Selfhood, li gorî şîrovekirina ferheng, kiryarên pir zêde, bi taybetî ji rexneyî, hestek nerazîbûnê ya ji kirinên xwe, tevgerê. Dibe ku gelek êşên psîkolojîk ji mirovan re peyda bike. Meriv çawa bi vê meyla nefesê re mijûl dibe? Bêtir fêr bibin.
Taybetmendiyên xwe-navê
Ji bo girseya gelan, ev fenomenek di derheqê xwe de wekî tevahî tengasiyên giyanî tê hesibandin: Reproes, nerazîbûn, tirs û xof, bêbaweriya li hêzên xwe, bêbextiya ku hûn bi rêgez û pirsgirêkên xwe re bibin.Fêr bibin ka îro li benda we çi ye - ji bo hemî nîşanên zexîre îro ji bo îro horoscope
Bi gelek daxwazên aboneyê, me ji bo têlefonek mobîl serîlêdanek horoskopê ya rastîn amade kiriye. Pêşbîniyên her sibehê ji bo nîşana Zodiac-ê we werin - ne mumkun e ku bêriya!
Daxistin belaş: Horoscope ji bo her roj 2020 (li ser android)
Psîkolog vê têgeha bi awayê din vedihewîne: Samoystvo wekî analîzên neyînî yên neyînî, ku bi ne-pejirandina behreya xwe (peyvan, raman, çalakî) ve tête kirin.
Bi ve girêdayî ye ka mirov çiqas hez nake û xwe qebûl nake, xwe-navê xwe dikare di formên bi vî rengî de were eşkere kirin:
- Bi rengek nerm, ew celebek "lîstikên giştî" ye. Di vê rewşê de, ji bo forma ku ji ber nerazîbûna psîkolojîk a taybetî çêdibe xwenîşandanek xwenîşandanê heye. Armanca di vê rewşê de ji bo bidestxistina eşkerebûna dorpêçê ya dilovaniyê, sempatiyê, berhevkirin, û her weha di berdêlê de. Rexneya xweseriya nermîn ji xwe re ne ewlehî ye, xwedan berpirsiyariyek kêm a berpirsiyariyê ye.
- Di formek hişk de - û li vir xwestina ku xwe bixwe provoke bixwe berpirsiyariyek hîpertrofî ye. Kesayetiyên wiha tê xwestin ku ji xwe pir daxwaz bikin, ji ber vê yekê dijwar e ku meriv xwe di bicihanîna negirtî de rexne bike. Di doza duyemîn de, Samoyed li şûna "dîmenên" yên giştî hilbijêrin ku xwe-rexneya xwe ya veşartî hilbijêrin, ku bê şahid tê meşandin.
- Di forma neurotî de - gava ku mirov bi rêkûpêk xwe ji bo demek pir dirêj rexne dike, tevgerek wusa ji bo wî bibe xwedan. Û di heman demê de dê bûyerek ne hewce be ku meriv pêşbaziyê bide destpêkirin. Mirovên ku li qonaxa diyarkirî ne bi berdewamî xwe ji hard samottorror-ê re eşkere dikin, carinan jî ji vê yekê nezan nabin.
Destên we ji ku derê mezin dibin?
Bê guman her çalakiyek, herî neyînî, saziyek "erênî" ya kûrahiyê, ku ew eşkere dike. Û ev tê vê wateyê ku rast e ku hûn fêm bikin ka çi diqewime, pêdivî ye ku ji kiryarên veqetandinê ji niyetan fêr bibe.
Mînakî, dema ku dêûbav pitika xwe ji bo ya ku bi xeletî tevdigerin, deng zêde dibe an jî dest pê kir, ew tevgerên neyînî pêk tîne. Lêbelê, niyeta wan têgînek baş pêk tîne: ew hewl didin ku zarokê xwe hîn bikin, bi qasî ku mimkun bikin, û çawa nikarin tevbigerin.
Di doza xwe-hilbijartî de, sazkirina wê ya erênî dê berevan be. Em hemî dizanin ku peyva "parastina çêtirîn êrîşek e." Ji ber vê yekê di rewşê de bi hişmendiyan, mirov jî êrîşî, di heman demê de, li ser xwe. Di rastiyê de, Parastina Psîkolojîk a Zarokan tê çalak kirin: "Ez çêtir im, ez bixwe (xwe) dê xwe beriya ku kesek din bike).
Ji bo piraniya wan, mirov bi navgîniya xwe-nav-nav û nexweşî bi navgîniya xwe-nav û nexweşî ne, hemî ew zarokên ku bi rêkûpêk ji êrişên dê û bavê xwe, mamoste, bapîr û kesayetiyên din dikişînin.
Kesek ji zaroktiyê ji zaroktiyê re tê bikar anîn ku divê ew li hin pîvanan rûne. Ew ji bo "îdea" wî "û dîtina neviyên tiştek tirsnak e. Di heman demê de, ew qedexe dike ku xeletiyan bikin, bi navgîniya xwe "xwe li pozê" bixin "di nav kêmasiyên piçûk de.
Ew derdikeve ku hemî orjînalên pirsgirêkê di zaroktiyê de rûkên xwe dihêlin. Li wir bû ku mirovek fêr nebû ku ji xwe hez neke, ne ku rêzê nede laş û canê xwe, xeletiyên xwe û aliyên neyînî bavêje, xeletiyên xwe nebaxşînin.
Di encamê de, takekesî di nav dijminiya herî xirab a xwe de vedibe, ji ber ku ew nehêle ku xwe nefsê nefs bike, bi berdewamî xwe di hin çarçoveya sînorkirî de digire.
Bandorên
Withi ku bi cîhanek worldview û cîhanek re tê çêkirin?
- Di bin çalakiya hestên domdar de, astengkirina her hestyariya erênî heye. Mirov her dem bi jiyana xwe nerazîbûnek kûr bi jiyana xwe, ew û her tiştê ku diqewime.
- Xwezayê xwe dema xwe vedişêre, xewa xewê û aşitiyê digire.
- Mirovek bi "belengaziya wî" re tê bikar anîn ku pîroz e ku ew nekariye rewşê biguheze. Wekî encamek, ew bi tevahî xwe bicîh tîne.
- Samoystvo ramîna hevbeş, raqîb dike. Zilam bi pirsgirêka xwe re pir "mezin dibe", ku di asta hestyarî de li ser wê rast dibe. Ji ber ku ew ne gengaz e ku rast were nirxandin ka çi diqewime.
- Xwe ji heman reaksiyonê ji mirovên din re têkbirin û têk bibin. Bi rastî, dê kesek hebe ku nekare xwe ji xwe hez bike?
- Mijar ji bo ceribandinên navxweyî yên bêdawî, kesayetiya xwe-krîtîk ji bo manipulasyonan hêsantir dibe. Ew ê bikaribin "wê li ser hespê xwe bavêjin."
Ew derdikeve ku rexneya nexweşî bixwe wekî encamek mezinbûna laşî, enerjî û psîkolojîk provoke dike. Dema ku pirsgirêk dest pê dike ku pîvanek tirsnak bidest bixe, wext e ku meriv li biryara xwe bigere!
Meriv çawa rast dike?
- Gava ku hûn bi rastî jî hene, xwe bavêjin û hez bikin. Fêr bibin ku hûn kêmasiyên xwe bipejirînin, fêm bikin ku hûn ê çu carî ji standardên îdeal nenivîsin. Em hemî ji xwezayê bêhempa ne, wê hingê hûn çima herî zêde heq dikin, yekîtiya xwe diêşînin?
- Xeletiyên xwe û xeletiyên xwe bibaxşînin. Bibexşandin - Ev gava yekem e ku li hember guhertina têgihiştina xwe, bi rêzdarî, û destpêka rê ji bo destpêkirina xwe-xweser. Gava ku hûn xwe bibexşînin, fikir û giyan dest pê dike ku ji negatîf xelas bibe, pêvajoya zirarê ya terorê tê rawestandin.
- Fêr bibin ku di çarçoveyek erênî de bifikirin. Hesta xwe ya humor pêşve bibin. Tiştek li ser kêmasiyên xwe nekin, lê li ser xurtkirina avantajan. Bi gelemperî xwe pesnê xwe bidin. As bi qasî ku wan dest pê kir ku xwe bi xwe şa bikin, her gav pesnê xwe bidin. Hêzên xwe, û her weha kiryarên ku ji we re dilxweş dibin bînin bîra xwe.
- Fêm bikin û bipejirînin ku xwe-xweser tiştek ne tiştek lê mekanîzmayek ji bo parastina zarok e. Gava ku hûn wiya dikin, hûn helwesta dêûbav qebûl dikin, hewl didin ku xwe di zikê xwe de rêve bikin. Lê we jixwe nasnameyek mezinan pêk tê, hûn dizanin ku hûn çawa pirsgirêkên rast rast bikin, bêyî sazkirinên neyînî ji paşerojê re.
- Ji min re ji min re ji hestên ku gava ku hûn bi xwe û xweparastin dest pê dikin ji min re dibêjin. Tecrûbeyên hestyarî yên xirab dê di çareserkirina pirsgirêkê de dijminê weya herî xirab be, ji ber vê yekê girîng e ku meriv ji wan xelas bibe.
- Modela behsê biguherînin. Rexneyê ji bo analîzek hişk a rewşê biguherînin. Ew hêja ye ku têgihîştina kîjan çalakiyan xelet bû, lê hûn niha çi dikin ku hûn rewşê biguherînin.
Sê pirs ji xwe re
Heke hûn dixwazin dev ji avêtina dorpêçê berdin, teknîkek hêsan, lê pir bandor bikar bînin "3 pirs". Tiştê ku ji we tê xwestin ev e ku hûn ji alternatîf bipirsin, û piştre bersiv didin ku di 3 kolonan de li ser kaxezek kaxezê binivîsin.
Çi pirs pirs e?
- Min çi kir (kir)? Her tişt ji we re çêbû.
- Kîjan çalakî dikare were girtin? Di ramanan de, wêneyek xwestî wekî ku hûn dikarin vê rewşê (bi peyvan, hestan, hest, hest, û hwd) bicîh bikin.
- Ez çi çalakiyan dikim hîn jî sibê? Li ser kaxezê yek an gelek kiryarên ku hewce ne ku rewşa heyî rast bikin.
Ev teknîkî dê kêrhatî be, ji ber ku ew ê dersên hêja ji tengasiyên ku ji we re çêbûye derxînin. Plus, hûn dikarin wêneya rastîn a ku bi reaksiyona xweya hundurîn re qewimî berhev bikin. , Bi guman, ew ê were kifş kirin ku tiştê ku qewimiye ev trajediyek wusa nîne ku hûn di xeyalê xwe de xêz bikin.
Xwe ji xwe hez bikin, kêmasiyên xwe bigirin û bila xwe ji yê ku hûn bi rastî jî bin!
Û di encam de, vîdyoya mijarê bigerin: