Tunnel (tunel "tunel") difikirin termek psîkolojîk e ku di demên dawî de xuya bû. Ew tê vê wateyê ku baldariya hişmendiya kesek li ser yek ramana obsessive li hember paşnavkirina bêkêmasî ya her tiştê ku li derveyî korîdora derûnî ye.
Xetereyên tunelê çi difikirin û çawa ji holê rabikin - bêtir bifikirin.
Di psîkolojiyê de Tunnel difikirin: çawa xuya bû
Fêr bibin ka îro li benda we çi ye - ji bo hemî nîşanên zexîre îro ji bo îro horoscope
Bi gelek daxwazên aboneyê, me ji bo têlefonek mobîl serîlêdanek horoskopê ya rastîn amade kiriye. Pêşbîniyên her sibehê ji bo nîşana Zodiac-ê we werin - ne mumkun e ku bêriya!
Daxistin belaş: Horoscope ji bo her roj 2020 (li ser android)
Reşik "Ramîna Tunnel" Ew di psîkolojiyê de spas ji bijîşkên oculîstan re. Li Ophthalmologolojî termek dî ya din heye - "Vision Tunnel", Kîjan vîzyonek bi pêşkeftina nefermî an atrophyeya bêkêmasî ya zeviya periyodîkî ya retina re destnîşan dike.
Heke hûn ji peyvên hêsan re, bi vîzyonek tunelê re rave bikin, kesek dikare tenê van tiştên ku li ber çavên wî ne, bibînin. Û hêmanên din - ketin nav devera neçareseriyê. Û ji bo ku ew bifikirin, çi dibe bila bibe, hûn tenê hewce ne ku serê xwe zivirînin.
Piştî ku meriv bi ramana tunelê re rêve dibe, em ji bo nirxandina guncan a rastiya derdorê, kesek bidest dixe, mirov hewce dike ku bi dengekî bifikire. Lê di pratîkê de, nexweşên bi vî rengî tespîtkirin bi gelemperî ji baweriyên xwe re mêvandar dibin.
If heke di rêza yekem de, ronahiya rastiya kiryaran hate afirandin, piştre jî bi guhertinên piçûk di rewşê de, kesek xetere jiyana xwe xirab dike.
Wek mînakek, hûn dikarin xwendekarên hêja yên klasîk bînin - zarok, hemî dema lêçûnên wan. Spas ji texmînên bilind re, peyvên dilşikestî yên dê û bav û mamosteyan, ew hêdî hêdî dest pê dikin ku bi dilovaniya xwe bawer bikin.
Lê di rastiyê de, gelek kompleks bi gelemperî ji bo lêkolînên zêde têne veşartin, ji bo çareserkirina pirsgirêkên jiyanê yên din (mînakî, da ku em li zarokên mezin bipeyivin).
Gava ku xortek wusa têkeve zanîngehê, ew ji bo pejirandina "genim" ji profesor, plus pir zehf e ku meriv pê re têgihîştina hevbeş bi hevalên polê re bibîne, "Tevlî Tîmê bibe "
Nîşanên taybetmendiya tunelê
Dibe ku zehmet be ku hûn fêm bikin ku hûn ramînek pirsgirêkek in. Beriya her tiştî, mirovek derveyî dikare pir perwerdehî be, serfiraz be, da ku karekî baş çêbike. Dîsa jî, nîşanên tîpîk hene ku dê hebûna nerîna çewt ya cîhanê nîşan bide:- Di rastiya xwe de baweriyek nediyar heye, categorical ya daraza. Mirovek li hemberê kesekî din qebûl nake, tenê rastiya xwe dihesibîne. Ew di derheqê guhdariya xiyala kesek din de fikirîn tune. Her tiştê nû bi gelemperî hate red kirin, wekî ku ew ditirse.
- Mirov xeletiyên xwe nas nake. If heke ew tiştek xelet bike, ew ê her gav li dora xwe sûcdar be: hevkarên li kar, serekê xirab, hewa xirab, hwd. Aareseriyek rastîn a pirsgirêkê, zelalkirin, di ya ku ew şaş bû, ji rewşa jiyanê ji rewşê derxistiye, kesek bi vî rengî şerekî bi bayê bayê vedike.
- Di ramanê de halftone tune: tenê "spî" û "reş" an jî kêmtir e. Wekî din, heke xwediyê tunelê ramîna tunelê tiştek an kesek "xirab" dibîne - ji bo ku hûn ramana xwe neguhezin. Heya ku dê gelek arguman hebin. Di encamê de, ne gengaz dibe ku cîhan bi guncanî bibîne, ji bo fêmkirina wateya tiştê ku diqewime fêm dike, da ku encamên rast bide.
- Ew ê tu carî bipejirîne ku bi nîv serkeftinê re naverok be, di jiyana wî de motora wî "tiştek" e. Ne ecêb e ku bi piranî tenê vebijarka duyemîn dibe.
- Nîşanên fîzîkî, hêjayî nirxandina bîranînek bihêz e. Gelek bûyerên paşerojê, mirov tenê scrapan bi bîr tîne, hûrgulî û hestên erênî nayê bîra xwe. Lê neyînî pir baş tê bîra xwe.
Giring! Ramîna Tunnel rewşek xeternak a psîkolojiyê ye, ew bi dirûvê rewşa hundurîn, windakirina wateya jiyanê, bêserûberiyên depresyonê tê qewirandin.
Meriv çawa ji ramana tunelê xelas dibe
Ew eşkere dibe ku bi ramana çewt re hewce ye ku şer bike. Li gorî psîkologan, spas ji bo desteserkirina sînorên giyanî, nimûneyên gelemperî têne hilweşandin, mirov bi hêsanî fêr dibin, di rewşên dijwar de pirsgirêkan çareser dikin.
Beriya her tiştî, niha ji wan re çareseriyek yek-yek tune, lê gelek cûrbecûr guhertoyên wî.
Xwediyên heman ramana tunelê zehf in ku pirsgirêkên bi hêsanî jêbirin: ew potansiyela tevahî ya kapasîteyên giyanî yên wan bikar nakin, ji ber vê yekê ew êş dikişînin. Thanks spas ji tunekirina qedexeyên navxweyî, tirsa domdar a têkçûnê wenda dibe, mirov zirarê dide hev, serkeftina wê di jiyanê de zêde dibe.
Lê çi bike yên ku di dîlgirtina ramanên xwe de bûn, wan çawa "ronahiya li dawiya tunelê" bibînin? Psîkolog gelek awayan pêşkêş dikin:
- Ji bo pêşwaziyê ji bo psîkoterapîstan tomar bikin û pirsgirêka wî bi wî re bixebitin;
- Biçin perwerdehiya psîkolojîk ya guncan.
Ger we ji hêla nîgara ramanê ve were tesbît kirin, hûn bêhnteng in, depresyon hêdî hêdî pêşve diçe - bi xwe bi hezkiriyên xwe re biaxifin, bi wan re bi wan re parve bikin. Hestên neyînî li hundurê xwe bigirin, bêyî ku wan nehêlin - ji bo psîkolojiyê zehf zirar.
Bi taybetî dozên destpêkirinê, bijîşk nexweşek bi dermanan re diyar dike ku bi nîşanên depresiyonê re mijûl bibin. Lebê, Di tu rewşê de ne dermankirin - Ew dikare bibe encamên xemgîn.
Giring! Zehmetiya herî mezin a ku bi dermankirina tunelê re têkildar e, nexweş bi gelemperî red dike ku nas bike ku ew xelet e û jiyana xwe xirab dike.
Serişteyên meriv çawa ramîna têr pêşve dike
Lê belê analogî bi nexweşiyek din re, pêşîlêgirtina ramîna tunelê ji dermankirinê hêsantir e. Dêûbav, ji temenê zarokan dest pê dikin, divê zarokê xwe hîn bikin ku li gorî her tiştî bifikirin. Pêşniyar têne pêşkêş kirin ku ji bo pêşxistina peresendiya guncan a cîhanê alîkariyê bikin.
- Hûn hewce ne ku gelek bixwînin, lê ne tixûbdar in ku ji roman û çîrokên detective hez bikin. Edebiyata pêşkeftinê bixwînin, yê ku bi rê ve tê fikirîne, horizonê hevpar berfireh dike, empatiyê hîn dike.
- Biceribînin ku hûn xwe binivîsin. Bê guman, ne hemî cewher bi karûbarên edebî, nivîsandina pirtûk û roman - ne her kes. Lê her kes dikare tiştê ku xwendiye, dît an bihîstiye, tercîh dike ku bi nivîskî were dîtin. Whyima hewce ye? Da ku hêsantir bikin ku fêm bikin ka darizandinên we rast in. Hûn dikarin ji yekê hezkirên ji hezkiriyên xwe bipirsin ku di vê mijarê de ji we re bibin alîkar.
- Rêzan di xew de, rebusan. Bi taybetî bi ramana mantiqî armanc kir. Theyo ew hêsan in ku li ser înternetê bibînin an hûn dikarin li her pirtûkstutstore komek taybetî ya siran bikirin. Dê çareseriya peywiran mêjî bi domdarî di rêyên cûda de bixebite.
- Afirîneriya pratîkê. Dance, stranbêj, boyaxkirin bi rengên neftê - Talentên xwe yên afirîner ên di pratîkê de nîşan bidin. Afirîneriyê di berfirehkirina berfirehkirina horizon de, çavek li tiştên veşartî vedike. Di heman demê de karên hunermendên mezin jî fêr bibin, guh bidin xebatên muzîkî yên efsanewî, fêr bibin ku di cûreyên hunerê cûda de fêm bikin.
- Analîzê rêve bikin. Karê we hewl dide ku sedemên ji bo pêşkeftina bûyeran ji ber sedemên hin senaryoyek fêm bikin. Mînakî, çima yek hevkar li kar bi gelemperî rêzdar e, û ya din tenê Frank Mockery e. Kevra wan çi dike, ew çi cûda dikin? Li ser nimûneyên hawîrdora xwe ya têkildar analîz bikin.
- Guhertinên ditirsin - navxweyî û derveyî. Her kes serbixwe riya xwe ya ramanê diafirîne. Û bê daxwazek dilsoz, çu kes nikare bi me re alîkariya me bike. Ji ber vê yekê, berpirsiyariya jiyana xwe bi tevahî û bi tevahî li ser xwe bigirin û ji bo baştir biguhezînin!
Di dawiyê de, Vîdyoyê li ser mijarê bigerin: