정말로 Raja 요가가 무엇이며 왜 그녀의 필요가 있는가?

Raja Yoga는 "Royal Yoga"를 나타냅니다. Raja 요가의 주요 목표는 순수한 의식의 상태를 달성하고 내면 에너지를 완전히 통제하는 것입니다. 즉, 깊은 인식을 얻고, 즉 자신을 마스터하고 우리가 현실적으로 존재하는 것입니다.

Raja Yoga는 무엇입니까?

세계 인터넷에서는 Raja Yoga가 왕, 로얄 요가의 실천이라고 불리는 많은 기사를 찾을 수 있으며 세계에서 절대적인 힘을 얻는 거의 어떤 방법으로 사실,이 접근법은 절대적으로 잘못되었습니다. 사실, 다양한 요가는 주변의 현실에, 그리고 깊은 깊은 깊은 평형과 조화를 제공하고, 영혼의 최고 절대적인 절대로 결합하기 위해 자신과 내부 평형과 조화를 제공하도록 설계되었습니다.

오늘 당신을 기다리는 것을 알아보십시오. 오늘 모든 조디악 표지판을위한 별자리

수많은 가입자 요청에 의해 우리는 휴대 전화를위한 정확한 별자리 응용 프로그램을 준비했습니다. 매일 아침 조디악 로그인을 위해 예측이 올 것입니다 - 그것은 불가능합니다!

무료 다운로드 : 매일 2020 (안드로이드에서 사용 가능)

Raja 요가의 관행은 인간의 마음과 함께 일하는 것을 목표로하고 요가의 다소 중요한 방향입니다. 사람의 몸과 마음이 끊임없이 서로 끊임없이 연결되어 있으며 마음에 영향을 미치고 싶다면 자신의 몸을 완벽하게 통제 할 수 있어야합니다. 이 단계에서는 요가를하기로 결정한 신입 자들이 모든 주요 실수의 대부분을 설명합니다.

그들은 신체 운동에 많은 관심을 기울이기 시작하고, 예를 들어 명상적인 관행이나 호흡 운동으로 인해 영적으로 고통받습니다. Raja Yoga에서는 모든 단계가 중요합니다. 결국 사람이 몸과 정신적 감정적 인 국가를 완전히 통제하는 법을 배우는 경우에만 통제와 그의 마음을 복용 할 수있을 것입니다. 이 이해력으로 초보자를위한 고전적인 방법을 개발했습니다.

이 경우, 모든 클래스는 8 단계 (또는 레벨)에 의해 형성된 시스템에서 수행된다. 이러한 이유로 Raja Yoga "Ashtanga Yoga"(Ashtanga "(Ashtanga"- 8 단계로 번역)의 이름에 대한 옵션을 충족시킬 수 있습니다.

야마 - 행동 규칙에 대해 이야기합니다.
Niyama - 영적 관행의 상태를 몰입시킵니다.
아사나 -이 단계에서 특별한 운동은 성령과 몸을 조화 시키도록 설계되었습니다.
Pranayama -이 관습을 통해 당신은 당신이 당신의 호흡을 통제 할 수 있도록, 영적 및 신체적 인 에센스가 연결되어 있습니다.
Pratahara - 외부 요인으로부터주의를 산만하게합니다.
Dharana - 정신 능력에 집중합니다.
Dhyana - 명상 국가로 뽑아 낸다.
Samadhi - 가장 높은 마음으로 단결의 내부 묵상을 완벽하게 성취 할 수 있습니다.

이 모든 8 단계가 끝난 후에 만 Raja 요가를 완전히 마스터 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 연습의 어떤 단계로 무시할 수 없거나 제외 될 수 없습니다. 왜냐하면 그들은 단 하나 전체이기 때문에 마음의 요가의 개발을위한 주요 조건이기 때문입니다. 당신이 독립적으로 일할 수있는 초보자를위한 많은 운동이 있지만 숙련 된 선생님을 찾는 것이 좋습니다.

도서 V. 슬레이트 - 어시스턴트 초급 요가와 yogy.

지정된 출판물은 저자가 자신의 경험을 쌓은 방법이 포함되어 있기 때문에 요가의 관행을 이해하는 과정을 크게 촉진하는 데 도움이됩니다. 기술은 우리의 특정한 정신을 감안할 때 우리의 동포들에게 이해되고 접근 할 수 있습니다. 이 과정은 인생에서 요가를 한 적이없는 사람들에게도 매우 단순화되고 적합합니다.

따라서이 책은 10 개월 동안의 수업을 위해 설계된 초보자를위한 관행에 대해 설명합니다. 출판물에 총 10 회 수업이 있으며, 이는 30 일만이 각 실천 개발에 주어집니다.

이 책의 교육은 다른 외부 소스를 밀어 넣는 것보다 훨씬 빨리 Raja Yoga의 단순화 된 버전을 훨씬 빠르게 마스터하는 데 도움이됩니다. 또한 유능하고 올바르게 공식화 된 "튜토리얼"은이 시스템을 습득하기 위해 훨씬 더 빠르고 쉬운 형식으로 도움이되며 심각한 실수로부터 자신을 구할 것입니다.

연구소 Brahma Kumaris.

오늘날 로얄 요가 또는 라자 요가의 관행은 점점 더 인기가되고 있습니다. 따라서 모든 새로운 버전과 옵션이 발생하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

아마도이 방향이 전파되는 가장 유명한 센터는 Brahma Kumaris (전세계 영적 대학 브라마 쿠마리스)입니다. 그것은 현대 종교 과정으로 행동합니다. 그 기초는 라자 요가가 명상적인 관행으로 인해 있습니다.

브라마에서는 쿠마리스 (Kumaris)는 현대 인류, Raja 요가 연습을 이해하고 민족하는 데 매우 단순화되고 적응되어 제공됩니다. 동시에 Brahma Kumaris는 Pantajali가 작성한 유명한 "요가 Sutr"에서 그의 조항의 일부를 빌려줍니다.

그래서, 브라마 쿠 마리스의 흐름을 친밀한 커뮤니케이션으로 들어가고 고기를 소비하는 것은 금지되어 있습니다 - 그들은 채식주의자가됩니다.
또한, 훌륭한 쿠마리스 지지자들은 알코올 음료, 연기 또는 마약 물질 사용을 거부해야합니다.

이 흐름의 주요 목적은 완전한 행복과 복지의 행복한 상태에 들어가는 것입니다.

이를 위해 가르침은 4 가지 주요 원칙을 기반으로합니다.

지식;
생각의 연결;
긍정적 인 자질;
내각.

Brahma Kumaris의 머리의 수는 끊임없이 성장하고 있으며이 다양한 요가의 높은 인기를 나타냅니다.

왕 중 왕

Sanskrit의 "Rajadhiraj"라는 단어를 번역하면 "왕의 왕"을 나타냅니다. 따라서 Raja 요가는 신체적 인 몸체로서 독점적으로 느끼는 것을 멈추고 전세계 마음의 일부로 더 느끼는 기회를주는 실천으로 행동한다는 것을 밝혀 냈습니다.

그런 다음, 우리가 마음이 인체의 왕이라고 가정하면, 영혼은 마음의 머리 - 왕의 왕으로 변합니다. 이 시스템의 이름을 말하는 것은 이것에 관한 것입니다.

Raja 요가는 깊은 뿌리와 매우 고대 전통을 가지고 있습니다. 그녀는 Tantra의 최고의 징후로부터 진행되었으며, 지난 세기에는 그녀의 연습이 회복되어 확장되고 개발되었으며, 그리고 현대 인구의 요구에 적응했습니다.

오늘 raja-yoga는 육체적, 영적을 조화시키기 위해 고안된 탁월한 아사나를 기반으로합니다. 교사는 각 특정한 사람과 함께 적합한 아시아 인뿐만 아니라 수행 된 운동과 함께 생각에 반복되는 Mantras를 개별적으로 제공합니다.

그런 균형 잡힌 복합체 덕분에 몸의 전반적인 상태가 발생하고 마음을 정화하는 추가 과정이 보장되는 것으로 인해 호르몬 배경을 조화시킬 수 있습니다.

Raja 요가에서 사용되는 연습

모든 관행, 호흡 운동 및 명상 관행의 육체적 측면이 우선적이 아니라는 사실에 대해 항상 기억해야합니다. 그것은 단지 영적 완성을 달성하기위한 수단입니다.

"Tsarist Yoga"에서는 모든 지식을 강제로 이해하는 목적이 없습니다. 올바른 목표를 달성하려면 전체 프로세스가 무대에서 고장났습니다.

부정적인 감정과 표현을 제거하십시오.
긍정적 인 재산, 기술 및 감정을 개발하십시오.
prana 축적;
의식의 다른 상태를 전달하십시오.
사마디.

평범한 유형의 운동과 함께, 아마도 당신은 너무 단순하게, 적절한 호흡을위한 기술도 알려져 있습니다. 그것은 충분한주의가 필요한 매우 중요한 단계를 수행합니다. 통제하에 숨을 쉴 수있는 능력은 경험뿐만 아니라 큰 노력이 필요합니다.

초기 운동은 숨을 쉬는 것입니다. 시간이 지연되는 호흡은 호기와 4 흡입의 두 배가되어야합니다.
두 번째 단계 - 사고 과정을 늦추려면 모든 여분의 생각이 당신의 머리에서 사라지게됩니다. 동시에, 정신은 긴장을 풀 수 있지만 끊임없이 모니터링 할 것입니다. 미래에, 이것 덕분에, 당신은 통제하는 법을 배우게 될 것입니다.
세 번째 단계는 명상적인 관행입니다. 그 자체의 깊은 곳에서 깊은 곳으로 말하면서 영적 본질에 대한 인식의 예술을 습득 할 시간의 진전을 도울 것입니다.

마음을 통제 할 수있게하려면 자신의 몸을 제어하는 방법을 습득해야합니다. 예를 들어, ECA PADA RAJAKAPOTASAN은 Raja-Yoga ( "비둘기의 포즈"라고도 함)에서 꽤 인기가 있습니다. 수행 될 때,이 새의 미리 결정된 행동과 매우 유사한 가슴을 높이 푸는 것이 필요합니다.

이 포즈는 다른 변형으로 수행 될 수 있으며 다리는 그 또는 다른 위치에 있기로 바뀔 수 있습니다. 아사나를 이행하기 위해, 그것은 바닥에 앉아서, 규칙적으로, 한쪽 다리가 자신의 아래에서 누르고 두 번째 다리가 뒤로 방전되어 무릎 주위를 굽히고, 일어납니다.

몸의 윗부분이 끌어 당겨서 상승한 발로 끌어 올리며 아크처럼 앞으로 기울어 져 있습니다. 이러한 운동은 혈액으로 뇌의 공급을 향상시키고 척추를 "꺼내"할 수있게 해줍니다. 이는 정신적 인 과정을 정상화합니다.

이제 현실에서는 Raja Yoga입니다. 이 주제가 끝나면 흥미로운 주제 비디오를 볼 것을 권장합니다.