Sedemên nediyarbûnê - meriv çawa pêbaweriyê bistîne

Xwebaweriya xwedan kesayetiyê ye, li ser bingeha nirxandinek erênî ji hêla kesek jêhatîbûn û jêhatîyên wî ve, bi qasî ku armancên girîng pêk tê, hewcedariyên xweşbaweriyê bes e. Di heman demê de, xwebaweriya xwe wekî têgihiştina subjektîf wekî xwe tevdigerin,

Her çend dibe ku jixweberên din jî hebin - xwebaweriyê, pêşxistina li dijî paşnavkirina berbiçav. Em hîn jî tiştê dawîn nakin, lê em ê di pirsgirêka yekem de balê bikin, hewl bidin ku fêm bikin ka meriv pêbaweriyê çiqas bistîne.

Baweriya çi ye?

Fêr bibin ka îro li benda we çi ye - ji bo hemî nîşanên zexîre îro ji bo îro horoscope

Bi gelek daxwazên aboneyê, me ji bo têlefonek mobîl serîlêdanek horoskopê ya rastîn amade kiriye. Pêşbîniyên her sibehê ji bo nîşana Zodiac-ê we werin - ne mumkun e ku bêriya!

Daxistin belaş: Horoscope ji bo her roj 2020 (li ser android)

Xwe-guman - Ev taybetmendiyek kesane ya rastbûna hebûna xwe û girîngiya xwe ye. Ew bi têgehek hevgirtî ya din wekî kompleksa binavûdeng tê naskirin. Mirovên ewledar piştrast in ku ew ji rastiyê xirabtir in, ku zehf bi neyînî li ser danûstendina wan bi derdor, serfiraziyên civakî ve girêdayî ye.

Sedemên nediyarbûnê

Whyima hin kes xwedî xwenasek normal in, ne pir zêde û ditirsin ka kî û yên din di derbarê wan de difikirin, ditirsin ku tevgerek zêde bikin, tenê ne bibin mijara xapînok, kesek din rexne? Ew hemî di derbarê nerîna me ya subjektîf de li ser xwe ye. Feel cudahiya ji "Armanc" (ango, serbixwe ji hişmendiya we, nirxandin, nêrîn)

Ango, di rastiyê de, em bixwe ji bo xwe hilbijêrin, çi pozîsyona xwe - kesek, aram, aram, bi tirsnak, ditirse û bi fikarên mirovên din ve girêdayî ye. Ob objektîf eger hûn du kesan bigirin, lê yek bi xwebaweriyek guncan, û ya din jî bi yê / a / a / a din jî dê ji ya yekem xirabtir nebe (û tiştek jî ji wê jî pirtir be).

Tenê di jiyanê de, ew pir bi baldarî tevdigere, bi azadî ditirsîne ku ramana xwe îfade bike, daxwazên têkiliyê ji mirovên din re, ji hev û tirsên cûda re dikişîne. He ew bixwe ji kapasîteyên xwe û jêhatîyên xwe guman dike ji şêwazek celebek taybetî - winda.

, Gava ku hûn dizanin, mirovên din bi me re ne tenê wekî ku em serlêdana xwe dikin ka meriv çawa bi wan re dike. Mînakî, heke hûn nizanin ka meriv çawa ji hêla hevalek fikirîn re bêje "na" çawa bibêje ku bi wê re rêve here, gava ku ew bixwe ji bîhnfirehiyê diçin, wê hingê ev berpirsiyariya we ye. Beriya her tiştî, hûn her gav dikarin sînorên xwe yên kesane destnîşan bikin û bibêjin "Na", lê mirovên ne ewle dikin ku ew bixwebaweriya kêm asteng dike. Ew ji ku derê tê?

Di psîkolojiyê de gelek ravekirinên sedemên pêşkeftina ewlehiyê hene. Teoriya herî hêsan ji psîkolojiya Kanada ya dema me ve girêdayî ye Albert Bandur . Ji ber vê yekê di "teoriya hînbûna civakî" de tê gotin ku jêhatîyên nebawer, ne ewle û agirbest pêşve diçin ji ber kopîkirina modelên zarok ên tevgera nêzîk a hawîrdora wî.

Di destpêkê de, ev tevgera dêûbavan, bira / xwişk, xizmên din, wê hingê heval in. Bandura hat encamdan ku bê guman di xwe de encama girêdana modelên tevgerê ye ku ji hêla hawîrdora zarok ve dom dike. Qebûlek din ku roketên hemî pirsgirêkên psîkolojîk di zaroktiyê de derewan dikin!

Lê dîsa vegeriya teoriya duyemîn - ew wekî "belengaziya fêrbûnê" tê zanîn û ji psîkologê ji DYE ye Martina Seligman . Martin texmîn kir ku pêvajoya avakirina kesayetiya zarokan bandor nake ne tenê modela tevgerê ya hawîrdora wî, lê her weha dêûbav û dêûbav û mirovên din bertek nîşanî tevgerê cuda yên pitikê dikin.

Wekî encamek nerazîbûnek weha, zarok bi stereotipên cihêreng ên behremendiya civakî û reaksiyonên cûrbecûr ên hawîrdora civakî re têkildar e. Cast bi cewherê vê pêwendiyê ve girêdayî ye, ew bi rengek rast, erênî, erênî, an pêşveçûna wê tê binpêkirin. Then wê hingê dibe ku derketina pir "fêrbûna hînbûnê".

Alîkariya fêrbûnê dewletek e ku di rewşên ku em nekarin bandorê li bûyerên derveyî bikin, biguhezînin an pêşî li wan bigirin. Di zarokan de, ew her an jî pêşdirêj dike dema ku ew nirxandina kiryarên xwe (mînakek, di navbeynkariyê de, ku mamoste nekare gelek bala xwe bide her kesî), an jî bi nirxandina neyînî ya domdar (kengê ku ew nekir zarok, ew ê hîn jî rexne bike, qirêj bike, piştgiriyek ji hezkiriyên xwe tune).

Faktora herî girîng di avakirina xweseriya zarokek a zarokek de - hebûna bê şert, hezkirina bêserûber a dêûbavên xwe û piştgiriya domdar ji wan werdigire. Bi xemgîniya mezin, ev bi rastî tiştê ku karesatek ji piran zarokan tune ye. Û çima, bi rastî, evîna dêûbav pir girîng e?

Tiştek ev e ku zarokek piçûk bi xwe bê hempa ye, ew nekare bê dêûbav bi serbixwe bijî. Heke ew evîna xwe qebûl neke, wê hingê ev di asta subconscious de ji jiyana xwe re xetereyek nîşan dide - li gorî vê yekê, ew bi ewlehî hîs nake. Di heman demê de, ew dikare xweş û cil û berg be, di heman demê de di heman demê de xwebaweriya xwe ya trawmetê. Di encama pejirandina ji bo "çewt" ji niqteya dêûbavan, nebûna piştgirî û evîna bê şert - zarokek ji xwe re ramanek domdar a ku ew ne bes e.

Nîşaneyên zilamê nediyar

Ji bo ku fêr bibin ka yê ku xwe ji xwe bawer nake hêsan e: ew ji wî re gundar e ku tevbigere, bipeyivin, binihêrin, poz, poz, poz. Mirovên nediyar bi gelemperî di nav civakê de hişk tevdigerin, ew di tevgeran de têne dizîn, keviran, ditirsin ku li çavên navbeynkar binêrin, ew bêdeng dibêjin.

An jî rûkenî bi rengek din - ew dest bi Taitor bêyî karesatê dikin, ew li ser kursiyê nerîn in û bi domdarî fûz in. Di vê yekê de cûdahiya wan ji mirovên bixwebawer ên bi rastî - ya paşîn her gav bi aramî û pîvanê tevdigerin, ew li her deverê neêşînin.

Êdî çi Nîşaneyên nediyariyê destnîşan dikin?

• tirsa xeletiyan, têkçûnan;
• pesindariyê li bendewariyê;
• Hişmendiyên tevgerê qels di civakê de;
• tengasiyên bi ragihandinê (nemaze bi mirovên naskirî);
• pasîf dema ku biryar didin;
• girêdayîbûna li ser ramanên mirovên din;
• Xwestin ku berpirsiyarî biguherîne.

Heke hûn nîşanên navnîşkirî di kesê xwe an nêzîk de dibînin, wê hingê di demek kurt de dest bi xebatê bikin - ji bo pêşwaziyê li psîkologê hişmend bin. Berî her tiştî, bi salan ew ê tenê dijwar be.

Baweriya xwe bi xwe çi ye û ew çawa dibe?

Xwebaweriya xwe - Baweriya baweriyê di tiştê ku hûn bi guncav bi rewşek taybetî re mijûl dibin ferz dikin. Ew li ser bingeha zanînê ye ku hûn jêhatîbûnên têr hene ku bi serfirazî yek an karekî din pêk bînin. Wekî din, peywiran pir cûrbecûr be: ji bo kişandina xerîbek li kolanê û bi şarezayên profesyonel bi dawî dibe (şiyana raportek salane ya baş).

Hestek bi baweriya bê şert çi dibe?

1. Bawerî ne mîratî ye, lê kalîteya pêk tê. Hemî zarokên ji zayînê potansiyel bi xwe bawer in, û tevliheviya nizmiyê ji ber ku ji nû ve çewt e.
2. Bawerî ne xwediyê kesayetiyek domdar e. Ew dikare biguheze, her du jî di derheqê başbûn û xirabûnê de, li gorî bûyerên ku ji hêla mirov ve hatine ceribandin ve girêdayî ye.
3. Di pêkanîna kiryarên cihêreng de hebûna cuda hene. Difikirin ku kesek bi serbilindî otomobîlek rêve dibe, lê wî wî bi ramana axaftina gel re di nav şivanek avêtî.
4. Baweriya bi faktorên derveyî ve girêdayî nabe - hebûna gelek drav, ji bo nimûne.

Meriv çawa pêbaweriyê bistîne?

Mizgîn ev e ku bêguman her kesê nediyar dikare bi vê hewildanê ve were bawer kirin. Çi bi rastî? Yekem û girîng li ku derê dest pê bikin - ew Li gorî ramanên mirovên din bisekinin Şayî Beriya her tiştî, rûkên nediyar di rastiya ku hûn ji karûbarên xwe, derfet û jêhatiyên xwe agahdar nabin, lê di vê rewşê de ji ramana kesên din re bawer dikin.

Lê piştî her tiştî, her gav ne gengaz e ku merivek din xweş bike! Hemî mirov xwedan cîhana xwe, pergala xwe ya nirx û pêşengên jiyanê hene, ne mecbûr e ku bi we re hevdeng be. Dema ku nerazîbûn çêdibe, mirovek nediyar nirxandinek neyînî li ser xwe digire û li şûna ku wê red bike, bi wê re jî razî ye. Wekî encamek, ew êdî nikare bi serbixwe bifikire, ew ji xwe re, kiryarên wî têr nake, lê bawer dike ku ew ji hêla kesên din ve hatî gotin (ne her gav ji motîfên baş).

Piştre ez ji 10 serişteyên psîkologê ve diçim ku ji bo bidestxistina pêbaweriyê alîkariyê da ku alîkariya we bike.

Tip 1: Rawestin rawestandin û xwe xilas bikin

Zehfeya herî gelemperî ya mirovên ne ewle - bi gelemperî bi karanîna peyvên ne-girtî, ji wan "bêaqil", "bêaqil" û "windabûn" hîn jî nermtir in. Li ser wê rastê biçin!

Di şûna wê de, pesnê xwe ji bo her trifle dest pê bikin: Ez bi wext rabûm - baş, baş; Zorê xwe da ku nekevin malê ku ne li ser asîmanê, lê bi pêlavan re derbas bû - hişmend, wan tenduristî û hêjmarî anîn.

TIP 2: Ji guneh û şermê xelas bibin

Ew me ji me re tiştek nehatî bikar nakin, tenê di viya enerjiya girîng a nirxdar. Ji ber vê yekê, bisekinin ku hûn hewce ne ku hûn bi rengek din bikin, we her tişt xelet kir, wekî gelemperî. Fêm bikin ku di jiyanê de ji ezmûna ku tê wergirtin, bê guman pir girîngtir e, bêyî ku gelo erênî an neyînî bû. Wekî din, xeletî ji me re girîng in, ji ber ku spas ji wan re, em fêm dikin ka ew çawa ne gengaz e ku tevbigerin, tiştê sereke ev e ku encamên dilsoz pêk bîne.

Tip 3: Xwe bi guncanî binirxînin

Heke hûn xwe bi xwe baş dizanin, ne tenê feydeyên xwe, lê her weha neçareseriyê jî bigirin, wê hingê kesek din jî hema hema derfetek tune ku xwe-nirxa xwe betal bike.

Bifikirin ku hûn her tiştî di jiyanê de hêdî hêdî dikin, wekî ku hûn lez û bez bi lez û bez hûn aciz bibin. Lê we hêdîbûna we qebûl kir, wekî taybetmendiyek kesayetiyê û di wê de tiştek xirab nabîne. Wê hingê hûn bi guman aciz nebin heke kesek ji we re "turtles" gazî bike, di vê mijarê de jî henek bike. Tu kes xwe-ironya betal nekir.

Tip 4: Tenê armanc û daxwazên xwe bicîh bînin, û ji hêla kesek ve nehatiye ferz kirin

Pirsgirêkek pir hevpar - zarokek piştî dibistanê bixwaze ku fêr bibe ku derê giyanê wî bi rê ve bibe, lê dêûbav dest pê dikin "ev ne pîşe ye," wate ya vê çîye. , Zelalbûn, zarok jî dikare bi tevahî fakulteyek bi tevahî cûda, li ber dayik û bavê xwe here. Lê ew ê ji vê yekê kêfxweş bibe?

Gava ku kesek bi "karsaziya" wî ve mijûl e, çavên wî dişewitin, çekan dixebitin, û ew hestek mezin a hundurîn. Ev dewletek çavkaniyek mezin, xwebawer û şahî ji bo jêhatîbûn, destkeftiyên we ye. Ji ber vê yekê, her gav armanca duyemîn analîz bikin, gelo ew bi rastî ji we re ye an ji derve ve tê ferz kirin?

Tip 5: Pênasên erênî bikar bînin

Gotinên me xwedî hêzek mezin in, ku demek dirêj ji hêla zanyaran ve hatî îsbat kirin. Wan ceribandiye dema ku ew du tankên bi avê li ser yek baş, û li ser gotinên xirab ên duyemîn hatin gotin. Struktura avê di doza duyemîn de hatî guhertin - ew ji bo karanîna ne ewle bû.

Tenê bifikirin ka em dikarin çiqas bandoriya xwe bandor bikin! Her roj dest pê bikin ku piştrastiyên erênî yên mîna: "Ez kesek pêbawer im," "Ez ji mirovên naskirî rehet im," "Ez bi serfirazî armancên xwe bi dest xwe xistim.

Tip 6: Li ser ambargoya her bûyerê bifikirin

Mînakî, hûn xwe ji bo têkbirina ezmûna têketinê li Zanîngehê winda dikin. Bê guman, di rêza yekem de, rewş rastî insan xuya dike. Lê li ser çi bifikirin - ji bo her pirsgirêkê derfetek nû veşêre, ku girîng e ku hûn ji bo qenciyê bibînin û bikar bînin.

Mimkun e ku hûn li vê zanîngehê dixwînin hûn ne hewce ne hewce ne ji we re, û gerdûn bi vî rengî ji we re nîşanek şand. Instead li şûna ku bê depresyon be, bifikirin ka hûn ê biçin hin qursan, da ku pisporiyek din bigirin, ku dizane, dibe ku hûn ê di nav xwe de serfiraziyek bêtir û xwe-rastiyê bigihînin?

Tip 7: Destûrê nedin ku hûn rexne li we bikin

Mafê kesî tune ku rûmeta we şermezar bike û baweriya xwe bi xwe jî bike - bibe heval an jî xizmek. Ger ev yek çêbibe, piştre ragihandina bi kesayetiyên bi vî rengî yên toksîk rawestînin. Bi mirovên ku ji we bawer dikin û dê di demek dijwar de piştgirî bikin.

Tip 8: Laşê laşî ya xwe temaşe bikin

Kesê bêhempa yê ku rojek çend demjimêran di xew de dimîne, berî priori nikare xwe xweş û pêbawer hîs bike. Ew ji bo vê jiyana enerjiyê ya bingehîn kêm e! Ji ber vê yekê bila laşê we di xewê de têra xwe bistîne û ji bîr neke ku serê xwe ji bîr bike, cilên xwe bi nermî, cil û bergên bi nermî, biçin gomlekê û hwd. Beriya her tiştî, ev ji hêla hezkirina xwe ve ji hêla hezkirinê ve tê eşkere kirin. Nemaze ew sereke ye ku meriv bixwebaweriya stabîl e.

TIP 9: Fêm bikin ku carinan hest bi nediyarbûnê - bêkêmasî normal

Heke hûn, ji bo nimûne, carek otomobîlê derneketin, ne li ser bajarekî mezin, ew pir normal e ku di destpêkê de hûn ê heyecan û tirsê hîs bikin. Xala li vir di tunebûna tecrûbeyê de, wekî wusa ye.

Lê piştî her tiştî, ew ê çend salan dirêj bike û hûn ê êdî li ser vê yekê nefikirin. Her rewşek nû, naskirî sedemê ewlekariyê dike, lê ew bê guman normal e, xwezayî û divê sedemek ji panîkê ne be. Lêbelê, sereke li vir "carinan" li vir e, û ne "her dem".

TIP 10: Sînoran berfireh bikin!

Bi mirovên cûda re têkilî daynin, bi wan re bi enerjî û ezmûnê re parve bikin, nas bikin ka ew bi wan an rewşên din re têkildar in. Pirtûkên Smart bixwînin, vîdyoyên perwerdehiyê, wekî psîkologên hişmend binêrin, ya ku hûn ê gelek agahdarî fêr bibin ku dê ji we re kêrhatî be. Dinya xweyên hundurîn, berjewendî û nirxên xwe pêşve bibin, dê dewlemendiya hundurîn li we be, dê kêm şansên ji bo nediyar bimînin.

If eger tiştek nebe alîkar, bê guman di lezgîniyê de ye ku ji we derkeve - ew wiya dike ku meriv bi psîkologek baş an psîkoterapîst û bi wî re bixebite.