기고 싶다면 다음 단순하지만 매우 효과적인 기술 "3 가지 질문"을 사용하십시오. 귀하가 필요할 모든 것은 교대로 요청하는 것입니다. 그런 다음 종이 시트에 3 개의 열을 쓸 수 있습니다.
어떤 종류의 질문입니까?
- 내가 무엇을 했는가? 모든 일이 일어 났을 때 봉제.
- 어떤 행동을 취할 수 있습니까? 생각 에서이 상황을 조정할 수있는 것처럼 원하는 사진을 만드십시오 (단어, 몸짓, 감정 등).
- 나는 아직도 내일이 될 것입니까? 현재 상황을 수정하는 데 필요한 여러 가지 조치를 종이에 바느질하십시오.
이 기술은 당신에게 일어난 문제에서 귀중한 수업을 추출 할 수 있기 때문에 유용 할 것입니다. 게다가, 당신은 당신의 내면에 일어난 일에 대한 실제 그림을 비교할 수 있습니다. 그리고 가장 가능성이있는 일은 일어난 일은 당신이 당신의 상상력에서 그것을 그렸을 때 그런 비극이 아니라는 것을 발견 할 것입니다.
자신을 사랑하고, 자신의 단점을 택하고 실제로 당신이 누구인지 자신이되게하십시오!
결론적으로 주제별 비디오를 탐색하십시오.