Depresiyona Postarşem - Nîşan û Meriv çawa Meriv

Depresiyona paşkirinê di nav mamosteyên nûjen de fenomenek pir caran ye. Beriya her tiştî, ducaniyê û pitirbira bi tundî bandor li tenduristiya giştî ya tenduristiya laşî û psîkolojîk dike, bi gelemperî ne riya herî erênî. Ji ber vê yekê, dayika nû di koma xeternak de ji nexweşiyek wisa cunning, wekî depresyonê.

Lê meriv çawa fêm dike ku li ku derê qonaxek xirab e, bêbextiyê û nexweşiyek cidî ya cidî dest pê dike - ez pêşniyaz dikim ku di vê materyalê de li ser vê mijarê biaxivim.

Ne Depresiyon, lê Blues Baby

Fêr bibin ka îro li benda we çi ye - ji bo hemî nîşanên zexîre îro ji bo îro horoscope

Bi gelek daxwazên aboneyê, me ji bo têlefonek mobîl serîlêdanek horoskopê ya rastîn amade kiriye. Pêşbîniyên her sibehê ji bo nîşana Zodiac-ê we werin - ne mumkun e ku bêriya!

Daxistin belaş: Horoscope ji bo her roj 2020 (li ser android)

Di civaka me de, mirov bi gelemperî fêm nakin ka depresyona rastîn çi ye, gazî vê peyva fermî dike, ku ji hêla nermalav, westîn û acizbûnê ve hatî xuyang kirin.

Lê, li gorî statîstîkê, nîşanên navnîşkirî di 2 ji 3 jinên nû de ne. Ew digihîje giraniya herî mezin a 3-5 rojan piştî zayinê. Bi tevahî çend hefte heya çend hefte dikarin berdewam bikin.

Psîkoterapîstan bi termek re rabû da ku rewşek wiha ya "pitika pitikê ya paşîn" (an jî bi hêsanî "babu-blues" were destnîşankirin). Kesên ku bi gelemperî bluesên pitikan û depresyona pitikê tevlihev dikin, her çend di rastiyê de ev yek jî têgehên cûda ne.

Wiha Bluesên pitikê ne hin nexweşiyek cidî û ne patholojiya bijîjkî, ku tê vê wateyê ku dermankirina wê ne hewce ye. Ew ji ciwaniya ciwan re mudaxele nake ku pitikê bi tevahî bişopîne û bê destwerdanên derveyî winda bibe.

Meriv çawa diyar dike ku blokên pitikê we çi ye? Ev fenomenon bi taybetmendiyên taybetmendiyê re tê şandin:

• hestiyariya zêde;
• liberketinî;
• felqî;
• agirîn;
• voltaja navxweyî ya bihêz;
• Car carinan, jin di pozê depresiyonê de ye;
• Ew dibe ku bêhntengiyên xewê yên cûda (ji xewê bi dijwarî, xewê hestiyar bibe, bi gelemperî şevê şiyar dibe, sibehê xwe ji xwe rehet nabe).

Nîşaneyên Depresiyonê yên Post

Di pir rewşan de, pêşveçûna depresyona paşîn piştî çend mehan ji roja zayînê pêk tê. Di heman demê de, wekî qaîdeyek, ew ji hêla bluesên paşîn ên dirêjkirî ve tê pêşbînîkirin.

Pir girîng e ku meriv di wext an nîşanên dayîkên ciwan ên depresyona paşîn de nas bikin, ku xwe wekî diyar dike:

• dilopên hişk ên hişk;
• dewleta hestyarî ya bêdawî ya bêdawî;
• Federasyonê zêde kirin;
• zêdebûnek an jî, berevajî, kêmbûna karesatê ya di serpêhatiyê de;
• bêserûber an dorpêçê domdar;
• qelsiya tevahî, bîhnek bilind;
• tengasiyên di navbarê de bi pitikê re;
• dûr ji hezkirên xwe û xizmên xwe;
• windakirina berjewendiyê di çînên bijare di paşerojê de;
• Bêhntengiyek mezin, derketinên bêserûber ên hêrs;
• Tirsa çavnebar ku bibe dayikek xirab;
• tengasiyên bi performansa erkên wan ên rojane;
• hesta nizm, sûcdar, şermkirin;
• Hişmendiya balê ya astengdar;
• Xemgîniya domdar, êrişên panîk;
• Tiştên li ser xwe zirarê didin xwe an pitikê;
• Ramanên mirinê an xwesteka ku xwekuştinê.

Bê guman, heke hûn ê Depresiyona Post an Bluesên pitikê tenê dikarin psîkoterapîstek tenê bidin bersiv bidin. Ya ku pêwîst e ku têkilî daynin ger dewletên neyînî hatine kişandin, hûn êdî nikarin bi wan re li ser xwe bisekinin.

Even hîn bêtir wusa jî hêja ye ku heke rewşa we her roj xirabtir bibe. Ji alarmkirina "banga" negirin, lê bi lezgînî bi arîkariya jêhatî re têkilî daynin.

Whyima Depresyona Postarkirî pêşkeftî ye?

, Ro, kes nikare bi 100% pêbaweriyê bersivê bide. Pêşîn, ji ber ku her dozek taybetî yekta ye. Ya duyemîn, ji ber ku depresyona paşîn bi gelemperî ji hêla kombînasyona sedemên hestyarî û fîzîkî ve tête provoke kirin.

Ya herî gelemperî ji wan wiha ne:

1. Guhertinên di paşnavê hormonal de . Piştî bûyîna zarokê di laşê jinê de di hejmara hormonesên ducaniyê de kêmbûnek heye - progesterone û estrojen. Ev faktor bi gelemperî di rewşa hestyarî de guhertinan dike. Wekî din, di nav hormonesên din de kêmbûnek heye, mîna tîrêjê. Di vê pêwendiyê de, bîhnfirehî, lewaz, depresyon û weşanek pêk tê.
2. Nebûna xewê bi asayî . Laşê piştî ku pêvajoya berbiçav a pitikê bi tundî hewceyê başbûnê ye. Lê li vir testa nû têk diçe - rojane û her deqîqe fikar û her dem tiştek pitikê pitikê. Ne ecêb e ku mamosteyên ciwan ji kêmasiya xewê diêşin û nekarin xwe rê bidin. Û ji ber kêmbûna kronîk a xewê, bêhntengiya laşî pêk tê, hestek bîhnfirehiyê, ku dikare bibe sedema nexweşiya depresiyonê.
3. Tansiyona hestyarî . Dirûvê zarokek stresek xurt e ji bo jin û guherînên kardinal di jiyana wê de. Xuyangiya wê ya fîzîkî guheriye, dibe ku, dayikek ciwan fêr bû ku xwe bi rengek nû nû nas bike. Bi gelemperî wisa dixuye ku jiyan ji binê kontrolê derket, hûn êdî nikarin wê îdare bikin. If heke hûn ji bo pitikê li vir bêtir hestek xeyalek domdar zêde bikin, em mekanîzmayek ji bo pêşkeftina Depresiyonê ya paşîn digirin.

Di heman demê de, ew jinên ku di koma xeternak de ne

• berê ji nexweşiyên depresyonê (piştî zaroktiyê an bi hêsanî) ket;
• xizmên wan bi dewletek weha an şêwazek din a depresiyonê re rû bi rû bûn;
• Di 12 mehên borî de, wan bûyerên zextên ciddî yên ku nekarin ducaniyê nekêşin, ceriband;
• Bi pirsgirêkên şîrdanê re rû bi rû bûn;
• Wan zarokek "taybetî" hebû;
• Ew kêmasiyek hişk a piştgiriyê ji zilamê xwe re dikin;
• Di malbatê de rewşek darayî ya bêstatû.

Depresyona depresyonê ya xeternak çi ye?

Piraniya jinê, piştî zayîna zaroktiyê de xemgîn in, di derbarê baş û xweş û başbûna nû ya nû de fikar e. Ew dikarin hejmareke mezin ji tirsên cûda, ramanên xirab derxînin, "xwe xapandin", ku pir zirar e.

Wekî din, depresyona piştî paşîn pêşî li dayika ciwan digire da ku bala xwe bide pitikê. Di dewleta hestyarî ya depresyonê de, ew nikare bibe ku rewşek psîkolojîk a hevseng biafirîne, lê tewra bi hêsanî bi rengek fîzîkî jî bişopîne. Di encamê de, zarok ji rojên yekem ên xuyangê helwestek têra xwe li hember xwe negire.

Heke hûn di wextê xwe de dest pê nekin, pirsgirêkên din ên Depresiyona Postareseriyê çi ne?

• Ew hyperela pitikê provoke dike;
• rê dide têkiliyên sembîotîk ên nexweşî di navbera dayik û zarok de;
• Carinan, berevajî, dibe sedema têkçûna ragihandina hestyarî ya bi Newborn re;
• Zarok ji ber çalakiya çewt a dayikê dikare darbaxê mezin bibe;
• dibe ku ji nexweşiyên psîkolojîk êş bike;
• Di malbatê de bi berdewamî birîndarên malê "Rastîn", her du dayik û pitik diqewimin.

Meriv çawa bi Depresiyonê re piştî zayînê mijûl dibe?

Ger dewleta zordar piştî zaroktiyê xwe derbas nebû, û dereng bû, nîşanên wî her roj zêde dibin - pêdivî ye ku ji bo psîkoterapîst an psîkolojîk alîkariyê bigerin. Ne hewce ye ku meriv xwe bi xwe-dermanên dewletên cidî ve mijûl bibe.

Ya jêrîn pêşniyaran e, wekî jinek ku piştî zayinê şer tevbigere, da ku depresyona paşdestiyê serdana wê neke:

1. Li ser şêwaza herî tendurist a jîngehê bimîne . Ev tişt di nav de xwarina tendurist, baldar, pejirandina xwarinên zirarê, alkol û cixare, û her weha çalakiya laşî ya birêkûpêk (heman rêve bi pitikê re heye, heke hewa baş e).
2. Hêzên xwe bi tevahî razînin . Di navbera şûştina şûştinê û demjimêrek xewê de, vebijarka paşîn hilbijêrin. Bînin bîra xwe ku betlaneyek tam ev e ku hûn êdî girîng in.
3. Plank of hêviyên berbiçav kêm bikin . Rawestin ku tavilê xwe bi "forma îdeal" ve bikin an bibin dayikek super. Perfectionalakiya nexweşî her gav tenê zirarê tê, û ne jî sûd werdigire.
4. Jiyana xwe hêsantir bike . Li ser bifikirin ka meriv çawa kêmkirina enerjiya lêçûnê ji bo çêkirina pitikê û lênihêrîna pitikê. Mînakî, heke hûn her roj dijwar in - di volumanên mezin de xwarinê bikin da ku ew jî ji bo sibê bimîne.
5. Alîkariya têkiliyê, wê bi spasiyê bigirin . Ger we arîkarên nêzê xwe hebin - Mom, dapîran, û hevjînê her gav kar dike, ji aliyekî piçûk ji aliyekî ji hev napeyive. Mînakî, piçek ji hevalek bipirsin ku li dû pitikê bigerin, dema ku hûn dikarin rihet bibin û razin. Ji bo we ji bo we gelek girîng e, divê were girtin, ji wê re spasiya dilpak e.
6. Peyda bûn . Mom dê bikaribe bi tevahî pitika xwe bigire tenê gava ku ew bixwe bi enerjiyê dagirtî ye, ji bextewarî û hezkirinê diherike. What dê çi bikare dayikek bêhempa ya pitikê bide, bi çavê rastê hişk? Gava ku ew hewce ye lênêrîn û enerjî ye. Ji ber vê yekê, di tu rewşê de, xaçê neke û pêgirtina rast, bi rengek germ, masaz, aromatherapî, bi kêmî ve di lêgerîna cilê nû de, ezmûna hogirê xweya bijare Jiyana Mummyek ciwan.
7. Gelek bipeyivin . Qedexekirina jiyana civakî û biryara malê ya tevahî bi gelemperî nerazîbûna ku dayik û zarok di rewşek tecrîdê de diafirîne. Ev di encamê de dibe sedema êşa exlaqî ji jinên civakê yên ku ne li malê rûniştin. Bi bextewarî, her gav rê heye: ji bo mamosteyên nû ew dikare bi têlefon û danûstendinê bi navgîniya înternetê re be, serdana forûmên mijarê li ku gelek pirsên şewitandinê têne raber kirin, ezmûna ezmûnên dêûbaviyê.
8. Tecrubeyên xwe yên hestyarî yên din diyar bikin. . Her tişt bi xwe nehêlin, ji ber ku jinê ku ji bo ku jinê hestyarî pir xirab tevbigere. Ji kesên ku berê xwe daye pitikan an, mîna we, tenê hemî kêfxweşiyên dayikê dizanin.
9. Wezîfeyên wezîfeyê . Bi mêrê min re bipejirîne, da ku nêzikî pitikê bibe, dema ku ew pere dide, diapê biguheze an wî bişo. Her tişt tenê li ser xwe negirtin, ji ber ku hûn her du jî dêûbav bûne. Divê mêr jî di vê pêvajoyê de beşdar bibe.

Meriv çawa dikare alîkariya dayikek ciwan bike da ku depresyona paşîn a paşîn biserkeve?

These ev şîretên ji bo hevjîn an xizmên mamosteyan, ku di dewleta paşvexistina psîkolojiyê de bû. Ez çawa dikarim alîkariya wê bikim?

• Bawer bin ku ew bi hestyarî biparêzin, sempatiya xwe ya dilpak eşkere bikin.
• Hin berpirsiyariyên lênihêrîna nûborn bigirin.
• Li her deverek û înîsiyatîfan jinek piştgirî bikin.
• Wê bide ku hîs bike ku ew bi ewlehî aram dibe, heya ku hûn li pitikê binihêrin.
• Heke ew wekî din fikirîne, ew pirsgirêkên li ser vebijarkên xwe çareser nakin.
• Her manipulasyonên psîkolojîk hilweşînin, di tu rewşê de nebe sedema xeletiyê û hestên neyînî yên din.
• Gava ku Mommy dikare bi tevahî bala xwe bide hezkiriya xwe, li ser vê yekê, hin rihetên xwe bi rengek rihetiyê biparêzin û bi vî rengî bala xwe bidin.
• , Dibe ku, ya herî girîng ev e ku evîna wê ya dilpak zerf e, bila ew bi rengek xweş û xweşik be û ew ne pêdivî ye ku "bêkêmasî" be ku hûn bextewariya dayika dirêj-bendewar bin .