Ji bo ku hûn jiyana xwe baştir biguhezînin, ne hewce ye ku tavilê bi gavên bingehîn vegerin. Ew hêdî dikare were kirin, û divê hûn bi adetên dest pê bikin. Mixabin, ev ne wek hêsan e, lê heke hûn pêbaweriyê nîşan bidin, wê hingê di mehekê de hûn dikarin baştirkirina tangiban agahdar bikin.
Di vê gotarê de, ez ê ji we re vebêjim ka hûn ê adetên kêrhatî yên ku dê jiyana we biguhezînin, û çawa wan bitikîne.
Bandora adetên ji bo jiyana mirov
Fêr bibin ka îro li benda we çi ye - ji bo hemî nîşanên zexîre îro ji bo îro horoscope
Bi gelek daxwazên aboneyê, me ji bo têlefonek mobîl serîlêdanek horoskopê ya rastîn amade kiriye. Pêşbîniyên her sibehê ji bo nîşana Zodiac-ê we werin - ne mumkun e ku bêriya!
Daxistin belaş: Horoscope ji bo her roj 2020 (li ser android)
Piraniya dozên me yên rojane yên ku bûne beşek integrasyonê ya rojane ya rojane adetên. Di rêza pêşîn de, dibe ku zirarê xuya bikin, lê heke hûn di pêşerojê de binêrin, hûn dikarin bandorek neyînî li jiyanê bi gelemperî bibînin.
Di pir rewşan de, ew "kujerên dema" ne, û tenê kêfxweşiya demkî radest dikin. Hebatên wiha di heman demê de windakirina dereng, karanîna zêde ya gadget, şevên şevê û pir zêde hene.
Heke hûn ji pozîsyona heyî razî nebin an hûn tenê dixwazin pêşve bibin û baştir bibin, wê hingê divê hûn hewl bidin ku adetên bikêr ên ku dikarin ji bo baştir biguhezînin. Zanyaran fêr bûn ku yek adetek rast bikin, divê di nava 21-an de rojane dubare bibe.
Piştra, kesek wê bixweber wê bike, ji ber ku Li asta jêrzemînê, ew ê bibe rîtualek mecbûrî.
Spas ji adetên bikêr re, hûn dikarin jêrîn bikin:
- tenduristî û başbûnê baştir bikin;
- bêtir serfiraz bibin û ewleh bikin;
- xwebawer û hêza wan bibînin;
- Hebûn û hişmendiya derûnî pêşve bibin.
Top 10 adetên bikêr
Li wir hejmareke mezin a adetên kêrhatî hene ku dê jiyana we baştir biguhezînin. Da ku hewl bidin ku xwe ji xwe ve girêdin ew ê mimkûn be, divê hêdî hêdî were kirin. Tête pêşniyar kirin ku bi 1-3 qaîdeyên bikêr dest pê bikin, û çend paşê, hûn dikarin çend xalên din zêde bikin. Cara yekem dê bi zorê bide, lê encam ew e.1. ramîna erênî
Behsa kesek û tevgeran bi gelek awayan bi ramana xwe ve girêdayî ye. Ger tiştek bandorek neyînî li ser şiyana wî hebû, wê hingê xwestekek tiştek heye, û her tişt xuya dike ku "ji destan derkeve". Di demên wiha de, divê ew li ser tiştek qenc were hesibandin, da ku demên xweş ên ku îro qewimîn, an zû zû çêbibe.
Tewra di rewşek xirab de biceribînin ku tiştek erênî bibînin, û ji wê yekê dersek hêja çêbikin.
Girîng e ku fêm bikin ku ne tenê di rewşên ku li ser ramanê bandor dibin de ne, lê mirovên li dora me. Tête pêşniyar kirin ku danûstendina bi kesatiyên neyînî bi sînorkirin an bi tevahî jêbirin, ku bi berdewamî gilî li ser tiştek dike, rexne li mirovên din û bi neheqî tevbigerin, tevî we.
2. Berê şiyarbûnê
Tê bawer kirin ku mirovên serfiraz zû hişyar dibin, ji ber ku Ew dizanin ku di jiyana herî hêja de dem e. Berê, şiyarbûn wê gengaz dike ku her roj pir tiştan çêbike. Lê ev meclîs bi rastiyê re têkildar e ku sibehê ye ku heyama herî hilberîn e, di dema ku kesek xwedî çalakiya herî bilind e, hem bi laşî û rewşenbîrî.Divê were zanîn ku dê çalakiya bilind tenê heke hûn di wextê xwe de razin, ji ber ku tenê di vê rewşê de dê laş dê betlaneyek tevde ya dilpak bistîne. Ger hûn biqewirînin ku hûn di xew de bimînin û dereng hişyar bibin, wê hingê hewl bidin ku wextê mayî hêdî hêdî biguhezînin da ku laş bi rejîma nû re bibexşîne.
3. Fermana xwe biparêze
Psîkologî di jiyanê û serê mirovê de piştrast kir ku li dora wî yek e. Ger ew di bêserûberiyê de dijî, kaos jî di fikr û kiryarên wî de diqewime. Pêdivî ye ku meriv xwe ji xwe re hilbijêre, ne ku ji garisê derkeve, ne nivîn, nekêşbar, tiştên belavbûyî û xwarinên nediyar. Divê ferman li her deverê ne tenê li malê be, lê li kar.
Ev adet ji ber ku gelek doz gelek bûyerên mezin çêdike, dibe alîkar. Wekî din, ferman li dora xwe dibe alîkar ku meriv li ser karên bingehîn baştir bibe, rehetiya rûniştinê li odeyê zêde bike û şiyana baştir bike.
4. Divê armanc rast be
Armancên gerdûnî danîn - Bê guman baş e, lê hindik dikarin di dema diyarkirî de bigihîjin wan. Bi gelemperî ew rê dide ku mirov bi xwe û hêzên xwe bêhêvî ye, destên xwe nizm dike û ji bo tiştek hewl dide. Ji bo pêşîgirtina vê yekê, divê hûn armancên piçûk, lê pir rast bicîh bikin, û hêdî hêdî peywirê tevlihev bikin.Heke hûn dixwazin di jiyanê de biguheztinek cardinal, û peywirek mezin destnîşan bikin, wê hingê tê pêşniyar kirin ku qonaxên pêkanîna wê binihêrin, û hêdî hêdî bixwaze ku bixwaze bigihîje. Heke tiştek cara yekem naxebitin, hewl nekin, dîsa biceribînin, an jî kiryarên xwe û taktîkên guhastinê binirxînin.
5. Spontanetek piçûk êş nake
Mezinahiya bernameyek berbiçav a ramyarî bi hilberîna bilind re dibe alîkar, û dihêle hûn hemî karên armancê birêve bibin. Lê bi berdewamî kiryarên dubare û çavdêriya hişk a rojane di jiyanê de vedike, û dikare bibe sedema depresyonê an apatiya bêkêmasî.
Ku ev nebe, divê hûn cûrbecûr çêbikin da ku jiyanê bi rengên rengîn û hestên erênî tijî bikin.
Destûr bidin ku xwe, fîlimên li sînemayê, rêwîtiyên bêpergal û pir bêtir, ku di navnîşa xwe ya naskirî de neyên nav kirin. Mirovên muhafezekar dikarin dev ji devera aramiyê berdin, û tiştek bi rengek bêhempa tevlî xwezayê bibin, ji ber vê yekê divê hûn bi tiştên piçûk dest pê bikin.
Mînakî, li şûna taştêya asayî li malê, biçin kafe, an, kirîna kirîna li dikanê, tiştê ku dirêj dixwest bikirin, lê ji ber hin sedeman destûr nedan.
6. Ne gilî!
Gelek kes bi gelemperî li ser jiyana xwe, bi taybetî li ser helwesta darayî, kar, heval û xizmên xwe gilî dikin. Bê guman, carinan hûn hewce ne ku biaxifin, heke we li ser giyanek pirtûk kirî, lê divê hûn her dem wê nekin. Ji bo tiştê ku we heye spasdar bin, ji ber ku kesek tenê dikare li ser wusa xeyal bike.Ger hûn dest bi dîtina aliyên erênî di ya ku we dorpêç dikin de, hûn ê dest bi fêm bikin ku ne her tişt ew qas xirab e ku berê xuya ye. Wekî din, heke tiştek ji we re nebe - gilî nekin, lê li rêyan bigerin ku pirsgirêk çareser bikin, û çalakiyên çalak bigirin.
7. Xwe bi yên din re nebin
Ji bo ku mirovên serfiraztir bibin, ne sûc e, lê berhevokek domdar a xwe bi wan re dibe ku ji bo hestek bêhêvîtiyek bêkêmasî bibe. Pêdivî ye ku vê rastiyê bipejirîne ku hemî mirov cuda ne, û hewl didin ku yekî / ê bikin - ev tê vê wateyê ku kesayetiya xwe winda bike.
Piraniya daxwazên me ji hêla civakê ve, ji bo nimûne, malbat, zarok, otomobîla xwe, apartmanek mezin, rêgezên mezin, ultra-nûjen, hwd.
Li ser daxwazên xwe bisekinin û armancên xwe bigihînin - heke di pozîsyona heyî de hûn rehet û bi ewlehî hîs bikin, wê hingê divê hûn ji çermê dernekevin ". Lê, heke hûn bi rastî ji we re di jiyanê de nagirin, wê hingê guhartinan bikin, lê ji bo xwe û razîbûna xwe bikin, û ne ku bi yên din re nehêlin.
8. Derketina dozê
Bi domdarî dozên rewşên piçûk ji bo paşê, bê guman rê dide berhevkirina wan û hewceyê zû zû zû çareser bikin. Behsa wusa kaos û stresê diyar dike. Ji bo ku ji encamên neyînî dûr nekevin, pêwîst e ku meriv di demek wextê de hemî peywiran bicîh bîne.Ev adet dê alîkariya jiyanê bike, dê ji bo pêşkeftina dîsîplînê beşdar bibe. Wekî din, di dawiya hefteyê de, ne hewce ye ku meriv bi bûyerên ku di hefteyê de hatine qewirandin.
9. Fêrbûna nû
Ji bo pêşkeftin û mezinbûna kesane, pêdivî ye ku tiştek nû bixwîne. Ev dibe ku zimanek biyanî, jêhatîbûnek kêrhatî, pîşeya nû, hwd. Tewra xwendina qedexekirina pirtûkan jî dikare bandorek erênî li ser hebûna rewşenbîrî ya mirovekî hebe û wî tiştek nû hîn bike. Ne hewce ye ku meriv gelek wext li ser fêrbûna tiştek derbas bike, bes e ku her roj nêzîkê 30-60 hûrdem were veqetandin.
10. Li laşek tendurist, hişek tendurist
Pir girîng e ku hûn tenduristiya xwe bişopînin, û ne tenê fîzîkî, lê di heman demê de giyanî. Activityalakiya laşî ya rojane ya rojane, lihevhatina bi rûnê rast û tam tam dê bandorek erênî li ser jiyana we bi gelemperî hebe.Ji bo ku hûn başbûna we baştir bikin, hilberîneriyê dê zêde bibe, û pergala nervê xurt e. Zû zû hûn ê bala xwe bidin ku ew ji hêla vê hewildana hindiktirîn ve bêtir dilxweş bûne û bêtir garantîkirin.
Ener
- Habên kêrhatî gavên piçûk hene ku di jiyanê de guherînek mezin bigihîjin.
- Pêwîst e ku em hêdî hêdî bi adetên nû vekin da ku organîzmê dem hebe ku meriv ji wan re bibe û adapt bike.
- Li ser rastkirina yek adet 21 rojan hewce dike.