Pêşveçûna kesane termek psîkolojîk a populer e ku çarenûsa dijwar e: Di têgehên cûda yên psîkolojiyê de, wateya wê ya destpêkê diguheze. Ji bo cara yekê, têgeha mezinbûna kesane ji hêla psîkologs Karl Rogers û Abraham Maslow ve hate pêşkêş kirin.
Di destpêkê de, ew li ser bingeha nêrînek erênî ya cewherê mirovan, hebûna eşkerekirina potansiyela xweya xweser bû.
Mezinbûna kesane çi ye
Fêr bibin ka îro li benda we çi ye - ji bo hemî nîşanên zexîre îro ji bo îro horoscopeBi gelek daxwazên aboneyê, me ji bo têlefonek mobîl serîlêdanek horoskopê ya rastîn amade kiriye. Pêşbîniyên her sibehê ji bo nîşana Zodiac-ê we werin - ne mumkun e ku bêriya!
Daxistin belaş: Horoscope ji bo her roj 2020 (li ser android)
Mezinbûna kesane - Nûnertiya encama nasnameya girîng a mirovî, pêkanîna potansiyela navxwe, spasiya ku mirov bixwe başbûnê ye, armancên nû digire, bi rastî kalîteya jiyana xwe baştir dike.
Her weha mezinbûna kesane bixwebaweriya xwe pêk tê: Pêşveçûna jêhatî û jêhatîyên xwezayî, serlêdana wan ya pratîkî.
Li ser mezinbûna kesane û xwe-pêşveçûnê axaftin, divê were girtin ku rêwerzên kesane yên psîkolojiyê (yekem ji her tiştî, humanism) bi şertên girîngiya taybetî ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê di bin mezinbûna kesane de, wan ne tenê guhertina kesek ji bo çêtir, lê rêbazek taybetî ya pêşkeftina kesane.
Ev nêzîkatî ji Rogerên jorîn û Maslow re hate pejirandin: Wan dît ku xwezaya mirov bê guman erênî ye, û Mezinbûna kesane wekî xuyangkirina mirovên ku ji dayikbûna jêhatî ve hatine danîn hate hesibandin.
Li gorî Abraham Masu:
"Mamoste an çandek kesek biafirîne. Ew li ser wê yekê nahêlin ku hezkirin an jî felsefe bin, an felsefe, sembolan biafirînin, biafirînin. Di şûna wan de, ew fersend, favorî didin, teşwîq dikin, arîkariya tiştê ku di budê de heye, aram bibe, rast û têkildar be. "
Ji mezinbûna kesane ji pêşveçûna kesane cuda dike
Ji ber têgihîştina di navbera nûnerên psîkolojiyê yên cûda yên psîkolojiyê de, tevlihevî pêk tê: ne di hemî rewşan de mezinbûna kesane tê wateya heman tiştê. Beriya her tiştî, bi rastî, ew dikare bi awayên cûrbecûr çêbibe.
Mînakî, spas ji pêvajoya avakirina kesayetiyê ji ber bandora derveyî (nûvekirin). Wê hingê derdikeve holê ku wekî mezinbûna kesane ya wusa çênebû, lê encamên wê ne.
Divê têgehan were cudakirin "Zêdebûnî" - tiştek xwezayî, xwezayî û "Pêşveçûnî" - Wekî pêvajoyek, bi piranî ji ber bandora jîngehê. Forimkî bav û kalên vê term, Maslow û Roger, mezinbûna kesayetiyê wateya çandin û eşkerekirina depoyên destpêkê, û ne pêşkeftina aboneyên ku ji hêla civakê ve hatine vexwendin.
Giring! Psîkolog, ji bo ku hûn ji tevliheviyê dûr bigirin, di rewşan de têne pêşkêş kirin, tenê encama mezinbûna kesayetiyê, lê ew ne girîng e ku meriv çawa tiştek din bikar bîne - pêşkeftina kesane.
Nîşanên sereke yên mezinbûna kesane
Mijara pirsê bi kûr ve eleqedar bû û bi psîkologek navxweyî ve mijûl bû - Levy Vladimir Lvovich. Di xebata xwe de, hûn dikarin nîşanên sereke yên tiştê ku diqewime gava ku mirov wekî kesayetiyê mezin dibe bibîne:
- Bûyera berjewendîyên wî berfireh dibe.
- Hebûna jiyanên jiyanê yên dijwar, prensîb, helwestên.
- Ew ji hewcedariyên xwe yên hundurîn, xwestî agahdar e.
- Ji hêla ramana xwe û berjewendîyên xwe ve hatî pêşniyar kirin.
- Bi tevahî wekî kesayetiyek bêhempa qebûl dike.
- Azadiya navxweyî dike, di fikir û peyvan de bêtir azad dibe.
- Li ser talentên xwe yên hundurîn digerin û wan pêşve diçe.
- Xirabên xwe rast dike, li ser wan nahêle.
- Berpirsiyariya tevahî ji bo kiryarên ku hatine kirin digire.
- Ew dest pê dike ku fêm bike çima yên din jî tevdigerin têkiliyan.
Bi kêmî ve yek ji taybetmendiyên navnîşkirî hatine tespît kirin? Pir xweş e, hûn diçin ser rêgez û baştirkirina kesayetiya we. Riya xwe venaşêrin, veguherîna erênî ji hêla yek vertex ve rawestînin, dest pê bikin ku dest bi topa pêşîn bikin.
Em dest bi mezinbûna kesane ya we dikin: Pêşniyar
Xwe baştir bikin - ne hêsan e, ew ê her roj bigire da ku kêmasiyên xwe bi kesane bixebite, û her weha pêşkeftina avantajan bike, potansiyela navxweyî eşkere bike. Heke hûn nexwazin ku di heman astê de bisekinin, hûn dixwazin pêşkeftinên xwe bigihînin - serişteyên li jêr bikar bînin.TIP 1. Dest bi xwendina xwe bikin
Mezinahiya kesayetiyê dema ku xwe-zanebûn tune be jî nabe. Beriya her tiştî, wekî din, ew ê ji bo ku hûn encamên hatine wergirtin û fêm bikin wêneya guhartinan dijwar be.
Yekem tiştê ku hûn hewce ne ev e ku hûn xwe wekî we bi tevahî feydeyên û minusan, celebên jiyanê, nêrîn û prensîbên jiyanê bigirin, rê û rêgezên li derdora cîhanê.
Rêbazên weha bikar bînin da ku alîkariya xwe bikin:
- Dest pê bikin rojnameyek bigirin, li ku derê binivîsin tiştê herî girîng ku di roja rojê de çêbû;
- hestên xwe analîz bikin - çima erênî an neyînî hene, di bin çi şertan de;
- Bandor dê bibe pratîka meditasyonê ya birêkûpêk.
Ji bîr nekin ku ji bo mezinbûna kesane pir girîng e ku em armanca me ya rastîn bibînin, da ku hûn fêm bikin ka divê hûn di jiyanê de çi bikin.
Xewnên herî geş û daxwazên ji zaroktiyê bi bîr bînin, difikirin ka çiqas niha ji wan re pir dûr an nêz e? Dest pê bikin ku beşdarî çalakiyên çalak ên ji nêzîkatiya we re (û ji hêla civakê ve ne hatine ferz kirin) armanc.
TIP 2. Fêr bibin ku bi tevahî berpirsiyar ji bo çi diqewime
Piştî vê yekê xeletiyên xwe û têkçûnên xwe rawestînin, piştî vê yekê, hûn ê di rewşa zarokan de di rewşa zarokan de bimînin. Yek ji pîvanên matmayîbûna rastîn e ku meriv dikare berpirsiyariya jiyana we be. Without bêyî ku ew ne mumkune, mezinbûn û pêşkeftina kesayetiyê, hûn ê li yek deverê bisekinin.
TIP 3. Plan Pêwîst e!
Xewnek piçûk û tenê dixwazin, hûn hewce ne ku hûn bi aktîf tevbigerin. This ev pir hêsantir e heke plansaziyek zelal bi armancên diyarkirî hebe. Ji ber vê yekê, peywira we ya din ev e ku hûn daxwazên xwe analîz bikin û stratejiyek gav-gav ji bo pêkanîna wan di pratîkê de derxînin.Di yek carek de hewl nekin ku ji bo parçeyên piçûk (tenê mîna cekeyê) li ser karên bêbext ên bi kar bînin.
Bifikirin ku hûn armanc dikin ku hûn di qada berjewendiyê de bi profesyonelî bêne bicîh anîn, di karîyera we de serfiraz bibin. Lê rastiyên îro ji bo dravê ku pir têr nabînin kar dikin. Di vê rewşê de, ji bo gav bavêjin:
- Pêşîn ji tiştê ku hûn bi rastî dixwazin dixwazin bikin, tiştê xweya bijare bibînin.
- Dûv re fêr bibin ka kîjan zanebûn, jêhatîbûn û perwerdehiyê divê were şandin.
- Destpêka perwerdehiya pêwîst dest pê bikin.
- Gava ku we diploma / belgeyek heye, dest bi lêgerîna valahiyên di vê qada çalakiyê de, biçin hevpeyivînê.
- Piştî wergirtina pêşkêşiyek kar, ji cîhê paşîn nerazî ne.
- Xwe wekî pisporê baş pêşniyar bikin.
- Bi berdewamî zanebûna pîşeyî, jêhatîbûn û jêhatîyên xwe zêde bikin, spas ji bo çi pêgirtina karîyera kariyerê.
Tip 4 Zeviya rehetiya naskirî hiştin
Zona aramiyê - wek ku bi awayê normal yê jiyanê ya kesek ku wî bi hişmendî ji xetereyê dûr dixe, tevdigere. Wekî encamek, ew bi domdarî di mîhengek naskirî, rehet de ye, stres tune. Ya baş çi ye: Ji bo nûvekirinê, sererastkirin kêrhatî ye.
Lê heke hûn bi berdewamî di qada rehetiyê de bin - mezinbûna kesane û xwe-pêşkeftina dê mumkun be. Beriya her tiştî, ji bo wan şertên mecbûrî ji xwe re pirsgirêkên dubare dikin, rîsk, xwe ji bo hêzê kontrol dikin.
Pêdivî ye ku biryar bide ku pêngavek bavêje, ji her tiştî dê misoger nebe. Lê kî dizane, dibe ku, wekî encam, hûn ê tiştê ku hûn nekarin xeyal bikin bistînin?
Riya ji qada aramiyê pir caran êş e, nemaze acizî ew ji hêla kesên ku her gav ji guhertinê ditirsin. Heke hûn di derbarê kategoriya wan de hest dikin, şîreta çêtirîn ji bo we ew e ku hûn hêdî hêdî tevbigerin. Ji çarçoveya avahiya gelemperî bi rengek berbiçav dernekevin, lê tenê wan berfireh bikin.
Biceribînin ku hûn bi baweriyên neyînî negirin, wusa dixuye ku "ez ê tiştek nekim", "Ez pir kevin / nediyar / bêpergal im, û hwd. Ew tenê di serê we de hene, ev tirs û nediyar in, lê divê hûn bi wan re şer bikin!
Storiesîrokên inspirasyonê yên mirovên din ên ku, tevî asteng û têkçûnan, li armanca xwe bigihînin armanca xwe, serkeftin bidest xistin. Bila ew bibin motivatorê weya herî baş.
Tip 5. Habên xwe biguhezînin
Habits bandorek mezin li ser rastiya me heye, ew dikarin, mîna braking, û beşdarî mezinbûna kesane û pêşveçûnê bibin. Hemî girêdayî ye ku hûn bi kêrhatî an ji hêla adetên zirarê ve dijîn girêdayî ye.
Mînakî, hûn di 23 an 3-ê sibehê de di xew de ne? Di 6-ê sibehê de bisekinin? Xwarinê bikêr bixwin an xwarina bilez, şirîn bixwin? Ma hûn çapemeniya kulîlk an karên klasîk ên bulevard dixwînin? Di sibehê de digirîn an dersan dikin?
Navnîşek adetên xwe yên neyînî yên ku ji we mezin dibin û pêşve diçin, navnîşek bikin. Dest bi karê wan bikin, hêdî hêdî wan bi erênî re diguhezin. Bi hişkî tevbigerin, wekî din hûn rîsk digirin "Rollback" û bêhêvî.
Mînakî, ji zaroktiya xwe ve gelek şîrîn girtiye. Divê hûn ji parêza xwe bi tevahî jêbirin - dest bi kêmkirina parçeyan bikin û cîh bikin. Ji ber vê yekê, li şûna tiliyên çîkolata spî an şekir, li şûna ku tevahiya perçeyek tevahî, nîvê xwe reş bikin, reş bikin.
Hêdî hêdî tevbigerin, lê bi pêbawer û hûn ê encamên piçûktir bistînin, heke hûn daxwazek piçûk a xwest û dilsoziyê nîşan bidin.
Di dawiyê de, vîdyoya mijarê bigerin: