중년의 위기에서 살아남는 방법을 배우십시오

당신의 삶을 통해 우리는 다른 위기를 가진 모든 얼굴이며, 이는 아이들의 나이로 시작하여 깊은 노년로 끝나는 것으로 나타났습니다. 그러나 가장 인기 있고 자주 언급 한 것은 물론 유명한 "중년의 위기"가 아닙니다. 자신과 우울증에 대한 편견없이 중년의 위기를 생존하는 방법은 무엇입니까? 나는이 물질에서 오늘 당신에게 그것을 말할 것입니다.

중년의 위기, 그의 증상은 무엇입니까?

중년 위기 어린이와 젊음의 꿈이 이미 잃어버린 특정 기회가 이미 잃어버린 경우 (또는 잃어버린 것처럼 보일 수있는 것처럼 보일 수있는) 일 때 자신의 중년 경험을 과대화하기 시작하는 사실에 의해 유명한 장기적인 감정적 인 상태 (우울증)를 수행합니다. 그리고 다가오는 노년기는 더 이상 추상적 인 것으로 인식되지 않지만 매우 실제적인 즉각적인 관점으로 인식되지 않습니다.

오늘 당신을 기다리는 것을 알아보십시오. 오늘 모든 조디악 표지판을위한 별자리

수많은 가입자 요청에 의해 우리는 휴대 전화를위한 정확한 별자리 응용 프로그램을 준비했습니다. 매일 아침 조디악 로그인을 위해 예측이 올 것입니다 - 그것은 불가능합니다!

무료 다운로드 : 매일 2020 (안드로이드에서 사용 가능)

이 상태는 여러 가지 증상을 특징으로합니다. 즉, 다음과 같습니다.

우울한 감정;
자신의 사람을위한 동정심;
내부 비어있는 느낌;
사람이 함정과 같다는 느낌;
삶의 불의의 감각.

사람의 신체 조건이 변화하는 경우 증상이 향상됩니다. 체중 증가가 증가하고, 지구력이 감소되고, 피부 코트가 나타나는 피부 코트가 나타나고, 이성의 대표자들 사이에서 수요가 줄어 듭니다.

중년 위기의 외부 징후에서 다음을 할당 할 수 있습니다.

사람은 다른 사람들을 인식하더라도 그 업적을 거부합니다.
많은 삶의 영역에 대한 관심을 잃습니다.
그의 참고자는 변화하고, 그는 그의 사랑하는 사람들보다 완전히없는 사람의 의견을 더욱 중요하게 생각하기 시작합니다.
가치 가이드 라인 변경;
사람들은 더 자발적으로 동작하기 시작합니다.

그러한 고통스러운 상태를 불러 일으키는가?

중년의 위기의 주요 원인

미국 과학자들은 인생의 위기의 확장을 알아 내기로 결정했습니다. 그들의 자료에 따르면, 연구의 23 %만이 증상을 확립했습니다. 그리고 인구의 대부분은 지정된 상태를 가진 여전히 꽤 평온합니다 (어느 정도). 다양한 요인으로 수행되는 주요 기능은 특정 개인 기능입니다.

남성과 여성의 중년의 위기에 대한 주요 이유로 더 자세히 살펴 보겠습니다.

남성의 중년의 위기를 일으키는 것은 무엇입니까?

강한 성별의 많은 대표들에 대해서는 37 분의 1 년의 나이의 공격은 오히려 불안정한 기간입니다. 그것은 또한 인생에서 다른 것처럼 보입니다. 또한 많은 이륙과 폭포가 있었지만 이제는 상황이 더 추기경이됩니다 - 한 남자는 이미 그분의 길의 절반을 살았다는 것을 알고 있습니다.

이 상태를 자극합니다

건강의 악화 ...에 에너지의 전체 균형이 감소하고 만성 병리학의 악화가 발생하면 성적 기능이 악화 될 수 있습니다. 아직 나쁜 증상이 없더라도, 모든 것과 동일하게, 육체적 인 몸은 점차적으로 도덕적으로 받아 들일 수없는 것이 쉽지 않다는 것을 점차적으로 변화시키기 시작합니다.
역할 변화 ...에 아이들은 이미 성장했고, 누군가는 이전보다 더 큰 책임을조차하는 손자들을 얻었습니다. 모든 사람이 자신에게 가져 가려는 욕망이 아닙니다.
남자는 그의 내면 세계로 뽑아 낸다 ...에 인생의 첫 번째 절반이 어떻게 지나는지 궁금해하기 시작합니다. 정말 맞습니까? 그리고 가장 중요한 것은 결과가 끝나기 전에 결정과 행동의 결과로 인한 사람이 어디에서 왔습니까? 따라서 이러한 모든 반사의 토양에 매우 많은 사람들이 우울증을 시작한다면, 그들이 모든 것을 옳지 않다는 것을 깨닫지 못한다면.

남성의 중년 위기의 특징

중년의 위기의 주요 질량에서 인구의 남성의 절반은 자신의 사회적 및 전문적인 성공을 재검토합니다. 한 남자는 자신의 경력이 성공적으로 개발되었으며 원칙적으로 행복 할 수 있었습니까? 동시에, 그들의 경력에 적극적으로 참여한 사람들은 위기에서 가장 많이 겪고 있지만, 그녀에서 달성되지는 못했습니다. 이것은 장애의 유일한 이유가 아니지만, 조건은 여러 수명 영역에서 즉시 내부 불만과 전압 축적에 비례하여 악화됩니다.

심각한 성별에서 40 년의 위기가 두 가지 시나리오 중 하나가되는 것은 의견입니다.

강한 쇠퇴의 감각 ...에 이 시나리오의 주된 이유는 전체적으로 기대치를 충족시키지 못한 경력이나 삶입니다. 그런 다음 우울한 상태, 무관심, 내부 우울증의 개발은 사람이 오히려 어려운 것입니다.
살았던 삶의 전체 개정 그는 다음 버전의 이벤트 개발 버전을 제공합니다. 이 경우 첫 번째 삶을 시작하려는 전형적인 욕구는 완전한 내부 및 외부 perestroika를 의미합니다.

그러나 모든 사람들이 그에게 고통받는 것은 아니기 때문에 평균 년의 위기를 두려워 할 필요가 없습니다. 그들 중 일부에서는이 기간은 완전히 진정한 발전을 가지고 있으며, 일부는 심지어 명확한 상승을 관찰했습니다. 그들은 경력을 극적으로 변화시키고 멘토와 전문가가되며 직장에서 "두 번째 호흡"에 굴복 할 준비가되어 있습니다.

권장 사항 문제에 대처하는 방법

중년의 위기가 고통스러운 증상으로 구별 될 필요는 없습니다. 이 기간의 부드러운 통과를 쉽게 돕을 수 있습니다.

분석을하고 현실을 가져 가십시오. 환상이없는 것은 무엇인가. 과거를 취하는 능력은 미래에 새로운 기회를 열어줍니다. 입양은 인식과 관련되어서는 안됩니다. 당신은 현재 존재하는 상황을 취하지 만, 미래에 어떤 일이 일어날 일은 이미 당신의 개인적인 선택입니다. 과거에 자신을 비난하고 항상 돌아 오는 것을 멈추십시오. 대신 우리는 이전에 저지른 모든 성공과 실수를 평가하고 미래로 이사 할 것을 권합니다.
자신의 가치를 설치하십시오 ...에 중년의 위기를 당신의 가치를 재평가 할 수있는 기회로 인식하십시오. 후자의 변화는 매년 발생할 수 있으며 이것은 표준 옵션과 매우 관련이 있습니다. 동시에 수년 동안 개인적인 성장과 의도적이 감소하지만, 대가로 다른 사람들과의 관계의 중요성이 증가하고 환경에서 명소를 찾고 자신의 기술을 보여줄 수 있습니다. 당신에게 정말로 의미있는 것을 생각하고 어떻게 인생에서 구현할 수 있습니까?
잔액을 찾으십시오 운이 좋은 다양한 삶의 분야의 균형 덕분에 상황에 대한 완전한 통제권을 느낄 수 있습니다. 그러므로 친척, 친구들과 함께 충분한 시간을 보내고 동시에 동시에 모든 에너지를 모두 지출하기 위해 노력하지 마십시오.
당신의 웰빙을보십시오 ...에 경고가 있으면 즉시 병원에 적용하는 것이 중요합니다. 분위기의 빈번한 변화, 중복 또는 공격성은 종종 감소 된 테스토스테론을 일으킨다. 그런 다음 Andrologist에 조언에 가입해야합니다. 일반적으로 가장 건강한 라이프 스타일, 합리적인 영양 및 적당한 신체 활동을 유지하는 것이 좋습니다.
당신의 관계를 향상시킵니다 ...에 어려움에 대처하는 것은 비밀이 아닙니다. 사랑하는 사람들을 지원할 때 훨씬 쉽습니다. 또한 다른 사람들과 의사 소통을 통해 우리는 자동으로 신체의 스트레스 수준을 자동으로 줄입니다. 그러므로 사랑하는 사람들과 이야기하고 함께 시간을 보내는 것은 흥미롭고 도움을 요청하고 서로를 도울 수 있습니다.
새로운 목표를 찾는 데 계속하십시오 ...에 새로운 목표는 주목의 초점을 바꾸는 데 기여합니다. 그래서 과거에 대해 긴급히 생각하는 것을 멈추고 거짓 환상으로 자신을 콘솔을 멈추고, 대신, 진짜 목표를두고 그들을 달성하기 위해 가십시오.
취미에주의를 기울이십시오 ...에 아마도 이것은 당신에게 이상하게 보일 것입니다. 그러나 우리가 가진 우리가 소유 한 에너지의 양이 작을수록 일일 활동이 적을수록. 장기간의 수동성은 기분이 감소하고 우울한 상태로 인도합니다. 그러므로 많은 즐거움과 에너지를 줄 수있는 취미를 거부하지 마십시오.
개발을 막지 마십시오 ...에 어린 시절과 마찬가지로 환경에 호기심과 개방성을 보여줍니다. 중요한 삶의 분야에서 기술을 향상시킵니다. 당신이 "너무 늦게 뭔가를 할 것"이라는 사실과 관련된 어리석은 편견을 거절하거나 "신규 이민자는 반드시 청소년입니다." 당신의 젊음은 실제로 여권의 생년월일이 아닌 당신의 관계에만 의존한다는 것을 기억하십시오.

중년의 위기가 왜 발전 하는가?

이 현상이 강한 바닥에만 영향을 미치는 인기있는 믿음과는 달리, 여성은 또한 연령 사이클의 영향을받습니다. 동시에, 미세한 섹스 위기의 대표는 30 년에서 40 년 사이의 규칙으로 일찍 일어났습니다.

그리고 그것의 주요 프로 구개는 다음과 같습니다.

외모가 바뀌 었습니다 ...에 30 년까지의 반면에는 외모를 위해 너무 심각하게 요구되지 않았습니다. 이제부터는 훨씬 더 중요합니다. 많은 숙녀들이 그들의 나이를 적당히 이해하거나 그를 전혀 숨 깁니다. 대부분의 경우, 물론 그들의 개인적인 삶을 준비 할 시간이 없었던 사람들은 아이가 가족에 대해 방해하고 열정적으로 열렬히 시작합니다. 그들을 위해 변화하는 외관은 그의 개인적인 행복에 큰 위협으로 인식됩니다.
호르몬 배경의 교란, 일반적인 웰빙의 열화 ...에 몸 뒤에는 이전보다 훨씬 더 철저한 관리가 필요합니다. 의사가 정기적으로 검사하는 것이 중요합니다. 전체적으로 에너지 균형이 감소합니다.
경력, 개인적인 삶, 우선 순위 변경 ...에 남성과 유추로 여성들은 또한 그들의 삶을 분석하는 데 종사하고 있습니다. 그들이 올바른 모든 것을했는지 여부를 알아 내고, 영혼이 요구했는지, 인생 우선 순위가 올바르게 설정 되었습니까? 경우에 따라 이러한 반사는 법령이나 부전의 배경에 대해 발생합니다. 여성이 다시 모집되어야 할 때 자신의 경력을 회복하십시오. 불안정을 발전시키는 것이 가능합니다. 두려움은 더 젊은 동료의 배경에 대한 시간이 없어야합니다.

그리고 원칙적으로 한 아름다운 아침에 여성이 일어날 수 있고 그가 가족과 아이들의 최대로 자신을 주었는 것을 깨닫고 창조적이거나 전문적인 능력을 실현하지 못했습니다. 그리고이 생각은 크게 방해합니다. 또는, 반대로 모든 에너지가 작동 중이면 억압적인 외로움의 느낌이 나타납니다.

실망은 두 번째 절반에서 가능하며, 감각은 종종 기계적, 추위, 분리로 변환됩니다.

중년의 위기가 어떻게인지하는 방법

공정한 섹스 대표의 2/3의 경우, 37 ~ 43 년 사이의 간격으로 삶에서 무언가를 바꾸려는 욕구. 많은 사람들이 다른 아기를 낳거나 일의 영역에서 날카로운 변화에 참여하기를 원합니다.

다른 여성들은 성형 수술을하기 위해 익사하고, 자연스러운 시간의 흐름에 적응하기가 어렵 기 때문에 나이를 숨기기 시작합니다. 45 세의 나이에 5 년 5 년, 클라이 막스가 온다. 여성의 대량은이 시간을 이번에 인식하여 노화에 가까운 첫 번째 실제 충돌로 인식합니다. 변경 사항은 여호질 배경이 발생하여 필연적으로 기분과 일반적인 웰빙에 영향을 미칩니다. 그것은 무거운 감정, 우울 상태, 과민성 및 불안감에 대한 감수성을 배제하지 않습니다.

물론이 기간이 모든 여성 특징이 아닙니다. 그래서 한 여성이 자신의 몸을 완전히 받아들이고, 그의 상대 환경에서 충분한 사랑과 지원을하고, 아직도 취미가 있고 자신을 위해 조심스럽게 조심스럽게 생각하지 않을 수도 있습니다. 세 위기.

유용한 권장 사항 위기를 극복하는 방법

건강에 충분한주의를 기울이십시오. ...에 이전에 없었던 통제되지 않은 기분 변화를 관찰하기 시작하면 부인과 학자 - 내분비 학자를 방문 할 분명한 이유입니다. 전문가는 분석을 기반으로 적합한 치료를받을 수 있습니다. 의사 방문을 지연시키지 마십시오. 이제 당신의 몸은 특히 필요하고 돌보는 것이므로 당신의 임무는 그와 함께 제공하는 것입니다.
자신을 듣고 듣는 것이 중요합니다 ...에 완벽하게되기 위해 노력하지 마십시오. 당신이 그렇게 생각하고 자신을 사랑합니다. 종종 약한 바닥 대리인이 다른 사람들에게 서비스를 제공하는 경우에만 약한 바닥 대리인이 그 가치와 중요성을 느낄 때 종종, 그의 배우자, 어린이 또는 손자. 그리고 아이들 (그리고 손주들)이 이미 성장했고 더 이상 치료를위한 급성의 필요성을 더 이상 경험하지 못했을 때, 그 여자는 그것이 필요하지 않고 비어있는 것을 느끼고 있습니다. 뿌리가 없어! 당신이 모든 관례없이 엄청난 가치를 상상해보십시오. 당신은 확실히 행복 할 자격이 있으며, 내부 조화와 진정을 느끼게됩니다. 그러니 자신을 듣고 듣고 자신을 듣고 자신을 사랑하는 법을 배웁니다!
자신 취미를 찾으십시오 ...에 당신의 삶의 최고의 년이 "40"의 나이와 "50"의 나이에도 자녀를 찾고, 일하고, 일하고, "50"의 나이에도 긍정적 인 감정을 제공 할 수있는 취미를 찾아 낼 수있는 삶을 믿으십시오. 너에게. 그러므로 꿀이 아닙니다. 댄스홀, 요가 스튜디오 또는 십자가가있는 자수에있는 댄스 홀, 요가 스튜디오 또는 마스터 클래스 - 열정이 실제로 당신과 같았던 주요한 것.
외관의 주제는 매우 중요하지만 중요하지는 않습니다. ...에 당신이 당신의 모습이라고 생각하지 마십시오. 물론 외모는 매우 중요하지만 가장 중요한 것은 아닙니다. 몸과 얼굴에 충분히 보살핌을 낼 수는 있지만 완전히 그들에게 완전히 약탈되지 않는 것이 중요합니다. 결국, 당신이 외모의 주제에 집중하고, 당신은 실생활에서 당신이 더 멀리 떨어져 있으며, 더 바른 불균형은 다른 영역이 될 수 있습니다.
관계를 개선시키는 데 종사한다 ...에 값 비싼 사람들이 항상 그것을 알고 느낄 수 있기를 바랍니다. 가족 서클에 충분한주의를 기울이십시오.
개인 공간을 제공하십시오 ...에 인생의 모든 영역을 순서대로주지 만 동시에 충분한 시간과 개인적으로 자신을 위해 찾을 수 있습니다. 우리는 정기적으로 카페, 뷰티 살롱이나 공원에서 자신과 함께 날짜를줍니다. 즐거운 놀라움으로 자신을 표명하고 자신을 충분히 지불하십시오.
스트레스 저항과 긍정적 인 사고를 훈련 시키십시오 ...에 중년의 위기 중에 정신병자 - 정서적 상태에 충분히 관심을 기울이는 것이 중요합니다. 자주이 기간 동안 많은 사람들이 정서적으로 고갈되어 직면했습니다. 이것이 당신에게 일어난다면, 당신은 본격적인 긴장을 풀어야합니다. 또한 전반적인 스트레스 저항의 훈련을 가로 지르고 낙관주의를 유지하려고 노력하십시오.

주제가 끝날 때

중년 위기는 30 ~ 41 년의 간격으로 남녀의 공동 현상입니다.
위기의 원인은 종종 꿈이 아닌 삶, 에너지 감소 및 다가오는 노년에 대한 두려움이 아닌 삶의 불만입니다.
자신을 지불 할 충분한 시간이 지나면 건강을 유지하고, 사랑하는 사람과 사랑하는 사람들과의 관계를 향상시키고 취미를 가지고 긍정적 인 삶을 살펴보십시오.

마지막으로 흥미로운 주제별 비디오를 볼 것을 제안합니다. 영상 :