두려움은 모든 살아있는 존재에 내재되어 있습니다. 그것은 자기 보존의 본능 때문입니다. 사람이 높이를 두려워하지 않으면 그는 떨어지고 충돌 할 수 있습니다. 사람이 유독 한 동물을 두려워하지 않으면 뱀 물린이 죽을 수 있습니다. 그러나 생존하는 데 도움이되는 두려움과 함께 다른 공포증이 있습니다. 그들에 대해서 이야기하고 이야기하십시오.
살아있는 것을 방지하는 두려움을 극복하는 방법은 무엇입니까? 우리 동급생의 누이는 학교에서 이사회에서 응답하기를 두려워했습니다. 그것은 전체 비극이었습니다. 처음에는 그 소녀가 두 사람을두고 있었고, 선생님들은 자녀의 관습을 만나고 멈추게되었습니다. 두려움은 어린이의 심리학자에게 과민을 극복합니다. 이제 이리나는 이미 대학에서 공부하고 있으며 과학적 일을 쓴적이고 회의에서 행동합니다.
두려움의 종류
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두려움은 통제 할 수없는 가장 강한 인간 감정 중 하나입니다. 사람은 잘 알려진 물건과 국가 (죽음, 통증, 어둠, 알려지지 않은)와 환상적인 비합리적인 것들을 두려워 할 수 있습니다. 그것은 그의 정신의 특징에 달려 있습니다.
현재 과학은 약 400 종류의 두려움 (공포증)을 알고, 대부분은 분류됩니다. 불행히도, 과학자들은 인류의 최선의 마음 이이 문제의 결정에 근무한 최선의 마음이 일했지만 공포증의 성격을 이해할 수 없었습니다.
두려움은 원인, 사회적 중요성, 연령 관련 변화, 성적 취향에 따라 분류됩니다.
사람들은 두려워 할 수 있습니다.
- 자연 현상;
- 동물, 곤충;
- 정의 된 색상;
- 미신 및 수락;
- 모든 장소 또는 건물;
- 죽음과 고통.
이것은 매일 사람을 추구 할 수있는 가능한 공포증의 전체 목록이 아닙니다. 때로는 멀리 또는 비대한 공포증이 정신 장애로 이어질 수 있으므로 즉시 해제해야합니다.
두려움을 물리 치지 않으면 그는 사람의 삶을 울립니다.
독립적으로 사라질 수있는 두려움이 있습니까? 대부분의 사람들은 그들이 어떻게 자녀의 두려움을 제거했는지 알지 못했습니다. 성인 중 어느 것이 Babay 또는 Night Wolf를 두려워하고 배럴을 물 것입니까? 사람은 그의 삶에서 얼마나 많은 두려움이 사라지는지 알지 못합니다.
그러나 신성한 장소는 비어 있지 않으며 다른 사람들이 한 가지 두려움을 대체하기 위해 오는 것입니다.
- 아이로서 많은 사람들이 어둠, 절지 동물, 곤충, 그림자를 두려워했습니다. 어떤 사람들은 성인기에서 어린 시절의 세계에서 사회 공습성을 부드럽게 움직입니다.
- 사춘기, 죽음에 대한 두려움, 첫 번째 성적 경험, 동료, 학교 및 시험 앞에서 수치스러운 느낌이 나타납니다.
- 성인 시대에 외로움에 대한 두려움이 나타나고 아이들을 두려워합니다. 아이들을위한 경험은 건강과 복지에 대한 과증의 책임과 관련이 있습니다.
많은 여성들이 주름 외관에 대한 두려움 때문에 많은 사람들이 겪고 있으며, 많은 사람들은 효능 상실에 대한 두려움 때문에 비밀리에 겪습니다. 어려움을 겪고있는 것과 두려워하는 것 때문에 사람이 항상 찾을 것입니다.
두려움은 어디에서 왔는가?
아이가 뭔가를 이해하기 시작하자마자 즉시 자유의 자유를 자유롭게 해줍니다. 장난 꾸러기 아이들을 벗고, 유황 늑대에 대해서는 아가비에 대해 이야기하십시오. 한 사람의 출생에서 두려워 할 무언가를 가르치는 것에서 가르칩니다. 그런 다음 아이는 교사, 나쁜 평가, 피어의 조롱을 두려워하기 시작합니다. 제품 광고조차도 협박을 기반으로합니다. 그렇지 않으면 사람은 비듬에서 샴푸를 사지 않고 기업가를 풍성하지 않습니다.
심리학자들은 사람이 두 가지 유형의 두려움으로 만 태어 났다고 말합니다. 큰 소리와 폭포에 대한 두려움. 다른 모든 것은 마음의 창의력입니다.
이 발명 된 두려움은 어디에서 왔습니까? 그들은 사회적 상호 작용의 산물입니다. 예를 들어, 이해할 수 없거나 거절 당하지 않거나 우스꽝 스럽거나 굴욕적 인 것에 대한 두려움. 사회는 행동, 취향 및 우선 순위의 템플릿을 부과합니다. 운송의 의지의 남자는 외국이되지 않도록 이러한 템플릿을 준수해야합니다.
이 두 가지 두려움이 우리 마음을 생각해 냈다는 것입니다. 이것은 긍정적 인 순간입니다. 마음이 멀리 떨어진 두려움을 없애는 데 도움이 될 것입니다. 마음과의 합의가 올바르게 필요로 하지는만.
메모에! 두려움은 그가 가장 두려워하는 것을 정확히 정확하게 끌어냅니다. 이것은 매우 생산적이고 위험한 감정입니다.
두려움과 싸움의 오류 :
- 두려움이 존재하지 않는다는 척하십시오.
- 탐색을 보여주고 피곤한 두려움없는 사람들을 둘러싼 사람들에게 보여줍니다.
- 알코올을 사용하는 것을 포함하여 다른 방식으로 현실에서 멀리 떨어져 있습니다.
- 다른 사람들에게 책임을 쏴.
공포증과의 싸움에서 가장 중요한 것은 그들이 존재하고 생명을 망쳐 놓는 것을 인정하는 것입니다. 두려움을 억제하거나 그것을 알아 내지 않으려 고 노력하면 정신에 파괴적인 효과가 있습니다. 억제의 결과는 만성 불안이 될 수 있습니다.
두려움 - 생산적인 감정, 적절한 사용으로 인격의 변화에 도움이 될 수 있습니다.
Phobias와 빗질하는 방법
두려움을 극복하는 방법은 무엇입니까? 첫째, 표시되어야합니다. 이렇게하려면, 당신이나 무서워를 걱정하는 모든 종이에 쓰십시오. 아무것도 발명 할 필요가 없습니다 : 마음에 오는 것을 적어 두십시오. 문제에 대한 인식이 그녀의 결정에 대한 방법이기 때문에 얼굴의 두려움을 보는 것입니다.메모에! 일부 심리학자들은 불에 대한 두려움으로 목록을 태우는 것을 조언합니다. 이 기술은 두려움이 영원하지 않고 사라질 수 있음을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 화재 화상과 공포가 파괴됩니다.
심리학자들은 공포증이 한 가지 조건에서만 삶을 빼앗길 것이라고 주장한다 : 그들은 당신의 존재의 일원으로 인정되어야합니다. 사람이 완전히 이것을 믿고 자신의 두려움을 자신의 두려움을 맡을 때, 그는 그의 영혼과 마음에서 사라질 것입니다. 우리가 두려움을 거부하고 존재에 동의하지 않으면 증가 할 것입니다.
확고하게 결정한 사람은 불가능한 것은 없습니다.
두려움을 극복하는 방법은 무엇입니까? Phobias를 극복하기위한 7 가지 단계는 다음과 같습니다.
- 제 3 자 관찰자가 되십시오.
- 당신의 두려움에 대해 생각하지 마십시오.
- 현재의 순간을 느껴보십시오.
- 삶에 대한 태도를 바꾸십시오.
- 과거의 부정적인 경험을 거치지 마십시오.
- 페인트로 두려움을 끌고, 그에게 이미지를주십시오.
- 실패를 준비하십시오.
무엇을 의미합니다 제 3 자 관찰자가 되십시오 ...에 이것은 상황에서 제거되는 것을 의미합니다. 정서적으로 이벤트의 두꺼운 이벤트에 참여할 필요가 없으며 영화관에서 시청자로서의 문제를 바라보십시오. 당신의 영화는 공포 영화이지만 화면과 같습니다. 상황에서 벗어나 외부인으로 평가할 수 있다면, 당신이 그것을 제거 할 때 당신은 신속하게 응답을 받게됩니다. 대답은 당신 안에 나타납니다.
무엇을 의미합니다 당신의 두려움에 대해 생각하지 마십시오 ...에 많은 사람들이 두려움에 머무르고 상황을 감아서 빛의 속도로 가속화하기 시작합니다. 당신은 다른 것에 대한 당신의 관심을 전환해야합니다. 작동하지 않으면 헬리콥터를 선물하고 핸들을 끌어 올릴 필요가 있습니다. - 생각은 사라질 것입니다.
펠트 - 큰 사치품입니다. 사람들은 마지막이나 미래에 익숙하지만 여기에는 익숙하지 않습니다. 그들은 과거의 미스를 걱정하거나 아직 아직 아직 아직 그렇지 않은지 두려워하기 시작합니다. 이들은 과거와 미래에 대한 생각을하고 우리의 두려움을 창출합니다.
메모에! 남자는 미래에 대한 생각이나 과거에 대해서만 걱정하기 시작합니다. 현재, 경보가 없습니다.
기억하십시오 : 인간의 마음은 동시에 두 가지 정보에서 작동 할 수 없습니다. 운동으로 시체를 가져 가면 경보가 통과됩니다. 신체적 일을 걱정하거나하지 않고 걱정하지 마십시오.
Seneca는 이렇게 제자를 가르쳤습니다.
- 미래에 대한 희망은 두려움을 일으킨다.
- 사람의 삶을 두려워하고, 본격적인 생명을 박탈하고,
사람이 무엇을하려는 것이 무엇이든, 두려움은 모든 것을 파괴 할 것입니다. 그는 파괴적인 에너지를 가지고 있기 때문에.
당신이 할 수있는대로 삶에 대한 태도를 바꾸십시오 , 이벤트? 이것은 기대를 완전히 포기하는 것을 의미합니다. 인간, 사건, 상황, 실제로 삶에 의해 정의 된 것을 기대할 필요가 없습니다. 기다리면 노예와 희생에있는 사람을 돌립니다. 사람은 모든 것을 통제하에 유지하려고하지만, 성공할 때 거의 없습니다. 따라서 두려움은 대처할 수 없습니다. 기대치를 제거하십시오. 두려움은 갈 것입니다. 사람들로부터 너무 많은 것을 기대할 수 없으므로 다른 사람의 미스를 믿을 수 있습니다.
과거의 부정적인 경험은 미래를 파괴 할 수 있습니다. 당신의 실패에 머물지 마십시오 미래를위한 부정적인 프로그램을 만드는 것입니다. 오랫동안 무언가에 대해 생각하면 실현 될 수 있습니다. 부정적인 프로그램은 긍정적 인 것보다 훨씬 빠르게 구현됩니다.
당신의 두려움을 그립니다 , 그의 초상화를 묘사합니다. 두려움이 모양과 예술적 이미지를 발견하자마자, 그는 무서운 것으로 멈출 것입니다. 그리고 그가 재미있는 별명을 주면 두려움에 대한 충실한 동맹을 발견하는 데 도움이 될 것입니다.
실패 할 준비가되어 있습니다 그리고 그녀를 기대하십시오 - 다른 것들. 한 사람이 실패를 기대하면 그는 그녀를 그의 삶에 끌어들입니다 - 초대하십시오. 사람이 실패 할 준비가되면 실패에 대한 두려움에서 자유롭게 해제됩니다. "무엇이 될 것인가?" 로마 황제 마크 아우렐리우스 (Roman Emperor Mark Aurelius) 의이 문구는 깊은 중요한 지혜로 인해 현재의 날에 살았습니다. 실수로 두려워 할 필요가 없으며, 당신은 두려워 할 필요가 없습니다. 잃을 까봐 두려워 할 필요가 없습니다. 당신은 운명을 두려워하지 않을 것입니다. 두려워하지 마십시오. 두려워하지 마십시오.
결과
떨어지는 소리와 큰 소리에 대한 두려움을 제외하고 모든 우리의 두려움은 자신의 마음의 종류입니다. 마음이 그들을 창출 한 경우, 마음은 그들을 파괴 할 수 있습니다. 두려움을 극복하기 위해, 당신은 그것을 인정하고 그를 "얼굴에서 볼 필요가 있습니다." 더 나은 - 페인트의 형태로 그것을 묘사하십시오. 그것이 일어날 자마자, 비합리적인 카테고리에 대한 두려움은 실제로 진짜로 바뀔 것입니다 : 이제 당신은 그것을 가지고 일할 수 있고 친구를 사귈 수 있습니다. 친구가되고 싶은 욕구가 없다면, 그는 당신의 삶을 떠날 것입니다. 두 번 이상 확인했습니다.